איזו טראומה עושות אמהות נרקיסיסטיות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אני ממשיך לקרוא וללמוד את הספר Good Enough מאת הפסיכותרפיסטית האמריקאית קאריל מקברייד.

ספר זה מיועד לנשים שגדלות עם אמהות נרקיסיסטיות. קראתי בעיפרון)

הייתי רוצה לכתוב הרבה מחשבות, הנה אחת מהן:

"אם ילדים לא יכולים להסתמך על הוריהם שיענו על צרכיהם, הם לא יוכלו לפתח תחושת ביטחון, ללמוד לסמוך ולהרגיש בטוחים בעצמם. אמון הוא בעיה התפתחותית עצומה. עצמך בטוח במערכת יחסים אינטימית".

כן, ההורים הם אלה שנותנים לנו את החוויה הראשונה להתמודד עם רגשותינו. אתה צריך להיות אדם מאוד בוגר רגשית שיודע לעמוד ברגשות הילד השונים ולתת לו משוב.

אם בחייך בילדותך הורים הביעו כלפיך חוסר אמון רב, ביקרו אותך, לעומת אחרים, נעלבו, אם לא עמדת בציפיות, הרי שבבגרותך תרגיש שאין לך תמיכה פנימית.

תתפתח התקשרות חזקה לדעה חיצונית וחוסר ביטחון בעצמך ותחושת ערך.

וכל הזמן בפנים, זה כאילו מישהו אומר לך, "אתה לא מספיק טוב כדי להיות כזה ולעשות דבר כזה וכזה".

מניסיוני, אני יכול לומר כי לא קל להיפטר מתחושות אלו. ובתהליך הטיפול והטיפול שלי עם לקוחות הבנתי שאין צורך להיפטר מזה.

להיפך, אתה צריך לחוות רגשות אלה, רק בנוכחות אדם שבאמת יכול לתת מענה אמפתי ויישאר איתך ברגע הקשה הזה.

כשאנו חיים את התחושות האלה, נראה שאנחנו סוגרים את הגשטאלט, חוויה לא שלמה, וזה משחרר הרבה אנרגיה לפעולה ולחיים)

החיים שלך ברגע הנוכחי.

פסיכותרפיסט אינו קוסם, הוא רק עוזר ללקוח למצוא וליצור תמיכה בתוך עצמו וסביבו.

הדבר חשוב במיוחד למבוגרים, שהוריהם בילדותם אסרו ודחו אותם לחוש כך או אחר.

בחלק מהמשפחות הכעס והכעס נאסרו, ואילו באחרות, להיפך, הם יכולים לאסור שמחה או עצב.

העבודה על מימוש הרגשות האסורים הינה קפדנית ולא מהירה. בדרך כלל אני ממליץ ללקוחות לקרוא ספרים מסוימים בנושא שלהם במהלך הטיפול, כך שהעבודה תהיה פרודוקטיבית הרבה יותר.

אני לא מאמין שקריאת ספר כמו "תרפא אחרי שקראת אותו בעצמך" יכולה להירפא לבד. זה בלתי אפשרי, מאחר שההגנות הפסיכולוגיות מופעלות, ומונעות מאתנו להתמודד עם כאב. אבל בטיפול עם פסיכותרפיסט, ספרים אלה יכולים לעזור.

והספר "מספיק טוב" הוא אחד מהם)

האם אתה קורא ספרים על פסיכולוגיה? מה אתה ממליץ? אולי יש ספר שאהבת במיוחד?