2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
באיזו תדירות אנו מחלקים את רגשותינו ורגשותינו לטוב ולרע, שימושי ומזיק, ראוי ומביש. איננו מודים, אנו נבוכים לקבל.. אבל בינתיים, לכל אחד מהרגשות שלנו יש משמעויות ומשימות משלו, אפילו כאלה לכאורה לא מושכות כמו כעס, גועל, עצב. מודעים ומקובלים, הם יכולים לפעמים לבצע משימות שהם מעבר לכוחן של רגשות נעימים ו"ראויים יותר"
… טיהור, פיוס עם המציאות, שינוי ראייה אינם רשימה מלאה של טרנספורמציות נפשיות החשובות לנו, אליהן "רגשות לא אטרקטיביים" יכולים להוביל אותנו
סיפורה של גברת אחת שאיתה עבדתי, איכשהו במקרה גילה את המשמעויות הפשוטות והחשובות של רגש כמו עֶצֶב.
עבדנו מספר חודשים עם בקשתה להתאושש מטראומה נפשית קשה.
מהפגישות הראשונות שמתי לב שאולגה (שמה יהיה אולגה) ממריצה כל הזמן, גם כשהיא מדברת על העומס המכריע על נשמתה, על חוסר הפיכות של מה שקרה … על הבנת חולשת העמדה שלה.
נראה היה שהיא מתביישת ברגשותיה האמיתיים, מלבישה אותם במילים "הגונות וראויות" ודיברה בקול עליז ועליז.
במהלך מספר פגישות קבועות, דיברה אולגה חשובה, לא נוחה, מביכה וכואבת, השתחררה מקיבעון הדיאלוג הפנימי והרגישה הקלה. הגיעה לה ההבנה שצריך משאב של שמחה, לפחות קצת … כדי להמשיך הלאה, להיות בחיים
הביטויים הפסיכוסומטיים של הגוף החלו להתממש בהדרגה והתסמינים החלו לחשוף את משמעויותיהם.
בסוף החודש השלישי אולגה הרגישה הרבה יותר טוב, היא צברה כוח והתעניינות בחיים. היא הלכה לטייל.
כשחזרה, הופתעתי לראות אדם אחר לגמרי. לא … אישה לא קלה ומאושרת.
ראיתי אישה שעכשיו יודעת סוד.)
אולגה סיפרה כי הלכה לאתר נופש פופולרי, שם החיים רועמים, שמפניה זרמה כמו נהר, הים חייך ואנשים נהנו ככל יכולתם. תחושה של שמחה, חוסר זהירות וקלילות.
בימים הראשונים היא ניסתה בשקיקה להירגע, להתמלא בקלילות ולהרגיש שמחה. אבל משהו מנע ממני לעשות את זה. אולגה תיארה זאת כמתח בבטן בצורה של קפיץ או בורג הדוק. היא הפרידה בינו לבין עצמה, מילאה אותו במשאב, התמוססה והתחממה. המתח לא נעלם. זה לא נתן לך להשתכר, ותרגם מיד את השפעת האלכוהול לכבדות הראש. היה ברור שהבורג לא הולך לשום מקום.
הייתה נסיעה 24/7 מסביב. מוזיקה, מסעדה הפועלת 24 שעות, גברים המתעניינים בה..
נופים נפלאים, ים.
שבוע לאחר מכן, אולגה התרגלה לבורג, התייאשה מכך שהיא זרה בחגיגת החיים הזו והחליטה לבלות את שארית השבוע איפשהו בפינה שקטה עם ספר בידיה.
יומיים לפני היציאה, היא עייפה מהמוזיקה הקולנית העליזה, הגיעה לארוחת ערב במסעדה ריקה קטנה. לאחר שעשתה פקודה וישבה לבדה בפינה, היא תפסה את עצמה כשהיא מאזינה לאט לאט למוזיקה קלאסית עצובה ויפה. זו אפילו לא הייתה מוזיקה, זו הייתה המדינה. היה עצב, יופי, כאב ותקווה. מוזיקה נשפכה לתוכה ומילאה את כל גופה. הגוף רטט עם מצבים אלה. זה היה אותו צליל, אותו חוש, אותה שאלה ואותה תשובה. והבורג החל להתרכך ולטפטף. ליד הנחל. עם דמעות. המתח בגוף התמוסס! זו הייתה פגישה עם עצמי, עם עצבותי. אולגה הרגישה את כל גווני העצב הזה: השלמה עם מה שנעלם ובלתי הפיך והתמוססות הגאווה וקבלת ה"חוסר "שלה.
מבפנים, זה בא לידי ביטוי בחיצוני. אולגה הכניסה לבסוף את העצב.
לפני כן, אולגה פחדה ממנה, נראה לה שהעצב יבלע אותה, ישתק אותה ויהפוך אותה לאישה זקנה. והעצב המשיך לדפוק כמו אשת ניקיון במלון נופש כדי לעשות את עבודתה.
להתפייס, לנקות.אולגה לא נתנה לה להיכנס, היא רק הפעילה את "הקומדיה בטלוויזיה חזק יותר" כדי לא לשמוע את הדפיקות ".
ואז העצב עדיין נכנס, הצטרף, התמלא בעצמו. והתברר שזה בכלל לא מפחיד, בכלל לא ישן ואפילו לא משעמם. התברר שהיא רזה, כנה, חיננית ולא כבדה.
נראה שאולגה הפסיקה להתמוטט על משטח הים הסוער, הרפה מהפחד להיות חלש, ונגעה ברגלו בתחתית, החלה לצוף למעלה. זה לא היה מפחיד לשקוע לתחתית. מהמשטח הקשה שלו היה הכי קל לדחוף אותו. קבלה הופיעה, היא מיססה את גוש המתח.
באותו ערב אולגה לראשונה באתר הנופש הפכה צולעת, שיכורה מכוס יין וישנה 10 שעות בשינה עמוקה ונוחה.
בימים שלאחר מכן, היא הבינה שהיא לא צריכה להבין את זה! על מה שהיא צריכה, אתה יכול להרגיש את זה. מחשבות וגוף הראו דברים שונים מאוד. אולגה חשבה על שמחה, שזו השמחה שצריך ותציל ותחדש, והגוף הסביר שהמפתח שונה.
עֶצֶב - זה ייראה תחושה לא פרודוקטיבית וללא משאבים, אי שם לידו הבזקי ייאוש, משמעויות חיוורות, הגוף הופך עצלן ורדום.
אבל היא לא רק באה.
היא חייבת להגיד משהו חשוב. יש לו משמעויות ופונקציות חשובות.
להימנע ממנה, לא להכניס אותה, להתבייש זה לא לתת לה לבצע את עבודתה. והעצב ידפוק שוב ושוב ויחסום את השבילים לשמחה, להנאה, לחידוש.
מתקבל, הוא מתחמם ומתחיל להתבהר, ואז משתחווה לגמרי כדי לפנות מקום למבקרים אחרים: עניין בחיים והשראה, למשל).
מוּמלָץ:
אתה לא יכול להיות נוח במערכת יחסים. זה מקלקל הכל
ככל שאדם רוצה להיות נוח יותר, כך הם בורחים ממנו מהר יותר. הוא הופך ללא מעניין ובלתי נראה. הרצון שלו להיות נוח במיוחד פשוט נחנק בטיפול. וזה שוב דוחה. נישואין הם פרדוקס. כל נקודת הנישואין היא פרדוקס מתמיד. לשתי התזות האהובות עלי על נישואים יש קשר פרדוקסלי.
להיות עצוב? הגיע הזמן
אני מודה, לא תמיד קל להתמודד עם העצב שלך. אני חווה את זה כמעין ניתוק מהעולם החיצון, כשאני שבע עם ביטוי ומשהו בתוכי מתבקש ממני להאט, וזה בכלל לא משנה מה המשימות היומיומיות שלפניי. לטבול במצב זה אפילו נעים במידה מסוימת (שמעת את הביטוי "עצב קל"
אתה יכול להיות רק אתה
היום החלטתי להתעמק בתודעה, וזה הוציא כמות עצומה של מחשבות. זהו רק אחד הצדדים שממנו אני מסתכל על המתרחש. פשוט כרגע, כרגע, אני רוצה לחשוב בצורה הזו. אני כל הזמן חושב על מציאות אחת, שזה יכול להיות משהו בלתי ניתן לחלוקה בהעדר גבולות בין רעיונות על העולם כולו, ובמקביל, זה לא מוציא אותם כסימביוזה של אמיתות רבות … אם נחלוק את האמיתות הללו, נוכל ליצור רושם הזוי שאופציה כלשהי נכונה וההפך שלה שקר.
הצורך להיות עצוב
במאמרים קודמים דיברנו על העובדה שבתהליך החינוך רובנו (אם לא כולנו) מוקנים ברעיון הבא: לחוות רגשות מסוימים זה נכון, בעוד שאחרים טועים. זוהי השפעה מובנית של סוציאליזציה מוצלחת של אדם. ככל שאנו גדלים, אנו מתחילים לפעול כהורים בעצמנו, שואפים לחוות רגשות באופן סלקטיבי ולהתבייש בעצמנו על כך שהראו רגשות "
אין צורך להיות עצוב או מה כואב לא להרגיש עצוב
עצב הוא אחד מהרגשות האנושיים הבסיסיים. יש לו פונקציות שימושיות רבות. באמצעות רגש זה תוכלו לשחרר את מה שאי אפשר לשנות. העצב משחרר ומאפשר לך לאמץ את העבר. מדוע אם כן כל כך קשה לאדם להתמודד עם עצבותו? מדוע, במקום לחוות את ההרגשה הזו במלואה, האם אנו חופפים אותה בשמחה או גירוי מלאכותי?
