2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לעתים קרובות, במהלך התייעצויות, לקוחות מגיעים להבנה שאחד הגורמים לרוב הסכסוכים, הן עם יקיריהם והן בתהליך של יחסי עבודה, הוא הגירוי המצטבר. כיצד, אם כן, אנשים משיגים היצע של חוויות וזיכרונות שליליים שהם בהחלט לא צריכים בחיים?
כל מצב, במיוחד מצב בו יש ניסיון לפגוע בגבולותיו הפנימיים של אדם, מחייב כי תהיה תגובה הולמת לפעולה כזו. אך בחיים, לעיתים קרובות, מתרחשים אירועים מיוחדים, שהם חוסר האפשרות של תגובה מיידית ומתאימה. במילים אחרות, לא תמיד נוח לאנשים להגיב לתוקפנות או טינה מיידית. (אם כי, זה לא תמיד כך) עם הזמן, דפוס התנהגות זה הופך להרגל עבור אנשים מסוימים, מה שיכול להביא לאדם הרבה בעיות, הן בתקשורת עם יקיריהם והן בתחומי פעילות אחרים.
אחת הלקוחות שלי סיפרה לי שבעבודה, אחד מעמיתיה גילה כל הזמן זלזול כלפיה ותוצאות פעילותה. ההתקפות לא היו מבוססות, הן התבססו על עוינות אישית. מרשי לא יכול היה להשיב לעמיתתה, והצדיק זאת בכך שהאחרון היה קרוב משפחה של הבוס. המצב החמיר עד כדי כך שהאישה החלה לחשוב על שינוי מקום עבודתה. במהלך ההתייעצויות עם מרשי הצלחנו לשנות את יחסה לאירועים המתרחשים. היא הצליחה לבנות מערכת תקשורת עם עמית מבלי לאפשר לה להפר את גבולותיה הפנימיים ולהגיב כראוי. יתר על כן, הלקוח שלי השיג התקדמות בקריירה מהבוס שלה.
דוגמא נוספת, כשהגירוי המצטבר כמעט הפך להיות הגורם לצרות גדולות. מרשי, צעיר, פנה אלי עם בעיה ביחסי משפחה, נישואיו היו על סף גירושין. כשהתחלנו לעבוד איתו, התברר שבין היתר הוא התעצבן מהעובדה שאשתו בילתה זמן רב ברשתות חברתיות לרעת התקשורת איתו. האיש, כמובן, סיפר לה על כך, אך אשתו לא לקחה את דבריו ברצינות, תרגמה שיחות כאלה כבדיחה. לאחר מספר התייעצויות הצליח מרשי לבנות שיחה עם אשתו באופן שהבינה את חומרת המצב, האקלים במשפחתם החל "להתחמם" בהדרגה.
כאשר קורים מצבים לא נעימים ואדם לא מצליח להביע את דעתו בעניין זה, אז בהתאם לחומרת התפיסה, המחשבות הללו ימשיכו לחיות בראשו של אדם, לעיתים לרכוש חוויות מיותרות לחלוטין. מטבע הדברים, לא תמיד אפשר וצריך לעמוד מיד ובפתאומיות כדי להגן על הגבולות והאינטרסים הפנימיים של האדם, אך גם לא כדאי לצבור פוטנציאל שלילי בעצמו. לדעתי, יש צורך לחשוב על תוכנית השיחה הקרובה בנושא חשוב. להבין את האמת של הרצונות שלך, להצטייד בטיעונים שימושיים ומובנים, ורק אז להמשיך לפעולות אקטיביות.
חיה בשמחה!
אנטון צ'רניך.
מוּמלָץ:
מי אחראי כאן. איך אישה חזקה יכולה לבנות מערכת יחסים
אני תמיד נדהם מהניסוח "אישה חזקה היא זו שיכולה לעשות הכל בעצמה, מוצלחת ומאובטחת". למעשה, ניתן לומר זאת על כל אדם בוגר שהפסיק להיות ילד ואינו ממלא את תפקיד הקורבן במערכת יחסים. למרות שאני מבין מאיפה מגיעה הראיה המעוותת. בעבר הנישואין נבנו על בסיס כלכלי חזק:
לואיז היי: תאונות הן ביטויים של גירוי וטינה
מאיפה המחלות? טיפים פסיכוסומטיים. משהו שרבים מאיתנו אפילו לא חושבים עליו. לאדם עם פנים עצובות יש בבירור מחשבות אומללות. מבחינה זו, פניהם של אנשים מבוגרים מעניינים. הם מהווים השתקפות ישירה של צורת החשיבה שלהם לאורך חייהם. איך תיראה כשתזדקן?
איך לא לבנות קריירה ובאיזה מגרפה אתה צריך ללכת?
היפנים אומרים: "אם בחייך לא היה משבר שקשה לשרוד - כדאי לקנות את החוויות האלה בהרבה כסף". העם המסתורי הזה יודע שחוכמה לא מגיעה לאדם בלידה או עם הגיל. חוכמה היא חוויה שנרכשת במצבים קשים, ואיתה מגיעה הבנת החיים. לפני זמן מה, נזכרתי בעברי ובמה שלמדתי, כתבתי רשימה של טעויותיי בכל שלב בקריירה, אותן אני רוצה לשתף.
עבודה פסיכולוגית עם בקשה להסרת גירוי מוחלט
1. הדבר הראשון שיש להתחיל בו במקרה של קושי פסיכולוגי בהחלט הוא לנסות לקבל את עצמך כפי שאתה, עם כל הקשיים, הבעיות והשאלות הנוכחיות שלך … אתה אדם חי, ולכן יש לך את הזכות כל חיפוש, מבוי סתום וטעויות … אני אגיד יותר: יש לך את הזכות כמעט לכל החלטת חיים, כל בחירה:
גירוי והצד האפל של האישיות
בואו ננתח בקצרה מדוע אנשים מסוימים מעצבנים, שהגירוי שלנו יכול לספר על התהליכים המתרחשים בתוכנו, מהי השלכה, כיצד פועל מנגנון ההגנה הפסיכולוגי הזה וכיצד כל זה קשור לארכטיפ ה"צל "שהדגיש קרל גוסטב יונג. לפסיכואנליטיקאי השוויצרי קרל גוסטב יונג ולסופר הרמן הס יש מחשבות דומות להפליא מדוע יש אנשים שמעצבנים אותנו כל כך.
