מוטיבציה או דיסציפלינה?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

עכשיו זה מאוד אופנתי לדבר על מוטיבציה, על הדרכים והטכניקות להשיג אותה, ללכת לאימונים ולקורסים בנושא מוטיבציה, כל הזמן פה ושם מופיעים מאמרים חדשים על כמה שהיא נהדרת כשהיא ומה אפשר להשיג הרבה אם אתה זה נמצא.

אבל יש כמה תוצאות רצויות שאין מספיק מוטיבציה להשיג. לדוגמה, אתה רוצה ללמוד שפה זרה חדשה. יחד עם זאת, קיימת הבנה שכדי להשתלט עליה יידרשו שנתיים של שיעורים רגילים. במהלך הזמן הזה המוטיבציה תתייבש במהירות. כיוון שהרצון לתוצאה (ידיעת השפה) קיים, אך הפעולות הדרושות (דחיסה יומית) מתעצלות עם הזמן. מוטיבציה מספיקה לחודש בממוצע. זה הזמן שבו יש להשתמש בדלק זה כדי ליצור הרגל, למשמעת.

כולם אוהבים קוביות קיבה, אבל לא כולם אוהבים שרירי בטן. כולם אוהבים כוהנים מטורפים, אך מעטים הם בהשראת סקוואט. מוטיבציה מספיקה גם בפעם הראשונה (שבועיים או חודש), ואז יש נגיעות וחזרה למצב הסרק הקודם. כמה פרויקטים קבורים נותרו תחת חורבות המוטיבציה, כמה עסקים לא גמורים, כמה קוביות לא נשאבו, כמה שפות נותרו לא נלמדות בגלל שתלות תקוותה על תליון קסמים והקסם שלה, יקירתי, מוטיבציה!

הנה מה שאתה צריך לדעת: המוטיבציה נהדרת, זה דלק להאצה. אבל הדלק הולך ואוזל. לא תוכל "לחייב" את עצמך בלי סוף! ואז הדרך החוצה היא השגת משמעת, התרגלות לפעולות חובה, אך לא רצויות ("לא רצוניות").

מוטיבציה עוזרת למהר לקרב במהירות, לפתוח עסק חדש עם שיר וריקודים, לרוץ עשרה קילומטרים בהתלהבות ביום הראשון, לעשות עשרים סקוואטים, לתרגם חצי מהספר לאנגלית עם מילון, ללמוד אקורדים לנגינה בגיטרה., אבל למחרת כל האנרגיה הישנה נושבת כמו רוח בשדה פרג. המחזה הסתיים לפני שהתחיל. וילון.

וכאן מתחיל הדבר הכי לא נעים - כשיש מוטיבציה, כשהציפייה לתוצאה הרצויה מחממת את הנשמה - אל תתיז, אל תרסס את הכוח הקסום של המוטיבציה, סבלנות! השתמש בו במנות! מוטיבציה אמורה להספיק לחודש (או 21 ימים, לפחות) כדי ליצור הרגל, ואז משמעת באה להצלה - ביצוע הפעולות הדרושות מדי יום לתוצאה הסופית הרצויה. מוטיבציה היא בעיטה מצוינת, אבל אין מספיק מומנטום להשיג. השתמש במומנטום כבסיס ליצירת הרגלים. עצלות היא לא חוסר מוטיבציה. עצלות היא חוסר משמעת.