2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
בכל פעם שאני שומע ממכרים הבאים שלי "הלכתי למטפל, עצתו לא עזרה", בתוך עצמי אני מתחיל לטחון לאט את נייר הווטמן לאבק נייר. השקט המוחלט של בוקר שטוף שמש נשאר על פני הפנים, ואני מנסה להסביר שזה פשוט לא היה מטפל. או מטפל בתקופה של משבר אישי קיצוני. אין פסיכואנליטיקאי אישי. ובלי מפקח. אתה יודע למה אני בטוח? כי המטפל לא צריך לתת עצות
שוב. לפסיכותרפיסט אין ולא תהיה לו הזכות לייעץ ללקוח. אף אחד. לעולם לא. כן, זה יכול להיות בדיוק מה שהלקוח רוצה ממנו. וכן, עצתו ונקודת המבט של המטפל שלו יכולים להתאים לחזון הלקוח. עם ההבדל היחיד. מטפל אינו מדריך כושר. ומכלול כללים והנחיות ברורים אינו פותר את הבעיה. בחדר הכושר תוכלו לסחוט 100 פעמים בכל אימון במשקל של 30 ק ג ולאחר זמן לקבל עכוז אלסטי מצוין ובונוס לליטוש והערכה עצמית. אם תחזור לעצמך 100 פעמים בכל יום שיש לך רגליים ישרות מצוינות ונשמה של פיה רועדת, לא תהפוך לפיה רועדת. אתה יכול להאמין לזה, אבל לא להפוך לזה. וככה אפשר להשוות מבריק לזהב.
אם המטפל שלך אומר לצייר תמונות באופקים פתוחים כדי לא לסגור את האפשרויות של הזדמנויות חדשות, אדישות זו לא תפיג את האדישות שלך כמו אלגרובה בידיו החשופות. זה יכול להקל על הלחץ הרגשי, אבל זה בהחלט לא יביא אושר חסר מעצורים לחייך. כי זה לא בודהה קטן שצריך לשפשף את הבטן.
כמו כן, המטפל אינו מתמסר לפנטזיות חסרות מעצורים א לה "הייתי מתנהג אחרת" ואינו מתמסר לזיכרונות של "כשהיה לי זה, עשיתי …". כי הלקוח לא בא לחזור על הדרך הקדושה והנכונה הזו. ואז, כדי למצוא את שלך. האם אתה מבין? לא משנה כמה מגניב הפיתרון של המטפל לבעיה בפעם האחרונה, אף אחד, אפילו לא וואנג האדיב, לא ייתן ערבות שזה יעבוד עבור מישהו אחר.
בכל פעם שהמטפל אומר לך שעשית את הדבר הלא נכון, שאל איפה לקנות ספר עם תיאור מלא של הדבר הנכון לעשות. ותן לי את הקישור, גם אני אקנה. אותו דבר לגבי רגשות. כי אין רגשות ותחושות נכונים ולא נכונים. ואם זה כואב, לאף אחד, אפילו למטפל המפואר ביותר שעובד עם מדינות רבות ובעלי שלושים שנות ניסיון, אין זכות לומר שזה לא בסדר. או אנוכי. או לא מעשי. או מה שאתה אוהב. אתה מרגיש מה שאתה מרגיש. לכל השאר יש דיקטטורה.
ייתכן שבזמן שאתה קורא את הפסקאות המעטות האלה, רק מחשבה אחת התנשאה בראש שלך: למה לכתוב את זה בכלל? בעידן האינטרנט, התנחמתי בתקווה שהדברים הברורים האלה, כמו לוח הכפל, ידועים לכל מי שיש לו חשיבה ביקורתית ויודע להשתמש בגוגל. התברר שהם מוכרים כמו הוויה וזמן של היידגר. שמענו עליהם משהו, אבל לא בדיוק.
אז זהו זה. המטפל אינו מכתיב לך רשימה של משפטים ותגובות שיהפכו את חייך למאושרים לצמיתות. לשם כך יש הדרכות מובילות "איך לגרום לבעלך לעשות מה שאתה רוצה". המטפל הולך לצד צעדים שקטים, מקשיב לרגשותיך ועוזר להם להבין, לקבל ופשוט ללמוד לחיות איתם, תוך מילוי המשאב בו זמנית. והם בכלל לא אותו דבר
בין מה שנכון למה שקל יותר, הבחירה לא תמיד קלה. אבל בחירה זו יכולה להיות מכריעה.
תשמור על עצמך.
מוּמלָץ:
טריק הזהב לטיפול ברגשות לקוחות מורכבים
פעם היה מקרה. אישה אחת התבקשה לסיים את מערכת היחסים עם בעלה לשעבר, ממנו התגרשה לפני עשר שנים. והיא עדיין כועסת עליו, היא עדיין נמצאת איתו במערכת יחסים צבעונית שלילית. במילים היא אומרת: "כן, סלחתי לו מזמן". ואתה יכול לראות מפניה שהיא מוכנה להכות אותו … היא מתלהטת ברגשותיה וממשיכה לכופף את הקו שלה … היא מבינה הכל, אבל היא לא יכולה לסרב לזה.
טינה ככלי לטיפול עצמי
אתמול הייתה לי תובנה שיש שני סוגי עבירות: פנימית וחיצונית. עבירה חיצונית הינה עבירה הנגרמת מהפרה של ממש בהסכמים שהושגו בעבר והרס ציפיות, שהייתה לה כל זכות הקיום, שכן ההסכמים נשמעו ונשמעו על ידי הצדדים. הדוגמה הבולטת ביותר היא מערכת היחסים בין גבר לאישה, למשל, פטיה הבטיחה להתקשר בערב ולא התקשרה, ומאשה נעלבת כעת מפטיה .
למה אתה צריך להפסיק לקרוא את העצות של פסיכולוגים וכבר לעשות משהו עם החיים שלך
משכו את תשומת הלב, קראו כל מיני "עצות של פסיכולוג": ובכן, משעמם לקרוא ולהקשיב להן, בנאליות על בנאליות. וזה נכון. בזמן שלמדתי במחלקה לפסיכולוגיה, כל יום למדתי משהו חדש, לא מובן מאליו (כיצד פועל מנגנון הדיסוננס הקוגניטיבי ומדוע אדם זקוק לגרעינים בסיסיים) - זה היה מאוד מעניין ומשעשע.
קר רוג'רס. "תהיה מי שאתה באמת." נקודת המבט של המטפל על מטרות אנושיות
האדם הוא רק טיפה … אבל כמה שחצן! ל 'וויי. הרחק מהחזיתות בהתחלה אני מבחין שללקוח יש נטייה עם חוסר ודאות ופחד להתרחק מהעצמי, מה שהוא ממש לא. במילים אחרות, למרות שאולי הוא לא מודע לאן הוא הולך, הוא משאיר משהו ומתחיל להגדיר מה הוא, לפחות בצורה של שלילה.
"האיש שלנו" או כיצד למצוא את המטפל הנכון)
אני חושב שאתה יכול למצוא את המטפל הנכון מיד. לפי המראה, אופן הדיבור, המראה, והכי חשוב, לפי הרגשות שלהם ליד האדם הזה. אני חושב שזה צריך להיות טוב, כאילו סוף סוף חזרת הביתה (לא ממש, כמובן, אבל במובן של מקום בטוח), צריכה להיות תחושה שאתה לא יכול לפחד ולא להעמיד פנים שאתה מישהו, כי שלך מילים נלקחות ברצינות ואינן מנסות להפחית שהסיפור שלך מעניין את האדם שיושב מולו.