מדוע פסיכותרפיסטים מתעמקים בעבר?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

לאחרונה שאל אותי לקוח חדש: "רות, אני לא מבינה למה לחפור בעבר? ובכן, מה זה משנה אילו בעיות היו להורים שלי בחייהם וכיצד זה השפיע עלי. טוב, תבין? ועכשיו מה ? " אנסה לענות.

כאשר אנו מגיעים להבנת ההיסטוריה של חיינו, הקשר שלה עם ההיסטוריה של המשפחה, אנו מתחילים לראות קשרים סיבתיים ומנגנונים מיושנים, כיום לא יעילים, של הגנה, אינטראקציה וכו '.

אתן דוגמה קונקרטית: סבתי שרדה את המצור וכל חייה אילצו את ילדיה ונכדיה לאכול כל פירור אחרון, לביבות מטוגנות שמנות יותר, מזון מאוחסן לשימוש עתידי. התוצאה: ילדים ונכדים שמנים. מנקודת המבט של הסבתא, טוב אם המצור חוזר על עצמו, כך שיוכלו להחזיק מעמד זמן רב יותר, והמילואים יחזיקו מעמד לאורך זמן. לסבתא יש כוונות טובות. לאור ניסיון חייה האישי, היא פועלת לטובת המשפחה. התוצאה האמיתית: השמנה בילדים ונכדים, מחלות הקשורות לכך, בעיות פסיכולוגיות סביב זה, שנוספו והופעלו. פותחו דפוסי התנהגות והרגלים רעים לא יעילים.

המנגנון ברור בערך. ומה לעשות? נשבע עם סבתא שלך? אין סיכוי! העניין הוא לא לחפש את האשמים (אני לא מדבר על מקרי אלימות), אלא לשנות את החיים לטובה. כשאדם מבין שהבעיה שלו היא לא רק הבעיה האישית שלו, "לא ברור מאיפה הגיע הזללנות", אבל הסבתא היא כבר לא ניסיון ממשי "לשרוד את המצור, לאכול מספיק לעתיד", הכנה מתמדת לקראת מלחמה, טראומה המועברת בדור (יש מלחמות וחסימות, הרבה דברים מסתובבים, לא רק הקשר עם אוכל), ואז מתחיל שלב חדש, בניית מודלים חדשים ומרפאים של מערכות יחסים עם אוכל, סבתא וטראומה..

בהדרגה הכל מונח על המדפים. ההבנה מגיעה שהמלחמה הסתיימה, שהמצור הוא הכאב של סבתא, שהדהד לאורך הדורות. וזה הזמן להתחיל לעבוד על עצמך. כדי לרפא את הטראומה של הדור הזה, אל תגרור לדור הבא

אז מה? - תגיד - כן, כולם צריכים לרוץ לטיפול, כל הסבים והסבתות חוו מלחמה, אם לא מלחמה, אז הדחקה, אם לא הדחקה, אז הגירה, אלכוהוליזם במשפחה, אלימות ולעולם אין לדעת מה עוד!

ראשית, לא כל ניצולי הטראומה מפתחים פוסט טראומה, ולא כולם מפתחים מודלים להתמודדות טראומה לא יעילה. זה אפילו קורה שטראומה מטפחת כוח חדש ומפתחת אדם. אולי יש לך מזל?

שנית, לא רק טיפול עוזר, יש הרבה דברים מועילים לנפש בעולם.

שלישית, וזה נכון, לרוב עדיין כדאי ללכת לפסיכותרפיה.

חשוב לזכור שהסתכלות אל העבר, לא לחפש את החפירות והחטאים בפצעים, אלא כדי לגלות את מנגנוני ההגנה שהיו רלוונטיים למצבי העבר, נותרו כמודל מוכר, כנורמה, אבל עכשיו הם רק מזיקים.