2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
כל אדם בחייו מוצא את עצמו בצומת דרכים של "אני חייב" ו"אני רוצה ". זוכרים באיזו דרך בחרתם? למעשה, אנו עושים את הבחירה הזו כל יום. לכל אחד יש פוטנציאל ייחודי שניתן בלידה, אך תלוי רק בנו אם נפתח אותו או לא. האמן, המעצב והסופר אל לונה, בספרו בין צורך לרצון (הוצאת MYTH), משתף עצות כיצד למצוא את גורלך
זה הכרחי - אלו הן דעותיהם של אחרים לגבי האופן שבו עלינו לחיות. אלו כל הציפיות שאחרים מציבים לנו. לפעמים ה"צריכים "האלה קטנים ולכאורה לא מזיקים, קלים לספק. "אתה צריך ללכת למסיבה הזו", למשל. במקרים אחרים, "צריך" הן מערכות מחשבה בעלות השפעה רבה המפעילות עלינו לחץ ובצורתן ההרסנית ביותר, מאלצות אותנו לחיות את החיים אחרת. על ידי קבלת "חובה", אנו בוחרים בחיים למישהו או למשהו אחר מעצמנו.
"אני רוצה" שונה. "אני רוצה" הוא מי שאנחנו באמת, במה אנו מאמינים ומה אנו עושים לבד עם עצמנו בהווה. זה מה שקורא ממעמקי הנשמה. אלו הן אמונותינו, תשוקותינו, דחפים ורצונות נסתרים עמוק - בלתי נמנעים, בלתי ניתנים להכחשה ובלתי מוסברים. בניגוד ל"אני חייב "," אני רוצה "אינו מסכים לפשרות. "אני רוצה" מופיע כאשר אנו מפסיקים להתכתב עם האידיאלים של אנשים אחרים והולכים לכיוון שלנו - וזה מאפשר לנו לחשוף את הפוטנציאל שלנו. "אני רוצה" היא הבחירה הטובה ביותר שאנחנו יכולים לעשות בחיים.
להלן 10 דרכים לעזור לך למצוא את המטרה שלך.
1. הבינו מה גונב את החופש שלכם
אם אתה רוצה לחיות חיים מלאים, אם אתה רוצה להיות חופשי, עליך קודם כל להבין מדוע אינך חופשי, מה מונע ממך להיות חופשי. תהליך הסוציאליזציה הטבעי דורש מאדם להיכנע להשפעה של "אתה צריך" שונים, ובכך לתפקד כחלק מהחברה. עם זאת, כשאתה גדל, כדאי להיות מודע לאותם "צרכים" שירשת גנטית או באמצעות חינוך. כמה דברים שאפשר להעריך ולשמר, בעוד שאחרים כדאי לוותר. "חייב" מוביל ל"אני רוצה ". אתה יוצר את הכלא שלך ואתה עצמך יכול להשתחרר.
2. נסה את טכניקת הכסא הריקה
טכניקת הכיסא הריק פותחה בשנות הארבעים כחלק מהטיפול בגשטאלט. כל מה שאתה צריך זה שני כסאות ו -15 דקות. שב על אחד הכיסאות. חשוב לעשות את הטכניקה הזו בשידור חי. אם תעשה את התרגיל הזה רק בראש שלך, לא תוכל ליהנות מכל ההשפעות החיוביות. המטרה העיקרית של התרגיל היא לדבר עם עצמך. אתה יכול להשתמש בטכניקה זו לכל נושא, אך במקרה זה, הגדרות ה"חובה "וה"רצה" ידברו ביניהן. ראשית, השמיע את כל מה שאתה "צריך". לעבור לכסא אחר. ענה על השאלות שלך. הגן על עצמך, כעס, צעק; מה שאתה מרגיש - הביע זאת. כשתסיים את המונולוג, שנה את מושבך והמשך את השיחה בשם "אני רוצה". אתה תדע מתי לעצור.
3. זכור איך היית כילד
היעד לעולם לא בא לידי ביטוי חזק יותר מאשר בילדות. איך היית בילדותך? מה אהבת לעשות? היית בודד או שהעדפת חברה? היית עצמאי או שבחרת בשיתוף פעולה? היית מארגן או חולם? אם אתה לא זוכר, התקשר לאמא שלך או למישהו שהכיר אותך היטב בילדותך המוקדמת. שאל על מי היית. בזמן שאתה מדבר, רשום ושמור אותם: ישנם הזרעים המוקדמים ביותר לגורל העתיד שלך.
4. רשום כל מה שאתה נהנה לעשות עכשיו
התשובה לשאלה "מה אתה עושה רק כי אתה אוהב את זה?" תעזור לך להתקרב ליעד שלך. כתוב כמה שיותר תשובות.
5. זוכרים מה אתם עושים כשאתם מתמהמים?
זה גם יבהיר מה המטרה שלך.
6. נתקל בפנטזיות עוצרות נשימה
אם הכל היה אפשרי, מה היית עושה, מי היית?
7.כתוב שני הספדים
כתוב שתי גרסאות של הספד על דפי נייר נפרדים. אל תדאג להיות מעשי. תארו לעצמכם כיצד יתפתחו חייכם אם תמשיכו בדרך שכבר בחרתם. אז תחשוב מה יסתיים בהספד שלך אם תשיב לקריאה הפנימית שלך.
8. תודו, למה יש לכם פרפרים בבטן?
קח זמן וזכור את כל מה שנותן לך הנאה. השתמש בכל החושים: מראות, ריחות, קולות או תחושות שגורמים לפרפרים לרשרש בבטן.
9. קבל מיומנות חדשה מדי חודש
למד לשחות על הגב, הירשם לאקרויוגה, חקור את ילדותו של ואן גוך. בהתחלה, פעילויות אלו עשויות להיראות אינן קשורות זו לזו, אך עם הזמן תחומי העניין שלך יתערבבו ויעשירו הדדית, כי יש להן מרכיב משותף אחד - אתה. כפי שהמעצב צ'ארלס איימס אהב לומר, בסופו של דבר הכל מתחבר. וכך יהיה.
10. עקוב אחר שביל "אני רוצה" מדי יום
לכל אחד יש מערכת חובות ומגבלות זמן - אמיתיות ומדומיינות. הדרך היעילה ביותר למצוא את היעד שלך היא למצוא עשר דקות. בעוד שנמלטת מכל התחייבויותיך לטבול את עצמך בגורל במשך חודשים רבים נשמעת רומנטית, הדרך הקשה והבטוחה יותר היא לבצע שינויים קלים במציאות מדי יום. זהו תהליך של הכללה, לא הרס. ניתן למצוא עשר דקות בכל מקום:
עשר דקות בזמן שהקומקום רותח - קדימה!
עשר דקות בזמן שהמכונה מייבשת את הכביסה - לכו!
עשר דקות של פרסומות במהלך תוכנית טלוויזיה של חצי שעה - קדימה!
עשר דקות בפקק - קדימה!
הזמן שהיה הגבלה הופך למתנה.
בחירת "רוצה", עליך לפעול. אתה חייב לעשות משהו.
מבוסס על הספר MYTH "בין אני חייב לרצות".
מוּמלָץ:
איך להשיג את המטרה שלך
פגע במקרה בערוץ עם גורו מוטיבציה נוסף. לקח לי 15 דקות, אבל קיבלתי רשמים לכל החיים. תן לי להגיד לך בחינם בקצרה במה להתמקד ומאיפה להתחיל. כי בעזרת השם אני מתבייש בשטויות שנמכרות לצרכנים במחיר של מטוס. המיומנות החשובה ביותר היא ללמוד להקשיב לעצמך.
אם אתה עוקב אחר המטרה האבולוציונית שלך, אז אין לך מתחרים
נושא זה נוגע לאחד ההיבטים של ה"אני "שלנו. אותו "אידיאל אני", שגדל או הוזן לראשונה על ידי המשפחה והסביבה בילדותו. לפעמים, הוא רווי כאב וסבל והוא כל כך שביר ובעל ערך. בעולם משגשג ומגוון, רוצים להגן עליו. הגן מפני האיום של המתחרים, מהסביבה ואהובים שמזכירים לך מה השגת או לא השגת.
איך למצוא את המטרה שלך או במה להשקיע את חייך?
איך למצוא את המטרה שלך, מה לעשות בחיים? איך לגרום לזה שהעסק שבו אתה משקיע את הזמן, הכוח והאנרגיה שלך מביא סיפוק, חושף ומשפר יכולות, כישורים וכישרונות, משפר את החיים בצורה איכותית. מה אתה צריך לעשות כדי להרגיש שמח ומלא חיים? איך למצוא לעצמך את הפעילות שבאמת תתחיל להביא שמחה וסיפוק רוחני?
15 טיפים לעשות צעד לקראת המטרה שלך
זה הזמן לפעול ולעשות צעדים קטנים מדי יום. כל צעד קטן בחייך מקרב אותך למשהו גדול. להלן מספר המלצות. מצאתי אותו במקרה. אני משתף אתכם. תפסיקו לדחות עד מחר. אין ספק שמחר תתחיל את החיים מחדש, אבל על מי אתה צוחק? אם אתה רוצה לשנות את חייך, עליך לפעול היום.
איך למצוא את המטרה שלך בחיים. הסיפור האמיתי של אלנה
בדרך כלל אלנה הלכה לעבודה כשהשחר היה אפור בביישנות באופק. בהתחלה אלנה לא חשבה כלל כיצד למצוא את ייעודה בחיים. גברת משגשגת, מכונית נחמדה, אייפון מהדגם האחרון בארנקה … החברה בה עבדה אלנה הייתה יציבה וצפויה, כמו השמש המסתובבת סביב כדור הארץ. בלי קיצוץ עובדים, בלי הורדות שכר, חבילה חברתית טובה, משרד יוקרתי … אולם בהדרגה המצב השתנה באופן קיצוני.
