איך להתחיל להיות עצמך: טריקים מעשיים

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

תהיה עצמך - ללא ספק נשמע נהדר. אם סביר שכבר שמעת זאת פעמים רבות מגורואים פסיכולוגיים ומאמנים בולטים.

תהיה עצמך - העצה היא ללא ספק טובה, אך רובנו, לאחר ששמענו אותה, הגבילו את עצמנו להנהון יודע - או, במקרה הטוב, להוציא "מממ" נמשך ולזכור את הבדיחה על המיליארדרים מקליפורניה המייעצים לאינסטלטורים. מזאדריפנסק לעזוב את אזור הנוחות שלהם.

אז מה בעצם אתה צריך להיות עצמך? מה אנחנו יכולים לעשות בפועל?

להיות עצמך: אז למה אתה צריך את זה?

קשה להניע את המוח העצל שלנו (ואפילו את הגוף העצל יותר) לעשות משהו אם איננו מודעים ליתרונות המיידיים של משהו. "להיות עצמך" היא אולי המסתורית ביותר מההמלצות שהוצגו אי פעם לאדם שרוצה לשפר את רמת חייו כאן ועכשיו.

"אם לא תנקוט פעולה תוך 5 שניות לאחר שקיבלת רעיון, ברוב המקרים יש סיכוי שלא תדחה אותו מאוחר יותר ולעולם לא תחזור אליו", אומר מומחה הקריירה והקשרים האמריקאי מל רובינס.

כמה רעיונות מעולים דרסתם היום?

להיות עצמך: מה זה אומר?

להיות עצמך פירושו להשתמש בחוזקות שלך בצורה כזו שתעלה את חייך לרמה גבוהה יותר. זה חל על כל ההיבטים של ההוויה שלנו: רוחניים וחומריים; אישי ועובד; ידידותי ומשפחתי; יצירתי וכלכלי.

להיות עצמך הוא להודות בזכותך לטעות, מבלי להגזים בחולשותיך. במילים אחרות, זוהי היכולת להתמקד ביתרונות שלך בצורה שתשיג את המטרות הרצויות, מבלי לפגוע בזכותם של אנשים אחרים להשיג את שלהם.

להיות עצמך הוא היכולת לקבל את עצמך עם כל הג'וקים שלך ולתת להם את הזכות לחיים, כיוון שהם, ברגע הנכון, יכולים לשחק תפקיד מרכזי בהשגת התוצאה הרצויה.

לכן, תהיה עצמך: איך עושים את זה בפועל?

כאן התעוררת בבוקר והחלטת שהגיע הזמן שתעשי את עצמך.

טכניקה 1 … המשימה הראשונה והחשובה ביותר היא להבין: במה אתה טוב?

שקול מה נותן לך את צמרמורת. אין ספק שיש אירועים, מילים או אנשים, שאזכורם הלב שלך מתנופף, והאוויר סביבך מתמלא בהבהוב של תשוקה ושמחה. ברגעים אלה, כל הטבע הרוחני שלך מנסה ליצור קשר עם המוח הרציונלי שלך. נסה לשים לב למצבים אלה לאורך כל היום.

אולי אתה דוחף את רגשותיך לתוך הארון כל כך הרבה זמן בחריצות עד שלא כל כך קל להם להתרוצץ אל פני השטח. עם זאת, יש לעשות זאת. תן לי לומר לך שאתה ייחודי מלידה כברירת מחדל. זוהי זכותך האישית. זה תמיד היה איתך, ותמיד יהיה. הכירו בעוצמה הזו בעצמכם!

טכניקה 2. שאל את עצמך: במי אתה מקנא?

קנאה היא התחושה המגעילה ביותר. אם לא תשתלט על זה באופן מיידי, זה יכול להפוך להפרעה טורדנית -כפייתית - ואז תצטרך יותר משנה כדי להתגבר עליה.

עם זאת, אם יש לך אומץ להודות בפני עצמך במי שאתה מקנא ומדוע, אתה תעשה לעצמך שירות מעולה. שקול מדוע אתה מקנא באדם המסוים הזה. מערכת היחסים שלך עם אחרים לא תתדרדר בשום צורה אם תודה בפני עצמך שאתה מקנא. להודות בעצמך לא אומר לפרסם הודעה על כך בכניסה שלך או לתקוע את כל הצינורות לגבי האצולה שלך בפייסבוק. קנאה זה בסדר. השאלה היחידה היא האם תיתן לזה לשלוט בך או להפוך אותו למנוע של התקדמות אישית.

תחליט אילו תכונות מושא קנאתך גורמות לך להתעלף ויראת הערצה והנאה. מה יקרה אם אגיד לך שניתן לפתח כל תכונות רצויות בעצמך?

אנחנו רק צריכים להחליט על מה בדיוק אנחנו צריכים לעבוד. קנאה יכולה לתת לנו שירות טוב בחיפוש אחר התכונות האלה, ואני מבקש מכם להיות אסירי תודה לה על העובדה שהיא ממלאת תפקיד כל כך חיובי בהתפתחות העצמית האנושית!

טכניקה 3. תפסיקו לבקש אישור מאחרים.

אתה בעצמך מסוגל להעריך את פעולותיך. אם זה אינו עולה בקנה אחד עם חוות דעתו של עמיתך הנחשב, אין זה משנה כלל. מי אמר שקולגה עצמה לא מקנאה בך ובאמצעות הערות פיגורטיביות היא פשוט לא מנסה לדחוף את נשמתך הנרגשת יותר לארון?

קח כמובן מאליו שרק לך יש את הזכות להעריך את עצמך ועל בסיס הערכה זו, לבנות הבנה של מי אתה.

כל אדם, המעריך את פעולותיך, מעביר לך חלק מאישיותו. בפסיכותרפיה, זה נקרא "העברה נגדית". כאשר אנו מדברים על העולם, אנו בהחלט מעבירים אליו חלק מעצמנו. מתוך נימוקים לגבי אדם אחד ואותו אדם, אנו רואים את ההיפוסטזות השונות שלו, המותנות בפריזמה שלנו לראות את העולם. זו הסיבה שלדעות של אחרים אין קשר למי שאתה באמת.

רק אתה יודע מי אתה. רק אתה יודע מה הכי טוב עבורך. ייעוץ בייעוץ, אך ההחלטה הסופית היא בהחלט שלך.

ובכן, הבנתי מי אני. אז מה הלאה?

אם תממש את תפקידך בעולם הזה, תוכל להעניק לאנושות שירות אדיר על ידי תרומתך למעגל האירועים בטבע. תהיה אמיץ! ספר לנו על עצמך! התגליות שלך יכולות לזרום למציאות בזרם סוער רק בשל העובדה שמתישהו במהלך הלימודים שלך הושפלת על ידי מורה לכימיה, ואמרה בפני כל הכיתה שאתה יושב נורא ליד השולחן שלך (למי זה משנה לעזאזל איך אתה יושב ליד שולחן העבודה שלך, אם העיקר הוא לא העמדה שלך, אלא התוצאה שלך?)

בזמן שאתה כאן, בעוד שהחיים בוהקים בך, עזור לנו להכיר את האינדיבידואליות שלך! מתוך הבנה שאתה יפה אפריורי, ספר לנו על עצמך באמצעות הספרים והציורים שלך, סרטים נפלאים, תגליות מדעיות! רשמו פטנט על הטכנולוגיה שלכם לקציר עלי סתיו, או הראו לנו כיצד להיות אדיבים יותר זה לזה על ידי דיבור בשיחות TED כמו הבחור הזה.

ובסופו של דבר זרוק סוף סוף את המילה "יוקרה" מהמחשבות שלך. אין דבר עצוב יותר מלראות סופר גדול פורץ לאדון הספורט בכל הכוח רק כי זה מדליק את חברתו.

אינדיבידואליות לטובת החברה מביאה פירות עסיסיים מלאי ניחוח ומדליקה אח של נוחות, אהבה ושלווה בנפש האדם. וניסיון להתקבל מחליש את הגורל, גורל אדם לקיום מר, כשהוא רוצה לסובב את ידיו ולזעק תיאטרלית: "אף אחד לא מבין אותי! למה?" (האופן שבו הרצון להצטרף מעורר את התחושה שאנחנו לבד יוצר פרדוקס מעניין, שמרתק לחשוב עליו - אבל נעשה זאת בפעם אחרת). הבחירה בידיים שלך.