מנגנוני הגנה נמוכים יותר של הנפש. חלק מס '3

תוכן עניינים:

וִידֵאוֹ: מנגנוני הגנה נמוכים יותר של הנפש. חלק מס '3

וִידֵאוֹ: מנגנוני הגנה נמוכים יותר של הנפש. חלק מס '3
וִידֵאוֹ: 40 полезных автотоваров с алиэкспресс, которые упростят жизнь любому автовладельцу #8 2024, מרץ
מנגנוני הגנה נמוכים יותר של הנפש. חלק מס '3
מנגנוני הגנה נמוכים יותר של הנפש. חלק מס '3
Anonim

בידוד פרימיטיבי

בידוד פרימיטיבי הוא מנגנון ההגנה הנמוך ביותר של הנפש, המתבטא בתגובה האוטומטית של המעבר לנפש למצב אחר.

ניתן לחשוב על סוגי הבידוד השונים כהמשכה מצורות הגנה מאוד פרימיטיביות עד בוגרות מאוד שיכולות להתבטא כמעט בכל אחד בתגובה למציאות העכשווית. אדם "בורח" אל עולמו הפנימי או עובר לאובייקט חיצוני כלשהו מבלי לעוות את המציאות, אלא פשוט להתעלם ממנה, מבלי לשים לב לכך.

ניתן לצפות במנגנוני הפעולה של הגנה זו בשלבים המוקדמים ביותר של התפתחות הנפש, ולכן היא נקראת פרימיטיבית או טרום-מילולית.

למשל, תינוק בוכה, הוא רעב, ואמו לא מגיעה אליו הרבה זמן. כעבור זמן מה התינוק נרדם לפתע. זהו המחשה חיה לפעולת מנגנון הבידוד, הילד אינו מסוגל עוד להישאר במציאות בלתי נסבלת, רעב וחסר השד של האם. הוא "מכבה" ממנו, פשוט נרדם.

בצורה בוגרת יותר אצל מבוגרים, בידוד יכול לפעול בצורה של צורך בפעולה גופנית או פעולות נפשיות. לדוגמה, נשים לעתים קרובות מאוד, כאשר הן מודאגות מכל סיבה שהיא, מתחילות לנקות או לכבס. לפעמים אפשר לשמוע משפטים כאלה: "עשיתי ניקיון כללי בבית, ואיכשהו זה נהיה רגוע יותר …!" דוגמה נפוצה נוספת להשפעת הבידוד היא "ריחוף בעננים" ו"ספירת העורבים "(להתחיל לחשוב לא על מה שמפריע לנו או על מה אנו חווים קושי, אלא לגמרי על דברים זרים). לעתים קרובות תלמידי בית ספר המתקשים לתפוס מידע כלשהו בשיעור משתמשים בשיטה זו של ניתוק עצמם מהמציאות. בחיים הרגילים, רבים מאיתנו, במצב של שעמום או חרדה, חושבים על משהו, כאילו לזמן מה "נופלים" מהמציאות הנוכחית ועוברים לאובייקט אחר לגמרי.

כתוצאה מכך, קשיים בין אישיים הם חסרון רציני בשימוש תכוף בהגנה על בידוד. אדם שרגיל להסתתר בעולמו הפנימי אינו מסוגל לפתור בעיות קונסטרוקטיביות ביחסים עם בת זוגו ולהביע בחופשיות את רגשותיו. דוגמה לכך היא ואסילי, שכל פעם מעוררת הגנה על המשפט של אשתו: "ואסיה, אנחנו צריכים לדבר!" האיש מתכונן לפתע והולך למוסך "לחטט" במכונית, רק כדי להימנע מהבהרות כואבות של היחסים עם אשתו. כשמדברים על כסף, הוא עלול להירדם. טענות הדדיות מצטברות מבני זוג אלה במשך שנים, המשפחה כבר מזמן מגיעה למשבר, שתוצאתו ככל הנראה תהיה עצובה.

אנשים הנוטים להיעזר בבידוד לעתים קרובות כתגובה לחרדה מתוארים על ידי מומחים כמופנמים. הם בוחרים את המקצועות שלהם, בהנחיית העיקרון "כמה שפחות מגע חי". נוח להם לעבוד במערכת "אדם-מכונה" או "אדם-דיגיטלי", הם יכולים להפוך למתכנתים או לנציגי מדעים שונים. אבל הטעות הגדולה היא שמדובר באנשים בעלי רגישות וקרים באופיים. נכון, הם מתקשים לבטא את רגשותיהם שלהם, אך הם נשארים רגישים מאוד לרגשותיהם של אנשים אחרים. ההוכחה היא מספר עצום של הוגים, אמנים, סופרים מצטיינים המעבירים בצורה מעודנת מאוד בעבודתם גוונים רבים של רגשות אנושיים.

שְׁלִילָה

כאשר יען מסתיר את ראשו בחול, המציאות, עם כל הסכנות שלה בדמות ברדלסים רעבים ואריות זועמים, מפסיקה להתקיים בשבילה. היען לא רואה את הבעיה, מה שאומר שהיא כבר לא קיימת בשבילו. אדם בעל מנגנון ההגנה של הכחשה מתנהג באותו אופן. בהתעלמות מאירועים לא רצויים ומטרידים, מעמיד פנים ששום דבר מיוחד לא קורה, אדם מגן על עצמו מפני חוויות.

רוב האנשים משתמשים בהכחשה על מנת להפוך את חייהם לנעימים ונוחים יותר. אנו נוטים להתכחש לתחומי חיים מסוימים העלולים לאיים על שיווי המשקל שלנו. לדוגמה, אם עשויה להכחיש שילדה מפתח מחלה, גם אם כבר באופן מודע כבר קלט את נוכחותם של מספר סימפטומים. תשומת ליבה הבלתי וולונטרית צוינה גם בעלייה בטמפרטורה במספר מעלות במהלך מגע מישוש עם הילד, וירידה בפעילותו הרגילה ותיאבון לא טוב במיוחד. כנראה שכל האמהות, ללא יוצא מן הכלל, היו רוצות שילדיהן לא יחלו. כתוצאה מכך, הם מכחישים סימנים פחות ברורים למחלה, אם כי ברוב המקרים הם יכלו למנוע סיבוכים רבים על ידי תגובה מראש.

ישנן דוגמאות רבות בהן הכחשה סייעה לאנשים לפעול במקרי חירום מבלי לאבד את קור רוחם. כמה חיים ניצלו ומעשי גבורה על חשבון האנושות. במלחמות ובימי שלום, ישנם אנשים המסוגלים לפעול ביעילות למרות הסכנות והפחדים שלהם, תוך שימוש במנגנון ההגנה של ההכחשה. ולב ליבה של תפקוד הנפש של אנשים במקצועות כמו מצילים, מנתחים, חוקרים, פתולוגים וכו '. הכחשה משקרת לעתים קרובות. מנתח לא יוכל לבצע כל פעולה ללא מנגנון ההכחשה הכרוך בכך, וחוקר רצח לא יוכל לחשוב בפכחות מבלי להתעלם מרוב התחושות לגבי אכזריות אנושית.

להכחשה השלכות שליליות ביותר אם מדובר במנגנון ההגנה העיקרי. דוגמה בולטת היא חולה אלכוהוליסט שמכחיש בעיות אלכוהול. או אשתו, המכחישה שהתפרצויות אגרסיביות של בעלה, שיכור, מסוכנות לא רק לה, אלא גם לילדים.

קיימת צורה נוספת של מנגנון השלילה בהתבטאותו השלילית ביותר. אדם במשך זמן רב יכול לעלות באופן לא מודע לעצמו היבטים חשובים מאוד של החיים, בהיותו במאניה, מצב מסוים של הכחשה מוחלטת של רוב הצרכים. יתר על כן, צרכים אלה יכולים אף להוות ערובה לתפקוד בסיסי, כלומר: תזונה טובה, שמונה שעות שינה בלילה, איזון בין לחץ פיזי / נפשי למנוחה איכותית, הצורך בהתקשרות ותמיכה יציבים, כמו גם הצורך להיות לבד במגע עם עצמך וכו 'התעלמות מצרכים אנושיים בסיסיים כאלה יכולה לעיתים קרובות להוביל לדיכאון, אם כי בתקופת המאניה, אדם יכול ליצור רושם שיש לו יכולות על טבעיות.

דניאל יצא עם אישה נשואה שהחליטה לסיים את מערכת היחסים והתרגשה מאוד מכך. הוא ניסה לשכנע אותה שאין שום סיבה להתרגז - "הכל הולך לטובה, ובכלל, אף אחד לא מת …" "בהתחלה הרגשתי נהדר, אפילו בעלייה", אמר, "יצאתי לטיול עם חברים, ושם החבר שלי ואני החלטנו להתעורר, כשחזרנו, סוף סוף, מסעדה … ובכן, נדודי שינה היו - לא שמתי לב, אותו מספר תוכניות - אין זמן לישון! אבל עכשיו זה מצב מוזר של דיכאון ואני לא רוצה כלום … בפעם הראשונה ככה! כבר התחלתי לקחת כדורים …”דניאל לא רצה בקטגוריות להודות שהוא סבל לפחות מאובדן כלשהו, והכחשת חשיבות הקשר אינה מונעת לחלוטין חוויות כואבות כחלק מחוויה אנושית רגילה. אך הד מסוים של עצב "עשה את דרכו" דרך הגנותיו בניגוד לרצונו, בעוד שהוא מאמין במודע שמצב העצב או התסכול הוא "חריג".

דיסוציאציה

דיסוציאציה היא מנגנון של הגנה פסיכולוגית, המותנה ביכולת של אדם לתפוס את מה שקורה לו כאילו זה קורה לא לו, אלא למישהו אחר, או לשמור על החוויה שלו מורכבת או קשה לאירועי עיבוד נפשי בנפש. בצורה מפורקת - העובדות נפרדות, המודעות שלהם או הרגשות שלהם בעניין - במיוחד סותרים - נפרדים.

בעולם המדעי יש מחלוקות לגבי התנאים להיווצרות מנגנון הגנה זה. כמה מומחים רואים בדיסוציאציה יכולת אנושית מולדת, מעין אינסטינקט מובנה לשימור עצמי.אחרים סבורים כי ניתן להפעיל דיסוציאציה רק בהשפעת תנאים מסוימים שנקבעו מראש. כפי שמראה הפרקטיקה הקלינית, אנשים שפעמים רבות נוקטים בדיסוציאציה בחיי היומיום הם אלה שסבלו מטראומה פסיכולוגית קשה בילדותם: קורבנות אלימות, ניצולי אסון, התבוננות ביחס אכזרי לאדם או לחיה אחרת, או להיות משתתף או עד של כמה סוג של מצבי חירום.

דיסוציאציה היא תגובה נורמלית לחוויה טראומטית (לא נורמלית) אם הגירוי הטראומטי עלה על כל היכולות המנטאליות (בזמן הטראומה) לעבד איכשהו ולחיות את החוויה הזו.

כיצד מתבטאת הדיסוציאציה? במתח קשה נראה כי אדם מופרד מחוויות האימה, הפחד, הכאב, חוסר האונים שלו, עד לתופעת ההפרדה מהגוף. אנשים שחוו דיסוציאציה יכולים לחלוק על החוויה הזו כך: "ראיתי את עצמי מבחוץ …", "הכל קרה כאילו לא איתי!", "כל הזיכרונות הם לא שלי, הם כמו מסגרות מישן סרט! "…

כמו כל מנגנוני ההגנה שתוארו לעיל, לדיסוציאציה יש יתרונות וחסרונות. יתרון משמעותי הוא שאדם רוכש את היכולת לחשוב בצורה מפוכחת ולהגיב כראוי למצב על מנת להציל את עצמו. החיסרון הברור הוא הפנייה התכופה לדיסוציאציה כתגובה רגילה לאירועים לא נעימים שאינם גורמים לחוויות כה חזקות אצל אחרים. לאנשים כאלה קשה לסבול אפילו מעורבות רגשית לא משמעותית, שיש לה השפעה שלילית ביותר על האינטראקציה שלהם עם אחרים ומציגה קשיים מסוימים בבניית יחסי ידידות חמים. השליטה הרווחת על המצב והערכה מפוכחת מתמדת מונעים מאנשים כאלה להיכלל רגשית, מתייחסים אליהם כאל "פירורי לחם" מוקשים או אפילו נחשבים חסרי לב. בנוסף, הדיסוציאציה מובילה, במידה מסוימת, להתפרקות נפשית, מה שהופך את התנהגותו של האדם לסתורית ובלתי צפויה; מערכת יחסים הדוקה ועמוקה עם אדם כזה הופכת למשימה קשה.

מקרים קיצוניים של דיסוציאציה מתרחשים בבעיות נפשיות כגון פסיכוזה. הפסיכואנליטיקאית הבולטת ננסי מק'וויליאמס מתארת דיסוציאציה כהגנה מרכזית לאנשים עם הפרעת אישיות מרובה. אלפרד היצ'קוק ביצירת המופת שלו "פסיכו", כמו גם דיוויד פינצ'ר בסרט המפורסם לא פחות "מועדון קרב" המחיש באופן בולט את המידה הקיצונית של הפרעה דיסוציאטיבית.

אולג במשך זמן רב, עד גיל כמעט ארבעים, אידיאליזציה של אמו, שנטשה אותו בילדותו, והוא גדל על ידי סבתו. האם החליפה מאהבים והתמכרה לאלכוהול, ולא נתנה לילד תשומת לב ולא זמן. בבגרותו היו לאולג קשיים גדולים בבניית יחסים קרובים ובטוחים עם אשתו, אך הוא היה מנותק לחלוטין מבחינת זכרונות הנזק שאמו גרמה לו. היא לא ממש התמודדה איתם בילדות - הוא "מבין הכל, הילדות שלה הייתה קשה", היא ניצחה אותו - "כי היא גידלה אותו כך, היא רצתה שהוא ישתפר", צעקה עליו - "אוי, זה רק אמא כל כך רגשית, אי אפשר להתייחס ברצינות לכל זה וכו '. לעתים קרובות, כמה מהזיכרונות שלו סתרו אחרים, ובמקרה הזה הוא "שכח" אחד מהם: "אמרתי את זה ??! שהיא כינתה אותי "עקיפה" ו"טיפשה "? לא, אתה מבלבל משהו - באופן כללי היא הייתה כל כך אכפתית … "עם זאת, כאשר יום אחד האם לא לקחה את ילדיו מהגן, ואולג הגיע לאסוף את התאומים המבוהלים והמייבבים בשעת ערב מאוחרת, לאחר שהרסה נסיעת עסקים, "פאזל" בראש פתאום "נוצר" והוא חווה זעם רב על חוסר הביטחון של אמו, שהתקיימה בו כל הזמן הזה וממנה ניצל על ידי דיסוציאציה, מה שאיפשר לו להכחיש את כל הכאב והאימה שחווה בילדות המוקדמת, למשל, כשזחל מסביב לרגישות לאחר הפגנות אלכוהוליות בגוף או המתין שעות ליד הדלת כשהאם אמורה הייתה לבוא לסוף השבוע ולא הגיעה.

הנפש האנושית היא מערכת מושלמת, מווסתת את עצמה, מבוסרת באגים ולמדה גרועה.כמה עוד מחקר וניסוי יידרשו כדי להתקרב לפתרון רבות מהתופעות. אך ידוע ומוכח שאחת המשימות העיקריות של גוף האדם כולו היא שמירה על הומאוסטזיס, איזון פנימי בין כל המערכות, ובעניין זה מנגנוני ההגנה של הנפש תופסים את אחד המקומות המרכזיים.

מוּמלָץ: