2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
תחושה של מספיק
עבור כל לקוח שמגיע אלי לטיפול, לא משנה באיזו בעיה הוא מתמודד, בעיה זו מסתירה לעתים קרובות חוסר ביטחון פנימי והערכה עצמית נמוכה.
האם אתה יכול להגיד לעצמך בכנות קולך בכנות: "אני מרגיש את הספיקות שלי!" ובאמת להאמין לזה?
אם אתה יכול לעשות זאת, אז אתה אחד מהאנשים הנדירים שהם עשירים, מסופקים ובטוחים בעצמם.
לדעתי, בלב כל הבעיות המודרניות - בין אם מדובר במערכות יחסים מבולגנות, אגירה, שימוש לרעה באלכוהול, קניות כפייתיות, אכילת יתר, פרפקציוניזם או דימוי עצמי נמוך - הוא הצורך למלא את החלל הפנימי בהכרה חיצונית או בריחה מהמציאות. … הכל כי אין תחושה של מספיק …
האמת היא שברגע שאתה הופך להיות מודע למה שקורה לך, יש לך את האפשרות לבחור וכל מה שאתה מרגיש וחושב באותו רגע הופך להיות פחות מסובך. האופן שבו אתה תופס כל אירוע, ואת הדרך שבה המוח שלך מגיב, הוא תוצאה של שני דברים: התמונות שאתה מצייר בראש והמילים שאתה אומר לעצמך.
למוח שלך לא אכפת אם מה שאתה אומר או מדמיין נכון או לא נכון, טוב או רע, בריא או לא בריא …
כל מחשבה שלך, כל מילה שאתה אומר יוצרת תגובה פיזית ותגובה רגשית בגופך. מסיבה זו, שבחים מעצמכם יעילים בהרבה משבחים של אחרים, וזה מגביר מאוד את ההערכה העצמית שלכם.
יש לך נפש וגוף "חכמים", ואתה מסוגל לתכנת את המוח שלך ולהיות אחראי על מה שאתה מאמין בו, גם אם זה אומר להאמין במשהו שהגידול שלך וחוויות העבר שלך מתנגדות לו בחריפות.
כולנו נולדים עם יכולות וכישרונות ייחודיים למשהו שאנחנו יכולים לעשות טוב יותר מכל אחד אחר. כאשר אנו מוצאים את ייעודנו ולאחר מכן עוקבים אחריו, אנו חשים סיפוק, מכיוון שחיינו מתגשמים והשהות שלנו על הפלנטה הזו הגיונית.
עבור לקוחות רבים, שאלה מספר 1 היא שהם אינם יכולים להגדיר מה הם עושים בחיים. הגורל שלך מאתגר את מי שאתה. אם תתעניין לדעת את עצמך, תוכל להגדיר, לעקוב ולחיות בהתאם למטרתך, יהיה לך אושר, שלווה פנימית והצלחה.
עניין אמיתי בעצמו מוביל לשינויים פנומנאליים מכיוון שאנשים מתחילים להרגיש ולקבל את עצמם כממשיים. זה נותן תחושה של הגשמה על מנת לחיות חיים להתגאות בהם ולהיות מאושרים. זה מה שאני מאמין כמטפל כשאני מתבונן בשינויים של הלקוח, וכאדם, כיוון שאני צועד בדרך זו, מאתגר את ספקותיי וחוסר הביטחון שלי, וזו הדרך היחידה ששווה ללכת עד הסוף.
הדרך לחיים שלמים וייחודיים היא המפתח להרגשת חיים באמת, לזכות בהירות, ליצירת מערכות יחסים בריאות המעצימות אותך, ולתת לך תחושת משמעות בכל מה שאתה עושה.
מוּמלָץ:
גאווה. גאווה. תחושה של כבוד עצמי. מה ההבדל?
במהלך הפגישות הפסיכואנליטיות הלקוחות מדברים לעתים קרובות על הערכה עצמית: "כיצד להחזיר את ההערכה העצמית? האם גאווה וגאווה אינם אותו דבר? גאווה היא חטא. איך אתה יכול להרגיש את כבודך ולא להיות גאה מדי? " בת מתבגרת הביאה את אותו הנושא לפני כמה ימים מהליציום:
אַכזָבָה. למה זו לא תחושה אמיתית
תארו לעצמכם שאתם בונים טירה. להעמיד פנים, ממשהו קליל ויפה. מפנטזיות, חלומות מלאים ברעיונות היפים והמושלמים ביותר. עמדו וסבלו, יפים בהירותם, צדקם, יכולתם לשפר את חייהם ואת העולם בכלל. היופי והשלמות של ה"חומר "עומדת ביחס ישר למה שהיה סביבך.
נוסחת אהבה: כיצד מופיעה תחושה אמיתית?
"ראיתי אותה והבנתי - זה הגורל". מדוע אנו מתאהבים בכמה ממבט ראשון ובלי להסתכל לאחור, בעוד שאחרים אינם מחזירים, למרות שנראה שיש לנו כל כך הרבה במשותף? ואיך להבין שזו אהבת חייך? במשך מאות שנים רבות, האנושות נאבקת לפתור את נוסחת האהבה, מנסה להבין מדוע נוכחותו של אדם ספציפי יכולה להפוך את חיינו, מדוע אנו מתאהבים בחלקם ואיננו מבחינים באחרים, וניתן ליצור מישהו לאהוב אותנו?
תחושה של צורך
המשך המאמר הקודם "כשאין תמיכה". משאב חשוב נוסף, אם כי איזה משאב, אפשר לומר, הוא יסוד האישיות! זו תחושה שיש צורך. שנוכחותך בחיים חשובה, בעלת ערך, הכרחית. הילד מקבל ידע על הצורך שלו באמצעות ההתנהגות והיחס של ההורים. אם הילד נופל, הוא רואה שהאם מודאגת.
תחושה חזקה יותר
אני מקשיב ללקוח וכותב שאלות מביכות. לעולם לא אבקש מהם ללקוח מפורק, הוא זקוק לתמיכה כעת. אבל אני מחפש בדיוק את נקודת הייאוש הזו, כדי לא לגעת בה. ראו והסתובבו בזהירות. אני מקשיב ללקוח ומחפש תחושה מאחורי דבריו שתעזור לעשות זאת. כיום הוא נחנק מטינה כלפי אדם אהוב, אך תחושה זו כלפיו אינה היחידה.
