אפשר לעשות הפסקה?! היכן נגמר העייפות בדרך למטרה וכיצד לשרוד במרוץ החיים המטורף

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

האם הייתה לך תחושה של עייפות אינסופית, כשאין לך מספיק כוח לשום דבר והדבר היחיד שאתה רוצה זה לשכב ולא לעשות כלום כדי ששום דבר לא יפריע לך ולבסוף רק לקחת הפסקה מהמירוץ המטורף? מרוץ שנמשך שנים, כשמתחשק לך ברכבת הרים, בדיוק סיימת את כל העסק שלך ואתה צריך לרוץ שוב ולעשות משהו. מעגל קסמים כזה חוזר על עצמו שוב ושוב וסופו אינו נראה לעין, וזה מתיש לעזאזל ואתה, כאילו אתה סחוט פרי ולא נשאר עוד כוח.

אולי הסיבה פשוטה מאוד, אתה משוכנע שאתה נותן מעט מדי, שאתה צריך לדחוף עוד קצת ואז בהחלט תשיג את כל מה שאתה רוצה. ומעגל כזה ממשיך ללא הגבלת זמן, רק שהצלחת להתמודד עם קושי אחד, כאשר מחזור חדש מתנשא באופק.

אבל מזל רע, בכל פעם שאתה משיג את מה שאתה רוצה, המטרה שלך מתקדמת הלאה ואתה צריך להתאפק עוד קצת. אחרי הכל אמרו לך כל הזמן שאתה יכול לעשות יותר טוב. אז אתה חוזר מבית הספר עם א 'וההורים שלך אומרים שזה טוב, אבל זה יכול היה להיות טוב יותר, כי קטיה הצליחה לקבל ת', הוא לא לימד אותי מספיק, אתה צריך להיות אחראי ורציני יותר. או שאתה תופס את המקום השלישי באולימפיאדת ספורט והמאמן אומר שכל מה שאתה צריך לעשות זה לא להתעצל, אלא להתאמן בנוסף ויכול לתפוס את המקום הראשון, אבל הבחור הזה עשה כמיטב יכולתו ולקח בצדק את הפרס שלו.

והחברה עצמה צועקת בעוצמה ובעיקר שאם לא השגת הצלחה, אז זה אומר שניסית מעט. רעיון זה פופולרי במיוחד באימונים שונים להצלחה, מנהיגות, מוטיבציה והוא נמצא לעתים קרובות במאמרים כיצד להשיג את מבוקשכם. אתה מובא כדוגמאות להרבה אנשים מצליחים שהשיגו מעמד חסר תקדים, מספרים סיפורי הצלחה וכו '. כמובן, נדיר ביותר להשיג משהו בעל משמעות ללא מאמץ, ורק אם המזל מחייך אליך.

אבל מה שהם אף פעם לא מדברים עליהם זה אותם סיפורים שבהם אנשים הקדישו את כל המאמצים שלהם להגשים את חלומותיהם והם לא הצליחו כלל. אבל למעשה, יש רוב הסיפורים האלה, הם פשוט לא מעניינים בכלל. כתוצאה מכך, נראה כי כל הכישלונות קשורים אך ורק לפעילות שלך, שהכל תלוי רק בך ובשום דבר אחר. כאילו, אם תדפוק את הראש בקיר, במוקדם או במאוחר הקיר יישבר. והדבר הגרוע ביותר הוא שהגישה "אם אני רוצה את זה, אז זה יקרה" מופיעה. אשליות נפלאות המאפשרות לך ליצור תחושה של כל יכול והעובדה שאתה מסוגל לשלוט על הכל ועל כולם.

מה יותר חשוב לך, הצלחה בעיני אחרים או האושר שלך? העובדה היא הצלחה ואושר הם שני דברים שונים בתכלית, אך החברה מזהה יותר ויותר את האחד עם השני, פופולרית תהילה, כסף, הערצה אוניברסלית כטוב האולטימטיבי. נניח שאתה עובד כגנן וזה הבילוי האהוב עליך, אתה מרגיש מאושר, מבלה ימים בגינה ודואג לצמחים, אתה מרגיש שלווה ושלווה. האם היית מחליף את העבודה הטובה ביותר שלך בעולם להצלחה ולתהילה בחברה מתקדמת מבלי להרגיש שבע רצון?

חשוב להבין היכן נמצאים הרצונות שלך, והיכן כפופים אותם. כפי שאמרה הדמות הראשית באחד מספריו של פלהניוק: "אני כבר לא מבינה את ההבדל בין מה שאני רוצה לבין מה שהוכשרתי לרצות".

אם אתה משיג את המטרות הרצויות תלוי במספר עצום של גורמים שאתה חסר אונים ואינך יכול לשלוט בהם.יתר על כן, עדיין קיימים הכוחות שלך, אשר, אבוי, אינם אינסופיים. וכאשר הכל קורס ויש כישלון אחר כישלון, כשאין עוד כוח, וכל מה שאתה צריך זה מנוחה, החברה קוראת לזה בגאווה "עצלות".

אחרי הכל, "אתה לא יכול" לא קורה, זה קורה רק "אתה לא רוצה". הוסיפו לכך את הניטור המתמיד אחר הרשתות החברתיות, בהן הכל אידיאליזציה, מבריק וללא דופי. וואלה, נראה שכולם מצליחים, ורק אתה לא מצליח לפרוץ את מחסומי הגרניט של הכישלון. כתוצאה מכך יש לנו דיכאון, דיכאון, אדישות. החשיבה שלך מעוצבת בצורה כזו שאף הצלחה לא נותנת לך תחושת סיפוק ואתה צריך להרוויח את ההזדמנות לנוח מעצמך.

עכשיו בואו נסתכל כיצד תוכלו להיפטר מתחושת העייפות המתמדת מבלי לפגוע בביצועים

ד ראשית, חשב מחדש שההצלחות והכישלונות שלך אינם מגדירים אותך כאדם, אתה כבר, בלי קשר לרשימת ההישגים. כישלון להצליח לא גורם לך להיות רע. נניח שאתה משחק שחמט עם יריב שמפסיד לך כל הזמן. האם תהפוך לשחקן מנוסה יותר במצב זה? כדי לחדד את כישוריך, עליך לשחק עם מישהו שמכה אותך, כך שתוכל לקבל את הניסיון הדרוש ולהתפתח. חשוב להבין שהכישלון שלך הוא דרך לצבור את הידע הדרוש והזדמנות לצמוח, לא אינדיקציה לכך שלא ניסית. נסה להעריך מחדש את האירועים מנקודת מבט זו ולהעריך רווחים, לא חסכים.

כאשר הפעילות שלך יורדת, הרשה לעצמך לקחת הפסקה. העריך כראוי את נקודות החוזק והיכולות שלך על מנת לחלק את העומס באופן שווה. לאחר מנוחה טובה, תוכל לבצע עבודה בצורה יעילה ויעילה יותר, ובהתאם לכך, הזמן והמאמץ יהיו הרבה פחות. לדוגמה, אתה צריך להכין דו ח ואתה יושב לעשות את זה לפני השינה, עייף לגמרי. במצב זה, תעשה זאת, נגיד, תוך 4 שעות, אך לאחר שישנת כרגיל והרגשת עליזות, תדווח תוך שעה ואפילו יותר. תקופות פעילות ומנוחה חלופיים כדי להישאר פרודוקטיביים.

פרק את המטרות שלך לאבני דרך. זה יגרום לך להרגיש שבע רצון אחרי כל סימן שתגיע אליו, לא משנה כמה רחוק מטרת הסיום. כל שלב עוקב יהיה בהיבט ובאמת אפשרי. אחרת, אתה מסתכן במפגש עם ייאוש ושיתוק אל מול חוסר המשימות של המשימה.

כמו כן, חשוב להעריך באופן אובייקטיבי את הסיבות לכישלון ולא לקחת הכל באופן אישי. לנטוש את כל יכולתו הקסומה והרעיון שאפשר לשלוט על הכל הוא כואב ולא נעים, זה אומר להודות בחוסר האונים שלך מול נסיבות החיים. אבל הרבה יותר קשה להתאכזב בכל פעם שהמציאות מתנגשת בפנטזיה שאינה לטובת האחרונה, ולנטל את הנטל הזה על כתפיך.

אם תתמקד בתוצאה בפעילות שלך, אז עד להשגת המטרה הסופית, לא תוכל לנוח או ליהנות מהתהליך עצמו. זה מוביל לתשישות והעבודה הופכת לשגרה מעייפת. אולם לטווח הארוך, יותר פורה להתמקד בתהליך כאשר אתה נהנה ממה שאתה עושה והפעילות עצמה היא מטרה בפני עצמה. לפיכך, אתה הרבה פחות מתוסכל ואינך מפחד ממכשולים.

פיתחו סגנון משלכם שיהיה לכם נוח ויעיל. תמיד יהיו כאלה הטובים ממך והשיגו יותר, אין להשוות בין ההצלחות שלך, כל אדם הוא אדם נפרד וייחודי, בעל ניסיון וכישורים משלו. נתח, למד, אך בשום מקרה לא העריך את ההישגים של אנשים אחרים כהוכחה לכישלון שלך. לך בדרך שלך לאותן מטרות שחשובות לא לסובבים אותך, אלא לך.כישלונות הם בלתי נמנעים בדרך, אך אל תחשוב עליהם כמכשולים, עשה כמיטב יכולתך ותהנה מהתהליך, לא רק מההישגים.