מדוע ילדים צריכים שגרה יומיומית?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

עבור ילדים צעירים, המשטר הוא הבסיס לחינוך. בשלוש השנים הראשונות, ביצועי מערכת העצבים משתנים לעתים קרובות, ולכן הילד נמצא במתח פיזיולוגי מתמיד. הוסיפו כאן את גדילת השלד, התפתחות האיברים הפנימיים והמוח, חיי רגש סוערים וסוערים, משברי גיל, ואנחנו יכולים רק לתהות כיצד ילדים מתמודדים עם כל זה? המשטר הנכון מגן על התינוק מפני עבודה יתר, מחזק את הבריאות ועוזר להתמודד עם עומס עצום שכזה.

למרבה הצער, מעט מההורים של היום יכולים להתפאר בכך שהם פועלים לפי המשטר הנכון. "אבל מה זה משנה באיזה שעה הוא הולך לישון?", "הוא מחכה לאבא מהעבודה עד 11 בלילה?" לעתים קרובות אני שומע בקבלה.

אם התינוק לא ישן מספיק, הולך קצת באוויר הצח, הביצועים שלו יורדים, הוא מתעייף מהר, מופיע כאב ראש, פסיכוסומטיקה מתפתחת. הורים מתחילים ללכת לבתי חולים, רופאים מטפלים במשהו בלתי מובן, והעניין לרוב מפר את המשטר.

תנאי חינוך לא נכונים, אקלים שלילי במשפחה, בשילוב עם משטר מופרע, מעוררים אצל הילד תהליכים נוירוטיים, כלומר סטיות בבריאותו הנפשית של הילד.

מהם התסמינים של נוירוזה בילדות?

• חֲרָדָה
• חלום רע
• פיגור פיתוח פיזי
• נִרגָנוּת
• תגובות לא נאותות
• טיקים עצביים
• קוליק במעי

לעתים קרובות בפגישה בבית חולים, הורים, לאחר שהוציאו הרבה כסף על טיפול בילד, לא יכולים להאמין שמספיק לשחזר את שגרת היומיום והתסמינים של מחלה בלתי מובנת ייעלמו.

ילדים הופכים להיות בני ערובה לחוסר הבשלות הפסיכו-רגשית של מבוגרים.

שינה מספקת צריכה להיות בעלת משך ועומק מספיקים לגיל, עם זמן מוגדר בדיוק לישון ולהתעורר.

• בחודשי החיים הראשונים הילד ישן 20-22 שעות
• שנה אחת - 16-17 שעות
• 2-3 שנים-14-15 שעות
• גיל 4-5 - 13 שעות
• גילאי 6-7 - 12 שעות

כל הפחתת שינה בשעתיים לפחות משפיעה לרעה על המצב התפקודי של המוח. הביצועים של הילד פוחתים, עמידות הגוף לזיהומים שונים, עייפות נכנסת במהירות. כדאי לזכור שילדים עם בריאות לקויה או החלמה ממחלה צריכים לישון אפילו יותר מאשר ילדים בריאים.

ההשלכות המתעכבות של חוסר שינה, המופיעות בגיל 3-4 שנים, הן גם מסוכנות:

• ילדים הסובלים מהפרעות שינה בשנה הראשונה לחיים הם אגרסיביים יותר ובעלי יותר בעיות בריאות עד גיל שלוש
• התקדמות נוספת של הפרעות שינה
• לאמא יש דיכאון גבוה יותר

יש ללמד את הילד לקום וללכת במקביל, ובכך התינוק מפתח רפלקס מותנה לזמן וסביבת השינה (אור עמום, סיפור לילה וכו ').

לפני השינה לא אמורים להיות משחקים פעילים, מחשבים, טלפונים. ארוחת הערב קלה, ללא ממתקים, שוקולד ותה חזק. הקפד לאוורר את חדר הילדים ללא קשר לגשם או שלג מחוץ לחלון. אוויר קריר מקדם הירדמות מהירה ושינה עמוקה.

שינה בשעות היום לתינוקות מתחת לגיל 6 צריכה להיות לפחות שעתיים, מ 12 עד 14 או מ 13 עד 15, זהו זמן ההחלמה של הגוף.

פעם באה אליה אישה צעירה, מרצה באוניברסיטה, מועמדת למדעים. היא התלוננה על עצבנות, קפריזיות של הילד, שינה חסרת מנוחה, בזמן ששכבה איתו, הפרה את המשטר, הרחיקה כל הזמן את התינוק מעצמה. השאלות שלה היו מדהימות, "אבל מה הוא מבין?", "למה שאני צריך לשחק איתו?" מישהו שואף להפוך להורה אידיאלי, מישהו מכניס ילדים לעולם הזה להראות, ומישהו מאמין בטיפשות הנוראה ביותר שרק אימהות יוצרת אישה מאישה. ואז הילד הופך מערך למכשול מעצבן.כל הורה עושה את הבחירה שלו - לפתח וללמוד צורות חדשות של תפיסת חיים יחד עם הילד, או ליהנות מעוצמתו ולגלוגו של גבר קטן חסר הגנה.

שגרת היומיום היא לא הדבר הכי קשה שאתה יכול ללמד את התינוק שלך. כל מה שנדרש מהמבוגרים הוא אהבה וקבלת אחריותם.

שמירת הילד לשגרה מסוימת מלמדת אותו להתארגן, מקלה עליו ועל הוריו.

בעתיד יהיה הרבה יותר קל לילד המתבונן במשטר להסתגל לתנאי הגן.

שגרת היום המשוערת:

07:00 - התעוררות, כביסה

08:00 - 08:30 - ארוחת בוקר

08: 30–09: 30 - זמן למשחקים עצמאיים (ציור, פלסטלינה, סט בנייה) כל זה ניתן לשלב עם מוזיקת רקע - שירי ילדים או אגדות מוזיקליות, כך שהילד יפתח אוצר מילים פאסיבי. נגן מוזיקה קלאסית כל יום אחר, היא לא רק משפיעה לטובה על עבודת הגלים של המוח, אלא גם מפתחת אינטליגנציה רגשית.

09: 30-11: 30 - הליכה

11: 30-12: 00 - חזרה מהליכה, הכנה לארוחת צהריים

12: 00-12: 30 - ארוחת צהריים

12: 30-13: 00 - זמן של משחקים שקטים

13: 00-15: 00 - שינה בשעות היום

15: 00-15: 30 - תה אחר הצהריים

15: 30–16: 30 - משחקים חינוכיים עם אמא. אם אתה חושב שעדיף לדחוף את הילד שלך למרכז טיפול בילדים בתשלום, אתה טועה עמוקות. בפעילויות משותפות עם ההורים, אישיותו של התינוק מקבלת בדיוק את הדחפים ההכרחיים להתפתחותו (הילדה לוקחת את הנשי והנקבי מאמה, הילד מהאפיפיור גברי ואמיץ). דודה של מישהו אחר לא תיתן את זה.

16: 30-18: 00 - הליכה שנייה

18: 00-19: 00 - פיתוח יצירתי (יישומים, הרבריות, לימוד שירים, חרוזים)

19: 00-19: 30 - ארוחת ערב

19: 30–20: 30 - הליכי מים, הכנה למיטה

20: 30-21: 00- אגדת ערב

21:00 - שנת לילה