2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
התמכרות רגשית (אהבה) היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר של זמננו. סטטיסטית, 98% מהאנשים נוטים ליצור מערכות יחסים ממכרות. ופסיכולוגים כינו ברצינות את ההתמכרות הרגשית למחלה של המאה שלנו.
מדוע כל כך קשה להשתחרר, להיחלץ מהתמכרות לאהבה?
התשובה היא שיש הרבה רגשות ורגשות במערכת יחסים כזו. זה אומר הרבה חיים.
והנקודה החשובה השנייה - בנוסף לתחושות כואבות והרסניות כמו קנאה, טינה, אשמה, תחושת בדידות מוחלטת וחוסר תועלת. בנוסף, תמיד יש הרבה תחושות חיוביות בוהקות במערכת יחסים תלויה.
השאלה היא שגם תחושות וחוויות כואבות ונעימות במערכת יחסים כזו הן טוטאליות. כלומר, הם לוכדים אותנו לגמרי ושלם.
וכשזה טוב, אנחנו שוכחים מיד שאתמול זה היה ממש רע. ולהיפך.
הנדנדה כביכול נוצרת. ואז בחדות כלפי מעלה - מצב של אופוריה, אושר ללא גבולות, הבנה הדדית מוחלטת, אהבה חסרת גבולות ואמון בבן זוג. ואז בחדות - ריקנות, קנאה, תחושת חוסר תועלת, דחייה, בדידות.
יחד עם זאת, בהיותנו בראש המשרעת, בשיא האושר, אנו מרגישים כאילו מעולם לא היה "תחתית" במערכת היחסים. איכשהו "שוכחים" את כל הרע הזה, את כל הכאב והסבל שחווינו לאחרונה.
ובדיוק ההיפך. עובר לקיצוניות השנייה, אל תהום הייאוש, הבדידות, הטינה, הקנאה - אנחנו גם שוכחים לגמרי את התחושות והמצבים הטובים שחווינו אתמול.
ולמרבה הצער, כפי שמראה בפועל, עם הזמן התקופות ה"טובות "הופכות לנדירות יותר וקצרות מועד. וה"נפילות "ממושכות ועמוקות יותר.
איך יוצאים מהמלכודת הזאת?
נראה שהתמכרות לאהבה מונעת אותנו למסגרת מציאות מוגבלת ושטוחה. שם, בתוך המציאות הזו, יש רק שני צדדים, שתי מדינות.
או טוב מאוד - או רע מאוד. או אמון בלתי מוגבל - או חוסר אמון מוחלט. או אהבה גורפת - או שנאה מאכלת. או הבנה מלאה והתמזגות עם אדם אהוב - או בדידות בלתי נסבלת.
עבור כל אדם, אלה הן מצבים מנוגדים אישיים משלו.
וכדי לצאת מההתמכרות, אתה צריך למצוא משלך נָכוֹן הפכים.
הם יכולים להתבטא ברגשות, דימויים, תחושות.
בפועל, זה די קשה. והכי חשוב, אם יש הזדמנות לעבוד עם זה יחד עם פסיכולוג בהתייעצויות פרטניות.
אך עם מידה גבוהה מספיק של התבוננות עצמית והבנת רגשותיו ומצביו, הדבר אפשרי באופן עצמאי.
זהו השלב ההכרחי והחשוב ביותר.
אדבר על השלבים הבאים במאמרים הבאים.
עכשיו, אם נושא ההתמכרות במערכות יחסים רלוונטי עבורך, חשוב על אילו מצבים מנוגדים, רגשות, רגשות שאתה חווה בזוגיות.
שתף את התצפיות שלך בתגובות.
מוּמלָץ:
לקוח קשה או פסיכותרפיסט קשה?
ניתן לחלק את הלקוחות שאיתם פסיכותרפיסטים מתקשים לתקשר, לשתי קבוצות - חלקן עם מחלת נפש כרונית, אחרות עם הפרעות אישיות. כמובן שללקוחות אלה יש את ההפרעות הבולטות ביותר, ככלל, לטווח הארוך, שהפרוגנוזה עליהן מוטלת בספק רב. סגנון התקשורת של אנשים כאלה נראה מתריס:
התמכרות להימורים. מה הסכנה וכיצד להיפטר מהתמכרות להימורים?
ישנן דעות רבות בנוגע להתמכרות להימורים, התמכרות להימורים-יש האומרים שמשחקים משפרים את התגובה, מגבירים את מהירות קבלת ההחלטות, משפרים את כישורי התקשורת במקרה של משחקים מקוונים, מפתחים היגיון, מלמדים תכנון לטווח ארוך (תלוי בז'אנר) וסבלנות בהשגת מטרות;
להיפטר מהתמכרות לאוכל. ניסיון אישי
הייתי מכור. הייתי מכור לאוכל. לא עוד. ועכשיו אני עצמי עובד עם הפרעות אכילה. תמיד אהבתי לאכול ומעולם לא הייתי רזה, למרות שגם אני לא הייתי שמנה במיוחד. ילד שמנמן רגיל. בילדותי אוכל היה מקור הנאה עבורי וזה קרה שלפעמים, במאמץ להשיג יותר הנאה, אני אוכלת יתר על המידה.
מדיה חברתית: להשתחרר מהתמכרות
חברים! אני מאמין שמאמר זה יועיל לאותם קוראים שעברו בליבם את כל השליליות הקשורה לביקורים אובססיביים ברשתות חברתיות, ונמאס להם מכך. הפתרון שהצעתי כאן הוא עמוק ועובר לשורש הבעיה. אני מקווה שברגע שנחפור לעומק, לחוויה כזו תהיה השפעה משמעותית על חייו של אדם, וההרגל ההרסני יימחק בהכרח.
זו נתון קשה, קשה מראש. האם אנו יודעים לקבל?
חברים, אני רוצה לשים את השאלה הבאה על הבנתנו: עד כמה כולנו וכל אחד מאיתנו בנפרד יכולים לקבל חלק חשוב אך בלתי רצוי בחיינו - זה שהיינו רוצים, אך לא ניתן לשנותו בדרך כלשהי ?! … קבל ללא זעם, מאבק חסר תוכן ונזיפה - פילוסופית, כעובדה שהודתה בהתנהגות?