לא עוד כוח

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

הכוחות הפנימיים שלנו (אנחנו מדברים על אנרגיה נפשית, לא פיזית) עוזרים לנו: לנוע בחיים, להשיג הישגים, לשמוח, לקבל ולחוות אושר, ועוד.

אז מאיפה הכוחות האלה? הדבר הראשון והחשוב ביותר הוא הרמוניה עם עצמך. זה נשמע מאוד יומרני, כמובן. אבל זה בדיוק המצב. רק לחיות חיים בהרמוניה עם עצמך, חיים העונים על צרכים פנימיים ונשענים על המציאות, מביאים הנאה ואושר. וחשוב לא רק לחוות רגשות טובים, אלא גם להרגיש רגשות שליליים. למרות שהייתי קורא להם כך רק בתנאי.

אם נחיה רק מעמדת ה"חובה ". אם ה"חובה "הזו רק לוחצת עלינו, גורמת לנו לשכוח מעצמנו, מהרצונות שלנו, מהצרכים שלנו. כתוצאה מכך, איננו הולכים בדרכנו ומגיעים למבוי סתום.

לעתים קרובות מאוד אנשים מגיעים אלי עם בקשה: "אני לא רוצה כלום", "אני לא יודע … אני לא יודע כלום"

על מה זה? כנראה על אובדן פנימי, עייפות, חוסר ביטחון. לפעמים המצב הזה מתבלבל עם עצלות. אבל עצלות היא דבר אחר לגמרי. לעתים קרובות מאוד, עצלות בנוגע לפחד וחוסר היכולת להתגבר עליו. אנא אל תבלבלו בין עצלות למנוחה, מנוחה (נפשית וגופנית כאחד) הכרחית לכולם.

אז איך להתמודד עם כל זה? הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להגדיר מה אנחנו רוצים. שאל את עצמך את השאלה: "האם אני רוצה את זה או שזה נחוץ למישהו אחר?" צריך להרוויח כסף טוב? מי צריך? לך? בשביל מה? אולי הטראומה הפסיכולוגית של העבר דורשת זאת. והעובדה ש"אבל לפני שיכולתי "כלל לא אומרת שאתה יכול עכשיו. אז, כרגע זה הזמן להיפרד מעול העבר ולהתחיל לחיות את חייך.

עבדתי פעם עם בחור צעיר שלא רצה כלום. אפילו לשאלה: "האם אתה רוצה ללכת לטיפול פסיכולוגי?" הוא ענה: "אני לא יודע …" וכל העניין היה בטראומה הפסיכולוגית של הילדות. כשאמו גידלה אותו לבדה, היא תמיד הייתה עייפה ולא רצתה דבר בבית. הכאב של דחיית אהבת האם, הפחד לאבד אפילו את הדבר הקטן לאכול לא גרם לי לרצות דבר.

ומשהו חדש ומעניין מרתק ומרתק אותנו רק כי אנחנו בעצמנו רוצים בכך. ועיקרון ההנאה (הנפש שלנו תמיד שואפת לספק רצון פנימי) ממלא תפקיד חשוב. למעשה, עקרון העונג יכול להיות די חתרני. פנימית נראה שאנו נהנים, אך למעשה, ייתכן שלא. תן לי לתת לך דוגמא. לאישה היו הורים קפדניים למדי והם חיו בצניעות. הוצאת הכסף הייתה במעקב מתמיד. כבר כמבוגרת היא התחתנה, שלגבר שלה קינאה ביותר בהוצאות מיותרות. ובכלל, הוא היה שלילי לגבי כל הוצאה. ברגע שמערכת היחסים שלהם קיבלה אופי אדיב ומדוד, היא קנתה בהכרח משהו יקר: סט קוסמטיקה, כלים. לפעמים היא חלתה והוציאה כסף רב על בדיקות וטיפול. כמה פעמים נכנסתי לתאונה ונאלצתי לשלם על תיקון הרכב. למה זה קרה ככה? זה היה בלתי נסבל מבחינתה להיות בשלום ובמצב של אהבה וקבלה. ואיך הכי טוב להימנע מכך, אם לא כדי לעורר את כעסו של בעלה על ידי הוצאת סכום כסף מרשים.

אז מה השורה התחתונה? לאחר שגילית מה בדיוק אתה צריך, הכין תוכנית מפורטת (תחילה כללית ולאחר מכן ציירי אותה בחלקים) של פעולות. קבעו גבולות זמן. נסה לעקוב אחריהם, אך אל תאשים את עצמך אם מועדי העברת המועדים. זה בסדר. והעיקר! תהיה שמח.

מיכאיל אוז'ירינסקי - פסיכואנליטיקאי, אנליסט קבוצתי