מהו התקף חרדה?

תוכן עניינים:

וִידֵאוֹ: מהו התקף חרדה?

וִידֵאוֹ: מהו התקף חרדה?
וִידֵאוֹ: התקפי חרדה - מהם התסמינים ואיך מטפלים בהם? 2024, מרץ
מהו התקף חרדה?
מהו התקף חרדה?
Anonim

"מי שנכנס לפאניקה מת מאה פעמים, לא פעם אחת."

סנקה

ברוכים הבאים לעולם הפאניקה!

שמעתי הזמנות כאלה בסרטי אימה. פאניקה היא ממש כמו סרט אימה.

תארו לעצמכם שאתם לבד בין אנשים רבים. פתאום, כמו במחנה של אויב מושבע, אתה מרגיש שהמוח שלך בוגד בך וחמק ממך. הלב פועם. הגרון שלך מתהדק ומתנשף לאוויר כמו דג שנשטף לחוף. הראש מסתובב, כאילו על שפת תהום. הפחד משתולל בתוכך, אתה רוצה לברוח, אך אינך יכול לברוח מעצמך. הפחד עוטף אותך, חונק אותך, אתה מנסה לשלוט בו, אבל הוא זה ששולט בך. נראה שאתה משתגע ומוות בו זמנית. לפתע, יד ידידותית מטיחה בכתף: "שלום יקירי, סליחה שאיחרתי." כמו עננים שנוקבים על ידי השמש, הבהלה נעלמת ומותירה זיעה דחוסה של פחד על העור.

כך תיאר בפניי לקוח אחד את מצבו. כן, אני עצמי חוויתי זוועה דומה בשנת 2010.

הפחד מהאויב הזה ילווה אותך כעת כמו צל מבשר רעות, וככל שתנסה לגרש אותו כך הוא ירדוף אותך יותר!

דוגמה זו מציגה את המציאות הדרמטית של אנשים הסובלים מהתקפי חרדה. מי עבר את זה הוא יודע!

התקף חרדה: צורת הפחד הקיצונית ביותר

פאניקה היא צורת הפחד הקיצונית ביותר. התגובה הנגרמת מהתקף חרדה מפעילה תהליכים פסיכופיזיולוגיים המובילים לתחושת אובדן שליטה מוחלט.

כאשר הפחד מגיע למקסימום ומעסיק את הנפש והגוף בשורה של תחושות כה עזות עד שהוא חוסם ומבטל כל מחשבה רציונלית. ברגע אחד, פרמטרים פיזיולוגיים כאלה משתנים באופן דרמטי: קצב לב, לחץ דם, קצב נשימה ותחושת איזון.

כל השינויים הללו מעוררים מחשבות ואמונות מסוכנות. למשל: "מה אם אני מרגיש רע?" או "מה אם אמות?"

Image
Image

איך לזהות אותם בגלל התקפי חרדה?

תסמיני הבהלה מגיעים לשיאם תוך דקות ויכולים להיות סומטיים או קוגניטיביים:

דופק לב

מְיוֹזָע

רַעַד

צפצופים (קוצר נשימה) או תחושת חנק

כאבים בחזה או אי נוחות

בחילה

אי נוחות בבטן

סחרחורת, סחרחורת

סירוק (תחושת חוסר מציאות)

דה פרסונליזציה (תחושת "ניתוק" מעצמו)

עקצוץ או אובדן מגע

צמרמורת או גלי חום

פחד לאבד שליטה או "להשתגע", פחד למות.

כאשר התקפי פאניקה חוזרים על עצמם, אנו מדברים על הפרעת פאניקה.

אם אתה רוצה שהבהלה שלך תימס כמו חלום רע, צור איתי קשר ואני אעזור לך. האמן לי, עברתי את זה בעצמי ואני יודע את הדרך לחופש מבהלה!

מוּמלָץ: