2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
מצב הבדידות הוא דבר שאנו חווים כל הזמן,
וחשוב ללמוד להיות חברים איתו.
סרגיי לובאנוב
מהי בדידות
בעולם של היום אנשים רבים מרגישים בודדים. ולמרות שיש הרבה אנשים בסביבה (משפחה, קרובי משפחה, קרובי משפחה), מספר רב של קשרים חברתיים (אישיים, מקצועיים, ידידותיים), מלאים באירועי שמחה, עצב או חרדה בחיים, אנחנו עדיין לעתים קרובות לבד ליד אחרים. אנו חווים בדידות, כמצב מסוים של חוסר רוויה במערכות יחסים חשובות ומשמעותיות עבורנו.
כשאנחנו בודדים
- בדידות כצורך להיות לבד, לפרוש, להיפגש עם עצמך, לקחת הפסקה מאחרים.
- בדידות, הנובעת מבידוד, דחייה, חוסר נכונות של אנשים לקיים אינטראקציה עם אדם.
- בדידות עקב שפע של תחושות, חוויות, צרכים לא מסופקים, טינה ונטייה "לסגת לתוך עצמו".
- בדידות הקשורה לתסכול מהצורך בנוכחות, תמיכה, תקשורת וכו '.
- בדידות כדרך לתמרן את הסביבה להשגת מטרה.
לעתים קרובות אדם נמצא בקיצוניות: או שהוא תמיד בקשר ולכן אינו נפגש עם עצמו, או שהוא משקיע את כל המאמצים להימנע ממגע, כי זה מאוד מפחיד להפקיד משהו חשוב בעצמך לאדם אחר, פתאום זה לא יהיה הדדי. זה תמיד סיכון, כי נכון שהאדם האחר לא יפגוש אותך באמצע הדרך וזו בחירה שלו. אבל, חשוב להבין שזה לא אתה שאינך כזה, או שהאחר טועה (ועכשיו סגור לנצח ולא סומך על אף אחד אחר), זה אומר שאתה לא מתאים אחד לשני, אלא ב יחד עם זאת בהחלט יש אנשים אחרים בעולם שאיתם אפשר להיפגש.
חוסר יכולת להיפרד ולסיים מערכת יחסים הוא הגורם לבדידות. כשהקשר כבר מיצה את עצמו, כשכמעט ואין דבר נעים, קליל, חם, אבל אדם בוחר להישאר בהם וכל יום, שבוע, חודש הופך להיות בודד יותר, עצוב, עצבן ומתוסכל. הוא בוחר שלא לחוות מרירות, עצב, עצב בפרידה, ובכך הוא נשאר במערכת יחסים שבה חווית הבדידות מתעצמת יותר ויותר. במצבים כאלה, זה יכול להיות בעל ערך להודות זה לזה, במידת האפשר, ולהיפרד, כי יחד זה יכול להיות הרבה יותר בודד מאשר לבד. ואז, לאחר סיום הקשר והפרידה, יש הזדמנויות חדשות להיפגש.
תחושות בדידות יכולות להתרחש כאשר אנו חווים תחושות חזקות הקשורות לאירוע בחיינו, וזה לא משנה איזה אירוע, עצוב או משמח, חשוב ש מסיבה כלשהי איננו יכולים לחלוק את חוויותינו עם אף אחד. לדוגמא, אמרו לנו פעם: "אל תענג את האחר בשמחותיך", "אל תגיד לאף אחד שאתה מרגיש רע או שננטשת, אבל מה יחשבו עלינו אנשים", "אל תעשה" אל תהיה רועש ואל תסבול, אתה חייב / חייב להיות חזק / חזק "," זה הכל שטויות, לך עשה משהו רציני "או" אתה (א) אתה אשם במה שקרה. " אלו גישות עוצמתיות מאוד שקיבלנו מהסביבה הקרובה שלנו, ואליה אנו רגילים לעקוב כדי לא להתמודד עם צורה כזו או אחרת של דחייה מאנשים שאנו מעריכים. ועכשיו, בבגרותנו, במצבים מסוימים, אנו עצמנו נמנעים ממגע עם אנשים אחרים, מכיוון שאנו רואים את עצמנו אשמים, טיפשים, או שאנו מתביישים בכמה פעולות ובחירות בחיים. או בכלל, חווים דחייה ופחת תמידי מוקדם יותר במקום רגשות עזים, איננו מודעים לצורך כזה כמו מגע עם אדם אחר, ואנו נמצאים בבדידות כרונית.
לפעמים אדם יכול "להשתמש" בבדידות כדרך למשוך תשומת לב לעצמו, ליצור משהו במגע עם אחרים. זהו מנגנון לא מודע, כאשר אדם באמת חווה בדידות חזקה, פחד, חרדה, אינו יכול לבקש תמיכה ישירות מכל סיבה שהיא, אך הצורך בנוכחותו של אחר הוא גדול מאוד. נראה שהוא אומר: "אתה לא רואה שאני מרגיש רע, אני לבד, אתה חייב לבוא לעזור לי". זהו מסר אגרסיבי למדי כלפי אחרים, אך נראה כי האפשרות היחידה האפשרית היא לנסות להשיג משהו במערכת היחסים. מאחורי צורת האשמה כזו, קיים צורך ילדותי עז לראות, מקובל, חשוב ובעל ערך. אך מכיוון שהצורך הזה היה מתוסכל בעבר, עם הזמן, צורת הפנייה לאחרים רכשה אופי אגרסיבי.
מה ערך הבדידות
להיות לבד הוא סימן לבגרות רגשית של אדם. יכולת זו נוצרת על ידי החוויה של להיות לבד בנוכחות מישהו. החוויה המוקדמת ביותר היא מערכת יחסים כזו בין אם לילד קטן, כשהיא מצליחה להבטיח ביטחון וליצור אווירה ותחושת ביטחון לנוכחותה, כשהילד עדיין אינו מסוגל להסתדר בלעדיה. עם הזמן הוא מתבגר, מנכס את התכונות והכישורים האלה של האם, שמטרתו לתמוך בו, וזוכה להזדמנות להיות לבד מבלי להיעזר בתפקוד האם לעתים תכופות.
בדידות זו אינה הרסנית. בבגרותו, זה מאפשר לטבול את עצמך בעצמך, לשים לב למצבך, לניסיון, לעכל ניסיון חיים או מצב חיים ולמצוא משאב. מפגש עם עצמך לבד יכול להיות בעל ערך רב, כי יש הזדמנות להבחין במשהו חדש בעצמך, משהו שלא היה קיים קודם לכן.
נסה להשתמש בבדידות כהפוגה. הפסקה, שבה אתה יכול להסיח את הדעת, שם תוכל להפנות את תשומת ליבך למה שקורה לך, שם תוכל להבחין במתרחש עכשיו, במה שקורה מסביב - אלה דברים הפוכים לחלוטין מהדרכים הרגילות שבהן בדידות היא בלתי נסבל ונחווה כמשהו - משהו שהורס אותנו. נסו להתיידד עם בדידות בנקודה שבה יש כבר ערובה לכך שלא תישארו ללא מגע. זוהי מיומנות הנקראת: "אני יכול להיות בלעדיך, אבל אני מרגיש טוב ושמח להיות איתך."
האמנית לורה ביפאנו
מוּמלָץ:
נישואים חזקים בנויים על בדידות
תחושות בריאות בין בני זוג פירושו שלכל אחד מבני המשפחה יש את הזמן והמקום שלו לעצמו. זה נורמלי אם אתה רוצה להיות לבד עם עצמך, להתפזר לפינות שונות של החדר, או אפילו להסתגר במטבח או בחדר השינה. גבר ואישה מתחתנים או פשוט מתחילים לחיות תחת אותו קורת גג.
בודד אותי, פסיכולוגיה של בדידות
חכם, יפה, אבל עדיין לבד … היום הייתי רוצה להעלות את הנושא הזה ממש. נשים מקרב לקוחותיי, מכרים וחברים שואלים אותי פעמים רבות שאלות לגבי הסיבות האפשריות לבדידותן. להלן, והדגיש את הסיטואציות האופייניות ביותר שיכולות להוביל לכך שלמין ההוגן אין בן זוג.
מבט הפסיכואנליטיקאי על בדידות
מהי בדידות, מהיכן היא מגיעה? כנראה שכל אחד מאתנו לפחות פעם אחת בחייו שאל את עצמו את השאלה הזו. בדידות היא תחושה . כמו כל תחושות אחרות, הדבר תלוי בתפיסתנו את מצב החיים. אם נסתכל על תחושת הבדידות מנקודת מבט פורמלית, אזי היא צריכה להתעורר כאשר אנו בבידוד, כלומר.
כדורים בראש (סיפור על בדידות משפחתית)
אני רוצה לשים כמה סיפורים בצורה אמנותית על מנת להעביר את רגשותיהם של האנשים שפגשתי בדרכי בעדינות ככל האפשר. הסיפור הזה מדהים כמו שהוא אופייני. לרוע המזל, סופו מפתיע. לרוב, הסוף שונה בתכלית. אך חווית הבדידות במשפחה, אבוי, אינה כה נדירה.
בדידות קיומית. סוגי בדידות
בדידות קיומית היא סוג של געגוע, חרדה נפשית חזקה בשילוב עם עצב ושעמום שאדם חווה כל הזמן או בתקופות חיים מסוימות. בואו נסתכל מקרוב - מהו המצב הזה, כיצד הוא נחווה, מהן הסיבות להתרחשותו? בדידות היא משני סוגים - חיצוניים ופנימיים. בדידות חיצונית היא מצב פשוט יותר, ככלל היא קשורה לתהליכים פנימיים.
