2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
קבל אותי כמי שאני - אומר האדם. האם אני גס רוח? יָהִיר? יָהִיר? לא מעריכים אותך? אבוד עליך? האם אני מחשיב את עצמי גבוה יותר? צועקת עליך? אני לא מכבד את דעתך? כן, אני כזה. אתה חייב לקבל אותי כמו שאני, אתה לא יכול לשנות אותי, תמיד הייתי ככה. אין מה לעשות בנידון, יש לי אופי כזה. אני ככה מכיוון שגדלתי ברחוב, מאוחר מדי לשנות משהו. סיפרתי לך את האמת עליך ושאני חושב שאסור לך לכעוס.
… ועוד ביטויים בספר אלף דרכים למשיכת האחריות של עצמו על ידי פירוש שגוי של רעיונות הפסיכולוגיה.
הפופולריות העולמית של הפסיכולוגיה בשנים האחרונות הובילה לכך שרעיונות ומושגים רבים מובנים באופן שטחי ופרימיטיבי. מה שהופך לדרך מצוינת לשחרר את עצמך מאחריות על ההתנהגות שלך.
במאמר זה, אני רוצה לגעת בביטויים ובגרסאותיהם, כגון:
1. קח אותי כמי שאני.
2. אי אפשר לשנות אותי, תמיד הייתי ככה.
3. יש לי אופי כזה.
4. מאוחר מדי לשנות משהו.
5. ה"סיבה "היא הסיבה לכך.
6. אני אומר לך את האמת כפי שהיא.
מה באמת קורה:
1. לקבל אדם כפי שהוא משמעו לתפוס אותו באופן אובייקטיבי, לא לאידיאליזציה. שקול את חסרונותיו ותכונותיו השליליות, אך אל תגנה אותם. וזה בכלל לא אומר שאתה צריך לאהוב את זה, ושאתה רוצה לרצות לתקשר איתו.
אמירת "קבל אותי כך" בדרך כלל פירושה שלאדם לא אכפת איך זה לאחרים, כי הוא חייב לתפוס אותי עם החסרונות שלי ולהיות נאמן להם. בדרך כלל זה מופיע במערכת היחסים של זוג, שם זה אומר גם "אוהב אותי כמו שאני".
במקרים אלה, האחריות האישית להתנהגות הבלתי מקובלת שלך מועברת לאדם אחר, כי לא משנה מה ההתנהגות שלי היא, עליך לקבל אותה ולא להעליב אותי. לכן, אני יכול להתנהג כרצוני, כי אתה חייב לקבל אותי על ידי כל אחד.
דוגמה להיגיון להבנה: כשיורד גשם, קר, קר ולח, אך עליך לדבר עליו בחיוב, לא משנה מה אתה מרגיש לגביו.
2. במקרה זה, העברת האחריות מתרחשת עקב העברתה לעבר. היגיון: כל ההתנהגות שלי מותנית בעבר שלי, את העבר אי אפשר לשנות, ולכן גם אי אפשר לשנות. לכן, אני כבר לא אחראי למה שאני עושה.
כמובן, אתה יכול לשנות את ההתנהגות שלך "כאן ועכשיו". מתי, אם לא בהווה?
דוגמה להיגיון: מכיוון שחול נכנס למים, אי אפשר לנקות אותו יותר.
3. הסרת אחריות בשל מושג הקביעות. הדמות נוצרת בילדות, אך אין זה אומר כלל שהיא לא משתנה עם הזמן. מה שאיטי זה עניין אחר.
דוגמה להיגיון: בעשרת הימים האחרונים ירד גשם, כך שהיום גם ירד גשם.
4. הרעיון שיש מגבלות זמן לשינויים. כמובן שבגיל בוגר יותר התהליך הזה נוקשה יותר, אך הוא בהחלט אפשרי.
דוגמה להיגיון: בחודש העץ גדל ולכן לא יגדל הלאה.
5. העברת אחריות לנסיבות חיים. כן, הם הסיבה, אך הם אינם יכולים להצדיק באופן מלא את ההתנהגות "עכשיו" (ראו נקודה 2).
6. אם לומר את האמת, במקרה זה, הופך ל"אני אומר מה שאני רוצה ובכל צורה שהיא ". כאן האחריות על הנאמר מועברת לעובדה שזה נכון, מה שאומר שאין במה להיעלב. ישנם שני היבטים שיש לקחת בחשבון כאן: מהות וצורה.
מהות האמת שאדם מדבר היא לרוב נכונה רק לאדם שאמר אותה. מכיוון שהמושג הזה הוא מאוד יחסי וסובייקטיבי (ביחסי אנשים), ישנן סתירות רבות לגבי מה שנכון. חשוב להבין מהי "אמת" עבור כל אדם ספציפי. אחרת, זה יכול להפוך ל"אני חושב שכן, זה אומר שזה נכון ".
צורת האמת או כל מידע אחר יכולים להיות שונים לחלוטין. לכל הפחות, זה יכול להיות הרסני או בונה. שלא לדבר על הזווית והקנה המידה. למשל, אתה יכול להביע חוסר שביעות רצון מהתנהגות: "מה לעזאזל, אתה מתנהג כמו אידיוט?" או "אני מרגיש מוזל כאשר אתה עושה זאת." מה שמשנה לחלוטין את הגישה לתקשורת של ה"אמת ".
מוּמלָץ:
מנגנון העברת טראומה מדור לדור
יש דבר כזה העברת טראומה מדור לדור. ישנן תיאוריות רבות ושונות לגבי האופן שבו תהליך זה מתרחש. אני עומד להדגיש את אחד המנגנונים של העברה כזו. הוא מבוסס על מחקר מדעי בשנים האחרונות. לפני מספר שנים התחלתי להתעניין בחקר השינויים האפיגנטיים במנגנון תפקוד הגנום האנושי.
האם רגשות אשם ותחושת אחריות הם שני צדדים של אותו "מטבע"?
נושא זה הוא נצחי כמו שהוא רציני. רגשות האשם הורסים אותנו מבפנים. זה הופך אותנו לבובות, לבונים חלשים במשחקי אנשים אחרים. עליו, כמו על וו, המניפולטורים תופסים אותנו. אבל כמעט לא חשבת על העובדה שתחושת האשמה שחווה אדם היא הצד השני של תכונת אישיות אחרת, לא הרסנית, אך בונה למדי - תחושת אחריות.
יש לך מזל! או איך להפסיק לקחת אחריות על החיים שלך
- ובכן, כמובן, קל לך לומר, איזה מזל יש לך עם בעלך !! - יש לך מזל, יש לך מכונית, אתה לא צריך לגרור מיניבוסים … - כמובן, שאצליח גם עם האיכרים עם דמות כזו, יש לך מזל. - מזל שאתה, אמא שלך יושבת עם ילדים, לא כמו שלי … - מזל שיש לך עסק משלך, ואני גורר את העבודה הארורה הזאת כל הזמן
אני לא רוצה אחריות. אני רוצה להאמין בנס
לעתים קרובות אני נתקל בסיטואציה שבה אנשים חכמים, יפים וקוראים היטב מאוד לא מרוצים. והכל בגלל שמישהו מתמרן אותם, מישהו מרעיל את החיים וכו '. קריאת ספרות על התפתחות עצמית ושיפור עצמי ממלאת תפקיד מפוקפק למדי. מצד אחד, רמת המודעות עולה. בדיבור, פיזור יפה של פנינים מנצנץ עם הרבה מונחים ומילים פסיכולוגיות מיוחדות.
מנגנון העברת טראומה
מחבר: Lyudmila Petranovskaya מקור: subscribe.ru "אני יודע, זו לא אשמתי העובדה שאחרים לא באו מהמלחמה, שהם - שהם מבוגרים יותר, שהם צעירים יותר - נשאר שם, ולא על אותו נאום, שאני יכול, אבל לא יכולתי להציל אותם - זה לא קשור לזה, אבל עדיין, בכל זאת, בכל זאת "