מזחל לפרפר

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מזחל ועד פרפר … עודף משקל כסימפטום לחוסר איזון בחיים

השלמות היא מה שמפריע לחיים איכותיים ומהנים, ומוציא יופי, והכי חשוב, בריאות. אתה רוצה וצריך להיפטר מזה. די נכתב על עודף משקל. זהו נושא מרגש עבור רבים, במיוחד עבור נשים - הוא נודד ממגזינים מבריקים לפרסומים בנושא ספורט, כושר, בריאות, אופנה וכו '. לא תמצא דבר חדש במיוחד, ההמלצות להיפטר מעודף משקל זהות: שינויים באורח החיים, תזונה נכונה, פעילות גופנית, עיסוי ועוד. יחד עם זאת, רבים משנה לשנה נאבקים נואשות עם עודף משקל, ופונים מעת לעת לייעוץ של תזונאים, רופאים ומדריכי כושר, אך לא רבים מצליחים לסדר את עצמם ולשמור על תוצאות. השאר, לאחר זמן מה, הפסיקו להתאמן ודיאטה, באכזבה אמרו "זה לא עזר לי … אולי בפעם הבאה … הם עדיין לא המציאו לי דרך לרדת במשקל … יש לי רחב עצם … אני בכל זאת לא רע … ".

אז מה מונע ממך להשיג ולשמור על תוצאות טובות?

מומחים רבים העובדים עם תוכניות הרזיה מודים כי ניתן לסייע ללקוחותיהם באיכות ובמשך זמן רב רק אם במקביל לדיאטות ופעילות גופנית, אדם מתחיל לשנות את יחסו לחיים באופן כללי. ואז המינימום של "החלקה" למשקל הקודם וההרגל של אכילת יתר. מומחים-פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים שעובדים עם בעיות פסיכוסומטיות באים לעזרה.

בואו ננסה יחד להבין את הסיבות הפסיכולוגיות להשמנה ולשמירה על עודף משקל

זה יכול לשמש תמריץ איכותי לשינוי אורח חייך, הגברת המוטיבציה לירידה במשקל, וכתוצאה מכך יוביל לתוצאות טובות ולשמירה עליהם. נתחיל מההנחה התיאורטית כי עודף משקל הוא סימפטום. פסיכותרפיה חיובית (מייסדת השיטה N. Pezeshkian, נוירולוג גרמני, פסיכיאטר, פסיכותרפיסט) אומרת שכל סימפטום הוא הפרה של האיזון החיוני באחת מ -4 תחומי החיים העיקריים:

1. גוף (שינה, מזון, בריאות)

2. פעילויות (עבודה)

3. אנשי קשר (תקשורת עם עמיתים, חברים, קרובי משפחה)

4. משמעות (עתיד, אמונה)

לכן, עבודה עם סיבות פסיכולוגיות: חוסר איזון בחיים, גורמי לחץ שהובילו בסופו של דבר להופעת סימפטום כזה כמו עודף משקל ועוזרים לשמור עליו - יש הזדמנות חדשה מבחינה איכותית להסתכל על בעיה זו, להבין את היסטוריית חייך, למצוא המוטיבציה האישית שלך לרדת במשקל, קביעת המשקל והמודעות העצמית שיהיו הנוחים והבריאים ביותר עבורך. יחד עם זאת, הדבר יסייע לחיזוק וגיבוש ההשפעה של תוכניות (כושר, דיאטה, תוספי מזון וכו '), אשר פעולתן מכוונת במיוחד לפיזיולוגיה. והכי חשוב, עבודה פסיכותרפויטית מסייעת לגייס את המשאבים הפנימיים שיש לכל אדם ואורח חיים בריא הופך לא למטרה שאליה יש לשאוף, אלא לצורך טבעי, ואז תזונה נכונה מביאה הנאה הן להליכה והן להליכי מים. כתוצאה מכך מופיעה תחושת עצמי חדשה, החיים הופכים לאנרגטיים ומלאים, אך לא עוד מזון ומשקל עודף, אלא רשמים טובים, תקשורת מעניינת, הישגים בעבודה או בעסקים.

התקווה השלווה ביותר, פסיכולוג, פסיכותרפיסט, חבר באיגוד הפסיכותרפיסטים האוקראיני, מחבר שותף לפרויקט "מזחל לפרפר"

Voitsekhovskaya Lyudmila, פסיכולוג, פסיכותרפיסט, חבר באיגוד הפסיכותרפיסטים האוקראיני, חבר באיגוד האירופי לניתוח עסקאות, מחבר שותף של הפרויקט "מזחל לפרפר"