מדוע אינך יכול "לשנות את מחשבותיך"?

תוכן עניינים:

וִידֵאוֹ: מדוע אינך יכול "לשנות את מחשבותיך"?

וִידֵאוֹ: מדוע אינך יכול "לשנות את מחשבותיך"?
וִידֵאוֹ: Katy Perry - Hot N Cold (Official) 2024, מרץ
מדוע אינך יכול "לשנות את מחשבותיך"?
מדוע אינך יכול "לשנות את מחשבותיך"?
Anonim

"כל אחת מהמדינות היא מחשבה. לא אוהבים את המדינה? - שנה את המחשבה שלך "(אמו אמא)

החלטתי לכתוב על שתיים מהסיבות האפשריות לכישלון תוך שינוי מהיר של "במשך זמן רב" (הבנתי, עשה ושינוי המדינה נמשך).

ראשית, לעתים קרובות אנו "לא מודעים" לאיזה סוג של מחשבה הבזיקה בראשנו והביאה איתה את המדינה - זו הסיבה הראשונה. איך "לממש מחשבה לא מודעת", למעט באמצעות תקשורת עם פסיכולוג - אני לא יודע. אנו זקוקים למישהו "מבחוץ" שיסבל אותנו בסבלנות ובהתמדה, בתנאי קבלתנו, ל"פרטים אישיים ". האם אנחנו תמיד מחליטים על זה?

שנית, אנו מתנגדים.

כל מחשבה כזו מובנית בעולמנו הנפשי, כמערכת אינטגרלית. וזה לא פשוט "לשנות מחשבה", כי אז האיזון הנפשי מופרע, החרדה מתחילה, "המחשבה החדשה לא עובדת", "הכל לא הולך כמו שאני רוצה", "אני לא מבין כלום עכשיו, "" לא רציתי את זה. (א) "," הפסיכולוג לא עוזר, אלא רק מחמיר הכל "וכן הלאה.

מה לעשות?

אנחנו באמת יכולים לשנות הרבה בחיינו אם נשנה חלק מהמחשבות שלנו, לאחר העבודה המאומצת ללכוד אותן!

מחשבות כאלה יכולות להיקרא גם introjects.

פרויקט פנימי הוא הכללת הפרט בעולם הפנימי שלו בדעות, מניעים, עמדות ודברים אחרים הנתפסים על ידו מאנשים אחרים.

פרויקט פנימי אינו בהכרח רק משהו "רע". למשל, העובדה שאני אישה, שאני אוקראינית, שאני פסיכולוגית, שאני אמא לילדים שלי - גם אלה כל האינטרוייקטים שלי. זה כולל גם רעיונות לגבי הרמה האינטלקטואלית שלי, תכונות אישיות, יכולות, מאפיינים.

איזו מחשבה שלנו על עצמנו היא אובייקטיבית, ואלו הן רק "האשליות" שלנו - ניתנת לקביעה רק באינטראקציה עם אנשים אחרים.

אינטראקציה מודעת

בעיה נפוצה היא שאדם לעתים קרובות "יודע" על עצמו רק את מה שלימדו אותו בילדותו, מה הוא השתכנע על ידי מי שהוא תלוי בילדותו, עליהם הוא סומך, שחשש ממנו, ומהם העריץ.

ומה שהוא "אישר מניסיונו" שהוא קיבל, באופן לא מודע בעקבות ההצעה המבנית המוצעת! - וזו נקודת המפתח.

פרויקטים פנימיים יכולים להיות כדלקמן: "אני מיוחד", "אני יכול לעשות הכל", "אני יכול לעשות הכל", "תנו לעולם להתכופף תחתינו", "אני אקבל הכל, אני רק רוצה". וכאלה: "אני לא טוב לשום דבר", "אני לא יודע איך", "לא אצליח", "אתה צריך לסבול", "תמשיך בשקט", "אני פשוט ככה, "" גברים לא בוכים "ואחרים.

אבל העיקר הוא שלאישיות ולניסיון יש את כל זה! כי הניסיון הזה כבר הושג בהשפעת האינטרוייקט.

מה שמקשה מאוד על "שינוי המחשבות".

כל רעיון דומה מהאזור קיצוניות (מהאזור "רק כך ולא שום דבר אחר") - לעוות את תמונת העולם, להפריע למימוש עצמי, ליחסים ולהסתגלות נאותה בחיים ובחברה.

למשל, כאשר לימדו ילד בעל כישרון ונייד כי הוא "טיפש", "מטריד" ו"הביא את הסבתא להתקף לב ". זה גם "לא בריא" כאשר הילד מחובר לרעיון שהוא "מיוחד" ויכול לעשות מה שהוא רוצה.

ולכולם יש רעיונות כה קיצוניים שאינם עומדים במבחן המציאות כלל, אך יחד עם זאת יש לנו הרבה ויכוחים ב"הגנה "שלהם, ואנו בעקשנות לא רוצים להיפטר מהם.

צברנו ניסיון המאשר את כל המחשבות שלנו - לכן אי אפשר לקחת ולהיפטר מכל הרעיונות האלה

אחרי הכל, אז אתה צריך לשקול מחדש את החוויה! אבל למה? - למה "לעורר את העבר" או "לדקור בפצעיהם הרוחניים"?

לדוגמא, צעיר שבילדותו האמין שהוא "טיפש ורק מפריע לכולם" מוציא את מרצו בחיים בהתאם לאינטרוייקט הזה, כלומר, הוא זוכה לחוויה הזו ממש.ואם תשנה את הגישה, יהיה עליך לשקול מחדש את ילדותך, את מערכות היחסים שלך, להעלות רגשות כעס על סביבתך, נטישתך ודחייתך בגיל צעיר; ראו את החוויה שלכם באור אחר, וקחו אחריות אישית על חייכם. זמן רב ומדאיג איכשהו, לא? הרבה יותר קל להישאר עם הרעיון "אני לא טוב לשום דבר".

כל מי שמאמין שהוא "מיוחד" צפוי לחיות עם הרעיון שהוא "גאון לא מוכר" ב"עולם האכזרי "הזה, שבו אף אחד לא רוצה לגמול לו סגולות מופלאות. או לחוש בעצמם את הזכות המלאה "לדפוק" את אישור הבלעדיות שלהם מהעולם. מי ייפטר מזה מרצונו החופשי? אחרי הכל, רעיון כזה גם משחרר מעול האחריות האישית.

לעתים קרובות אנשים מגיעים לפסיכולוג בדיוק כשיש להם "התמוטטות הסתגלות" - כלומר אינטרויקט שהיה קיים בפנים (קבוצה של אינטרויקטים) התרסקות בעת התנגשות עם מציאות החיים.

לעתים קרובות אנו מכנים "מצוקות" ו"כישלונות "העובדות שהציפיות שלנו הן" איך הכל צריך להיות איתי "(כלומר, אינטרויקטים או מחשבות) לא עמד במבחן החיים האמיתיים. לעתים רחוקות מישהו יודה לחיים על כך.

ו"שינוי המחשבות ", תוך הכפפתם לביקורת וביקורת קולנית, הכל יכול" להתנודד ". ויחסי משפחה, ומגעים, ומעמד חברתי, ועיסוקים ואפילו בריאות … האם זה קל? בכלל לא.

ב"מלחמה עם מחשבות הרגילות ", אכן, מספר ה"בעיות" ואי הנוחות יכולים לעלות. אם כי לא תמיד. לפעמים ההקלה מגיעה מיד, כאילו העומס ירד מהכתפיים.

לָכֵן. אני מאחל לכולנו להיות אמיצים וסבלניים בדרך של התפתחות עצמית. ואל תצפה "כשהסכר יתמוטט". ואם הוא קרס, נסה לשקול בכך את היתרון.

מוּמלָץ: