2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
האם שמתם לב איך המצב הפנימי שלכם משתנה?
אתה שם לב מאיפה זה בא?
התעוררת בבוקר, והמחשבות הן כבר על מה צריך לעשות היום וכיצד? או שהתעוררת והמצב הרוח למעלה, המחשבות לא רצות לפניך ואתה חי את היום בידיעה בטוחה שהכל בסדר!
מי שנמצא תמיד בשלום מוחלט ופוגש בשמחה את היום הקרוב - זה נכון! כך צריך להיות! יש לך מזל - מצב הרוח שלך נמצא בנוחות מלאה, ההערכה העצמית שלך תקינה ואתה עובר בשמחה בחיים!
אבל לא כולם מצליחים …
יש אנשים שתמיד יש להם איזושהי כבדות, חרדה בנפשם, הכל יוצא מכלל שליטה, ולפעמים אדם אפילו לא מבין איך להיות. מצב באפס או מתחת, אוכל את העצב, העצב, עומס עצום על הכתפיים, שכבר אינו חזק לגרירה. והעיקר הוא שהאדם הזה אפילו לא יודע שזה המצב הפנימי שלו ששולט בו.
יש אנשים שקוראים לאנשים האלה בכינים שלא מסתדרים טוב.
ולמה האיש הזה מיילל, אף אחד לא נמצא בבית.
והוא מייבב כי הוא מבקש עזרה - בתוך מצב של חוסר אונים מוחלט. אין ביטחון עצמי. מכאן חוסר האונים.
אבל לפעמים רק האמונות שלך לגבי עצמך הולידו את הערך העצמי שלך.
מדוגמאות של עבודות אינדיבידואליות, ניתן לפתור כל בעיה כאשר אתה מגדיר מחדש את המצב הפנימי שלך. אספר לך יותר, בעיות נפתרות מעצמן כאשר המדינה שלך נמצאת בשלום ובביטחון מלא.
התחל את היום בשמחה ובביטחון מכאן! התחל לראות את הטוב ביותר בבוקר! אל תתנו לעצמכם להתייאש - ייאוש הוא המצב שיגרור אתכם לדיכאון ואדישות מוחלטים, והיציאה משם קשה מאוד.
אם כבר שמת לב שמשהו בחייך השתבש, עקוב אחר התחושה שמניעה אותך כעת.
אנחנו שוכחים רגשות וחיים בראש.
ויש לפתוח רגשות! ואז האינטואיציה תיפתח!
באילו מדינות אתה חי עכשיו? האם אתה מוצף טינה או שנאה, האם אתה כועס ומתעצבן, האם אתה חסר אונים לחלוטין ואינך רואה דרך לצאת מהמצב? או שאתה פשוט נהנה מהחיים והכל קורה לבד ובזמן?
שימו לב תמיד למצבכם!
ואם אתה לא יכול להתמודד עם זה, כתוב!
איחולי אילנה!
מוּמלָץ:
התמודדות עם המצב הרגשי של הלקוח באמצעות טיפול באמנות
עבודה עם המצב הרגשי של הלקוח באמצעות שיטות טיפול באמנות. כל פסיכולוג נאלץ לעבוד עם לקוחות הנמצאים על סף בריאות הנפש, או שכבר הרימו את הרגליים מעל הגבול הזה. הם מגיעים במצב רגשי קשה, מדברים בצורה לא מובנית (או אינם יכולים לדבר בשל מצבם הרגשי), הולכים לאיבוד בניסוח הבקשה.
כיצד לנהל את הדינמיקה של התפתחות הקבוצה
למי שמוביל קבוצות, עבד עם קולקטיבים. המשכתי לחשוב כיצד אוכל להמשיך לתאר את נושא הדינמיקה הקבוצתית. משעמם פשוט לרשום את השלבים וסימניהם בצורה קלאסית. ואז יום אחד באחת ההתכתבויות שלי טס פנימה: "מה אתה הולך לעשות אם הקבוצה לא תקבל את הנושא?
רגע של התבוננות פנימית. מה יותר חשוב: המצב או הרעיונות לגביו?
באיזו תדירות אנו מוטרדים ממצבים מסוימים, ותחושות טינה או כעס רוכשים צלילים כה חזקים שהם מפריעים לביצוע מה שתוכנן. האם אי פעם חשבת על העובדה שלעיתים מאחורי מה שמרגיז אותנו אולי לא המצב עצמו, אלא הרעיונות שלנו לגביו?! מהסדרה, למשל: "
האמת על איך ללמוד לנהל את הרגשות שלך
נושא ניהול הרגשות שלך רלוונטי כמעט לכל אדם עלי אדמות. ללא קשר לשאלה אם - איש הוא או אִשָׁה … זה חל על כל האנשים, מכיוון שכולנו חיים ולכולנו יש רגשות מסוימים. והבעיה העיקרית שאנו מתמודדים איתה היא שהרגשות דוחפים אותנו לבצע פעולות מסוימות (פריחות, מגוחכות, טיפשות, מסוכנות, שגויות וכו '), לקבל החלטות או לומר מילים שאחר כך אנו מתחרטים עליהן - אנו מבצעים רכישות מיותרות, עושים דברים חסרי משמעות, פוגעים.
על המצב עם הנגיף וההסגר
מה המצב הנוכחי מבחינת הפסיכולוגיה? על חרדה. על החרדה שיש לכל אחד מאיתנו. לכולנו יש רמה מסוימת של חרדה. החרדה שלנו מתבטאת במצבים שונים. עבור אנשים מסוימים, ובתנאים נוחים, יש סיבה לדאגה. "זה טוב מכדי להיות אמיתי", "לא משנה מה יקרה"
