2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
בכל יום, כשאני מתמודד עם הסיפור החדש של מישהו, אני רואה כמה פעמים חוסר שביעות רצון מהחיים שלי קשור לפחד לשנות משהו בו. אחרי הכל, שינוי פירושו לקבל החלטה, לבחור משהו ממשהו, לקוות למשהו ולסרב למשהו, אבל בכל מקרה - להתמודד עם הלא נודע. אפשר היה כמובן עכשיו להתחיל לדבר על הריגוש ותחושת החופש מביאה, לקחת אחריות על ההחלטות שלך, אבל … אבל כרגע, בדרך כלל אין תחושת חופש, למעשה להיפך, והזרועות והרגליים מוחזקות על ידי פחד. פחד מאי וודאות כיצד יהיה, מה יקרה. אחרי הכל, מה יכול להיות גרוע יותר מהדרקון והלא נודע?
לא, אם כי! ובכן, איזה דרקון?! חתכו שלושה ראשים וניצחון! והלא נודע … הלא נודע, זה יותר גרוע! לא ברור את מי הראשים שאתה צריך לכרות? איפה הם? כמה יש שם? והאם זה ייצא? ואם כן, מתי?
והנה העוזרת - אי הוודאות של הזקנה - מצטרפת בדרך כלל לאלמוני המסוכן ולוחשת בשקט:
- לאן אתה הולך? בשביל מה? אז מה הלאה? כן, שום דבר לא ייצא מזה, לאן אתה נוסע?
וזה הכל! הכל נשאר במקומו, חוסר שביעות הרצון ממשיך לבלוע את החיים, תחושה של שנים שהוחמצו, חלומות שלא התגשמו והתמוטטות התקוות.
ואני זוכר בדיחה:
“דרך האביר שכבה במדבר, ודרכו הייתה ארוכה ומייגעת. בדרך איבד את השריון ואפילו את סוסו. רק חרבו נשמרה.
האביר מותש, בין היתר, מרעב וצמא.
אחר כך ראה מרחוק בריכה ובכוחותיו האחרונים, בקושי שמר על רגליו, החל לנוע לכיוון המים.
כשהתקרב, ראה האביר כי מפלצת יושבת ממש על החוף - דרקון בעל שלוש ראשים. הצמא היה כה חזק עד שהאביר בכוחו האחרון אחז בחרב ותקף את הדרקון.
לא יום שנלחם, לא שניים, הוא ניתק שני ראשי החיה. ביום השלישי, הדרקון הפצוע נפל על הקרקע, ולצדו נפל אביר גוסס, שלא הצליח להילחם בהמשך המפלצת.
ואז הדרקון המותש והמדמם שאל:
- גבר, למה דבקת בי, מה רצית?
- גוועתי מצמא, רציתי לגימת מים.
- אז היית שותה, מי עוצר אותך …?"
נראה מה הייתה המטרה להילחם בחיה לא ידועה? ומה היה צריך כדי שהלא נודע יפסיק להיות או נראה כל כך מסוכן?
זה יספיק בהחלט:
- למד עליה, ככל האפשר ובפירוט רב יותר, כביכול, אסוף תיק מפורט.
- כבר לדעת עליה הרבה: כמה ראשים לחתוך, היכן הם ממוקמים, לא יהיה מיותר להתבונן בה. איך היא? איך ועם מה אפשר לפגוש? האם בית הגידול שלה אגרסיבי?
- ועכשיו, הבנת כל המאפיינים של מה שהיה עד לאחרונה לא ידוע, בערך הערכה איזה סוג של קשר יכול להיות. מה שדרוש לו: חברותיות וגמישות או אסרטיביות ותוקפנות, סובלנות או צעדים מהירים, זה יהפוך בטוח למדי להתקרב, כיוון שהלא נודע כבר אינו שם, הוא התפוגג, כמו הפחד המלווה אותו.
זה קורה גם בסיפורים האלה של אנשים שחוששים לשנות משהו בחייהם. או שהם מסתכלים וחוקרים את הדרקונים שלהם מכל עבר, ולפעמים הדרקונים האלה אכן מתבררים כחיות ידידותיות מאוד שרק מחכות לאילוף, או שאנשים ממשיכים להילחם עם משהו בלתי מובן עד הסוף, מבלי שחוו את הטעם תחושת חופש בחייך.
מוּמלָץ:
אני מרגיש רע איתך, אבל זה אפילו יותר גרוע בלעדיך. תלות בקוד אינה אהבה
לאחרונה עבדתי רבות על חקר התלות והקשרים התלויים בקוד. תלות בקוד היא מכת זמננו. זה כאשר מישהו שם את חייו, אושרו, רגשותיו וכו '. תלוי באדם אחר. תלות קוד תמיד לא ישרה ותמיד מניפולטיבית. זהו מערכת יחסים שבה האחד הוא הקורבן והשני הוא התוקפן. מערכת יחסים שבה השלישי מופיע לעתים קרובות - המציל.
פסיכותרפיסט גרוע או ייעוץ גרוע לגבי פסיכותרפיסט גרוע
נושא פופולרי כיום הוא אזהרת לקוחות הזקוקים לשירותי פסיכותרפיה מפני מטפלים לא מקצועיים, "רעים", מנצלים. אני חושב שצריך לכסות נושאים כאלה. אבל התאורה זהירה, מוכשרת ומתחשבת. נתקלתי במאמר שמטרתו להראות ללקוחות מאילו מטפלים בורחים. חלק מהתזות נכונות, אך חלקן גרמו לזעם.
מסכות בחיינו. איך להשתחרר מהפחד שאני גרוע יותר ואחרים טובים יותר
אנו חיים, כלומר יש לנו משימות משלנו. וליישום משימות אלו נוצרו איכויות חזקות, שרבות מדכאות ומוציאות מעצמן, בהתאם, הן אינן חיות את חייהן שלהן, אך הסטריאוטיפ "זה הכרחי, זה כל כך מקובל". למה לבחור "חייב" ו"חובה "
ככל שאתה עוזר יותר, כך מתייחסים אליך יותר גרוע
האם יש צורך לעזור לאנשים "עד הסוף", למרות התוקפנות וחוסר הכרת הטוב? מי שיכול לעשות הכל אשם בכל במצבים קשים, ייתכן שנזדקק לעזרה. וכאשר אנו מקבלים זאת, לפעמים אנו מחליטים מה אנו חייבים. אנו הופכים לתובעניים, אפילו בררנים וקנאים.
ככל שההורים רגועים יותר, כך קל יותר לילד ללכת לגינה
בעוד מספר שבועות, לילדים רבים שהגיעו לגיל שלוש, יחל זמן גן מדהים. יחד עם זאת, עבור חלק מהוריהם זו תהיה ברכה ("הורי, סוף סוף אוכל ללכת לעבודה!"), ולחלקם - ייסורים מוחלטים ("מה שלומה - הדם שלי?"). שמתי לב שהכי טוב להסתגל לגן והרבה פחות ילדים חולים, שהוריהם לא יכולים להיות עם הילדים בבית ויהיה להם קשה ביותר לשבת עם הילד גם בחופשת מחלה.