2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
שימו לב: עבור פסיכולוג מערכת יחסים עם פילגש היא מערכת יחסים אינטימית כל כך בין גבר נשוי לאישה לא נשואה / נשואה, שבה אין לידת ילד משותף. כאשר מפגשים יציבים ארוכי טווח הם ילד משותף, אין מדובר עוד על פילגש, אלא ביצירת "משפחה מקבילה", גם אם לא רשומה ולא רשמית, שבה המאהבת הופכת למעשה לאישה. יתר על כן, לעתים קרובות אנשים רבים מסביב בדרך כלל משוכנעים בטעות כי האישה היא רק פילגש, והם אפילו לא יודעים על אישה אמיתית. במקרה זה, "שכחת הפילגש" אינה אפשרית, שכן יש ילד משותף שאינו אשם בשום דבר ואותו צריך לדאוג, לחנך אותו, לממן וכו '. כאן כבר מדברים על הפסקת היחסים לאורך קו "גבר-אישה", אך שמירה על קשר יציב לאורך קו "אמא-אבא-ילד", המילה "שכח" כבר לא מתאימה כאן. מצבים אלה אינם מתוארים במאמר, שם הכל שונה.
מאמר זה מיועד לכל קטגוריות הגברים: אלה שכבר ניסו להיפרד מהמאהבת מספר פעמים ללא הצלחה; למי שמתכנן לעשות זאת בפעם הראשונה; על אלה שעיכבו החלטה זו וחיכו עד שיזרק בעצמו. אבל, והכי חשוב, על אלו שכבר מניסיונם האישי שכנעו כי: להיפרד ממאהבת ולשכוח פילגש היא, לרוע המזל, רחוקה מאותו הדבר!
אז: איך לשכוח את המאהבת שלך? לרוע המזל, שאלה זו רלוונטית מאוד עבור מיליוני גברים ברחבי העולם. יתר על כן, הרלוונטיות שלה קשורה לא רק לעצם ריבוי הבגידות, אלא לעובדה שבגידה קבועה באשתו עם אותה אישה, גברים כמעט תמיד ממעיטים בסיכון שיתאהבו ויקשרו עמוקות. לגברים נראה הרבה מאוד זמן שהם "חזקים כצור", אבל הריב הרציני הראשון עם הפרידה מאהבתם מעמיד אותם במהירות במקומם, ומראה להם שהם לא יוכלו לחיות כמו קודם, אהבה בעל רצועה קצרה, צווארון קפדני, ולאבד את האישה המתאימה ביותר למין זה מאוד כואב. לאחר מכן, כמה גברים מתחילים לשרת בענווה את התשוקה שכבשה אותם, נותנים מתנות, מממנים את חייה ומבטיחים לעזוב את המשפחה; אחרים מתנופפים ללא פשרות, ומנסים מעת לעת את מלכודת האהבה לכוח: "מה אם בכל זאת עכשיו לברוח מהאישה הזאת?"
אני לא מדבר על זה במקרה. כי חשוב לי להפיג את המיתוס שלצערנו נפוץ מאוד בקהילה הגברית ובאינטרנט. כלומר, המיתוס שאם אתה רוצה לסיים מערכת יחסים עם המאהבת שלך ו שכח את פילגשך אז כביכול אתה יכול לאט ולחלק "לגלגל" או "לחנוק" אותם: להפחית בהדרגה את מספר הפגישות, השיחות וההודעות האישיות; לקיים יחסי מין לא בכל פגישה, אלא לאחר מספר פגישות מסוים; להפסיק ללכת כזוג למקומות ציבוריים או למכרים משותפים; להפסיק לתכנן פעולות משותפות; פחות ופחות מעוניינים זה בזה בענייני זה, במצב הרוח והרווחה וכו '. אני אומר מיד: תכנית זו לסיום יחסי אהבה בהחלט לא עובדת! לא רק שהסדיזם והלעג הזה של אנשים ורגשותיהם, הוא גם לא רק שלא עוזר לצמצם ולסיים את מערכת היחסים, אלא גם מעורר תשוקה נוספת. במיוחד עם מישהו שבכך "חונק את מערכת היחסים". אדם, למעשה, "חונק" את עצמו. למעשה, המספר הגדול ביותר של בעיות עבור פסיכולוג נגרם על ידי אוהבי זכרים כאלה שלפני שנפרדו מהמאהבת שלהם, ניסו "לסיים את מערכת היחסים בשקט" מספר פעמים. הם הכי קשים לעבודה.זה בערך כמו שמטופל יובא למנתח שמנסה להסיר סדק קטין מאצבע באמצעות גרזן גדול או אגרוף חזק.
מכאן שאני אומר: אם גבר עצמו קיבל החלטה מהותית להפסיק לרמות את אשתו עם אישה אחרת (או שהתבקשה לעשות זאת על ידי אישה שלמדה על מערכת יחסים זו), ניתן וצריך ליישם החלטה כזו בהצלחה רק על ידי סיום מיידי ופתאומי של מערכת היחסים הקיימת. ללא הסכמות בנושא: "אנחנו עדיין אנשים קרובים ולכן נתקשר מדי פעם לזמן מה, נעדכן זה את זה על חיינו, נעזור אחד לשני בפתרון בעיות שונות, נערוך" ערבי פגישות וזיכרונות "נוסטלגיים., לקיים יחסי מין אך ורק בידידות וכו '".
עם זאת, עוד על כך בהמשך. עכשיו אני צריך לבטל מיתוס נוסף. המיתוס שאם גבר אינו רואה סיכויים במערכת יחסים עם פילגשו, אך אינו יכול ואינו רוצה לסיים את מערכת היחסים בעצמו, הוא רק צריך להיות מאוד עצלן ואדיש בהם, או להיפך, אגרסיבי וקנאי, ואז האישה עצמה תעשה עבור "העבודה המלוכלכת" של אהובתו: הוא משיג לעצמו בן זוג נוסף והקשר הזה יסתיים מעצמו. אני גם אומר מיד: תכנית זו לא רק שאינה פועלת מנקודת מבט של הפסקת הקשר עם פילגשו, אלא גם פועלת לחיזוק הקשר הזה, והיא גם פוגעת בכאב בפסיכולוגיה של האדם ה"זורק "לכאורה, ב במיוחד גאוותו הגברית.
כי, יהא אשר יהיה הרצון המופשט-תיאורטי של בעל בוגד להיפרד ממאהבתו ו שכח את פילגשך המידע שגבר כלשהו הופיע במיטתה (שכן אחר פירושו הטוב ביותר!) אינו יכול להשאיר אף אחד אדיש. מכאן - התפרצויות קנאה וזעם, שפירושן - הדלקה לוגית של אש ותשוקה שלכאורה גוססת. מכאן נראה כי רצון חריף להחזיר את אותה אישה עוזבת, עם מי, אתמול ביקש בכנות להיפרד. ממש מכאן - שינוי כה חד בהתנהגותו של הבעל הבוגד, שמתחיל למהר ולרוץ אחרי התשוקה היוצאת שלו, כאשר, בשל כך, ההתבוננות של אשתו נדלקת לפתע, והיא מביטה באיחור, לזוועתה, חיים כפולים של בעלה. מכאן ולפחות מחצית מהמקרים שבהם גבר מצהיר על נכונותו לעזוב את המשפחה ולחיות עם האישה שכבר החלה לשכב עם גבר אחר, כאשר לפני כן הוא לא רק שלא חשב על גרסה כזו של התפתחות הביוגרפיה שלו, אבל גם נידון!
וגם אם אדם היה מסוגל לאסוף את כל רצונו לאגרוף ולתת לאהובתו להיפרד ממנו בעצמה, הדבר מובטח כמעט להשפיע על נפשו ובריאותו! ממתח כזה, חסינותו של גבר תתמוטט ויתפתח דיכאון. לאחר מכן, על רקע פסיכו-סומטי, הלחץ עשוי לעלות, כיב, אסטמה, אקזמה יתחילו להתפתח, כל המחלות הכרוניות הקיימות יחמירו וכו '. ואפילו לאחר ששמר על בריאותו, גבר לא רק שלא יוכל לשפר את יחסיו עם אשתו הקיימת, אלא גם מסתכן בהדרדרות והרס לבסוף. במקרה זה, האיש או מחכה להחלקה לדיכאון ואלכוהוליזם (עם הרס הקריירה והחיים שלו בכלל), או חיפוש אחר בגידות חדשות, שבהן הכל יכול לקרות שוב ושוב. עם ההידרדרות המתמשכת בבריאותם הגופנית והנפשית של גברים.
אני אגיד יותר: זוהי ניאוף של גברים, עם ניסיונות לסיים את מערכת היחסים "השמאלית" על פי תוכניות "הקיפול החלק" ו"תן לה למצוא לעצמה אחרת ", מספקת לפחות מחצית מהשבץ, התקפי לב, מקרים של אלכוהוליזם והתאבדות בקרב גברים, כמו גם במשך שנים רבות ואף מקצר את תוחלת החיים של גברים במשך עשרות שנים. אם חייך יקרים לך, אני מייעץ באופן ישיר לא רק לא לרמות בנשותיך, אלא גם לא להתנסות בעצמך, לנסות להמציא אופניים ולהמציא איזושהי תכנית של סופרים להיפרד מהמאהבת שלך.מיליוני גברים שאיבדו את כספם, הקריירה והמשפחות שלהם, הפכו לנכים ומתו מבעוד מועד, יוכלו לשתף אתכם בסיפוריהם המוזרים בהקשר זה. אך בשל קיצרו של מאמר זה, אינני יכול לתאר לך את כל זה.
לאחר שנתתי לך אזהרה שימושית, אני עובר למהות ולתוכנית הקונקרטית. איך לשכוח את פילגשך לאחר מספר חודשים או שנים של זוגיות? כדי לאפשר זאת, חשוב להתנהג נכון במהלך שלושת החודשים הראשונים, הפסיכולוגיים הקשים ביותר. בתקופה זו הנפש חווה את הלחץ הגדול ביותר וצריך לעזור לה בכל דרך. לשם כך, החל את הפשוטות אך שימושיות ביותר והוכח את עצתי פי אלף.
20 טיפים לשכחת הפילגש שלך:
1. כיצד לשכוח את פילגשך - השיחה האחרונה צריכה להיות אישית, אך קצרה
גבר צריך לנהל שיחה אישית עם פילגשו, דבר המעיד בבירור כי מערכת יחסים זו מסתיימת סופית ולתמיד. אין טעם, מיותר ומיותר להתווכח על החלטה זו במשהו אחר מאשר הרצון לשמר את הנישואין שלך. ראשית, אולי לא ישמעו אותך כיוון שיש לך תחושת אהבה וחיבה ו / או שיש לך כסף. שנית, לא ניתן להפוך את השיחה הזו לעבודה עם התנגדויות, כאשר המאהבת מגיבה לטענות שלך או מבטיחה לתקן הכל. כל זה מיותר עבורך לא פחות.
עדיין נכון לדבר באופן אישי, ולא בטלפון או בהתכתבות. מכיוון שבמקרים אלה, האישה עדיין תבקש פגישה אישית איתך על מנת לדבר פנים אל פנים. כמובן שהשיחה צריכה להתנהל תוך כדי פיכחון. לא אמורות להיות בו עלבונות או גסות רוח, מכיוון ששני הצדדים תמיד אשמים בבגידה. יתר על כן, לאחר שיחה שאתה שם לה סוף, לא אמורה להיות מערכת יחסים אינטימית. הם הביעו את עמדתם האיתנה ועזבו. לא משנה כמה תחושת החמדנות מגרדת, אינך יכול לקחת ממך אף אחת מהמתנות שלך, לא תכשיטים, לא מכוניות, ולא שום דבר אחר: אם היית גבר במערכת יחסים עם אישה, עליך להישאר גבר בזמן הפרידה ואחריה.
2. כיצד לשכוח פילגש - עליך להיות מוכן לכך שהפילגש תילחם עבורך
אתה צריך להבין: כל עוד גבר מתייחס לאישה באופן רגיל ויש לו כסף וכמה הזדמנויות, קשה לה לשחרר אותו. לכן, אדם צריך להיות מוכן לעובדה שהוא יירדף: יכתבו לו ברשתות חברתיות ובכל סוגי התקשורת; שִׂיחָה; שומר ליד הבית, העבודה וחדר הכושר; ליצור כל סיבה "לאהוב במקרה" להיפגש בכל מקום; לאיים על התאבדות; סחיטה על ידי שיחה עם אשתך או העברת מידע מתפשר למשטרה או לשכת המסים; לבקש עזרה במצבים קריטיים שנוצרו במיוחד, כגון תאונות דרכים, מחלות וכו '.
לא משנה כמה הכל נראה לא צפוי ולא נעים, לא משנה כמה מילים קשות מיהרו אליו, או איך שהפילגש הנטושה מבקשת לפגוע בגבר, ולפגוע ברכושו, עליכם להתנהג בשלווה ולא להיכנע לפרובוקציות. לכן, אדם שנפרד ממאהבתו עשוי לבקר במועד פסיכולוג או פסיכותרפיסט, לרבות לרשום לעצמו תרופות הרגעה או מהפנטים ואפילו תרופות נוגדות דיכאון.
3. כיצד לשכוח פילגש - לאחר פרידה עם פילגש, עליך לחסום לחלוטין את כל ערוצי התקשורת
חסום אותו בכל הטלפונים והרשתות החברתיות. במידת הצורך, אפילו סגור את הפרופילים שלך או אפילו עוזב רשתות חברתיות. צא מהעבודה או שנה משרד ומחלקה אם עמיתך הוא המאהב שלך. שנה מסלולים לעבודה ולמקומות שבהם אתה מבקר בדרך כלל ושם תוכל לפגוש את האקס שלך. סירב ללכת במקומות שבהם טיילת יחד, מביקורים בבתי הקפה ובחנויות שבהן היא עשויה לבקר; מביקורים בחברות חברים משותפות ואירועים שבהם אפשר לפגוש.
4. איך לשכוח את הפילגש שלך - אל תתעניין בחייה של החברה לשעבר שלך, האישית ובכלל
אל תתנו למכרים המשותפים שלכם או לחבריה של פילגשך שנשלחו אליך במיוחד לספר לך כיצד היא חיה. אל תעקוב אחר פרופילי המדיה החברתית שלה; אל תקנא בשותפים החדשים שלה למערכת יחסים ואל תסתדר איתם, אל תספור כמה שעות היא מבלה בשליחים שונים. אל תברך אותה על החגים ויום ההולדת שלה, אל תציע את עזרתך ועצתך, אל תעשה דברים מגעילים לא לעצמה ולא לאהוביה. פשוט שלח את כל ההיסטוריה של התקשורת שלך לארכיון ושכח.
5. כיצד לשכוח פילגש - הסר כל דבר שעלול לגרום לאסוציאציות עם פילגש לשעבר
קודם כל, הסר את כל המתנות שלה (צעיפים, עניבות, חפתים, עטים, גאדג'טים וכו '). מחק את כל התמונות וההודעות שלה בטלפון וברשתות החברתיות, צרוב את כל האותיות והתמונות המודפסות, זרוק את החפצים האישיים שלה שהילדה לא לקחה ממקומות המפגש שלך (מברשות שיניים, גרביים, בושם וכו '). תפסיק לצרוך את המנות אותן בישלה או העדיפה. אל תראה את התוכניות האהובות עליה, סרטים, סדרות טלוויזיה, ערוצי אינטרנט וכו '. אל תטייל לאותן מדינות, ערים ובתי מלון בהם נסעת עם פילגשך. אם קיימת איתה יחסי מין במכונית שלך, מכור את המכונית וקנה אחר. אם שכרתם דירה לפגישות - תשכרו אותה בחזרה. אם הלכת לאותו חדר כושר, ספא או סלון יופי, שנה את הכל. וכך הלאה לאורך כל רשימת העמותות האפשרית. ככל שתסלק יותר אסוציאציות כך יהיה קל יותר לשכוח.
6. כיצד לשכוח פילגש - הסר את כל האסוציאציות לעצם המצב של פרידה עם פילגש
קודם כל, אל תקשיב למוזיקה עם שירים בשפת האם שלך, כיוון שנראה לך שכל שירי האהבה הטראגיים נכתבים עליך. האזן או רק מוזיקה או שירים בשפות שאתה לא יודע, יתר על כן, לא עצוב, אלא רק ממריץ. מאותה סיבה, אל תצפו בתוכניות טלוויזיה - כולן טפילות בנושא אהבה אומללה. ואל תשתתף בשיחות החברים והקולגות שלך, בנושא מערכות יחסים, אהבה אומללה, גירושין, בגידה וכו '. אבל אתה יכול לצפות בהתלהבות בסרטי פעולה, מדע בדיוני, סרטי מדע פופולרי של כל נושא. כאן פועל העיקרון: ככל שתלמד מידע חי ומעניין יותר, כך יהיה לך קל יותר לברוח מהדאגות לגבי הפרידה מהמאהבת שלך.
7. כיצד לשכוח את פילגשך - סלק צריכת אלכוהול מופרזת
במהלך התקופה המלחיצה לאחר סיום הקשר, בהתאם להקפדה על ההגדרות הקבועות הגנטיות, המוח של הגבר חושב רק כיצד לשחזר את הקשר עם האובייקט המיני המוכר. הוא ישתמש בכל הזדמנות לכך ותקלות שיכרות הן ההזדמנות האופטימלית ביותר לכך. מכאן שבמהלך החודשים הראשונים יש צורך לא לכלול כלל, או לפחות למזער את השימוש במשקאות אלכוהוליים. אחרת, שיכורה, אתה מתקשר או כותב לאקס שלך, או שאתה מתחיל לשמר בחצר ביתה. לאחר מכן הכל ישוחזר ויסתובב במרץ מחודש.
8. איך לשכוח פילגש - לשחזר ולהאיר מערכות יחסים אינטימיות עם אשתך
אם, לאחר שאיבדת בן / בת זוג שנוח לך, אינך יכול לקבל את אותה כמות ואיכות המין (מסוגו) שהתרחשו במיטה עם פילגשך, המאבק שלך לסיים את הקשר יהיה כואב ביותר עבור את, או שתסתיים עם שחזור חיבור שבור או המאהבת החדשה. לכן, בכל מחיר, עבדו עם אשתכם כך שתהיה רנסנס מיני במשפחה. לשם כך, עזור לאשתך בחיי היומיום ועם ילדים, לבלות זמן פנאי מעניין עם אשתך. אל תחסכו באשתכם החוקית: הוציאו הרבה כסף על עדכון הארון שלה (כולל הלבשה תחתונה), שלחו אותה לתזונאים, סטייליסטים ומאפרים, מכוני יופי, ספא ובריכה.אם תוכל להפוך את אשתך לאטרקטיבית עבורך הן ברחוב והן במיטה, סיכוייך לשכוח את פילגשך יגדלו. אם אינך יכול לעשות זאת, יהיו בעיות. לכן, זה עדיין צריך להיעשות. יתר על כן, מהר.
9. איך לשכוח את הפילגש שלך - שימו לב יותר לספורט ולתזונה
מעל לכל, שימו לב במיוחד לאימוני סיבולת וכוח. נסה לרוץ צלבים (כולל על מאמן אירובי) במשך עשרה קילומטרים לפחות, לדווש על אופני כושר או אופניים. עבדו קבוצות שרירים גדולות עד לכאבים - ירכיים, חזה, גב, תלת ראשי. ככל שתזיע ותתעייף, כך הגוף שלך ייצר יותר את ההורמון סרוטונין, שהוא תרופה נוגדת דיכאון טבעית וינצל מהר יותר את ההורמונים ה"רעים "המשתחררים מלחץ הפרידה - אדרנלין ונוראדרנלין. זה ייתן לך שינה טובה ותחסוך ממך תרופות עם תרופות נוגדות דיכאון וכדורי שינה. זה יהיה טוב במיוחד אם תתחיל לבקר עם בן זוגך החוקי ו (אם אפשר) עם ילדיך.
בנוסף: בתקופת ההפרדה, אל תשכח לפנק את עצמך עם טעים ומתוק: עוגות, לחמניות, ממתקים, עוגיות, עוגות, אגוזים, חלב מרוכז, קקאו, קפה וכו '. כל זה מכיל את חומצת האמינו החשובה טריפטופן, שממנה הגוף שלך ייצר הורמונים המייצבים את התנהגותך - סרוטונין, דופמין, אנדורפין. אל תפחדו בחודשים הראשונים לאחר הפרידה כדי "לתפוס" את הבעיה - בהתנהגות ספורטיבית פעילה תוכלו לשרוף קלוריות אלו בקלות, אך הפסיכולוגיה שלכם תהיה בנימה חיובית.
10. כיצד לשכוח מאהב - מצא פעילויות מעניינות או אפילו קיצוניות, רצוי בחוץ ומתחת לקרני השמש
תחביבים כגון - אופנועים, אופני הרים, רפטינג, צלילה, מצנחים, טיפוס באנג'י, טיפוס, טיפוס סלעים, ספלאולוגיה, גלישה, עפיפונים, יאכטות, מצנחי רחיפה, גלישת גלישה, סקי הרים, סנובורד, אופנועי שלג, ספורט סוסים, קשתות, סכין, אומנויות לחימה קשות (וכו ') שמאלצות את המוח להתרכז בפעילויות חדשות וקשות מסיחות את הדעת מהחוויות העצובות של הפרידה עד כדי כך שיש להן השפעה מהירה וחיובית. במיוחד אם כל זה קורה באוויר הצח ומתחת לקרני השמש, דבר הנחוץ גם לייצור תרופות נוגדות דיכאון טבעיות בגוף.
בתרגול שלי, היו סיפורים כאשר השכחה המהירה של פילגשות הייתה קשורה בפעילויות כגון עבודת חיפוש (במקומות של קרבות עבר), ציד אוצרות, דיג חנית וצלילת חיפוש, ספינת דיג גביעים, ציד רגיל, פוקר ספורט (ללא כסף), הוקי, כדורגל ואפילו ביליארד. העיקר להתערב בזה ברצינות ולעשות את זה בשיטתיות.
11. הישארו פחות בבית, היו בחברת אנשים לעתים קרובות יותר
להיות בבית, במעגל פנים וחברתי מוכר, לא נותן למוח עבודה כלל, אינו מסיח את הדעת מרגשות עצובים לגבי אובדן פילגשות. המוח צריך להיות טעון ככל האפשר כל הזמן. לשם כך, במהלך החודשים הראשונים נסה רק לבלות את הלילה בבית, כל הזמן הפנוי שלך לצאת עם משפחתך לבקר חברים, כמו גם למתחמי קניות ובילויים, לטייל לאורך סוללות ופארקים, לקולנוע ובתי קפה., לתיאטראות ולמוזיאונים. לא רק שזה תרבותית תתפתח בעצמך - אתה תחזיר את החוב לילדיך ולאשתך, שאותם נטשת בבירור בתקופת הזוהר של מערכת היחסים שלך עם פילגשך.
12. צא לעבודה
בגידה רק לעתים רחוקות מובילה לקריירה של גבר ולהמראה כלכלית. כאן יש דפוס מסוג אחר: נשים שרוצות ללדת גבר שמוכן ללדת גבר נצמדות במהירות לגבר קריירה ומצליח כלכלית. ובעוד גבר או הולך לענות על משאלות הנשים הללו או נמנע בעקשנות מהתפקיד שהוטל עליו, הוא מתחיל בהדרגה בפעילות העבודה שלו. לכן, ההחלטה לנתק את הקשר עם פילגשו - הגיע הזמן להפשיל שרוולים ולצאת לעבודה.כך, יצירת תנאי ההתחלה להתחלה חדשה להצלחה. היזהר רק עם שהות ארוכה במשרד בערב: אישה אחרת יכולה לשים עיניים על גבר עובד בודד …
13. לעסוק בפרויקטים חברתיים, פוליטיים, צדקה, דתיים, חינוכיים
אם אתה מצליח כל כך בעבודה או בעסק שיש לך הרבה זמן פנוי, אתה בהחלט חייב למצוא היכן להשתמש בו. אחרת, בזמן שהשתחררת בעבר במיוחד לביקורים אצל פילגשך, תפלוש לאישה אחרת. לכן, אתה יכול וצריך לקרוא את האינטרנט, להכיר את אותם פרויקטים חברתיים, פוליטיים, צדקה, דתיים, חינוכיים, המיושמים בכפר, בעיר או באזור שלך. ונסה את עצמך בעסק שיעורר את העניין שלך. אולי אתה מתנדב מצוין, פעיל זכויות אדם לעתיד, פילנתרופ או סגן, מחנך או בקר אנשים. ובזכות הסבל שאתה עובר לאחר הפרידה מהמאהבת שלך ייפתחו כמה דפים חשובים בביוגרפיה שלך.
14. כיצד לשכוח את פילגשך - חידוש והרחיב את מעגל אנשי הקשר שלך
הדבר המעניין ביותר הלוכד את כל המוח האנושי הוא הניתוח של אותם אנשים חדשים המופיעים במעגל החברתי. לכן, על מנת לשכוח אדם אחד, עליך להיפגש ולהתחיל לתקשר עם אנשים חדשים לך. אלה עשויים להיות אלה של עמיתיך לעבודה שאיתם לא התקשרת בעבר; הורים לאותם ילדים שאיתם ילדיכם משחקים בגן, בבית הספר או במועדון; שכנים בכניסה או בחניון; אלה שמבקרים אתך באותו חדר כושר או בריכה; דייגים וציידים, אותם אנשים שחולקים תחביבים או תחומי עניין שלך. תקשורת פעילה עם אנשים כאלה, במיוחד אם תוכל לשתף את כל בני משפחתך בה, בהחלט תשפיע לטובה על מצבך הפסיכולוגי.
15. השתתף בשיפור הרמה החינוכית שלך
אם אתה מתקשה להתחיל לתקשר עם אנשים חדשים לך מיוזמתך, זכור: לשם כך אתה יכול וצריך להשתמש בשיעורים קבוצתיים שונים עם כל דבר: השתלמויות והשתלמויות, קורסים בשפות זרות, בתי ספר לעסקים, אימוני צמיחה אישיים., כל קורסים חינוכיים אחרים, עד שיעורים בקורסי בית ספר ליין או תזונה נכונה. זכור: היכן שיש אנשים, מידע מעניין וצחוק מצחיק, בהחלט יהיה לך הרבה יותר קל לעבור פרידה עם המאהבת שלך.
16. צא לטיולים מרגשים ברחבי האזור, הארץ והעולם
דרך מצוינת נוספת לא לשבת בבית, להכיר אנשים חדשים ולמוסס את הדיכאון מאובדן פילגש בהתרשמות חיה היא נסיעות וטיולים. יתר על כן, אנחנו לא מדברים על טיולים עצלנים למלונות חמישה כוכבים במערכת "הכל כלול", אלא על אותם טיולים שאתה מפתח לעצמך. אין צורך בטרמפים, אתה יכול לשכור רכב או ללכת ברכב משלך, לארגן אוטובוס או אפילו טיול אופניים באזור שלך או בחו"ל. ישנן מסעות גם על תיירות יוקרה, תיירות אקולוגית, צילומית, גסטרונומית, דתית, היסטורית ותרבותית, וולקנולוגית, ספלאולוגית ואפילו דיג. הכל פתוח לך, לחברים שלך וכמובן למשפחה שלך. וזה גם יביא חיוביות לחייך.
17. כיצד לשכוח את אהובך - לעולם אל תספר לאנשים אחרים על היסטוריית הבגידה שלך
זה ידוע: "מי - על מה, ועלוב - על האמבטיה!". פתגם זה משקף את העובדה כי הנושא המוביל לחוויות אישיות בהחלט יתבקש, מבקש להפוך לרכוש משותף. ודווקא בזה מוסתר מנגנון השימור העצמי של החוויות: ככל שתספר יותר אנשים על רגשותיך וחוויותיך העצובות, כך אתה עצמך תזכור זאת ותחדור לתוכו עמוק יותר.לכן, במאמץ לשכוח מהר ככל האפשר את הפילגש ואת רגשותיך לגבי הפרידה, עליך להימנע מלספר על הסיפור הזה. אתה לא צריך לדון בזהותה של החברה לשעבר שלך עם אשתך, חברים, עמיתים לעבודה או נשים אחרות. כיוון שהסיכון גדול מכדי להתגבש רגשית שאינך יכול לעמוד בזה ולהיכנס לסחרור: התקשר או כתוב לפילגש שלך לשעבר, והעבר אותה אוטומטית לקטגוריה של "משחק". ולדחוף את הג'יני הזה בחזרה לבקבוק יהיה כמה קשה.
אז, לא משנה איך מישהו ידבר בנוכחותכם על בגידותיו שלו, לא משנה איך זה מתאים לחוויה האישית שלכם, הפה שלכם סתום!
18. התחל לבנות משהו, שנה את דירתך או אזור / ארץ המגורים שלך
דרך מוכחת נוספת להסיח את דעתך ממלנכוליה היא להתחיל לתקן את הדירה שלך, או לבנות בית או קוטג 'קיץ, או לעבור לגור באזור אחר לגמרי או אפילו במדינה. שינויים דרסטיים כאלה מאלצים את האדם לגייס באופן מלא את כל היכולות הרצוניות, האינטלקטואליות והרגשיות שלו, ואת המורכבות של מה שצפוי להסיח את הדעת מכל מה שהיה בעבר. הנה אתה ועוזב את הגעגוע לגברתך …
19. בדוק את תחושת החיים שלך, מצא מטרות ומשימות חדשות
עצם נוכחותה של פילגשת שאיתה אוכלת ארוחת ערב טעימה, נהנית חם במיטה, נהנית ומוציאה את הכסף (או יותר נכון המשפחה שלך) פירושה שאתה חי על פי תרחיש ביולוגי, לא שונה בהרבה משימפנזים או גורילות.. אז אולי הגיע הזמן לזכור שאתה עדיין בן אדם, ולכן בחייך צריכה להיות איזו משמעות גדולה, כמה יעדים גדולים ומשימה חשובה?! אני לא אכפה עליך את האפשרויות לכל זה, פשוט קרא את המאמרים שלי בכותרות "משמעות החיים" באתר zberovski.ru "ויהיה לך על מה לחשוב. והייתי מאוד רוצה שתחשוב על זה. כי הופעתה של פילגש היא תמיד סימן מובהק לכך שגבר הפסיק לחשוב מה הוא עושה ולמה הוא עושה זאת. כדי להסיח את הדעת ולשכוח מבגידות העבר - הגיע הזמן למצוא משהו עמוק ואינטלקטואלי בעצמך, ולא שטחי ופיזי. בסופו של דבר, עליך לזכור בעולם הזה לא לפי מספר הנשים ולא כמות הכסף שהוצא עליהן, אלא על ידי כמה תכונות והישגים אחרים. בשביל זה - זה תלוי רק בך.
20. לחסל יצירת שינויים חדשים
כפסיכולוגית, אני מודה בעובדה ש"טריז נדפק על ידי טריז ". הדרך הקלה ביותר לשכוח אישה אחת היא כאשר אחרת, מעניינת אף יותר, מופיעה בחייו של גבר. אבל הצרה היא שלשכוח פילגש אחת בזרועותיהן של נשים אחרות יש סיכונים רבים. ראשית, די קשה להתאהב במישהו אחר מיד: בחודשים הראשונים ואפילו בשנים שלאחר הפרידה, תוכנית האהבה וההסתגלות הנלווית לשותף מיני קבוע ימנעו זאת מכל הבחינות האפשריות. והאכזבה מכך שקסם של נשים אחרות אינו מספיק כדי לשכוח את המאהב לשעבר יכולה לגרום לגבר להאמין כי אותה אישה היא באמת "אחת ויחידה", ובכך לעורר שיקום יחסים. תרחיש נוסף אפשרי גם הוא: רצון עז שלא ניצל לתת את החום שלך יכול בקלות לעבור לאובייקט מיני אחר, ולהטעות אותך ואת החברה החדשה שלך. נראה לך שסוף סוף מצאת משהו שהחמצת כל כך הרבה בחיים, תתפוס חבר אחר ממש בכל הכוח, תכבוש אותה בפעילות שלך, תשכנע אותה להתחיל ליצור איתך מערכת יחסים רצינית ואז… יום אחד אתה תתעשת ותבין שפשוט התאוששת כל כך הרבה, אבל האישה הזו עדיין לא התקרבה ויקרה לך. אבל המנגנון לקריסת חייך ושל האישה האחרת הזו כבר עשוי לצאת לדרך; אתה מבטיח משהו שאתה לא יכול לקיים; עוד כמה שנים מהחיים שלך ושל מישהו אחר יאבדו …
מכאן שאני ממליץ בחום: אם אין לך החלטה ברורה לעזוב את המשפחה, אין מה לרמות את עצמך ואחרים באשליות ריקות: עדיף לחרוק שיניים ולסבול פוסט של סבל אהבה במשך מספר חודשים, ולאחר מכן התרכז בפיתוח האישיות והקריירה שלך, במקום ליפול למיטה במחזור שבו אורגזמות חדשות יישכחו רק ישנות.
מוּמלָץ:
אני רוצה לשכוח אותו, אבל אני לא יכול. קונפליקט בין אישי
היום אני רוצה לספר לכם על מפגש פסיכותרפיה מעניין בסקייפ עם הלקוח שלי. הטיפול שלה החל לאחרונה יחסית ותהליך בניית האמון בין הלקוח למטפל עדיין בעיצומו, אך המרחב שכבר נוצר בינינו מספק בסיס טוב לגילויים והבנות חשובות. לָקוּחַ: - היום הייתי רוצה לעבוד בנושא מערכות יחסים בעבר.
איך לשכוח אדם אהוב
הדרכה שלב אחר שלב מטרתו היא לא כל כך להשיג "שכחה" של מערכות יחסים שהושלמו, אלא להבהיר את המכניקה של תהליך הופעת מערכות היחסים ואת כאב ההפרדה שלאחר מכן. כדי להבין מדוע זה לא מצליח בכלל - קל להיפרד. ברגע שאנו מבינים את המכניקה של איך "
למה זה כל כך קשה לשכוח את האקס
פעם חיו יצורים אידיאליים ומושלמים. השלמות שלהם הייתה שהם הוליסטיים לחלוטין, או, כפי שהיו אומרים כיום פסיכולוגים, מבוגרים או אנשים בוגרים. פעם אנדרוגנים התגאו בעצמאותם, בכוחם וביופיים וניסו לתקוף את האלים. לשם כך חילקו אותם האלים לשניים ופיזרו אותם ברחבי העולם.
איך לשכוח לנצח מישהו שאינו אוהב או מכבד?
החלטת לא לסלוח לבן זוגך ומנסה לשכוח אותו. כיצד ניתן לעשות זאת? הנקודה הראשונה והחשובה ביותר היא להפוך לאדם שאינו מאפשר לעצמך מערכת יחסים עם מישהו שאינו מעריך אותו או מכבד אותו (לשם כך, למד להעריך את עצמך). הבינו שזה לא שמישהו טוב או רע (ככלל, במקרים כאלה, כולנו נוטים לעשות דמוניזציה של בן זוג).
הערך של הראשון. איך לשכוח את האקסית שלך ולהתחיל לחיות?
אחד השלבים האחרונים של חווית האבל והאובדן (אי שם בשלב האינטגרציה) היא התקופה שבה אתה מתחיל להבין את ערכו של האדם שעזב אותך, וניתק את הקשר. מה חשוב, בעל ערך, הכרחי, נפלא שהוא הכניס לחייך? למה אתה לא יכול לתת לו בראש שלך נפשית? לעתים קרובות נדמה לנו שהדבר המגניב הזה שנתנו לנו ואסיה, פטיה, סבטה, איננו יכולים למצוא בשום מקום אחר.
