קריאה שקטה לעזרה - פגיעה עצמית

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

קריאה שקטה לעזרה - פגיעה עצמית

פגיעה עצמית (פגיעה עצמית באנגלית, פגיעה עצמית)

מ -1 עד 3% מהאנשים פוגעים בעצמם רובם המכריע הם מתבגרים, אך ישנם גם מבוגרים. כמובן, יש כאלה שגורמים לעצמם נזק כלשהו פעם אחת בלבד בחייהם. עם זאת, אצל אנשים מסוימים, התנהגות זו הופכת להרגל, והיא בעלת אופי כפייתי ואובססיבי. פגיעה עצמית מתרחשת ברחבי העולם ובכל תחומי החיים. בדרך כלל מתחיל בגיל ההתבגרות וכולל פעילויות כגון משיכת שיער, צחצוח עור, כסיסת ציפורניים, חיתוך עור, חיתוך, צריבה, הדבקת מחטים, שבירת עצמות ומניעת ריפוי פצעים.

בקרב מתבגרים הנוהגים בפגיעה עצמית, 13% עושים זאת יותר מפעם בשבוע, 20% מספר פעמים בחודש בהשפעת סוג מסוים של מתח. ישנן שתי קבוצות סיבות המסבירות פעולות כאלה:

1) לבני הנער יש יותר מדי רגשות שהוא לא יכול להתמודד איתם, וכאב הפגיעה העצמית נותן להם מוצא;

2) אין רגשות כלל, הוא מרגיש חסר רגישות ונגרם לעצמו פצע או חבורה נותן לו את ההזדמנות להרגיש חי.

לאחר שפגע בעצמו, המתבגר מרגיש לא רק הקלה, אלא לפעמים אופוריה. יש האומרים שכאב ודם זורם גורמים לחוויות נעימות מאוד שמפריעות לרגשות השליליים שעינו אותם לפני פעולת הפגיעה העצמית.

עבור אחרים, התנהגות כזו היא טיפשות, טיפשות או "דרך זולה למשוך תשומת לב". הורים ואנשים קרובים אחרים נחרדים בהתחלה ומנסים לשכנע ומאיימים לשכנע אותם לא לעשות זאת יותר. אך פגיעה עצמית אינה התנהגות פרובוקטיבית חד פעמית, אלא סימפטום קשה (לכולם, ובמיוחד עבור המתבגר עצמו). וכמו כל הסימפטומים, אי אפשר לשלוט בו לחלוטין. לכן שכנוע כזה, ואף יותר מכך איומים, המלווים בדרך כלל בפחד פנימי, תיעוב ואימה של הורים, אינם מביאים לשום דבר, אלא שבתם או בנם מתחילים להסתיר גם צלקות וגם את חוויותיהם. ומשפחות מנסות להסתיר עובדה זו מאחרים, בהתייחסו אליה כבושה וכפגם / כישלון בגידולן, חוות את לחץ הבושה, הפחד, האשמה.

ככלל, הדבר נעשה על ידי אנשים בעלי רגישות גבוהה מאוד לעולם הסובב אותם. הם מסוגלים לחוש בעדינות ולחוות רגשות עזים, לחוות כאב נפשי חמור. הכאב כה עז עד שהם גורמים לעצמם כאב פיזי על מנת שהכאב הנפשי "יירגע". עם זאת, בעיה זו מורכבת ורחבה הרבה יותר ממה שנראה במבט ראשון.

מיתוסים ועובדות על קיצוצים ופגיעה עצמית

ישנם הרבה מיתוסים על פגיעה עצמית. זר אינו מובן לחלוטין מדוע צריך לעשות משהו עם עצמו, כי זה כואב ועשויים להישאר עקבות. מוזר ובלתי מובן מדוע הדבר צריך להיעשות בכוונה ורצון. למישהו הוא פשוט מפוחד, לאחרים יש מיד רעיונות לגבי חריגות, על כמה מתחמים איומים, מזוכיזם וכו '. חלקם מיד נותנים הסברים פסאודו-פסיכולוגיים מוכנים, שברוב המקרים הם מפספסים לגמרי. לעתים קרובות נאמר כי:

מִיתוֹס: אנשים שחותכים את עצמם או פוגעים בעצמם בדרך אחרת מנסים למשוך תשומת לב

עוּבדָה: האמת הכואבת היא שמי שמזיק לעצמו את עצמו שומר אותה בחבילה. מסכים, מוזר לנסות למשוך תשומת לב כך שאף אחד לא יידע על כך. האדם הפוגע בעצמו אינו מנסה לתמרן או למשוך תשומת לב בדרך זו. ההשלכות של פגיעה עצמית בדרך כלל מוסתרות בכל דרך אפשרית - הן לובשות בגדים עם שרוולים ארוכים, גורמות לנזקים שאף אחד לא יכול לראות, מדברים על חתולים שכנים. פחד ובושה על מעשיהם מביאים לכך שהם לא רק לעתים רחוקות מחפשים עזרה, אלא גם מסתירים את מעשיהם בכל דרך אפשרית.

מִיתוֹס: אנשים שפוגעים בעצמם הם משוגעים ו / או מסוכנים.

עוּבדָה: אכן, לעתים קרובות אנשים כאלה חוו הפרעת אכילה (אנורקסיה) בעבר, ייתכן שהם סובלים מדיכאון או טראומה פסיכולוגית - ממש כמו מיליוני אחרים. פגיעה עצמית היא הדרך שבה הם מתמודדים. תיוג "משוגע" או "חולה" לא עוזר.

מִיתוֹס: אנשים שנפגעו מעצמם רוצים למות

עוּבדָה: בדרך כלל בני נוער לא רוצים למות. כשהם גורמים נזק, הם לא מנסים להתאבד, הם מנסים להתמודד עם הכאב. עד כמה שזה נשמע פרדוקסלי, בדרך זו הם עוזרים לעצמם לחיות. כמובן, בקרב אנשים שפוגעים בעצמם, מספר ניסיונות ההתאבדות גבוה יותר. אבל גם אלה שעושים ניסיונות כאלה עדיין משתפים כשהם מנסים למות, ומתי לפגוע בעצמם או לעשות דבר כזה. ורבים, להיפך, מעולם לא חשבו ברצינות על התאבדות.

מִיתוֹס: אם הפצעים אינם עמוקים ואינם מסוכנים, אז לא הכל כל כך חמור.

עוּבדָה ת: סכנת הפציעה אינה קשורה לעוצמת הסבל של האדם. אל תשפוט לפי חומרת הנזק, עצם החיתוך היא משמעותית כאן.

מִיתוֹס: כל אלה הן בעיות של "נערות מתבגרות".

עוּבדָה: לא רק. הבעיה היא רק גילאים שונים לגמרי. אם קודם לכן האמינו שישנן נשים משמעותיות יותר, כעת היחס כמעט מפולס.

סימני אזהרה כי אדם אהוב חותך או פוגע בעצמו בדרך אחרת

מכיוון שבגדים יכולים להסתיר נזקים פיזיים ובלבול פנימי יכול להסתתר מאחורי אדישות חיצונית, יקיריהם לרוב אינם מבחינים בשום דבר. אך ישנם סימנים מסוימים (וזכור, אינך צריך להיות בטוח לחלוטין ובעל 100% הוכחה לדבר עם ילדך, חברך ולהציע עזרה):

- צלקות לא מובנות ובלתי מוסברות, חתכים, כוויות, חבלות, חבלות, בדרך כלל על פרקי הידיים, הזרועות, הירכיים או החזה.

- כתמי דם על בגדים, מגבות או מפיות עם עקבות דם.

- חפצים חדים וחותכים כגון להבים, סכינים, מחטים, שברי זכוכית או פקקי בקבוקים בחפצים אישיים.

- תאונות תכופות. אנשים המועדים לפגיעה עצמית מתלוננים לעתים קרובות על מגושמותיהם או תאונותיהם כדי להסביר את פגיעותיהם.

- על מנת להסתיר נזקים, אנשים כאלה לרוב לובשים שרוולים ארוכים או מכנסיים, אפילו בחום.

- הצורך להיות לבד זמן רב בחדר השינה או בחדר האמבטיה, בידוד עצמי ועצבנות.

פגיעה עצמית זו הדרך. דרך להתמודד ולהתמודד באופן חלקי עם כאב, עם רגשות חזקים מדי, עם זיכרונות ומחשבות כואבים, עם אובססיות. כן, זוהי דרך פרדוקסלית, אך זוהי הדרך החוצה היחידה שנמצאה! לפעמים זה ניסיון להתמודד עם רגשות עזים מדי, להקל על הכאב ולהרגיש את המציאות. הכאב הפיזי מסיח את הדעת מכאב הנשמה ומחזיר אותו למציאות. כמובן, זו לא מוצא ברצינות, זה לא פותר את כל הבעיות, אבל עבור אדם זה עשוי לעבוד לזמן קצר. לכל אחד מהסיבות והמהות שלו לבעיה, הן קשורות להיסטוריה האישית שלו, עם המילים הבלתי ניתנות לכאב והכאב הבלתי נסבל שלה, או האימה, או האשמה או הייאוש. אותן רגשות בלתי נסבלים שאינם עטופים במילים מוצאים את נחישותם בפעולה. הם יכולים להיות בעלי אופי פולחני, להגן מפני משהו בלתי נמנע, להרגיע אובססיות אחרות, או להיות תוצאה של הפניית תוקפנות המופנית כלפי אדם אהוב לעצמו. יכולות להיות הרבה סיבות, וחשוב להבין מה נכון לאדם מסוים.

מה לעשות? בעיות פסיכולוגיות אינן מתייחסות למחלות נפש מיידיות, שלא לדבר על בתי חולים. אבל אם זה קורה, עליך להתייעץ עם פסיכותרפיסט (או פסיכואנליטיקאי, או פסיכולוג, או פסיכיאטר).ואין זה סביר שהטיפול יהיה קצר מועד, מאחר שתסמינים כאלה מצביעים על כך שהנפש בונה הגנות במשך זמן רב והכאב הנפשי חזק מאוד, לא ניתן יהיה לגשת אליו מיד. בני נוער מחפשים הבנה ובמקביל מגינים בזהירות על עולמם הפנימי מפני חדירות מעצבנות. הם רוצים לדבר, אבל הם לא יכולים לבטא את עצמם. לכן, אולי, בן השיח הטוב ביותר כרגע לא יהיה הורים, שמתקשים להישאר מאזינים פסיביים, אלא זרים, ואם אין דרך לפנות לפסיכותרפיסט, למישהו מקרובי משפחה או מחברים שיכולים להיות בסביבה, להזדהות ולא להיבהל.

אבל, אם התנהגות זו הופכת להיות חוזרת ונשנית, עדיף לפנות מיד לעזרה.

עזרתו של פסיכותרפיסט תהיה יעילה יותר אם יש לבני הנוער תמיכה משפחתית, אם לא יראו אותו כבוגד וכמטורף שאי אפשר לסמוך עליו. למרבה הצער, מניסיון, במקרים שבהם נראה כי נער שנמצא בלחץ מוצא פתרון חברתי מקובל יותר (קעקועים, פירסינג, למשל), מופיעים בהדרגה תסמינים חדשים ולעתים חמורים יותר, מכיוון שכאבים נפשיים פנימיים וקונפליקטים אינם רשותך.