אם אינך יכול לסלוח למישהו - תראה לאן שלא סלחת לעצמך

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אם אתה מבין אילו רגשות אתה רוצה לעורר באדם, אז אתה יכול להבין מה אתה מרגיש בעצמך.

אינני יכול לומר כי הכלל פועל 100% מהזמן, אך כאשר רגשות נלכדים במהירות הבזק, יש לקחת זאת בחשבון.

כך היה אצלי, לפני כמה שנים …

עבדתי בתפקיד ניהולי ומסיבה טובה נחשב לי נכס יקר עבור החברה. אם אתה מעריך את הפרודוקטיביות שלי, זה היה אסור: הצלחתי לעקוב אחר עבודת הכפופים שלי, לממש את התוכניות שהציבה החברה, לפתור בעיות פיתוח וקידום ולצאת לנסיעות עסקים. ראיתי את עצמי בצדק "כוכב הקבוצה". זו לא הייתה אשליה נרקיסיסטית, באמת היה לי על מה להישען. בצוות נהניתי מכבוד ראוי, היה דוגמה להמשך עבור כפופים.

אבל יום אחד משהו השתבש. בשבילי.

עובד חדש הופיע בצוות כסגן מנהל. זה היה בירוקרט של המבנה הישן, בעל חשיבה נוקשה ומגלומניה, אותה ירשה עם ספר עבודה, שם נרשמו עמדות גבוהות קודמות. כיאה לביורוקרטית, מהר מאוד היא החלה לשבור את הכללים שנקבעו במשך שנים, לבנות עולם חדש, ליצור קואליציות חדשות. וקודם כל, היא החלה להפיל את כתות האישיות של אלה שהיו בסמכות לפניה.

אז זאת הייתי אני. כמו עצם בגרון הרגיז אותה מכל דבר: מראה, יהירות, משכורת, השפעה על המנהיג. ולדעתה, זה בהחלט בלתי מתקבל על הדעת להשאיר ללא עונש שראש המחלקה מקבל פי כמה מאשר סגן המנהל.

ציד המכשפות החל. כל הטעויות הקטנות וההפרות של החידושים נרשמו בקפידה. קהילות שלמות התאספו במטרה לארגן מלקות ציבוריות. נקבעו טריקים מלוכלכים ופרובוקציות, שבהן לא התנהגתי בצורה הטובה ביותר.

פה ושם הייתה חבורה שלמה של תומכיה, שהחלו בפתאומיות למצוא בי את הגרוע ביותר, זכרו כל טעות ופיקוח.

לא היה מציאותי להישאר באווירה כזו. הרגשתי זעם וחוסר אונים. לא יכולתי לסבול את המצב כשנדחקתי מהמקום הנעים של "כוכבי הקבוצה" ונקראתי רגיל, יומרני, חמדני וכו '. לא יכולתי לסבול שהורדתי לקרקע ותרומתי פחתה.

קיבלתי את ההחלטה לעזוב את עבודתי.

לא היה שום רצון לחפש מילים, לבזבז זמן ואנרגיה על הסבר הסיבות להחלטה. לא הייתי צריך ניסוח, ונתתי את ההזדמנות הזו לאחרים. לא אומר לא. אני, כילד קטן, החלטתי לעזוב את ארגז החול האהוב עלי, כי הגיעה אליו בחורה מבוגרת מחצר שכנה. למרות שכנוע העובדים הנאמנים שלי, החלטתי לטרוק בקול רם את הדלת ולא ללכת לשום מקום.

עד עכשיו, התרחק מ"התמודדות האישה ", כעת דיבר הבמאי שלי. המצב יצא מכלל שליטה והגיע למצב בו יש לקבל החלטות קיצוניות. בחירתו הייתה חד משמעית, לטובתי, שמשמעותה בחירה שלא לטובת סגן המנהל החדש שלו. ערך שהותי במשרד היה גדול בהרבה מהערך שפעילותו נשאה בעצמו ואשר כתוצאה מכך הופחת לחישובים אישיים בנאליים.

"אני רוצה להתנצל על מה שקרה. אם אתה רוצה, אני יכול לפטר אותה!"

האם אני רוצה את זה? אם הייתי אוזר אומץ ומשמיע בכנות את המחשבה הראשונה בקול רם, הייתי צועק:

"כן, זה בדיוק מה שאני רוצה."

גל של כעס כיסה אותי, ומיד עברתי למצב "עכשיו או לעולם לא". רציתי לשלם את העבריין, לשים אותה על השכמות שלה. הייתה לי הזדמנות להחליט היכן בביטוי: "אי אפשר לפרגן להוצאה לפועל" לשים פסיק. אין פאתוס, אבל בשבילי זה היה רגע של ניצחון. הייתי מאושר, הרגשתי גאווה.הצלחתי להוציא את הילדה המבוגרת מארגז החול שלי ולהחזיר את כל החרוזים שלי. יכולתי אפילו לוודא שהיא לעולם לא תהיה בשטח שלי שוב.

הר געש של תחושות רתח בתוכי, והלבה הקופחת ניסתה לפרוץ בפסק דין גנאי. נוצר חור אפור בבטן, ששאב אותי למעמקי הר הגעש. ועמוק בתוך החור הוא מה שעושה אותי חלש וחסר הגנה. יש טינה ופחד.

אי הוודאות שטפה אותי. למה אני צריך את הפיטורים שלה? כן, אני אהיה צודק בדרכי שלי, אבל האם אהיה מאושר?

מה זה ייתן לי ואילו רגשות אני רוצה שהמתעלל שלי יחווה?

… אני רוצה שהיא תרגיש שכבר אין בה צורך. אני רוצה שהיא תפחד, תרגיש בודדה וחסרת הגנה. אני רוצה שהיא תיחשף ותראה לה שהיא האדם הכי רגיל, שגם עבורו נמצא הכלל. אני רוצה שהיא תרגיש לא יסולא בפז, חסרת יכולת. לגרום לה להרגיש כמו מפסידה …

אלוהים אדירים! מאחורי מעטה של כעס וצמא לצדק ראיתי מה קרה במראה מעוותת. כאב פועם התגנב לרקותיו, שמטרתו להעביר ריכוז ממחשבות לרגשות. פתאום נעשיתי קטן, קטן, וכל משקל ההחלטה שאני חייב לקבל תלוי עלי.

זה בלתי אפשרי! רציתי להשליך את הכאב שלי, להחזיר אותו פי מאה, להתנקות ממנו! רציתי להיפטר מהטוב הזה ולא יכולתי לחשוב על דרך אחרת איך לזרוק אותו מול העבריין.

רציתי להעביר את הבושה שלי למישהו אחר !!!

אני זה שהרגשתי כמו מפסיד, מיותר וחסר יכולת. אני זה שפחדתי להיחשף והרגשתי חסר אונים. אני זה שלא יכול לחיות דרך הכישלונות והכישלונות שלי. אני מתבייש למצוא את עצמי בבלוק כשישבתי על כן לפני. אני מתבייש להרוויח כסף. אפילו ההחלטה שלי לעזוב ללא קרב היא רצון לא מודע לנצחון. במקרה זה, אני, כביכול, לא ירדתי לרמה כדי להוכיח שההזיות שלהם "פגומות". אני גאה, אני מעליו. בדרך זו, אני נשארת כ"טובה ", והעבריין כולו רע. היא שד ואני מלאך. היא התוקפן ואני הקורבן.

אני בשריון. אני, כמו אביר קליל, בשריון ועם מצחייה על הפנים. אני סגורה לבד מעצמי.

לבי החל לפעום בשקט יותר. הרוגע ויכולת ההגיון החלו לחזור אלי בהדרגה. זה היה גרוע בנשמתי.

נאנחתי וכבר בלי כעס אמרתי: "אין צורך לפטר אף אחד ….".

החושים שלנו הם מערכת איתות. אור אדום שנדלק ברגע של סכנה מוגברת. אם תתעלם האותות הנכנסים זמן רב מדי, צרות הן בלתי נמנעות. פחד, עצב, תוקפנות מעידים על כך שיש משהו בסביבה שלנו החורג מהרגיל ודורש שינוי בהתנהגות. בגדול, רגשות הם כלי שיותר מהראש מצביע על מה שקורה לנו באמת.

רק חשוב לתת לעצמך קצת זמן לזהות רגשות. תן בלב את מה שהמוח לוחשת והבין מה אתה רוצה שהאדם ירגיש לאחר אינטראקציה איתך.

אתה יכול להעמיד פנים שאתה חסר פחד, בטוח בעצמו, להתנהג כאילו הים עמוק עד הברכיים ומיד להיהרס על ידי זרם אכזרי של ביקורת, גיחוך, אשר בהכרח ייפול על התרברב היומרני.

"אתה לא מתבייש להביא הביתה ציונים גרועים?" - מסר שעומד מאחוריו בושה של ההורה על הכישלון שלהם עצמו. הרבה יותר קל להעביר לילדה כמו תפוח אדמה לוהט בושה מאשר לסבול את הרגשות שלך.

"אלמלא אתה, הייתי עוזב את התפקיד השנוא מזמן" - ניסיון לתת למישהו אחר את האשמה בחוסר החלטיות וחוסר האחריות.

"אתה מרוויח מעט", - ומתחתיו זו בושה על כך שלא תוכל לממש את הפוטנציאל שלהם ולבנות קריירה.

"אתה כל הזמן מתעלם ממני. זה גורם לי לכעוס, "- הכעס פנה פנימה בגלל שנים של הונאה עצמית ואשליות שאדם ישנה.

"אני לא יכול לסמוך עליך כי בגדת בי" - האשמה שיש בפניך אשמה על כך שאיפשרת לעצמך להתנהג כך.

עדיין לא תוכל לרמות את עצמך. מדכאים רגשות, אנו נמצאים במצב של בלבול. כל תחושה שנדחתה על ידי סדק תתקע בגוף וכל מצב מלחיץ יהווה טריגר מספיק כדי לעורר תגובות גופניות שיגרמו לך להקפיא, או לברוח או לתקוף.

שוב ושוב אני מאושר בנאמנות המשפט: "אם אינך יכול לסלוח למישהו, תראה היכן לא סלחת לעצמך."

הדבר היחיד שעוזר להשיג יושרה הוא היכולת להסתכל בכנות על עצמנו ולהיפתח עמוק יותר ויותר בתהליך ההתבוננות. אמור בכנות: “אני מרגיש חסר אונים כאן. והנה - גאווה ". או: “כן, אני אוהב להרוויח כסף טוב. אני אוהב כסף ואני לא מתבייש ". או: "אני שבור". צריך רק לזהות את כל הביטויים האלה בעצמנו ולאפשר לו להופיע, בלי לשים הגנות פסיכולוגיות.

חשוב לזכור שבדרך החיים נפגוש מטיילים שונים. הם יהיו המורים שלנו שיעזרו לנו להכיר את עצמנו טוב יותר: חלקם יותר וחלקם פחות, אך כל אחד מהם ישאיר חותם על חיינו.

זהו קסם היחסים - הם מוציאים את הכאב, הבושה, הפצעים הישנים וההגנה מפניהם. כי רק מערכות יחסים יכולות לשפוך אור על מה שאנו מסתירים מעצמנו ולרפא את מה שרצה מזמן להירפא.