2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
עכשיו זה מאוד אופנתי לדבר על מוטיבציה, על הדרכים והטכניקות להשיג אותה, ללכת לאימונים ולקורסים בנושא מוטיבציה, כל הזמן פה ושם מופיעים מאמרים חדשים על כמה שהיא נהדרת כשהיא ומה אפשר להשיג הרבה אם אתה זה נמצא.
אבל יש כמה תוצאות רצויות שאין מספיק מוטיבציה להשיג. לדוגמה, אתה רוצה ללמוד שפה זרה חדשה. יחד עם זאת, קיימת הבנה שכדי להשתלט עליה יידרשו שנתיים של שיעורים רגילים. במהלך הזמן הזה המוטיבציה תתייבש במהירות. כיוון שהרצון לתוצאה (ידיעת השפה) קיים, אך הפעולות הדרושות (דחיסה יומית) מתעצלות עם הזמן. מוטיבציה מספיקה לחודש בממוצע. זה הזמן שבו יש להשתמש בדלק זה כדי ליצור הרגל, למשמעת.
כולם אוהבים קוביות קיבה, אבל לא כולם אוהבים שרירי בטן. כולם אוהבים כוהנים מטורפים, אך מעטים הם בהשראת סקוואט. מוטיבציה מספיקה גם בפעם הראשונה (שבועיים או חודש), ואז יש נגיעות וחזרה למצב הסרק הקודם. כמה פרויקטים קבורים נותרו תחת חורבות המוטיבציה, כמה עסקים לא גמורים, כמה קוביות לא נשאבו, כמה שפות נותרו לא נלמדות בגלל שתלות תקוותה על תליון קסמים והקסם שלה, יקירתי, מוטיבציה!
הנה מה שאתה צריך לדעת: המוטיבציה נהדרת, זה דלק להאצה. אבל הדלק הולך ואוזל. לא תוכל "לחייב" את עצמך בלי סוף! ואז הדרך החוצה היא השגת משמעת, התרגלות לפעולות חובה, אך לא רצויות ("לא רצוניות").
מוטיבציה עוזרת למהר לקרב במהירות, לפתוח עסק חדש עם שיר וריקודים, לרוץ עשרה קילומטרים בהתלהבות ביום הראשון, לעשות עשרים סקוואטים, לתרגם חצי מהספר לאנגלית עם מילון, ללמוד אקורדים לנגינה בגיטרה., אבל למחרת כל האנרגיה הישנה נושבת כמו רוח בשדה פרג. המחזה הסתיים לפני שהתחיל. וילון.
וכאן מתחיל הדבר הכי לא נעים - כשיש מוטיבציה, כשהציפייה לתוצאה הרצויה מחממת את הנשמה - אל תתיז, אל תרסס את הכוח הקסום של המוטיבציה, סבלנות! השתמש בו במנות! מוטיבציה אמורה להספיק לחודש (או 21 ימים, לפחות) כדי ליצור הרגל, ואז משמעת באה להצלה - ביצוע הפעולות הדרושות מדי יום לתוצאה הסופית הרצויה. מוטיבציה היא בעיטה מצוינת, אבל אין מספיק מומנטום להשיג. השתמש במומנטום כבסיס ליצירת הרגלים. עצלות היא לא חוסר מוטיבציה. עצלות היא חוסר משמעת.
מוּמלָץ:
איך לאמן את הילד שלך חלק 1 - מוטיבציה
הגבתי את סדרת המאמרים הזו כשקיבלתי שוב שאלה מהלקוחות על הילד ועל השיעורים בספטמבר. במשך כמה שנים של עבודה, כבר גיבשתי דימוי קולקטיבי של שאלה כזו: אלכסנדר, עזור לי, אני לא יודע מה לעשות עם הבת שלי. היא בת 9, לא עושה שיעורי בית בשום צורה.
דרכים להישאר מוטיבציה לעבודה
חבורה של דברים שכולם "חייבים לעשות", ללא הגדלת רווחים, מצב רוח אדיש, מזג אוויר אפוי איטי, מצב נפשי עצלן, חוסר נכונות מוחלט להפעיל את רצונך הטיטניום ולעשות הכל באמצעות "לא רוצה". . . באופן כללי, כתוצאה מכך, במקום לכתוב חבורה של עמודים, לא ברור למי ישבו הדוחות הדרושים בכדי לכתוב פתק זה.
ניהול מוטיבציה. כוח המניע
ניהול מוטיבציה. כוח המניע. הבה נבחן את גורמי המוטיבציה העיקריים, שעליהם תלוי כוח המניע: מַשְׁמָעוּת . עד כמה השגת המטרה יכולה לעזור לי לענות על הצרכים החשובים לי? יכולת השגה . כמה סביר שבתנאים קיימים, בהתחשב ביכולותיי, אוכל לעשות את המאמצים הדרושים וליישם את התוכנית שלי?
בעיות מוטיבציה? חמישה עשר כללים של הדוחה
יש לך בעיית מוטיבציה? כל הזמן נאבקת בדחף לדחות דברים "להמשך"? אתה קופץ מלעשות דברים חשובים: - או שאתה עושה את זה מאוחר - או שאתה לא עושה שטויות - או לעתים קרובות, במקום לעשות משהו חשוב, אתה עושה משהו אחר, שימושי, אך פחות בעדיפות - או שאתה דוחה עד האחרון, ורק לפני רגע המועד האחרון - אתה מתגייס - או שאתה עושה דברים, אבל הם הולכים קשה - אתה מוסח על ידי זוטות, תשומת הלב אינה ממוקדת, המחשבות קופצות הלוך ושוב, פעולות כאוטיות, קושי להתרכז בתהליך.
מוטיבציה לא רציונלית: הבלתי אפשרי אפשרי
מוטיבציה היא מוטיבציה לפעולה, מהמילה הלטינית movere - לזוז. כלומר, מציאת מוטיבציה היא מציאת משהו שיניע אותך לפעולה. המוטיבציה יכולה להיות: -פנימי (כשאתה מזיז את עצמך כי אתה רוצה) וחיצוני (החיים נותנים בעיטה וגורמים לך לזוז); - חיובי (כמו גזר מול אף חמור) ושלילי (גזר על גב אותו חמור);