2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
טראומה נפשית היא תגובת הגוף לאירוע טראומטי, כמופרז ועולה ביותר מבחינת עוצמת העומס הנפשי את משאבי הגוף הדרושים להתנסות בו.
הגורם לטראומה יכול להיות כל סיטואציה מלחיצה מאוד רגשית שהיא משמעותית לאדם: מעשי אלימות, לרבות רגשות (צרחות, השפלה, עלבונות, פיחות האדם), התקפות מיניות, מוות או מחלה קשה של יקיריהם, מחלה של עצמו., תאונות דרכים, שבויים, מלחמות, פעולות טרור, אסונות טבע ומעשה ידי אדם, ומצבים קיצוניים רבים אחרים.
למעשה, כל אירוע שנחווה כסוג של משבר, בתנאי שהיכולות המנטאליות של האדם, לעיבודו והטמעתו, אינן מספיקות, גוררות תקועות נפשיות בשלב זה או אחר של המשבר. המתח שאינו מתבטא, נעצר ומצטבר בגוף ובנפש נעקר אל הלא מודע ומתחיל לחיות ולהשפיע על אדם כטראומה נפשית.
במטאפורה גופנית, זהו מהדק שריר פנימי שתופס כמות עצומה של משאבים וכוחות של הגוף.
לדברי פיטר לוין, סימפטומים טראומטיים מתעוררים כתוצאה מהצטברות אנרגיה שארית, שגויסה כשהיא מתמודדת עם אירוע טראומטי ולא מצאה מוצא ושחרור. הנקודה של תסמיני הטראומה היא להכיל את האנרגיה השארית הזו. (חשוב לומר כי כל אחד מאירועי הלחץ המפורטים לעיל אינו עלול לגרום לטראומה, בתנאי שיש לאדם מספיק יכולת פנימית להתאושש).
האדם שנחשף לאירוע הטראומטי אינו בהכרח מעורב ישירות; לפעמים השתתפות עקיפה, עמדתו של עד לאלימות של מישהו אחר, עלולה לגרום לפציעה. אפילו בצורה של צפייה בדיווח על מעשה טרור בטלוויזיה. הפציעות הן חריפות (הלם) וכרוניות. הראשונים כוללים לעתים קרובות מקרים חד פעמיים של טראומה חזקה ופתאומית מאוד והפסקת התרגשות וחוויה ברמת הלם. טראומה כזו יכולה להישכח שנים רבות ולזכור אותה כאשר חוזרים על אירועים דומים בחייו של אדם. או שהאדם מנתק את חוויותיו ונמנע מלדבר על הטראומה כך שהתחושות שהופסקו לא יגלו את עצמן. טראומת הלם מתפתחת לעיתים קרובות במהלך הטיפול, כאשר הרגישות העצמית גוברת והאדם מתחיל "לשחרר" את אותם מקומות מניסיונו בהם היה בעבר הרדמה אמינה.
הקושי בהגדרת טראומה כרונית הוא שהיא מורכבת מסדרה גדולה של אירועים טראומטיים חלשים יותר, אך חוזרים לאורך זמן וגם מפחיתים את הרגישות הכללית של אדם. לדוגמא: ענישה סדירה עם אלימות פיזית נתפסת לעתים קרובות על ידי קורבנות בוגרים כ"נורמה ".
הסימנים הנפוצים ביותר לטראומה הם:
1) נוכחות של אירוע טראומטי, טראגי שחווה במצב אובייקטיבי או סובייקטיבי של חוסר אונים או אימה, או תנאי חיים מחמירים המשפיעים לרעה על אדם במשך זמן רב.
2) זיכרונות חוזרים ופתאומיים ממה שקרה (סיוטים, "פלאשבקים"). לפעמים הזיכרונות מקוטעים: ריחות, צלילים, תחושות גופניות, שבמבט ראשון אין שום קשר לחוויה.
3) הימנעות מכל דבר הדומה לטראומה או עשויה להידמות לה. למשל, מבוגר שהוכה מתחת לשמיכה בילדותו עלול לפחד לרכב במעלית, מכיוון שבחלל סגור קשה לו לנשום ויש תחושה כמעט פיזית של כאב ואימה.או ילדה שניהלה מערכת יחסים עם עריץ תימנע ממקומות ומכל תזכורות למגע הזה. מכיוון שהיא מוצאת את עצמה באותו מקום שבו לעג לה, שוב יחזור לה דופק מהיר והתקפי פחד או פאניקה, אם תשמע בושם דומה תחוש מיד חרדה, חרדה וכו '. לעתים קרובות עמדת ההימנעות עולה עם הזמן.
4) ריגוש ופחד מוגברים. כל סיטואציה חדשה מתחילה לדרוש הרבה יותר מאמץ להסתגל, גורמת לחרדה חזקה, גם אם אינה קשורה לטראומה. מערכת העצבים האוטונומית, המסדירה את הפונקציות החיוניות של הישרדות האדם, נמצאת מוכנה כל הזמן לחרדה. זה כמו מנוע שפועל בכל הסיבובים ועדיין לא זז מטר אחד. ארבעת התכונות הללו יוצרות דפוס של ליקוי, המתבטא כלפי חוץ כהפרעת חרדה הנגרמת מהשפעת אירוע טראומטי.
טראומה נפשית מתבטאת בצורה של פגיעה בשלמות התפקוד של נפש האדם, כאשר חלק משמעותי מהחומר המנטלי מודחק או מנותק, התוצאה היא פיצול פנימי. טראומה משבשת את הארגון הנפשי הנורמטיבי ויכולה להוביל להופעתן של הפרעות נוירופסיכיאטריות מהסוגים הלא פסיכוטיים (נוירוזה) ופסיכוטית (פסיכוזות תגובתיות), הנקראות על ידי ג'ספר - פסיכוגניה.
כאן אנו מדברים על מצבים גבוליים או קליניים, המתאפיינים הן בהיחלשות יציבה של חסינות, כושר עבודה ויכולות חשיבה הסתגלותיות והן בשינויים מורכבים יותר (השפעה פוסט טראומטית עם הצדקה) הפוגעים בבריאותו, בחייו החברתיים של האדם, המוביל למחלות פסיכוסומטיות, נוירוזות. פסיכוגניות נחשבות להיווצרות חוויה המתווכת על ידי האישיות כולה (ברמות המודעות והלא מודעות) במהלך התפתחות צורות הפתולוגיות של הגנה פסיכולוגית או התמוטטותן. בשל העובדה שטראומה נפשית גוררת בדרכה התאמה פתולוגית כלשהי של הגוף בצורה של בניית הגנות פסיכולוגיות מוגזמות, טראומה יכולה לתרום לשיבוש הקשרים בין הנפש לגוף. אז, האחרון פשוט "מפסיק להיות מורגש", מה שבסופו של דבר מוביל לאובדן הקשר עם המציאות. פסיכותרפיה מסייעת לשחזר את הקשר הזה ביעילות. עבודה עם טראומה נועדה להשלים את התגובה הטראומטית, לפרוק את האנרגיה שנותרה ולשחזר את תהליכי הוויסות העצמי המופרע.
ניצולי טראומה מלווים לעתים קרובות ברמת לחץ גופנית גבוהה, שעשויה להיות מובנת בצורה לא טובה. בניסיון להתמודד, אדם, המגן על עצמו מפחד, מאבד שליטה על גופו ונפשו על ידי דיכוי והדחקת רגשותיו. מילוליות חינם, מודעות ותגובה לתחושות מקדמות ריפוי. ישנה קבלה עמוקה של מה שלא היה מקובל בעבר - חוויות טראומטיות, יחס לתוצאות של מה שקרה מקבלים את ההזדמנות לא להידחק, אלא להשתנות. מתפתחת גישה חדשה לאירוע הטראומטי וכלפי עצמך. פסיכותרפיה מאפשרת לך להטמיע את החוויה הקשה הזו ולבנות אותה בתוך תמונת העולם שלך, לפתח מנגנונים אדפטיביים חדשים לחיים מאוחרים יותר, תוך התחשבות בטראומה שחווית. קורט לוין רואה בטראומה נתון קיומי של הקיום האנושי, הווייתו, אותה יש לקבל, לחוות ולשנות לטובת עצמו וחייו.
מוּמלָץ:
בודד אותי, פסיכולוגיה של בדידות
חכם, יפה, אבל עדיין לבד … היום הייתי רוצה להעלות את הנושא הזה ממש. נשים מקרב לקוחותיי, מכרים וחברים שואלים אותי פעמים רבות שאלות לגבי הסיבות האפשריות לבדידותן. להלן, והדגיש את הסיטואציות האופייניות ביותר שיכולות להוביל לכך שלמין ההוגן אין בן זוג.
פסיכולוגיה של בחירה
מחבר: איליה לאטיפוב מקור: מדוע כל כך קשה לנו לבחור? וככל שיש יותר אפשרויות - כך קשה יותר? מדוע לפעמים, משותקים מהצורך לבחור, אנו מוותרים לגמרי על הבחירה, ומניחים אותה על כתפיהם של אחרים? למה אנחנו מושכים איתו עד הסוף? וזה יהיה בסדר לדבר על כל החלטה גורלית.
מפגש עם גיל ישן. פסיכולוגיה של יחסים (התחלה)
מגיע זמן בו יקיריהם הופכים להיות מבוגרים, חולים, חלשים, אומללים, הזקוקים להשגחה וטיפול מתמיד. הזקנה של קרובי משפחה קרובים מאתגרת את כל אורח החיים הרגיל, דורשת לשנות הרגלים, לוותר על שאיפות ותכניות, לשקול מחדש את השקפותיהם על החיים, לשאול שאלות ולפעמים למצוא תשובות רק כשהכל נגמר.
למה אנשים משקרים. פסיכולוגיה וסיבות לשקרים
למה אנשים יכולים לשקר לך? אני יכול להבחין במספר סיבות לתופעה זו. שקר הוא לרוב צורת הגנה, תגובה הגנתית, מתוך פחד, בושה או אשמה. אלה שלוש רגשות שבדרך כלל מפסיקים במגע. ולעתים קרובות יש אנשים שמשקרים, בידיעה שהשקרים שלהם יסווגו, יבינו. אבל הם מקווים שאולי בכל זאת זה לא יקרה.
זרוק טראומה, זורק טראומה: טיפול נטישה
עבורנו, נטישה היא התחושה של אדם שאיתו הפסקנו לתקשר באופן חד צדדי. יחד עם זאת, מי שהפסיק לא נתן להליך ההפרדה להתקיים. הוא פשוט נעלם. הוא לא אמר: "היית חשוב לי", או "היה לי קשה מדי להיות איתך", הוא לא הודה, לא הביע רגשות, שום גישה, אלא פשוט יצא ממגע.