איך להשתחרר מהשבי של מערכות יחסים תלויי קוד?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

תלות בקוד היא צורך באדם אחר ומאפיין את רווחתו של האדם באמצעות יחס כלפינו. למשל: "אני לא יכול לחיות בלעדיו", "אני מתגעגע אליך", "אני אמות אם הוא לא יחזור".

אנשים מרבים לדבר על הצרכים הרגשיים שלהם. למעשה, צרכים אלה מופעלים לעתים קרובות מדי. כל מה שאנו זקוקים לו באופן קריטי הוא מים, אוויר, מזון, חמימות, ומדי פעם חיבוק ידידותי. כל השאר הוא רצונות.

בואו נעמיק יותר

אנו יוצרים מציאות סביבנו על ידי החלטה למה לשים לב. אם אתה רעב, אז תתקל בחנויות, אם לא תוכל להביא ילד לעולם, תראה תינוקות בסביבה. תשומת לב סלקטיבית זו חריפה במיוחד ביחס לאהובים.

ההרגלים שלך קובעים למה לשים לב, למה להרגיש ומה לשמוע. אם יש חור רגשי בפנים, אז בתת מודע ישאף האדם למלא אותו. הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא בעזרת אדם אחר. זו המלכודת של הסטריאוטיפ שהישועה באה דרך משהו שמחוץ לעצמנו. אם אתה חולה, אתה צריך לקחת תרופות. ולמרות שהתרופה לרוב מרירה ולא נעימה, היא מקלה על הכאבים ומקלת על הסבל. במערכות יחסים אנושיות, לכדור הקסם יש את המאפיינים של "אפקט הפלסבו": אנו בעצמנו מעניקים לאנשים אחרים כוחות על, משמעות-על, ואנו מאמינים בו.

יש תלות בקוד

כל מה שאתה מתמקד בו מתחיל לצמוח ולגדול. אנחנו עושים מה שאנחנו עושים כי אנחנו נהנים מזה. פעולות חיצוניות מבוצעות למטרות פנימיות. אף אחד לא לימד אותנו לאהוב את עצמנו, להקשיב לרצונות שלנו, אז אנחנו מחפשים אהבה בעולם החיצון. אין ספק ששמעת פעמים רבות ביטויים בילדות כמו: "אתה רוצה הרבה, אתה מקבל מעט", "הוא גלגל את שפתיו", "שוטה מתעשר במחשבות".

תלות קוד מתרחשת ביחס לבני זוג, הורים וילדים, עמיתים לעבודה וכו '. זוהי תופעה בכל מקום, פונדקאית לאהבה, התקשרויות שאין להן קשר לאהבת אמת.

כיצד לזהות קשר תלוי תלוי?

אם אתה, בהיותך במערכת יחסים, מצפה כל הזמן למשהו מהשותף ואתה מכוון לצריכה, לא לתת, אז זה סימן מובהק לתלות בקוד. ולעתים קרובות הוא מתחפש להקרבה. למשל, אישה שהקיפה את בעלה בהגנה יתרה וחושבת שהיא מקריבה את כל עצמה למשפחה דווקא מצפה שבעלה ירגיש תודה רבה בהזדמנות זו ולעולם לא יעזוב אותה.

או הדוגמה של הורים שמרשמים את הילד האהוב שלהם לכל מיני קטעים ולוקחים אותם לחונכים ואומרים שכל זה לטובת הילד, למעשה הם רוצים להיראות כמו הורים נכונים כאלה בעיני הסובבים אותם, מרגישים גאווה ב"מוצר החינוך "שלהם. אולי זה לא רע, אבל כשהילד אינו מעוניין בכל הזינוק הזה עם למידה והתפתחות, אז אנחנו יכולים לומר בביטחון שאנחנו מדברים על שאיפות הורים.

מדוע נוצרת תלות בקוד?

• אי ידיעת משמעות חיי האדם וכתוצאה מכך, פגיעה במערכת הערכים.
• הנוכחות של מערכת יחסים כזו במשפחת ההורים.
• גישה מוסרית ומסורות של החברה.
• רגשות של רחמים.
• תחושת בעלות.

נתח את מערכת היחסים שלך. קח פיסת נייר וערוך רשימה:

• "מה גורם לי אושר במערכת היחסים הזו?"
• "מה יש בהם יותר: תרומה או צריכה?"

בִּיוֹשֶׁר. עד כמה אתה כנה עם עצמך תלוי עד כמה אתה מסתכל על מערכת היחסים שלך. אינך יכול לשפר דבר עד שתכיר בכך שמה שעכשיו אינו פועל או מוביל אותך בכיוון הלא נכון.

מה אם אתה מוצא תלות קוד במערכת היחסים שלך?

• התאם את מערכת הערכים שלך … זוהי טעות לתת את כל עצמך לאדם אחר כקורבן, תוך שכחת תחומי חיים אחרים.ילדים, בני זוג, עמיתים, הורים הם רק חלק מהאינטרסים שלכם, אבל לא הכל בעולם. עליך להיות בעל שטח אישי משלך, תחביבים, תחביבים, רצונות וכו '. אחרת, אז תהיה קלאסיקה: "יש לי את השנים הטובות ביותר עבורך, ואתה …" תחיה את חייך! אף אחד מעולם לא סיפר לנו על מערכת הערכים הנכונה: מלכתחילה אתה עצמך, השני - בן זוגך, במקום השלישי - ילדים, המקום הרביעי שייך למשפחה ולחברים, במקום החמישי - עבודה ויצירתיות, במקום השישי - כל דבר אחר.
• לפתח ולשפר … זוהי טעות להפסיק להתפתח, ללמוד דברים חדשים ולשפר את עצמך. העולם שלנו משתנה כל הזמן, ואם תפסיק, אז יהיו כאלה שיקדימו אותך. אתה צריך להיות מעניין לאחרים, והדרך הטובה ביותר לכך היא תמיד ללמוד דברים חדשים, לחיות בהתעניינות וכו '. מה שלא צומח ומתפתח - שמת.
• צור את המרחב האישי שלך … זוהי טעות לאגד אדם, לשלול ממנו את המרחב האישי שלו ולתלות עליו את ציפיותיו. כל אדם חייב להתפתח, וכל השאר מאולץ. אתה צריך קצת חופש ולחיות את חייך, לא רק מערכות יחסים. אדם מתעניין בחייהם של אחרים כאשר אין דבר מעניין בחייו. אדם מוגש ושמח רוטט באנרגיה של שפע ואהבה. אדם עם ריקנות פנימית וללא מרחב אישי רוטט בתנודות בתדר נמוך ואנרגיות של מחסור. ככל שהאדם שקט יותר מבפנים, כך הוא ברור יותר מבחוץ. למד לשמוע את עצמך, לשמוח מבדידות, בסופו של דבר, רק אדם אחד לא יבגוד בך ובמעשיו אתה יכול להיות בטוח ב -100% - אתה עצמך.

כל פעולה שאנו מבצעים בעולם הזה מכוונת ליצירת איזון פנימי. אנחנו רוצים להרגיש יופי מבפנים ולחפש אותו מבחוץ. אנחנו רוצים להרגיש שלום, ולכן אנו שואפים לבנות עולם שליו. כאשר אתה מבין שכל מה שאתה צריך כל הזמן לעבוד עליו הוא עצמך, אז תתחיל להרגיש בנוח עם עליות ומורדות של החיים.

ברצוני לסיים את המאמר בציטוט מתוך ספרו של רוברט קיוסאקי: "אני נזכר בסיפור על בחור שיושב עם עץ בידיים. בלילה קר וכפור, שצועק על הכיריים הגדולות: "כשתתן לי קצת חמימות, אכניס לך קצת עצי הסקה". בכל הנוגע לכסף, אהבה, אושר, עסקאות סחר ואנשי קשר, כל מה שאתה צריך לזכור הוא לתת קודם כל את מה שאתה רוצה לקבל, ומאה פעמים יותר יחזרו אליך …"

עם אמונה בך, טטיאנה סרפינה