2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
החלטתי להמשיך את הנושא שהתחיל במאמרים:
שנה חדשה בלבד. האם באמת כך תפגשו אותו ותוציאו?
אם אתה מרגיש בודד בחג
הבידוד הכללי החמיר עוד יותר את הבעיה. אחרי הכל, פעם היו אנשים בודדים
- "ניצלו" בחברת חברים, שרבים מהם אינם מוכנים כעת לתקשר, מחשש להידבק,
- ביקרו באירועים שונים, מסעדות, מועדונים בחגים, שרובם סגורים כעת,
- הלך בכיכרות העיר, שם היא שוממת כעת.
ועכשיו לאנשים בודדים בן לוויה היחיד הפך לטלפון, לסדר הטלוויזיה המעצבנת, או אפילו לשתיקה מצלצלת.
אם מסתכלים על הפרופיל הפסיכולוגי של האדם הבודד הממוצע, דבר אחד מתברר:
הבדידות היא רב פנים, רב פנים, אין לה לאום, מעמד חברתי וגיל!
ובכל זאת, לאנשים האלה עדיין יש משהו במשותף.
ככלל, אנשים מתבודדים עם חוסר איזון גדול בהערכה העצמית ורמת השאיפות!
- ההערכה העצמית של אנשים רווקים, למרות מעמדם והישגיהם, לרוב נמוכה מאוד!
- ורמת התביעות לשותף גבוהה מדי!
לכן, גם כאשר נפגשים, "שתי בדידות" אינן יכולות לראות ולהרגיש זו את זו.
חידות לא מסתדרות כמו שיר
שתי בדידות פשוט נפגשו
הם עשו אש ליד הכביש
והאש לא רוצה להתלקח, זה הכל, זו כל השיחה
האש לא נדלקת, כי שניהם בטראומה עמוקה ואינם מוכנים לראות את מי שנמצא בקרבתו! אם יש אדם כזה, הוא רק ציצי בידו. והם ממשיכים לחלום על משהו בלתי מושג, על מנוף בשמיים!
אז אישה חסרת ביטחון מעל גיל חמישים ממשיכה להרגיש כמו סינדרלה ומחכה לנסיך נאה, אתלטי, לא מלך, אלא לנסיך צעיר. היא לא הייתה בשלה כל כך למלך! אין לה משאב להרגיש כמו מלכה. היא מעולם לא התאהבה בעצמה!
אישה מתעלמת מגברים שיכולים להתאים לה, כי הם נראים לה אפורים ומשעממים. זו הסיבה שאפילו נשים עניים נופלות לעתים קרובות כל כך אל ציפורני הג'יגולו, מה שמעניק להן את החום החולף הקטן ביותר ולוקח הרבה יותר.
מצב דומה מתרחש אצל גברים מזדקנים. כדי להרגיש שוב צעירים, הם מחפשים שותפים צעירים, שלרוב גם זקוקים להטבות מהן, אם לא כסף, אז לפחות רישום הון או במקרה הגרוע דירה במטרופולין.
אנשים מעלים ביודעין דימוי לא מציאותי של בן זוג לעצמם, כדי לא להיפגש איתו או להיפגש, כדי להישרף.
יכול להיות שזה לא בהכרח בן זוג צעיר מדי.
עבור חלק, מדובר בקוסם, אדם מצליח, מגה-יפה או מגה-עשיר, מחיים אחרים, אך במציאות אנשים כאלה לא נמצאים.
יחד עם זאת, אדם שממשיך לטפח את בדידותו ולהוקיר את חלום "פשטידה בשמיים" אינו רוצה לעשות דבר על מנת להתקרב עוד מעט לחלומו. לדוגמא, לעזוב עיירה או כפר קטנים שבהם אין כאלה אפריורי, ואם יש, אז יש להם זוג במשך זמן רב
אם אתה בודד, אני מציע שתעשה את התרגיל הזה
- תאר את תמונת השותף האידיאלית שלך עם תארים, מאפיינים (לפחות 10 נקודות).
- דרג את כל הפריטים לפי סדר החשיבות לעצמך. לדוגמה, אם יש 12 נקודות, אז האיכות החשובה ביותר מתאימה ל -12 נקודות, כך האיכות פחות חשובה עבורך, פחות נקודות.
- אין לחזור על מספר הנקודות.
- תסתכל על חמש התכונות שהכי פחות חשובות לך. האם אתה מוכן להפסיק את הדרישות האלה?
- רשום את שאר התכונות החשובות לך ביותר והעריך את עצמך על פיהן, עם שינויים קלים. לדוגמה, אם הגבר שלך הוא 12 נקודות גברי, דרג כמה אתה נשי, אם הגבר הוא עשיר, כמה אתה כלכלי, אם הגבר הוא אתלטי, כמה אתה ידידותי לספורט.או אם אישה צעירה ויפה, כמה צעירה ויפה את.
- אם אתה מצליח שאתה, באופן עקרוני, עונה על האידיאל שלך, תחשוב: איפה אתה יכול לפגוש אדם כזה ומה אתה מוכן לעשות בשביל זה?
- אם אתה רואה שהתכתובת נמוכה מאוד, עליך או "לצמוח", למשל, להצליח במקצוע בעצמך, להתיידד עם ספורט וכו '. או, כמה שזה נשמע נדוש, הורידו את רף הטענות.
מוּמלָץ:
מי הבעלים שלך? או איך להתגבר על מעורר המחשבה
כל בוקר אנו מתעוררים ומחשבותינו מתעוררות איתנו. עוד לפני שהספקנו להרים את הראש מהמיטה, אנו גוללים בין מה שצריך לעשות היום, איך להביא את הילדים לבית הספר, איך להתגבר על ביישנות ולבקש העלאה בעבודה וכו '. וכמובן שהמחשבות מייצרות מיד רגשות ורגשות, ועכשיו אתה נכנס לאמבטיה מרוב גירוי.
איך להתגבר על הבושה? איך להיפטר מהבושה
פחד מבושה … מדוע אנו מפחדים לחוות את התחושה הזו ובכל דרך אפשרית להימנע ממנה? ולמה זה יכול להוביל בסופו של דבר? במידה מסוימת, זוהי בריחה מכל הסיטואציות שיכולות לגרום לבושה - פחד מהשפלה, פחד לקבל ביקורת בכיוון שלך. במקרה זה הביקורת נתפסת לא באמצעות תחושת אשמה (עשיתי משהו לא בסדר
איך להתגבר על עצלות. איך להיפטר מעצלות לנצח. פעולות פשוטות
מהן הסיבות לעצלות? כיצד להתמודד עם חוסר המעשה הפתולוגי הזה? למעשה ניתן לחלק את העצלות לשתי בעיות - הבעיה במוטיבציה ובעיה בכוח הרצון. אז מה יכולות להיות הסיבות העיקריות לעצלות ביחס למוטיבציה? מוטיבציה לא מספיק חזקה. באופן יחסי, אם בערב אני צריך לקום מהספה כדי להרוויח איזה 100 רובל, מה שבאמת לא יעשה שום מזג אוויר בבית, לא סביר שאקום מהספה.
כיצד להתגבר על תסמונת דחיית חיים. תרגיל
שמעתם תירוצים כמו: - אתחיל לעשות את מה שאני אוהב כשאקבל את החינוך המתאים! - אתחיל לכתוב מאמרים כשאקח קורס קופירייטינג נוסף! "אני אתחיל בתרגול הפרטי שלי כשאקבל את התעודה ה -155 שלי בטיפול בגשטאלט / CBT / כוכבים! אם לפחות אחד הביטויים, אפילו חלקית עליך, מזל טוב אתה פרפקציוניסט
בדידות קיומית. סוגי בדידות
בדידות קיומית היא סוג של געגוע, חרדה נפשית חזקה בשילוב עם עצב ושעמום שאדם חווה כל הזמן או בתקופות חיים מסוימות. בואו נסתכל מקרוב - מהו המצב הזה, כיצד הוא נחווה, מהן הסיבות להתרחשותו? בדידות היא משני סוגים - חיצוניים ופנימיים. בדידות חיצונית היא מצב פשוט יותר, ככלל היא קשורה לתהליכים פנימיים.
