מלחמה על הרמוניה - עם מי אתה נלחם?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אכילת יתר היא הגורם לעודף משקל בכ -98% מכל המקרים. 2% הנותרים הם מחלות אנדוקריניות, מלווה בצריכת תרופות הורמונליות, ובמקרה זה יש צורך לטפל במחלה הבסיסית

הצורך במזון הוא אחד הצרכים הביולוגיים העיקריים, הוא מכוון לשמירה על החיים. אנשים אוכלים כדי לקבל את האנרגיה שהם צריכים, לבנות תאים חדשים וליצור את הכימיקלים המורכבים הדרושים לכל החיים.

אכילת התנהגות מובנת כיחס ערכי לאוכל ולצריכתו, סטריאוטיפ של תזונה בתנאי היומיום ובמצב מלחיץ, התנהגות הממוקדת בדימוי הגוף של עצמך ופעילות ליצירת דימוי זה. במילים אחרות, התנהגות האכילה כוללת עמדות, התנהגויות, הרגלים ורגשות בנוגע למזון שהם אישיים לכל אדם.

תזונה היא בהחלט צורך פיזיולוגי, אך המוטיבציה הפסיכולוגית משפיעה גם על התנהגות האכילה, בריאה ופתולוגית. לדוגמה, הצורך לאכול יכול להתעורר לא רק על ידי הרצון "להאכיל את עצמו", אלא גם על ידי רגשות חיוביים (למשל, אושר) ושליליים (למשל, כעס, דיכאון). תפקיד לא פחות ממלא עמדות חברתיות פנימיות, נורמות וציפיות בנוגע לצריכת מזון. יש לציין גם את המשמעות החברתית של האוכל. תזונה אנושית מלידה קשורה לתקשורת בין אישית. לאחר מכן, האוכל הופך לחלק בלתי נפרד מתהליך התקשורת, הסוציאליזציה: חגיגת אירועים שונים, הקמת ויצירת קשרים עסקיים וידידותיים. לפיכך, התנהגות האכילה האנושית מכוונת לספק לא רק צרכים ביולוגיים ופיזיולוגיים, אלא גם פסיכולוגיים וחברתיים.

הרגולטור הפיזיולוגי לכמות המזון הנצרכת הוא רעב - מערך של חוויות לא נעימות, המורכב בתחושת ריקנות והתכווצויות בבטן ובתחושה האינסטינקטיבית של הצורך לאכול. תחושת הרעב מתרחשת כאשר עתודות התזונה של הגוף אינן מספיקות לאיזון האנרגיה. לכן, רעב יכול להיות מוגדר כצורך הגוף בחומרים מזינים, הוא מוכר כריקנות בקיבה, חוסר אנרגיה, חולשה. סגנון אכילה משקף את הצרכים הרגשיים ומצב הרוח של האדם. אף תפקיד ביולוגי אחר בשנים הראשונות לחייו אינו ממלא תפקיד חשוב במצבו הרגשי של האדם כמו תזונה. בפעם הראשונה התינוק חווה הקלה מאי נוחות גופנית במהלך ההנקה; לפיכך, סיפוק רעב קשור קשר עמוק לתחושת נוחות וביטחון.

פחד הרעב הופך להיות הבסיס לתחושת חוסר הביטחון (פחד מהעתיד), גם אם ניקח בחשבון שבציוויליזציה המודרנית מוות מרעב הוא תופעה נדירה. עבור ילד, מצב שובע פירושו "אני אהוב"; למעשה, תחושת הביטחון הקשורה לשובע מבוססת על זהות זו (רגישות בעל פה). כך, תחושות השובע, הביטחון והאהבה בחוויות התינוק קשורות זו בזו ומעורבות זו בזו. המשמעות המטאפורית והסימבולית של האוכל ברורה למדי: לשמור על החיים, להרגיש את טעם העולם, להכניס אותם פנימה. בימים ובחודשים הראשונים לחייו של הילד, האכלה הופכת ל"פעילות מובילה "שבה נוצרים תהליכים נפשיים אחרים - יחס כלפי עצמו כמטריצה רגשית של מודעות עצמית.

בשנה הראשונה לחיים, הקשר בין אם לילד נקבע במידה רבה על ידי צריכת מזון.אם מניקה, על ידי הטלת קצב האכלה על הילד בניגוד לרצונה ("האכלה לפי השעון" המקובל לא מזמן), ובכך מטפחת בילד חוסר אמון בעצמו ובעולם הסובב אותו. במצב זה, התינוק לעיתים קרובות בולע בחיפזון מבלי להרגיש שבע. התנהגות זו היא תגובת התינוק ליחסים "בלתי מוגנים", מופרעים עם האם, ובכך מהווים את הבסיס להפרעות האכילה שלנו, לפעמים לכל החיים.

יחס האם כלפי הילד חשוב יותר משיטת האכלה. על כך ציין גם זי פרויד. אם האם לא מפגינה אהבה לילד, ובזמן האכלה היא ממהרת או רחוקה ממנו במחשבותיה, הילד עלול להפוך לאגרסיבי כלפי האם. הילד לא יכול לבטא את הדחפים התוקפניים שלו בהתנהגות, ולא להתגבר, הוא יכול רק לעקור אותם. זה מוביל ליחס כפול כלפי האם. רגשות סותרים גורמים לתגובות אוטונומיות שונות. מצד אחד, הגוף מוכן לאכילה. אם הילד דוחה את האם באופן לא מודע, הדבר מוביל לתגובה הפוכה - לעוויתות, הקאות.

האכלה יכולה לעודד ולהעניש; עם חלב האם, הילד "סופג" מערכת משמעויות המתווכות את התהליך הטבעי של צריכת המזון והופכות אותו למכשיר של שליטה חיצונית, ולאחר מכן שליטה עצמית. יתר על כן, באמצעות התנהגות האכילה שלו, התינוק זוכה לאמצעי רב השפעה על אחרים, מכיוון שהוא יכול לגרום לחרדה, שמחה, תשומת לב מוגברת, ובכך לומד לתמרן התנהגות של מבוגר משמעותי.

יחד עם זאת, מזון לילד תומך בפנטזיה הלא מודעת של אחדות עם האם; לאחר מכן, המכולת או המקרר יכולים להפוך לתחליפים סמליים לאם. עבור מבוגרים רבים, להיות מלאים פירושו להיות בטוחים וקרובים לאמם, ולכן סיפוק של דחף שאין לעמוד בפניו לאכול באופן לא מודע עוזר להקל על הפחד.

עודף משקל, השמנה הם תוצאה של הפרעות אכילה, בעיקר על פי סוג אכילת יתר. השמנת יתר היא עלייה במשקל הגוף עקב עודף בתצהיר של רקמת השומן.

ניתן לזהות את הדפוסים החשובים הבאים המחמירים ומנציחים הפרעות אכילה שהחלו להיווצר בינקות:

1. מזון - מקור ההנאה העיקרי - ממלא תפקיד דומיננטי בחיי המשפחה. אפשרויות אחרות לקבל הנאה (רוחנית, אינטלקטואלית, אסתטית) אינן מפותחות במידה הנדרשת.

2. כל אי נוחות פיזיולוגית או רגשית של הילד נתפסת על ידי האם (או בני משפחה אחרים) כרעב. קיימת האכלה סטריאוטיפית של הילד, שאינה מאפשרת לו ללמוד להבחין בין תחושות פיזיולוגיות לבין חוויות רגשיות, למשל, רעב וחרדה.

3. במשפחות, אין לימוד הולם של התנהגות יעילה בעת לחץ, ולכן הסטריאוטיפ היחיד והלא נכון הוא קבוע: "כשאני מרגיש רע, אני חייב לאכול".

4. מערכת היחסים בין אם לילד שבורה. לאם יש רק שתי חששות עיקריים: הלבשה והזנת הילד. ילד יכול למשוך את תשומת לבה רק בעזרת רעב. תהליך האכילה הופך תחליף פונדקאי לביטויים אחרים של אהבה ודאגה. זה מגביר את משמעותו הסמלית.

5. במשפחות, ישנם מצבי קונפליקט הטראומטיים את נפש הילד, מערכות יחסים בינאישיות הן כאוטיות.

6. אסור לילד לעזוב את השולחן עד שהצלחת שלו ריקה: "יש לאכול הכל על הצלחת".

לפיכך, הגירוי לסיום הארוחה אינו תחושת שובע, אלא כמות המזון הזמין. לא מלמדים את הילד להבחין בסימני שובע בזמן, הוא מתרגל בהדרגה, אוכל כל עוד הוא רואה אוכל, כל עוד הוא על צלחת, בסיר, במחבת וכו '.זכור, כשעשינו את ההצלחות הראשונות שלנו בחיים (למשל, קריאת שיר בעל זכרונות בעלי הבעה), כיצד הגיבו מבוגרים לכך? מוזיקה מתוקה מילאה את נפשנו הצעירה במילותיהם: “הו, איזה ילד טוב! עליכם בשביל זה … "- ואז באו אפשרויות מעוררות תיאבון: ממתק, חטיף שוקולד, חתיכת פשטידה מתוקה, באופן אידיאלי עוגה! בקרוב מאוד, אנו מתחילים לקחת את התוכנית כמובנת מאליה: מגיע לך - לקבל פינוק. כך שהעדינות הופכת עבורנו למעין אישור לאיכויות החיוביות של הטבע שלנו וההצלחה הנלווית לחיים. ניסוח מעין משפט פסיכולוגי מושרש היטב בתודעה: "אני אוכל מתוק (טעים), לכן אני טוב. Q. E. D ".

לאנשים הסובלים מעודף משקל יש את המאפיינים הפסיכולוגיים הבאים:

● חרדה גבוהה;

● חוסר עקביות עם ההערכה העצמית האידיאלית והבלתי מספקת;

● נוכחות של תחושת ריקנות פנימית, אובדן, דיכאון;

● נטייה לסומטיזציה ודאגה מוגזמת למצב בריאותם;

● קשיים ביחסים בין אישיים, הרצון להימנע ממגעים חברתיים ואחריות;

● סימפטומים פסיכוסטניים: "חוסר כוח", אי נוחות פסיכולוגית, בריאות לקויה;

● רגשות אשמה חזקים לאחר פרקים של אכילת יתר.

מאפיין ייחודי של ההגנה הפסיכולוגית של אנשים כאלה הוא הדומיננטיות של מנגנון החינוך הריאקטיבי (פיצוי יתר). עם גרסה זו של הגנה פסיכולוגית, אדם מוגן מפני מימוש מחשבות, רגשות, פעולות לא נעימות או בלתי מתקבלות על ידי הגזמת התפתחות שאיפות הפוכות. יש מעין טרנספורמציה של דחפים פנימיים להיפך שלהם, מובנים באופן סובייקטיבי. מנגנוני הגנה לא בשלים אופייניים גם לאישיות: תוקפנות, השלכה, כמו גם רגרסיה - צורת תגובה אינפנטילית המגבילה את היכולת להשתמש בצורות התנהגות חלופיות.

לפיכך, לאחר ששקלנו את המאפיינים הפסיכולוגיים של אדם הנוטה לאכילת יתר, נוכל להסיק מסקנה כללית: זהו אדם שבמצב של לחץ רגשי משתמש באכילת יתר כמקור מפצה לרגשות חיוביים.

הפסיכולוגיה של עודף משקל היא מעגל קסמים: בעיות פסיכולוגיות - חוסר התאמה - אכילת יתר - עודף משקל - ירידה באיכות החיים - חוסר התאמה - בעיות פסיכולוגיות.