2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
החרדה דביקה ודביקה. הוא יכול לקפוץ על כתפיו, לתפוס את הצוואר עם אוסטאוכונדרוזיס ולקמט את גרונו.
אם אתה לא שם לב לחרדה, אל תשמור על עצמך, אז החרדה עלולה להיבהל. טראומה ומתח יכולים להוסיף פחם, וכתוצאה מכך הבהלה פורצת את ההגנה ובוודאי תיצמד לתהליך פנימי כלשהו.
לרוב אלה הם:
- דופק לב;
- נשימה;
- לחץ.
במקרה זה, תהיה התקף חרדה קלאסי. כמובן, יש מעט נעים, אבל כמו שאומרים רופאי האמבולנס, "אף אחד עדיין לא מת מזה". אני לא אהיה כל כך אופטימי, כי עבור הרבה רשויות רשות זה סוף חיים בריאים.
פחות נפוץ, הבהלה נצמדת ל:
- איזון;
- בליעה.
תגיד שלום לסחרחורת תכופה, כאבי ראש, רעידות ומרק גרוס. בגרסאות כאלה, יש התקפה ראשונה בהירה ואחריה שליטה מסביב לשעון.
בליעת בעיות עלולה לפגוע קשות ברווחתו של האדם. מזון טחון אינו רווי את הגוף היטב ואינו מביא הנאה. בעיות בליעה הופכות את זה כמעט בלתי אפשרי לקחת תרופות. זה בהחלט לא הפרעת אכילה, אבל זה מתיש בצורה דומה.
לעתים רחוקות יותר, הבהלה משבשת:
- עיכול;
- מתן שתן;
- זקפה.
אלה מה שנקרא IBS (תסמונת המעי הרגיז) ו- OAB (יתר פעילות שלפוחית השתן). במקרים אלה, אדם אפילו לא חושד שהסיבות בנפש ולפסיכולוג מגיעות לאחר רופאים ובדיקות רבות.
והגרוע מכל, IBS ו- OAB מגבילים מאוד את תנועתו ותקשורתו של אדם, מה שמוביל במהירות לבידוד ולאובדן ביצועים.
כאשר הבהלה נצמדת לזקפה, היא משפיעה מאוד על ההערכה העצמית של הגבר ומסבכת את הטיפול בתחושת בושה.
נראה כי התסמינים כה שונים, אך הגורמים להופעה ועקרונות קיומה של ההפרעה תמיד דומים!
גוף האדם מורכב והמוח שלנו יכול להיאחז בהרבה דברים, ואז להתרוצץ איתו במרפאות ולחפש את עצמנו בגוגל. שאל איך המוח?
כן, המוח שלנו הוא זה שעושה את זה! חרדה ופאניקה הם הכלים שלו למלחמה עם הגוף. עד כמה שזה נשמע פרדוקסלי, הנפש שלנו היא לעתים קרובות במלחמה עם הגוף שלנו.
האגו מתנהג כמו כובש ומנסה לשלוט על האדם כולו ובעיקר מנטר ואוסר תוקפנות. "הכעס מסוכן - הוא יכול להשאיר אותי לבד!" אבל מבוגרים לא צריכים לפחד מבדידות, והמוות בדיוק!
כאן טמונה התשובה לחרדה, לפחד ולבהלה. כל זה הוא החזר על תוקפנות אסורה. ואם אתה רואה את הסימפטומים שלך ברשימת הפלאים הזו, הגיע הזמן להתייעץ עם פסיכולוג ולכעוס שם. אחרי הכל, זה בריא ובריא לכעוס!
מוּמלָץ:
במה שונה הויכוח לשם צדקנות מדיונים בונים?
דיון שליו עם ישות אגואיסטית הוא בלתי אפשרי. כיוון שחילופי הדעות מרמזים על מידה מסוימת של הערכה עצמית נאותה של אנשים, כמו גם ההבנה שדעה של מישהו אחר אינה התקפה על האישיות שלך. אתה תמיד יכול להגיד: “יש לנו דעות שונות וזה קורה. אני לא שמה לעצמי למטרה להיות צודק בכל מחיר "
במה שונה שיחה עם פסיכולוג משיחה עם חבר?
אנשים רבים חושבים שמספיק לדבר עם חבר או חברה - והבעיה במערכת היחסים או הסכסוך או המצב החמור תעלם. אתה יכול לשוחח עם חבר בחינם וההשפעה תהיה זהה כאילו הלכת לייעוץ בתשלום עם פסיכולוג. תפיסות מוטעות של רבים. יתר על כן, הם מסוכנים ומרים. הבדל 1.
5 סימנים שיש לך חרדה - תסמיני חרדה מוגברים - חרדה - חֲרָדָה
האם ידעת שבגלל החרדה אינך מרגיש מאושר? התחושה הצורכת הזו היא שמונעת ממך להיות כאן ועכשיו, ליהנות מהחיים, לקחת ממך את האנרגיה והכוח, ומונעת ממך ליהנות מהרכישה הגדולה ביותר או מהאירוע המשמעותי ביותר בחייך. להלן 5 סימנים שבאמצעותם תוכל לקבוע את החרדה שלך.
במה הבדידות שונה מהנטישה?
בדידות עם גוון דרמטי, יש מצב עצוב של נטישה. כאילו הם לא נופלים לתוכו מבחירה שלהם, אלה שיש להם "פתח צר" (סלח למטפורה) - קבלה, נופלים באופן לא מודע . הם משאירים / משאירים את אלה שאינם יכולים לאפשר / לאפשר לשכנם השקפת עולם או התנגדות אחרת (דרך נוספת לקבל החלטות ולפעול ממשמעויות אחרות).
במה שונה עזרה פסיכולוגית מתמיכה ידידותית?
אנשים רבים אומרים: “למה אני צריך פסיכולוג? הפסיכולוג הטוב ביותר שלי הוא חבר שלי "או" אני יכול לשתף כל מה שקורה עם אמא שלי, אחותי וכו '. משפחה, אנשים קרובים, חברים הם בהחלט ערך רב. לפעמים אנחנו צריכים לדבר, אנחנו באמת צריכים עצות ידידותיות, עידוד, כך שאחד החברים שלנו פשוט אומר: