2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
איך לשמוח או על הנערה הפנימית שוב
כל האנשים עלי אדמות רוצים להיות מאושרים. מצב האושר שלנו תלוי ישירות בכמות האהבה שיש בחיינו. לא פעם, אנשים מחפשים אהבה בעולם החיצון. בתשומת הלב וההכרה של אנשים אחרים, בנוכחות אדם אהוב. אבל מקור האהבה הוא רק בעולם הפנימי שלנו. ולעתים קרובות זה קורה שלא נוכחות של אדם אהוב, או הכרה ציבורית נותנים לנו תחושה עמוקה של אושר ותחושה שאנחנו באמת אהובים.
מה הסיבה?
כמובן בחווית הילדות שלנו. בכמה אהבו אותנו ללא תנאי וכנות. ואם ההורים שלנו לא אהבו אותנו, אז נצטרך לאהוב את עצמנו בכוחות עצמנו. לשם כך, הדבר הטוב ביותר הוא ללכת לאימונים ולשקם את הריקנות הפנימית בתחום האהבה שנוצר.
האמת היא שאף אחד מלבדנו לא יכול למלא אותנו באהבה. השלב הראשון הוא לעבוד על כל טראומות הילדות ולסלוח לכל העבריינים. השלב השני הוא ריפוי הילד הפנימי שלך.
בנפשנו יש מצב, חלק, תת -אישיות שמשמרת את חווית הילדות שלנו. זו הנערה הפנימית שלנו הזוכרת איך היא הייתה אהובה או נפגעה. הנערה הפנימית היא שמשתתפת במערכות היחסים שלנו עם גברים. היא מחליטה לסמוך או לפחד, לקבל או להיעלב. באמצעות עבודה פנימית על עצמך, אתה מרפא את הנערה הפנימית שלך.
תוצאת המחקר תהיה תחושה של ביטחון פנימי ובטיחות מלאה. כמו גם תחושת הערך והייחודיות שלהם. אתה יודע בוודאות שאתה יפה, הטוב ביותר, מהמם, מוכשר ובעל מזל. נערה פנימית מוגנת היא תחושה של מזל ומזל, ביטחון עצמי והידיעה שהכל תמיד יהיה בסדר איתך ושיש לך גורל נשי מאושר, כי מגיע לך.
כשהילד הפנימי נתון בטראומה, כלומר תחושת דיכאון וספק עצמי, כל הזמן אתה רוצה להיות טוב למישהו, רצון לרצות או לקבל אהבה. אין אמון בעצמך, אבל יש אמון ברשויות דמיוניות אחרות שכביכול יודעות טוב יותר ממך. יש ספקות לגבי הכישרונות שלהם, מצב הרוח תלוי בגורמים חיצוניים, יש תלות באהבת יקיריהם. התגובה לכישלון מלחיצה, ולאחר מכן יש מיתון וחוסר רצון להמשיך הלאה. ישנם פחדים רבים הקשורים לבניית מערכות יחסים, להתגבר על מכשולים בעסקים. כל הפחדים האלה מחוברים לפחד אחד גדול - פחד מהערכה, פחד להיות רע ולא לקבל אהבה …
ריפוי הילדה הפנימית דורש זמן וסבלנות עם עצמך. עם הזמן, עבודה זו על עצמך נמשכת בין שנה לשלוש שנים.
להלן כמה מטכניקות הריפוי היעילות ביותר לנערה הפנימית
- מִכְתָב. מצא את תמונת התינוק שלך בגיל 2-3 שנים. התבונן מעט בעצמך וכתב לעצמך מכתב. או יותר נכון הילדה הקטנה הזו. כתוב את המילים המתוקות והחמות ביותר שכל כך רצית לשמוע בילדותך. אם בא לך לבכות, תבכה. הכאב הישן יוצא מבעד לדמעות.
- נהל דיאלוג עם הנערה הפנימית שלך. במיוחד ברגעים בהם אתה מרגיש כאב, טינה או דיכאון. הניח את ידך באזור החזה ואמר: "אני אוהב אותך! הדברים טובים!".
- קנה לעצמך בובה קטנה. תן לזה לסמל את הקשר עם הנערה הפנימית. קח אותו איתך בתיק שלך ומתיחס אליו מדי פעם כילדך. דבר מילות חיבה, שבח. אל תפחד להיראות מטורף. דיאלוג עם החלקים הפנימיים שלך הוא הזדמנות לשלוט בעצמך ולהביא את עצמך למצב של איזון.
- בחר את העיקרון "אני רוצה", כלומר עשה זאת אם אתה רוצה, מעניין, מרגש. אל תעשה אם "חייב", "חייב".
- תגיד לא לכל מי שחודר לגבולות האישיים שלך.
- תמיד תהיה בקשר עם הרגשות שלך. שאל את עצמך מדי פעם "איך אני מרגיש". שיטה זו תגן עליך מפני תגובות לא מודעות.
אתה צריך להבין אמת מרכזית אחת. כל מה שאנחנו צריכים נמצא כבר בעולם הפנימי שלנו. יש הרבה אהבה בכל אחד מאיתנו, אתה רק צריך להגיע למקור. החיבור Inner Girl יעזור לך לעשות זאת. הנערה הפנימית הנרפאת היא הבסיס לנשיות שלנו לפרוח. נשים יקרות, אהבה כנה לעצמך וגורל נשי שמח!
מוּמלָץ:
הילד הפנימי או המפלצת הפנימית?
זה נחשב חשוב מאוד ליצור קשר עם הילד הפנימי שלך. הם כותבים מאמרים, ספרים, מעבירים הדרכות ומצלמים על זה סרטונים. נהוג "למצוא", "לרפא" ולהעריץ את הילד הפנימי בכל דרך. אבל האם זה באמת כל כך נחוץ ושימושי? הילד הפנימי נחשב לעתים קרובות לטראומה, אבוד, נטוש, מעונה מחוסר הבנה, אכפתיות ואהבה.
כיצד להפוך את עצמך לאמא ולדאוג לילדה הפנימית שלך
לקוחה עוררה בי השראה לכתוב מאמר זה בשאלתה: "כיצד לטפל בילדה הפנימית שלך?" "להיות אמא חביבה לעצמי" הייתה התשובה שלי. אבל אלו רק מילים כיצד תוכל להיות אמא טובה לעצמך אם לא הייתה לך "אמא מספיק טובה". אתה מחפש את האם הזו בעולם החיצון ללא הבחנה "
שבח לאישה הזקנה הפנימית
אוקיי, כולם שמעו על "הילד הפנימי", נכון? היצור התמים שחי בתוך ה"אני "שלנו זקוק לאהבה ודאגה ועם מי אתה צריך לדבר לפעמים כדי ללמוד לרחם על עצמך. אני מעריץ גדול של הרעיון הזה. זה באמת דבר מרפא. יום אחד, בתקופה אפלה במיוחד של תיעוב עצמי, הדבקתי תמונה שלי על המראה כשהייתי בן שנתיים.
כוחה של חוסר האונים והתמיכה הפנימית
באחת הטרגדיות היווניות הקדומות, מלך מסוים עושה משהו נורא כרצונם של האלים האכזריים. כשהוא מבין את אימת המעשה ומבין שאי אפשר לשנות אותו, הצאר מייאש מוציא את עיניו והנדודים העיוורים וחסרי האונים. "הו רוק מריר", קוראת הפזמון, "אין מה לשנות"
איך לעזור לילדה עם הריון מוקדם: עצות מפסיכולוג
כיום, ישנם יותר ויותר מקרים של תחילת הריון! הדבר הופך להיות מלחיץ לא רק עבור הילד, אלא עבור כל המשפחה, כיוון שלא כל ההורים מוכנים לקבל את העובדה שילדיהם, שעליהם תלו הרבה תקוות, כבר יולידו תינוק משלהם. לפני שנתחיל לדבר על מתבגרים, בואו נקבע מהו הגיל האופטימלי להריון הראשון.