חמש סיבות מדוע כולנו צריכים ללמוד לעשות "כלום"

תוכן עניינים:

וִידֵאוֹ: חמש סיבות מדוע כולנו צריכים ללמוד לעשות "כלום"

וִידֵאוֹ: חמש סיבות מדוע כולנו צריכים ללמוד לעשות "כלום"
וִידֵאוֹ: הילד מתקשה בבית ספר? 5 סיבות בלבד יכולות לגרום לקשיים! 2024, מרץ
חמש סיבות מדוע כולנו צריכים ללמוד לעשות "כלום"
חמש סיבות מדוע כולנו צריכים ללמוד לעשות "כלום"
Anonim

הרעיון ש"לא לעשות כלום "הוא מיומנות שצריך ללמוד בהתחלה. אין טיפשים, השאלה היחידה היא להפסיק לעשות משהו? אבל קל להגיד - לא פשוט לביצוע. זה ידוע כבר מזמן - מאז ימי בודהה - ש"פעולה "יכולה להיות רצון, התמכרות, התמכרות, התמכרות שאין לעמוד בפניה, שאותם איננו מכירים ככאלה רק משום שהחברה מעודדת אותנו לכך. למעשה, למידה של "אל תעשה כלום" עשויה להיות ההרגל החשוב ביותר לשגשוג בתרבותנו המטורפת, המאנית, תמיד על הקרס. להלן חמש סיבות עיקריות לכך:

1. "לעשות כלום" לא ממש אומר לא לעשות כלום

אם אתה לא מת, אתה תמיד עסוק במשהו - גם אם אתה פשוט מתענג על תענוגות הבטלה (פסיכולוגים אומרים שהנאה כזו מהרגע רחוקה מפסיביות: למעשה, אתה יכול אפילו ללמוד זאת, למשל על ידי התמקדות על כל סוג של תחושה (ראייה, שמיעה, ריח) בתורו). אבל מה שבדרך כלל מתכוון ל"לא לעשות כלום "זה לא לעשות שום דבר מועיל. הבעיה היא ש"תועלת "נקבעת לרוב על ידי כל דבר שאינו האינטרסים שלנו. קשה לעבוד קשה כדי להרוויח יותר כסף, לקנות עוד דברים - ללא ספק טוב לבחורים הפראיירים - אבל לא בהכרח בשבילך. והתועלת, למעשה, מכוונת לעתיד: היא מרחיקה אותך מההווה, מה שהופך את ההתענגות לבלתי אפשרית. אז בהחלט ייתכן ש"לא לעשות כלום "הוא שם נרדף לתחושת חיים.

cat
cat

2. חוסר מטרה, מנוחה ואפילו שעמום יכולים להגביר את היצירתיות

יש סיבה מצוינת מדוע כל כך הרבה סופרים ואמנים מפורסמים כוללים טיולים ארוכים בשגרת יומם. זהו "אפקט הדגירה" הנחקר היטב: על ידי הוצאת המיקוד מהפרויקט, נראה כי אנו נותנים לעצמנו אישור לא מודע להתחיל. (במחקר אחד, משתתפים שידעו שהם יחזרו למשימה יצירתית הצליחו הרבה יותר לאחר הפסקה מאלו שלא ציפו לחזור - מה שמרמז שההבדל נעוץ בעיבוד לא מודע של המשימה, ולא רק במנוחה.).

מחקרים אחרים שבדקו את השעמום (אחד מהם אילץ את המשתתפים להעתיק מספרים מתוך ספר טלפונים) מצביעים על כך ששעמום יכול להניע אנשים למצוא דרכים מעניינות להקל עליו - וכך לדרבן רעיונות יצירתיים. בינתיים, חשיבה חסרת מטרה נלחמת בחשיבה המנהרה שיכולה לקרות מההתמקדות במטרה. כאשר אינך מגביל את מעוף המחשבות שלך, רוב הסיכויים שלא תנפה רעיונות חדשים רק משום שהם לא רלוונטיים.

pes
pes

3. יותר מדי תעסוקה אינה פרודוקטיבית

גיבשנו מאמץ ויעילות באופן כרוני: יום שהוקדש למשימות טריוויאליות נראה מעייף ולכן צודק, ואנו מסיקים - לעיתים קרובות שגויים - וזה שימושי. יותר מזה זה נהיה גרוע יותר. לדברי מומחה העבודה הדני מנפרד קטס דה וריס, להיות עסוק "יכול להיות מנגנון הגנה יעיל מאוד להדברת מחשבות ורגשות מטרידים". ורק במהלך "לא לעשות כלום" נוכל סוף סוף להגיע לעומק העניין.

cat-gary-parker-3
cat-gary-parker-3

4. המוח שלך נטען במהלך חוסר פעילות, מנוחה

מאז המהפכה התעשייתית, ראינו בני אדם כמכונות, דבר המצביע על כך שהדרך להשיג יותר היא לאלץ את עצמנו או אחרים לעבוד זמן רב יותר. אבל חוקרי המוח מוצאים הוכחות הולכות וגוברות לכך שהמוח שלנו תלוי בזמנים של הפוגה - לא רק כדי להטעין את הסוללות שלנו, אלא גם לעבד מידע שכבר הורדנו, לאחד נתוני זיכרון ולדרבן למידה. זה עושה זאת על ידי חיזוק המסלולים העצביים שגורמים להכל לפעול כך.במחקר אחד משנת 2009, מדענים השתמשו בסריקות MRI כדי לחקור את מוחם של אנשים שנאלצו לבצע משימה מוזרה - שליטה על ג'ויסטיק מחשב שלא ציית לפקודות רגילות. לכן, תוצאות המחקר הראו שמוחם של המשתתפים פעל באופן פעיל רק במהלך ההפסקות הפסיביות לכאורה, מה שאפשר למשתתף לרסן ביעילות את הגאדג'ט השובב.

cat_divany
cat_divany

5. תחזיר את השליטה על תשומת הלב שלך בחזרה

אל תצפה ש"אין כלום "יהיה קל ופשוט: בהתחלה, התנגדות לדחף לעשות משהו תוריד לך את הכוח. יעלה כוח רצון. בבודהיזם, כדבריה של מדריכת המדיטציה סוזן פיברט, "העשייה נתפסת כצורה של עצלות" - חוסר היכולת להרחיק את תשומת ליבך מאיזה מכתב, משימה או אתר אינטרנט אקראי שמנסה להשיג אותה. הפתרון לבעיה זו מעולם לא היה כה קשה: הכלכלה המודרנית, במיוחד הכלכלה המקוונת, היא רק שדה קרב לתשומת ליבך. אבל החדשות הטובות הן שתרגול נמרץ של "לא לעשות כלום" יעזור להחזיר את השליטה על תשומת הלב גם במקרים אחרים. טריק קטן: תזמן לעצמך זמן ל"אין לעשות כלום "כפי שתזמן משימות אחרות. רק אל תצפה שאחרים יבינו כאשר אתה נוטה פחות להשתתף בחיי חברה בגלל שאתה עסוק בבטלה.))

מוּמלָץ: