כוח רוח הלחימה או 5 טכניקות להגברת המוטיבציה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

שלום! בהמשך למרתון המאמרים היומי, היום ננתח את נושא המוטיבציה.

אני אזהיר אותך מיד - הנושא הוא מאוד עצום ולא ניתן לגלות אותו במאמר אחד, כך שאולי תראה יותר ממאמר אחד בנושא

הנושא הזה.

לפני שנבחן אלגוריתמים להגברת המוטיבציה, נתחיל ביסודות - איך המוח עובד ומדוע המוטיבציה שלנו יורדת.

אם ניכנס לטבע האדם, לפיזיולוגיה שלו, אז נוכל לראות שהמוח מורכב כמעט כולו מרקמת שומן.

ואף פעם לא מבזבזת את האנרגיה שלו - המוח הוא יצירת הטבע המושלמת ביותר.

המוח שלנו מכיל 3 רמות שהתפתחו אבולוציונית:

1. מוח זוחל או מוח של אינסטינקטים;

2. מוח יונקים או מוח עדר;

3. ניוקורטקס או מוח אנושי;

מבנה זה דומה לפירמידה שבבסיסו נמצא מחשב על קדום, שבמבנה דומה

מוחו של הזוחל אחראי על הפונקציות הבסיסיות: להכות, לרוץ, לאכול, לעשות אהבה.

המטרה העיקרית של המוח הזה היא להגן עלינו, ואם זה לא מסתדר, מאגר הגנים שלנו.

הרמה השנייה היא עדר, הוא נוצר על בסיס סוציאליזציה של אבותינו הרחוקים, הוא זה שפותר לנו כל הזמן שאלות

הבאים הם האם אנו מתאימים לסביבה, האם אנו מקפידים על נורמות חברתיות, האם משהו מאיים איתך על השבט שלנו.

המשימה של רמה זו היא להבטיח את הישרדות האוכלוסייה והרחבת השפעת הקבוצה.

הרמה השלישית היא הניאוקורטקס, שהיא השכבה הקטנה ביותר בגודלה - לא יותר מסרט על מוח יונקים ענק, אבל השכבה הזו היא שמאפשרת לנו ליהנות מציור ומוזיקה, לשלוח אנשים לחלל ולגלות בלי סוף

יקום מתרחב.

אם לאדם יש סנכרון בין שלושת הרמות, אז הוא דומה למחשב-על על שתי רגליים.

במערכת העצבים שלנו, מספר עצום של נוירונים יוצרים כמה טריליוני מגעים אחד עם השני בכל שנייה - זה חזק יותר מכל האינטרנט המחובר.

תארו לעצמכם שתוכלו לכוון את כל מפולת המחשבים העל האלה כדי לפתור כל בעיה - זה ייתן

תוצאה נפץ !!

אבל אם יש סינכרון של רמות במוח, אז נקבל תחושה של מוטיבציה כאשר אותות סותרים מ

הסביבה, החומר האפור שלנו מתחיל להגן על עצמו במקום בו תוכלו לאהוב, להאט את המקום בו עליכם להאיץ ולפחד שם

היכן שאתה צריך ליצור עולם חדש …))

בהתבסס על מודל זה, אני מציע לך מערכת בת 5 שלבים לעבודה עם רמת האומץ הנלחם שלך, כפי שאמר אנדריי פארבלום - אומץ הוא תחושה שממנה עושים דברים גדולים.

5 המפתחות האלה הם:

1. תוצאה מנוסחת היטב;

2. מנוף;

3. משמעת עצמית;

4. כוח הסיבות;

5. גסטלטים סגורים;

עכשיו, לפי הסדר:

1. המוח שלנו, כפי שכבר אמרנו, הוא אחד הכלים היעילים ביותר ביקום וכמובן שהוא לא יבזבז אנרגיה

כדי להשיג את זה לא ברור מה. אם אין לנו מטרה מעוררת השראה לפנינו (עיינו במאמר על מטרות), אז הוא (המוח) יגן עלינו

מצריכה מוגזמת של אנרגיה ועד פסולת. ראיתם אלפי אנשים עם עיניים ריקות ומשעממות - זוהי תוצאה של היעדר מטרה מעוררת השראה.

יש עיקרון המשקף בצורה מושלמת את המכונאי הזה: משאב למטרה.

אנו מקבלים כל כך הרבה אנרגיה שאנו צריכים להשיג

המטרה שנקבעה ואם אין לנו מטרות מפותחות, אז לא תהיה לנו אנרגיה!

תחשוב על זה: אם היה לך כסף לכסות את כל הצרכים שלך ושל משפחתך לכל החיים, אז איך

האם היית עושה את שאר הזמן? על מה עוד היית משלם בנוסף?

אם אתה מעמיק בשאלה זו ומסיר

כל הקליפות (נסיעות, קניות, כסף למען הכסף), אז אתה יכול למצוא מקור אנרגיה אינסופי בתוך עצמך.

מה באמת מדליק אותך?)

2.לאחר שנקבע מטרה, עלינו להתחיל את המוח הזוחל שלנו, לשם כך הוא צריך לראות איום ממשי.

קח פיסת נייר וחלק אותה לשתי עמודות: מה קורה אם אני מגיע למטרה ומה קורה אם אני לא משיג את המטרה.

בכל טור, עליך לשייך במוח שלך את פעולות השגת המטרה בהנאה ואי השגת המטרה.

עם סבל.

כיצד השגת המטרה שלך תשפר את כל ההיבטים בחייך?

איזה סוג של כאב תרגיש כשתשאר עם שוקת שבורה?

לאחר שכתבתי 2 רשימות של 10 נקודות על פיסת נייר נפרדת, תקן אותה מול עיניך במקום העבודה, תליתי את שלי על הקיר

ליד הצג, ומוח הזוחלים שלך יקבל כל הזמן מידע על האיומים הנובעים מחוסר מעש ו

על הנאה, מהשגת מטרה.

אם לפרנס את הקלאסיקה, אנו יכולים לומר זאת - המוח הזוחל הוא סוס טוב, אך רוכב גרוע …))

על ידי השתלטות על רמה זו, אתה משגר את כוחם של האינסטינקטים להשגת המטרה, תוך כדי עבודה אישית עם לקוחות, אנו בוחנים את הרמה הזו באופן עמוק במיוחד, היא אוגרת כוח עצום.

3. דרושה מוטיבציה רק היכן שאתה צריך להתחיל פרויקט, משמעת עצמית עוזרת להמשיך אותו בזמן - המיומנות השימושית ביותר

שתוכל להטמיע בעצמך.

אם אתה מאמן את עצמך לבצע טקס מסוים בבוקר, אז תתחיל לשאוב את שריר המשמעת העצמית, אשר יפתח בעקיפין את התחמושת המוטיבציונית שלך.

הבוקר שלי בדרך כלל מתחיל ככה - לקום, מקלחת ניגודיות, יוגה או ריצה קלה, מדיטציה או עבודה עם הלא מודע, ואז

לעבוד על סדר היום.

בכל פעם שאנו מאמנים את עצמנו לבצע טקס מסוים, אנו משפרים בתוכנו את המיומנות לעשות את מה שאנחנו צריכים לעשות, גם כשאנחנו באמת לא רוצים. זהו הגורם הקובע להישגים גבוהים.

אבל אתה צריך מוטיבציה לפתח משמעת עצמית מדי !! וניתן להשיג זאת על ידי התעוררות כוחן של סיבות טובות …

4. אני לא זוכר בדיוק את שמו של הפילוסוף, אולי זה היה ניטשה, אבל הוא אמר - אם יש לאדם מספיק למה הוא ימצא איזה.

כמובן, פירשתי לא נכון את כל המשפט, אבל אני מקווה שהבנת את המהות - ככל שיש לנו יותר סיבות לעשות משהו, כך נהיה פעילים יותר

לנוע בכיוון זה.

למשל - בכדי להתחיל לכתוב על מאמר ביום הבטחתי כי על אי עמידה בהבטחה אאכל מזון חתולים משומר במצלמה, זו סיבה די טובה להפיץ אותו 5 ימים בשבוע על פי מאמר חינוכי טוב)))

אבל במציאות, העניין חמור יותר כאן, המוח שלנו תמיד נמצא במצב של שימור אנרגיה ורק משמעותי מאוד

סיבות יכולות להזיז אותו מהמקום, חשוב למשל על השאלה:

מה היית עושה, מאיפה היית משיג כסף אם

האם יקיריכם וקרוביכם יפונו ברחוב בתוך חודש?

לאחר מדיטציה על שאלה זו, תוכל למצוא פתרונות מעניינים מאוד, ואם אתה מרגיש את המצב הזה בגופך, אז תבין שיש לך את כל התשובות - איך לשנות את חייך, פשוט עדיין לא נדחקת לפינה והחיים לא זרקו אותך

תמשיך הלאה מכמה סיבות טובות.)))

כתוב רשימה של 50 סיבות מדוע עליך להשיג את המטרה שלך ותרגיש קוהרנטיות בפנים - זהו המוח שלך שקיבל פקודה מוכשרת והצטרף לעבודה להשגת המטרה.

5. כמות עצומה של אנרגיה נשאבת מאיתנו על ידי עסקים לא גמורים (גשטלים לא סגורים), אלה יכולים להיות:

מילים שלא נאמרו, פרויקטים לא גמורים, לא רגשות חיים, לא להזיל דמעות, לא עלבונות נסלחים …

אם אני ממליץ ללכת לייעוץ אישי בנוגע לעניינים עדינים, אז בנוגע לעסקים לא גמורים אני יכול לייעץ לטכניקה פשוטה:

קח עט ונייר וכתוב רשימה של כל העסקים הבלתי גמורים שפעם נתת למילה לעשות, אבל הם תלויים באוויר, רשום את הזמן שלוקח לסיים אותם ולירות (לסיים) את כל הזנבות הקצרים ביותר.

אפשר לחשוב על אדם כצינור שדרכו זורמת אנרגיה לעבר המטרה.

אם יש מקרים או התחייבויות, תחושות או מילים לא פתורות, אז מתוכננת דליפה בצינור ואנשים רבים חיים חיים אפורים ומשעממים רק בגלל שהם לא מסיימים את הזנב, אלא נתקעים בעבר הרגשי.

סיכום - מה אתה יכול לקחת מתוך מאמר זה וליישם מיד:

1. רשום את המטרות שלך;

2. רשמו את הידית ותלו אותה במקום הבולט ביותר (לפחות 10-20 תשובות בכל טור);

3. ערכו טקס בוקר;

4. כתוב את הסיבות שלך מדוע עליך ללכת לחזית?;

5. ערכו רשימה של עסקים לא גמורים וזכייה אחת אחרונה ביום;

במאמר זה דנו בטכניקות הבסיסיות שיכולות להגביר באופן מיידי את רמת המוטיבציה שלך, נושא זה טרם נחשף על ידי 1%, יש עדיין הרבה מה לומר בפסיכולוגיה ובנוירווביולוגיה של המוטיבציה …

הגיע הזמן לקבוע את נושא המאמר של מחר, ולכן אשאל אתכם:

אם היו לך 2 שאלות אלי מה היית שואל אותי?

- כתוב את הנושאים הרלוונטיים עבורך כעת ואנו ננתח אחד מהם מחר.