טכניקות ריפוי יעילות לילדה הפנימית

תוכן עניינים:

וִידֵאוֹ: טכניקות ריפוי יעילות לילדה הפנימית

וִידֵאוֹ: טכניקות ריפוי יעילות לילדה הפנימית
וִידֵאוֹ: ריפוי הילד הפנימי - הילדה הפנימית הנטושה - Katie Gallanti 2024, מרץ
טכניקות ריפוי יעילות לילדה הפנימית
טכניקות ריפוי יעילות לילדה הפנימית
Anonim

איך לשמוח או על הנערה הפנימית שוב

כל האנשים עלי אדמות רוצים להיות מאושרים. מצב האושר שלנו תלוי ישירות בכמות האהבה שיש בחיינו. לא פעם, אנשים מחפשים אהבה בעולם החיצון. בתשומת הלב וההכרה של אנשים אחרים, בנוכחות אדם אהוב. אבל מקור האהבה הוא רק בעולם הפנימי שלנו. ולעתים קרובות זה קורה שלא נוכחות של אדם אהוב, או הכרה ציבורית נותנים לנו תחושה עמוקה של אושר ותחושה שאנחנו באמת אהובים.

מה הסיבה?

כמובן בחווית הילדות שלנו. בכמה אהבו אותנו ללא תנאי וכנות. ואם ההורים שלנו לא אהבו אותנו, אז נצטרך לאהוב את עצמנו בכוחות עצמנו. לשם כך, הדבר הטוב ביותר הוא ללכת לאימונים ולשקם את הריקנות הפנימית בתחום האהבה שנוצר.

האמת היא שאף אחד מלבדנו לא יכול למלא אותנו באהבה. השלב הראשון הוא לעבוד על כל טראומות הילדות ולסלוח לכל העבריינים. השלב השני הוא ריפוי הילד הפנימי שלך.

בנפשנו יש מצב, חלק, תת -אישיות שמשמרת את חווית הילדות שלנו. זו הנערה הפנימית שלנו הזוכרת איך היא הייתה אהובה או נפגעה. הנערה הפנימית היא שמשתתפת במערכות היחסים שלנו עם גברים. היא מחליטה לסמוך או לפחד, לקבל או להיעלב. באמצעות עבודה פנימית על עצמך, אתה מרפא את הנערה הפנימית שלך.

תוצאת המחקר תהיה תחושה של ביטחון פנימי ובטיחות מלאה. כמו גם תחושת הערך והייחודיות שלהם. אתה יודע בוודאות שאתה יפה, הטוב ביותר, מהמם, מוכשר ובעל מזל. נערה פנימית מוגנת היא תחושה של מזל ומזל, ביטחון עצמי והידיעה שהכל תמיד יהיה בסדר איתך ושיש לך גורל נשי מאושר, כי מגיע לך.

כשהילד הפנימי נתון בטראומה, כלומר תחושת דיכאון וספק עצמי, כל הזמן אתה רוצה להיות טוב למישהו, רצון לרצות או לקבל אהבה. אין אמון בעצמך, אבל יש אמון ברשויות דמיוניות אחרות שכביכול יודעות טוב יותר ממך. יש ספקות לגבי הכישרונות שלהם, מצב הרוח תלוי בגורמים חיצוניים, יש תלות באהבת יקיריהם. התגובה לכישלון מלחיצה, ולאחר מכן יש מיתון וחוסר רצון להמשיך הלאה. ישנם פחדים רבים הקשורים לבניית מערכות יחסים, להתגבר על מכשולים בעסקים. כל הפחדים האלה מחוברים לפחד אחד גדול - פחד מהערכה, פחד להיות רע ולא לקבל אהבה …

ריפוי הילדה הפנימית דורש זמן וסבלנות עם עצמך. עם הזמן, עבודה זו על עצמך נמשכת בין שנה לשלוש שנים.

להלן כמה מטכניקות הריפוי היעילות ביותר לנערה הפנימית

  1. מִכְתָב. מצא את תמונת התינוק שלך בגיל 2-3 שנים. התבונן מעט בעצמך וכתב לעצמך מכתב. או יותר נכון הילדה הקטנה הזו. כתוב את המילים המתוקות והחמות ביותר שכל כך רצית לשמוע בילדותך. אם בא לך לבכות, תבכה. הכאב הישן יוצא מבעד לדמעות.
  2. נהל דיאלוג עם הנערה הפנימית שלך. במיוחד ברגעים בהם אתה מרגיש כאב, טינה או דיכאון. הניח את ידך באזור החזה ואמר: "אני אוהב אותך! הדברים טובים!".
  3. קנה לעצמך בובה קטנה. תן לזה לסמל את הקשר עם הנערה הפנימית. קח אותו איתך בתיק שלך ומתיחס אליו מדי פעם כילדך. דבר מילות חיבה, שבח. אל תפחד להיראות מטורף. דיאלוג עם החלקים הפנימיים שלך הוא הזדמנות לשלוט בעצמך ולהביא את עצמך למצב של איזון.
  4. בחר את העיקרון "אני רוצה", כלומר עשה זאת אם אתה רוצה, מעניין, מרגש. אל תעשה אם "חייב", "חייב".
  5. תגיד לא לכל מי שחודר לגבולות האישיים שלך.
  6. תמיד תהיה בקשר עם הרגשות שלך. שאל את עצמך מדי פעם "איך אני מרגיש". שיטה זו תגן עליך מפני תגובות לא מודעות.

אתה צריך להבין אמת מרכזית אחת. כל מה שאנחנו צריכים נמצא כבר בעולם הפנימי שלנו. יש הרבה אהבה בכל אחד מאיתנו, אתה רק צריך להגיע למקור. החיבור Inner Girl יעזור לך לעשות זאת. הנערה הפנימית הנרפאת היא הבסיס לנשיות שלנו לפרוח. נשים יקרות, אהבה כנה לעצמך וגורל נשי שמח!

מוּמלָץ: