2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לכל רגשות, כל דחפים שנולדים בתוכנו, ככלל, תמיד יש זוג עם הקוטביות ההפוכה, כמו שמחה ועצב, עקשנות ורגישות, הרצון להתקדם ויחד עם זאת הפחד מתנועה זו. רגש אחד הוא שטחי (מדגים), השני עמוק (סמוי). לכל רגש יש משמעות חיובית ושלילית גם מבחינת הרגע הנוכחי. הנסיבות החיצוניות משקפות את המצב הפנימי ולהיפך. לפעמים רגש אחד מתחפש לרגש אחר, ומתקשה מאוד לקבוע איזה מהם הוא העיקרי ומהו המשני.
השילוב של תוקפנות ופחד הוא מאוד מעניין. רגשות אלה הם שני צדדים של אותו מטבע. הפחד תמיד מוסתר מאחורי סימן של תוקפנות.
כאשר אנו מפחדים ממשהו, אנו מנסים להסתיר משהו, אנו נתפסים על ידי הגירוי ההולך וגובר, המתדרדר בהדרגה לתוקפנות. הפחד יכול להיות בעל אופי שונה לחלוטין: פחד מבדידות, פחד מדחייה, פחד מגירוש מהמערכת, פחד מתנועה, פחד מביטוי עצמי ועוד רבים אחרים. זה יכול להיות פחד ממשהו מבחוץ, פחד מביטוי רגשותיך, פחד לפגוש צד חדש של עצמך, שהוסתר בקפידה כל כך לא רק מבחוץ, אלא גם מעיניך. הפחד מפני ביטוי, מודעות וקבלה של עצמו הוא אולי הכואב ביותר מבין הקיימים. זהו ביטוי של הפחד מהחיים באופן כללי, ההיתר הפנימי (לא) שלנו לעצמנו לקבל את החיים, לחיות אותם ולהודות לגורלנו על ההזדמנות הזו.
קיים קשר ישיר בין פחד לתוקפנות. ככל שהפחד חזק יותר, כך התנהגותו של האדם היא אגרסיבית יותר. תוקפנות יכולה להתבטא במגוון דרכים: להיות מפורשת וסמויה, להביע רמות מילוליות ולא מילוליות, להסוות את עצמה כטינה ובושה, להתבטא בהתקפות על אחרים או להתבטא בצורה של אדישות והתנהגויות דיכאוניות אחרות. משולש קרפמן נכנס לפעולה, והתפקידים מתחילים לשחק: אגרסיב, קורבן, מציל, למי יותר יקר.
אם, מכמה סיבות, אנו נמנעים מביטוי עצמנו של פחד-תוקפנות, אנו מתחילים להבחין בגילויי תוקפנות אצל אחרים, מאנשים הקרובים אלינו, כמה תאונות קרות לנו, נורות דולקות או מכשירי חשמל ביתיים נכשלים. רגשותינו המודחקים זורמים החוצה לחלל הסובב.
יש דפוס: ככל שנתמקד יותר בזיהוי התנהגות תוקפנית כלפינו, כך אנו מייצרים את עצמנו בחוץ יותר אגרסיביות. בנוסף, תוקפנות, בדומה לפחד, מסוגלת להתפתחות עצמית ולהגברת העוצמה. די בדחף קטן, שמניצוץ ללא השפעה נוספת מבחוץ יהפוך ללהבה משתוללת.
אם אדם שחווה כעס ותוקפנות נשאל את השאלה: "מה גורם לך לכעוס?" - לא סביר שיענה. אם אתה שואל שאלה נוספת: "ממה אתה מפחד?" - אתה יכול לקבל בתגובה את כל מכלול הרגשות, הרגשות והחוויות שהיו מאופקים ומוסתרים מאחורי התנהגות תוקפנית. על ידי לימוד מדוקדק של טיב החוויות הללו, אחת לאחת פתיחת הדלתות לעולמך שלך, אתה יכול להתמודד פנים אל פנים עם כאב אמיתי, המשמש מקור קבוע של פחד וגורם לך לחפש בלי סוף את האשמים במתרחש., שעליו אתה יכול לשפוך את הגירוי והתוקפנות המצטברים בהקלה והנאה. כאשר אתה מבין את הסיבה, אז יש נקודות חוזק והזדמנויות לקחת את מה שקרה בעבר כמובן מאליו, מה שהופך אותו לחלק מההיסטוריה המשפחתית.
ואז אפשר להתבונן בנחת מולך ולהרגיש את הדחף לתנועה הבאה!
מוּמלָץ:
מדוע גבר נפרד מהמאהבת שלו? להבין מדוע גבר נשוי עוזב את פילגשו?
מדוע גבר נפרד מהמאהבת שלו? נלחמות למען גברים נשואים (כולל על ארנקם), פילגשות רבות מנסות להפחיד את נשותיהן, ליצור בהן מצב רוח פאניקי, להגדיר אותן להיכנע, לנטוש מרצונן את בעליהן. לשם כך נוצרים מיתוסים על עליונותם המוחלטת של פילגשים על נשים בגיל, מיניות, מראה, אופי וכו '.
אכזבה של בן זוג במערכת יחסים בריאה היא בלתי נמנעת
אז בואו נדבר על מערכות יחסים מנקודת המבט של הגשטאלט, או ליתר דיוק, מנקודת המבט של המודל הדיאלוג-פנומנולוגי של טיפול הגשטאלט. לחזור על האמירה שאמרתי בכותרת, במערכת יחסים בריאה, אכזבה מבן זוגך היא בלתי נמנעת. במוקדם או במאוחר, ולא אחת בחיי. אבל זה בלתי נמנע.
נפרד מאמא
“אני תמיד צריך אותך - זה ברור אני תמיד צריך אותך לפי שעה … אני רגיל אליך קטלני קטלני. " טי ברכנארד הפרדה מהורים, בפרט מאמא, היא תהליך ארוך ולעיתים כואב. זה מתחיל מילדות, כאשר ילד מתחיל לזחול, ללכת, ללמוד על העולם סביבו, ובהמשך - להכיר, להתיידד, להתאהב ולבנות את משפחתו.
כיצד תוקפנות בלתי מבוטאת הופכת לחרדה?
איך התוקפנות מתפתחת לחרדה? אם יש לך לפחות כמה מחשבות אובססיביות, סביר להניח שהאובססיה הזו התעוררה כתגובה הפוכה לא להביע את התוקפנות שלך ולדכא אותה. מהי תוקפנות? לדברי פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים, תוקפנות היא לא תמיד כעס, היא מושג רחב מאוד הכולל היבטים רבים.
תוקפנות בריאה. איך להתמודד עם תוקפנות ולהשתמש באגרסיביות כדי לצמוח?
איך לתרגם את האגרסיביות שלך לתקינות? איך להתחיל לבטא את זה, להפסיק לדכא את זה? למעשה, מדובר בנושא אינדיבידואלי למדי שאפשר להתמודד איתו בצורה רצינית ביותר, אחד בכל פעם. עם זאת, ראשית עליך להבין למה כדאי לשים לב. תוקפנות היא לא תמיד כעס.