חיים על רסיסי טראומת ילדות. הערכה עצמית

וִידֵאוֹ: חיים על רסיסי טראומת ילדות. הערכה עצמית

וִידֵאוֹ: חיים על רסיסי טראומת ילדות. הערכה עצמית
וִידֵאוֹ: הסוד לפיתוח הערכה עצמית אמיתית (צפו להפתעה) 2024, מרץ
חיים על רסיסי טראומת ילדות. הערכה עצמית
חיים על רסיסי טראומת ילדות. הערכה עצמית
Anonim

יש צירוף מילים "כל הבעיות מהילדות".

בהתבסס על שפה פסיכולוגית, במקרה זה, אנו מדברים על טראומה התפתחותית.

טראומה התפתחותית מבוססת על מערכות יחסים לא מתפקדות כרוניות בתוך המשפחה. כדי להתמודד טוב יותר עם תנאי חיים לא נוחים, הילד יוצר הגנות פסיכולוגיות אופייניות שעוזרות לו לשרוד בהן.

תנאי החיים, הספציפיות של היחסים המתעוררים עם האובייקטים המשמעותיים הראשונים, המאפיינים ושיטות התקשורת במשפחה הם היוצרים את הדמות, מגבשים את דרכי ההתנהגות והתגובות הרגילות שבהן משתמש האדם כל חייו, כ תוצאה של הסתגלות והתאמה לתנאים אלה.

טראומת הלם כביכול - התעללות פיזית או מינית, תאונה, מוות של אדם אהוב ומצבים בלתי צפויים דומים - נחווית בצורה חריפה הרבה יותר, עשויה להיות בעלת תסמינים עזים יותר (דיכאון, הגבלה רגשית, פחדים, פוביות, הפרעות נפשיות).

ניתן להשוות סוגים אלה של טראומה פסיכולוגית ותגובות אליהם עם ההשפעה של אובייקט טראומטי על הגוף: כאב עז עז, צליל חזק מנשוא, אור - מפעיל את תגובות מערכת העצבים, מגייס את כל משאבי הגוף לתגובה מיידית. מכוון להיפטר מהמרגיז הזה - לקפוץ אחורה, למשוך את היד לאחור מהמים הרותחים, להתכונן לברוח או לתקוף. כל הפעילות והמשאבים מושקעים להתגבר על המצב, יש הזדמנות להתמודד עם זה.

השפעה לא כל כך אינטנסיבית, סובלנית, אבל ארוכת טווח ושיטתית - גורמת לך להסתגל אליה. למשל, להפחתת הרגישות לגירוי מגורה, להפסיק להבחין באי נוחות. תפסיק להיפצע על ידי "בניית" היבלות על העור העדין. הסתגל לתנאים שליליים על מנת לשרוד.

לכן, לעתים קרובות יותר, אנשים מגיעים למשרד הפסיכולוג, ומביאים איתם "כלי הישרדותם" בצורה של סימפטומים שהפכו לתכונות של אישיותו, אופיו, ושאינם משויכים להיסטוריה של התפתחותם..

זה יהיה על טראומה התפתחותית, או יותר נכון, באילו בקשות הלקוח אנו מחפשים את מקורותיה.

אנסה לתאר את הסיבות והתנאים שבהם נוצרה בעיה כזו או אחרת.

ראוי לציין כאן בנפרד את העובדה שאותם תנאים אינם יוצרים תמיד סימפטום או תכונות אופי מסוימות. כמו שאומרים: "כל נהג שיכור הוא עבריין, אך לא כל עבריין הוא נהג".

בכל מקרה, ישנם גורמים אינדיבידואליים: ייחודיות של מערכת העצבים, גיל, משאבים של הלקוח ומערכת משפחתו, הקובעים את עוצמתם ויציבותם של התסמינים. ובכל זאת, הדמיון בהקשרים של חיים בסיפורים של לקוחות עם בקשות דומות מאפשר לנו לראות דפוסים מסוימים.

לכן, שאילתה נפוצה מספר 1

בעיית הערכה עצמית:

- יחס לעצמך, המראה שלך

- יכולות, כישרונות

-אמונה בעצמך ובכוח שלך

-הכרה בערך האישי שלך.

תמונה קולקטיבית של הלקוח:

אדם אינו מסוגל להעריך באופן חיובי את כישוריו, הישגיו, מטרותיו. לא נוצרה תחושת ערך עצמי, ייחודיות. מערער את עצמו והישגים, אינו מסוגל לנכס אותם, לייחס לעצמו, תמיד אינו מספיק טוב. שאלת החוזקות שלו, היתרונות שלו, הבלבול, עונה שהם לא.

מאוד תלוי בדעה של מישהו אחר, הערכה עצמית. היחס לעצמו נקבע לא על פי דעה אישית, אלא על ידי הערכת עצמו על ידי אחרים. לכן, הוא אינו מונחה מעצמו, מרצונותיו שלו, אינו רגיש לצרכיו שלו. מאמצים ומשאבים רבים מושקעים בחיפוש אחר אישורם של אחרים.

אני לא אוהב את עצמי. קשה מאוד לקבל מחמאות בכתובת שלך. הוא אינו נותן לעצמו את הזכות לטעות, מאחר ולו ב"הבערה "הקטנה ביותר הוא מפיץ ריקבון, נוזף ומאשים את עצמו.לא מסוגל לתמוך ולהניע את עצמו. גורם זה מפחית יוזמה ופעילות - המוטיבציה של הפעילות מכוונת למניעת כישלון. כתוצאה מכך הוא פסיבי, מפחד מהתחייבויות ומשינויים.

במערכת יחסים, תחושות בלתי -ראויות קבועות של בן זוג, ספקות לגבי האטרקטיביות של המין השני

יחס משלו כלפי עצמו דורש אישור, לכן לקוח כזה בוחר לעצמו באופן לא מודע שותפים לאינטראקציה כאלו, "המשקפים" מהם הוא מאושר ביחסו שלו כלפי עצמו, ומחזק ערך עצמי נמוך.

סימפטומים של דימוי עצמי נמוך באים לידי ביטוי בפרפקציוניזם, צורך מוגבר בתשומת לב, מניפולטיביות, חוסר יכולת להגן על זכויות האדם, להגיד לא, פיוס והתאמה. הם מלווים בהרגל להתלונן על חייהם, נסיבותיהם, מזלם הרע. לכל זה יש השפעה שלילית מאוד על איכות מערכות היחסים בחיי הלקוח ובחיים בכלל.

ילדותו של הלקוח, הסיבות להיווצרות הסימפטום:

ההערכה העצמית האנושית מעוצבת ותלויה באיכות יחסי האובייקט המוקדמים בילדות. הורים הם מראה לילד, המשקפים בו הוא שואב מידע על עצמו - מי אני? מה אני? מה ראוי? מה אני יכול? הילד יוצר גישה כלפי עצמו, באמצעות מנסרת ההערכה והיחס כלפי עצמו של מבוגרים משמעותיים.

למעשה, הלקוח הציג את היחס של הסביבה שמסביב אליו. דרכי התגובה וההתנהגות המפותחות בתגובה ליחס כזה כלפי עצמך קבועות, הן הופכות באמת לתכונות אופי, מאשרות ומאשרות מעמד זה.

תנאי חיים, תכונות של חינוך ומערכות יחסים מוקדמות:

- קור רגשי במשפחה שבה לא נהוג לחבק, לנשק, לשבח אחד את השני, לדבר על הרגשות הטובים שלכם, לשתף רגשות. כתוצאה מכך, אין לילד את המשאבים והכלים ליצירת ידע על עצמו כ"טוב "," אהוב "," ייחודי ".

-השוואה שיטתית של הילד: עם ילדים אחרים, עם אחים (אח / אחות) שיש להם הישגים, עם עצמם בגיל הזה. תמיד משווים את הילד ל"סטנדרט "מסוים. אליו הוא אף פעם לא מגיע, שכן, למרות שההורים מעבירים מסרים המשקפים את תנאי אהבתם ההורית, למעשה, ההורים פשוט אינם מסוגלים לקבל אותו באף אחד, ללא קשר למאמצים והישגים.

- טענות גבוהות מדי של הורים, שאינן מתאימות ליכולותיו האמיתיות של הילד: הילד דוחק, קדוח, נאלץ להתאמץ יתר על המידה, כאשר אין לו יכולות וכישרונות. ביקורת מתמדת, דיוק, לא ניתנת לילד הזכות לטעות, כל הטעויות והכישלונות גורמים לתגובה סופר -רגשית, בניגוד להישגים אמיתיים, כאשר "עשיתי היום יותר טוב מאתמול" - פשוט לא שמים לב אליהם. כשהוא מתרגל לביקורת ולפיחות, תופס אותם כנורמה, הילד אינו מצפה ליחס חיובי כלפי עצמו מאחרים. הוא מחזק את התפיסה שלו בעצמו ככישלון, הוא מנסה לא "להתבלט", לא להראות את עצמו, לא להצהיר על עצמו.

- מוטלת על הילד אחריות גבוהה מדי, שאיתה הוא, בשל גילו, אינו מסוגל להתמודד. למשל, למעשיהם ולבטיחותם של ילדים צעירים יותר במשפחה, טיפול לבן משפחה זקן או חולה, לתגובות של אב אלכוהוליסט. הפחד המתמיד מפני חוסר יכולת להתמודד, לעשות משהו לא בסדר, עם ביטחון מלא שאתה צריך הוא בלתי נסבל עבור נפש הילד, מוביל לאילוץ רגשי: "אם אני חייב, אבל אני לא יכול להתמודד, משהו לא בסדר עם לִי!"

- חוסר עקביות עם הציפיות של ההורים כתוצאה ממחלות כרוניות, מולדות, אכזבה מהמראה של הילד, חוסר שביעות רצון ממשקלו, דמותו, אי -הדמיון, מובילים בהכרח להפגנת דחייתם. הן בדרכים מילוליות ישירות והן במסרים עקיפים, סמויים, לא-מילוליים.

צריך גם לומר כאן שהערכה עצמית מוערכת מדי היא המשך של הערכה עצמית לא מוערכת. לאחר סימפטומים שונים, הם ביטוי לאותה בעיה פסיכולוגית. יש להם אותם תנאים מוקדמים ומלווים בחוויות רגשיות דומות. יש להם סיבה אחת - חוסר היכולת להעריך את עצמם כראוי.

אחד האתגרים הטיפוליים העיקריים בהתמודדות עם בקשה זו הוא לתת ללקוח "מראה אחרת". "השתקפות" של זה לאחרים, אמיתי, עם הזכות לעשות טעויות וחסרונות. הלקוח מקבל חווית קבלה ללא חשש מדחייה. כתוצאה מעבודה עם פסיכולוג, הוא מקבל את ההזדמנות להפנות גישה אחרת כלפי עצמו. תשומת לב מיוחדת מוקדשת למציאת משאבים, כישורי מפתח, נקודות חוזק, הכרתם וקבלתם.

במאמר הבא, אשקול בקשה בנוגע למערכת יחסים עם המין השני.

אם נראה לך שאתה ראוי ויכול לחיות טוב יותר, תרגיש אי נוחות וחוסר שביעות רצון בתחומים חשובים בחיים - צור קשר עם מומחה! אחרי הכל, הפסקת החשיבה, ההתמדה וההתחלה לעשות היא השלב המהותי והחשוב ביותר בשרשרת השינויים החיוביים!

מוּמלָץ: