בכי לא רק אפשרי, אלא גם הכרחי

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אם אדם אינו בוכה, פירוש הדבר שיש לו איסור על ביטוי רגשות. או יותר נכון, איסור על ביטוי הדמעות. הוריו לימדו אותו "לא לבכות", שהובאו על ידי הדוגמא שלהם. אתה לא יכול לבכות כי:

• מפחיד "להתגבר" - להירגע ולא להתכנס;
• "אתה לא יכול לעזור לגורם עם דמעות";
• יקיריכם עלולים להתעצבן אם תבכו;
• דמעות הן ביטוי של חולשה, השפלה וכו '.
• מפחיד "להתגבר" - להירגע ולא להתכנס;
• "אתה לא יכול לעזור לגורם עם דמעות";
• יקיריכם עלולים להתעצבן אם תבכו;
• דמעות הן ביטוי של חולשה, השפלה וכו '.

איסורים מודעים ובלתי מודעים רבים עוצרים דמעות. דמעות לא בוכות נתקעות בגוש בגרון, אבן בחזה, קוץ בלב. הם יכולים להקפיא בצורה של קרחונים חדים או להקפיא את כל גופנו עם קרח. אבל דמעות יכולות גם לרדת כמו גשם, וליצור הזדמנות להיפטר מכאבים. לבכות זה טוב. זה נותן לגוף את הרגיעה הדרושה, עוזר לחיות את התחושות. גם כשאדם בוכה "ללא סיבה", זה מביא הקלה עצומה. לעתים קרובות, "סדרות סבון" מספקות הזדמנות לבכות על גורלו האומלל של מישהו, ועוזרות לשחרר את המתח שלו. החוכמה העממית אומרת: "בוכה - יהיה קל יותר" … דמעות בפני עצמן אינן פותרות בעיות, אך בדומה למים הן שוטפות את המתח. לאחר התייפחות זה הופך להיות קל יותר, כי הגוף נשף. דמעות מעוררות תקווה, שוחקות הגנות ומספקות הזדמנות להכיר בטראומה קיימת.

דוגמא מעשית. התקבלה אישור הלקוח לפרסם.

אישה צעירה, נקרא לה דינה, עוצרת את דמעותיה במהלך הטיפול. היא אוסרת על עצמה לבכות, מאמצת את גופה וזורקת את ראשה לאחור. "כשאני בוכה, אני מבקר את עצמי". דינה ואני עובדים בטיפול בדימויים רגשיים. המבקר הפנימי של דינה נראה כמו דרקון בעל שלוש ראשים עם זנב תנין. יחד עם זאת, אחד הראש שלו שייך לאמו, השני לאביו, והשלישי לבעלה.

הראש של אמא דורש מדינה לחייך תמיד, כי ילדים מאושרים צריכים לחייך. אם ילד בוכה, משהו בחייו "לא בסדר". ומי אשם בכך? אמא קודם כל. האם אחראית למצבם הרגשי של ילדיה. אם התינוק בוכה, זה אומר שהאם גרועה.

אבא עצמו "טבע בדמעות שיכורות" וזה גורם לדנה לפחד מדמעות. הילדה בוכה, חשה בושה והשפלה, כי היא הופכת להיות כמו אביה.

את דרישות בעלה לדנה אפשר לקרוא שערורייתיות, הוא רוצה יותר מדי, קשה לילדה לידו לא רק לחשוף את יכולותיה, אלא אפילו לחיות בהתאם לאידיאלים "גבוהים" כל כך. הבעל כועס כשהוא רואה את הדמעות של דינה, מתחיל לצרוח. הוא רואה בדמעות ביטוי של חולשה.

מה כל ראש רוצה? איזה צורך שלא נענה מוסתר מאחורי חזית ההתנהגות? חשוב שאמא תרגיש טוב, שיהיה צורך באבא ובעל יהיה חזק. יחד עם זאת, הבעל מבלבל בין כוח ודחייה של רגשות. במוחו, אדם חזק אינו מרגיש דבר. גבר מקדיש זמן רב לתרגולים המלמדים אותו לשלוט ברגשותיו. הוא מרשה לעצמו לחוות "רק רוגע". יחד עם זאת, כעס בלתי מזוהה "זוחל מכל הסדקים", ומתבטא באינטונציה, עוצמת קול, יציבה, מבט כבד ונדנוד על אחרים. דינה אפשרה לכל הראשים להביע את "כל רגשותיהם". היו הרבה תחושות. ראשים יללו, נשבעו, התייפחו וצחקו בהיסטריה. לאחר מכן דינה אפשרה לכל ראש לקבל את מה שהוא צריך. אמא - להרגיש טוב, אבא - שיהיה צורך, בעל - חזק. דמותו של דרקון עם זנב תנין הפכה לג'נה תנין חמודה. התנין הטוב היה מוכן לתמוך בדינה בהופעת רגשותיה. כל תחושות.

"זה סוג הביקורת הפנימית שאני אוהב," אמרה דינה. אתה יכול לתת לעצמך את הזכות לתחושות ולאפשר לעצמך לבטא אותן.ואז אנחנו הופכים להיות "רק בן אדם" שיכול להתעייף, להתאכזב, לעצב. תן לכאב שלך להיות. ובוכה. לחיות חיים מספקים.