2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-12 20:58
כמה כואב לחיות עם לב פתוח …
מרכז הלב שלנו, מרכז השליטה בטיסות הרגשות והרגשות שלנו, פועל בצורה מעניינת מאוד. הוא אחראי ליכולת לאהוב ללא תנאי.
אנחנו אוהבים חתולים וכלבים כי הם חמודים וידידותיים. זו אהבה מותנית.
אבל אם אני אוהב בלי תנאים, כלומר, אני לא דורש שום דבר בתמורה, זו אהבה ללא תנאי. זה בא מהלב.
באופן אידיאלי, מרכז לב פתוח מאוד נעים, יפה, בריא, טבעי. מעיין יפה זורם בחזה שלך, ממלא אותך בחום ואור, וגם רבים מסביבך מקבלים אותו.
אך בשל מגוון אירועים טראומטיים בביוגרפיה שלנו, מרכז הלב סגור עם תריס, מעטפת מגן, מארז, שריון (תקרא לזה איך שאתה רוצה).
אני זוכר אחת מהדוגמאות האלה. פעם בילדותי האכלתי כלב משוטט. היא נענתה לשריקה, עפה מהקצה השני של החצר אלי, קיבלה משהו והניפה בזנבה בתודה רבה והביעה את שמחתה ותודה בכל דרך אפשרית. באותו רגע השתוללה בחמימות חמימות נעימה מאוד.
כעבור זמן מה מצאתי אותה נהרגת בתעלה. ובאותו רגע חוויתי כאב חד ונוקב מאוד בחזה. כאילו נפגעתי בחזה עם פטיש, לא יכולתי שלא לנשום ולא יכולתי לומר דבר. מכיוון שהכאב הזה כמעט בלתי נסבל מבחינה פיזית, ממש נקרעתי ונדחסתי במקביל לספסל, אני יכול להניח שבאותו רגע כיסיתי את מרכז הלב במעין תריס.
ניתן להניח שלאנשים רבים היו פרקים רבים כאלה. ברגע זה אנשים סוגרים את הרגישות שלהם. אם התברר שזה כואב כל כך מנשוא לאהוב ולהרגיש, הבולם נחוץ מאוד, הוא ממלא תפקיד חשוב מאוד - הוא מציל אותנו מכאב. אבל בהיותנו לגמרי (אני לא יכול לדמיין שזה יכול להיות לגמרי) או חלקית במקרה, אנחנו מוותרים הרבה. אנו מסרבים לקיים קשר אמיתי עמוק עם אנשים ועם העולם. מסרב לחוויות הטובות ביותר. רק כי מפחיד להרגיש שוב כאב.
בתרגיל, תהיה לך הזדמנות לנסות לחיות ללא מגן כזה. חגור חגורות בטיחות. הנסיעה תהיה מרהיבה.
דמויות תרגיל
- לָקוּחַ או סגן לקוח
- סגן " יַעַד »(חיים נפלאים, מלאים, רגשיים, חושניים, פתוחים למגע עם אחרים, בריאים, עשירים, מאושרים, עם ערוצי אינטראקציה פתוחים). אפשר לקרוא לזה הילולה, אושר, חופש, מה שלא יהיה.
- סגן " מַנחֵת »
- סגן " מַשׁאָב ”(עוזר שיעזור ללקוח לסבול חיים ומגע בלב פתוח ורגישות גבוהה). בעיקרו של דבר, זוהי הפתיחות והרגישות של מרכז הלב.
תרגיל התקדמות
- אתה מודה לדש על עבודתו בהגנה עליך ודוחף אותו הצידה או הופך אותו למשהו שימושי יותר לעצמך.
- אתה יוצר קשר עם משאב ואיתו אתה מסתכל על המטרה שלך (חיים נפלאים). הריקוד של איש הקשר הזה יכול להיות כל דבר.
- אני מזהיר אותך שכרגע זה יכול להיות מאוד כואב, מפחיד, יוצא דופן.
- אתה לא צריך לקפוץ בראש לבריכה, אתה צריך ליצור איתה קשר ככל שתוכל לעמוד בזה.
- אם זה בלתי נסבל, התחבא שוב מאחורי הדש.
משמעות התרגיל: לפחות צעד אחד קרוב יותר לחיים חדשים, הזדמנות חדשה, לפחות להציץ בחידוש הזה מזווית העין שלי.
חָשׁוּב: לא צריך לסבול, אבל אם יבואו דמעות, תבכה לבריאותך. זה יעזור מאוד!
דִיוּן
- ביקרתי בדש פעמיים. ושתי הפעמים הפכתי מבלם למשאב. פעמיים בקבוצה שלנו שמענו את המשפט: "אני לוקח אותך כחוויה, כידע!"
-
מי שמעכב אותנו יעזור לנו!
- היה נחמד שדמות חיי הנפלאים מאוד תמכה בי ובטוב לי, והיא אמרה לי הרבה מילים טובות. וגם הבולם הפך למשאב. והייתי בכל המשאבים הלכתי לחיים מאושרים.
- בשבילי, תרגיל זה הוא בעל ערך בכך שלא ראיתי דש, אלא מסגרת בטון מזוין די גדול על כל גופי, עליה הגנתי ליתר ביטחון, כדי שהכאב לעולם לא יחדור לשם. אבל הוא גם הגביל. אין חיים, אין אוויר, אין מכל זה. אבל גם אין כאב. ואז הבולם הפך למשאב, וראיתי את החיים. היא כל כך מקסימה ונפלאה. לא מפחיד בכלל!
- והדש שלי התמוסס לגמרי. היא הלכה.
- היו לי הרבה דברים לא צפויים, החיים שלי השתנו לגמרי. וממש אהבתי את זה. פשוט כך קרה. מאוד יפה. תחושת הכרת הטוב לזקן נשארת. אבל אני אוהב את זה! אפילו לא ציפיתי שזה יתאפשר.
- הסתכלתי על החיים מאחורי מגן. מפחיד מאוד, פשוט מפחיד לא מציאותי. וכשהיא יצאה מאחורי הדש והלכה לחיים, זה היה אפילו יותר גרוע. אבל יצא כל כך טוב שם. כזה אושר, כזה הנאה, כל כך שמחה. מאחורי המגן הייתה שלווה, ביטחון ונוחות. אבל את שמחת החיים אי אפשר להחליף בשום דבר. וכאשר תזיז את התריס, תוכל ליהנות מהחיים האלה.
-
בעולם הגברי הם תמיד סגורים בצורה כזו או אחרת. זה קרב מתמיד! אבל אם יש אישה שבכל המראה שלה אומרת לו: "יקירי, אני כל כך בטוח שאתה יכול לעזוב בגלל מחבל השריון שלך ואתה תהיה בסדר איתי", הגבר מכוסה באושר. והוא מתאהב ראש על האדם שנתן לו תחושות מתוקות כאלה. אני אוהב אותך לא בגלל מה שאתה, אלא בגלל מה שאני מרגיש לידך.
- אני מבין שכילד אני שם הגנה שעומדת עלי באופן חלקי או מלא. זה כמו אמא ואבא שלא נותנים לך לצאת מאוחר. וצ'אקרת הלב הפתוח הייתה ממש המשאב שהוביל אותי מנקודה א 'לנקודה ב' בלי זה, אולי לא הייתי מגיע.
- הופתעתי שלא חיבקתי, לא החזקתי את הדש הזה, הוא פשוט עמד מולי כמו פסל. כאילו המצאתי משהו לעצמי. והיא הלכה הצידה די בקלות. יחד עם המשאב של צ'אקרת הלב הפתוח, שאמר לי: "תיפתח לעולם", קיבלתי חיים חדשים במתנה.
- הבולם תלוי עלי בנוחות, מוכרות ונעימות. ואז הבנתי שקשה לי. הסרתי אותו. המשאב נדרש. קשה יותר ללכת לאנשהו בלעדיו. והיה שם טוב.
- התריס הפך לאדם שחסם עבורי את חיי העתידיים. נדנפתי אותו כמו מטוטלת ופרצתי דרכי.
- הרגשתי חי ואמיתי. אני לא חייב לאף אחד כלום.
-
אתמול במערכות הכוכבים:
מַתחִיל:
- הרושם הוא שאתה משחזר בכוכבים ומביא את החוויה האישית שלך לתפקיד …
- כן, באמת הבאתי את חווית ההריון לתפקידי היום … - אמר סגן MAN.
התבכיין עד דמעות
המאמר נכתב יחד עם נאדז'דה מטבבה
***
מוּמלָץ:
כמה נורא לחיות
"כמה מפחיד לחיות!" - דבריו של מקסים גלקין מפרודיה על רנטה ליטווינובה, הפכו למציאות עבור אנשים רבים. איום הטרור גרם לו להרגיש במלוא עוצמתו, ומכסה את העולם בבהלה, חרדה ופחד. והחדשות האינסופיות של התקשורת ההמונית על פיגועי הטרור שהתרחשו ומספר ההרוגים רק מחמירות ציפיות חרדות ופחדים גוברים, אפילו בקרב אנשים החיים רחוק מהאירועים הללו.
מדוע כל כך כואב לחיות במצבי חיים קשים
80% מבעיות הבגרות מושרשות במצבים הטראומטיים של ילדותנו . האופן שבו אנו מתייחסים לעצמנו, לאנשים, לאופן שבו אנו מגיבים לסיטואציות של העולם סביבנו, כיצד אנו מרגישים בצוות, ביחסים קרובים, כיצד אנו חווים מצבים כואבים, כיצד אנו מתבטאים בהם - נרכש בעיקר בילדות .
כְּאֵב לֵב. קרדיאוורוזיס, דיכאון ו"פסיכוסומטים "אחרים
הכותרת של מאמר זה עשויה להיראות מוזרה במידה מסוימת, שכן בקלאסיקה, קרדיוניוזיס וכאבים לא מזוהים הם בעצם פתולוגיה פסיכוסומטית. אך מכיוון שלניסיוני עדיין יש מוקד צר בפסיכוסומטיות, אני מבחין בחלק מהתופעות, מכיוון שכאן אנו יכולים לראות מצבים, סיבות ותחזיות שונות בתיקון.
על אמון בזוג. דוגמא לכמה קשה להיות פתוח
בהתייעצות אישה מתלוננת על בעלה: - כשהתחלנו לחיות יחד, אי ההבנה התעצמה בינינו. הבעל התעצבן וגס רוח. כן, גם אני. הדימוי העצמי ירד, אני מרגיש אשם לידו כל הזמן. למשל, אני מניח שהוא בבעיה כלשהי בעבודה, אבל הוא לא אומר לי כלום ויחד עם זאת הולך בכעס.
כמה סקס אתה צריך? כמה זמן וכמה פעמים?
לאנשים שנמצאים במערכות יחסים ארוכות טווח (לפחות שנה או יותר), או להיפך, אם בני זוג רק מתחילים לבנות מערכות יחסים, עולה לעתים קרובות השאלה - מה צריכה להיות סדירות המין הזוגי? כדי לענות על שאלה זו, עליך להסתמך על החוקה המינית של השותפים. ישנם שלושה סוגים בסך הכל, שבכל אחד מהם נבדלים שלושה סוגים - חלש, בינוני, חזק.
