מדוע אתה מחמיר את עצמך על ידי שיפוט אחרים? כיצד קשורים גינוי והערכה עצמית?

וִידֵאוֹ: מדוע אתה מחמיר את עצמך על ידי שיפוט אחרים? כיצד קשורים גינוי והערכה עצמית?

וִידֵאוֹ: מדוע אתה מחמיר את עצמך על ידי שיפוט אחרים? כיצד קשורים גינוי והערכה עצמית?
וִידֵאוֹ: Как сделать большой картонный органайзер для своей канцелярии 2024, מרץ
מדוע אתה מחמיר את עצמך על ידי שיפוט אחרים? כיצד קשורים גינוי והערכה עצמית?
מדוע אתה מחמיר את עצמך על ידי שיפוט אחרים? כיצד קשורים גינוי והערכה עצמית?
Anonim

מדוע אתה מחמיר את עצמך על ידי שיפוט אחרים? כיצד קשורים גינוי והערכה עצמית? בואו נדבר על זה.

אם אני שופט אחר, אז, ככלל, זה סימן שאני שופט את עצמי. באופן כללי, זה תמיד המצב בחיים. כמו שאדם מתייחס לזולת, כך הוא מתייחס לעצמו. לכן, כאשר מתייחסים אליך לרחם על אותו אדם. כי הוא בעצם מתייחס לעצמו כל כך רע. וזה הצער הגדול שלו יותר מהדאגות שלך מהאופן שבו הוא מתייחס אליך.

כשהתחלתי ללמוד להיות פסיכותרפיסט, זו הייתה תגלית שלמה עבורי, ובמשך זמן מה פיתחתי את המיומנות הזו. למשל, אני שומע סיפור על אישה שיש לה בעל, הכל טוב במשפחה. ואז בנג - יש לה מאהב. והיא מדברת על זה, היא גם בוכה שכאן אני כל כך אומללה ויש משהו שחסר לי. אני חושב - לא חרא לעצמי. והמאמנים שלנו לימדו אותנו להתייחס לכל דבר בלי גינוי. אל תחשוב שזה משהו רע או משהו טוב. מגיב יותר לאופן שבו אדם איתו. אם זה לא טוב לו, אז זה לא טוב בשבילו. במקום זאת, חפש ציון דרך בתוך מישהו שמוצא את עצמו במצב כל כך יוצא דופן.

באופן כללי, מאז נהייתי קל יותר להתייחס לדברים שונים. מישהו אוהב להתלבש בצורה מוזרה, מישהו אוהב לרמות את בעלה, מישהו אוהב לא לשנות את בעלה ולסבול מזה כל חייהם, מישהו מנסה לחיות עם בעל פסיכופטי או סדיסטי. זוהי בחירה של כל אחד מאיתנו. והקריטריון הראשון של מערכת יחסים אנושית הוא היכולת לכבד את בחירת הזולת. גם אם היא לא מודעת, היא אינה מתאימה למסגרת ההבנה שלי את העולם. כן, לא הייתי חי ככה. אבל אלה החיים שלו ויש לו את הזכות לחיות איך שהוא רוצה, ללבוש מה שהוא רוצה, לצפות במה שהוא רוצה, לחיות עם מי שהוא רוצה, לקיים יחסי מין, עם מי שהוא רוצה, איך שהוא רוצה. אם רק זה לא היה מקובל חברתית. למשל, בפומבי עם חזיר - זה בהחלט מזעזע. למרות שהייתי מסתכל על זה ופשוט עובר. הייתי נחרד מבפנים, אבל לא הייתי אומר כלום לאף אחד. כי זו בחירה של כל אדם. אולי הייתי מתקשרת למשטרה כי זו עבירה על החוק והסדר. ואם, למשל, אתה אוהב אדם חולה סרטן או על הגב, כמו שיש לך שלושה מאהבים, או אוהב שאין לך אף אחד, אז זה לא חל עלי. אדם אוהב את זה - לחיות, בסדר. זה לא מפריע לי. כשמשהו גורם לי לאי נוחות, אני כבר מדבר על זה ומתחיל איכשהו ליישר את הגבולות שלי.

נניח שאני אוהב לצפות במשחקי הכס, ובעלי אוהב לצפות בכמה המתים המהלכים. אבל יש לנו טלוויזיה אחת לשניים. הוא משחק את המתים המהלכים שלו למרות שאני לא רוצה לצפות בו. אז איכשהו אגן על זכויותי ואבקש ממנו לכלול את מה ששנינו יכולים / רוצים לצפות. לדוגמה, בואו נסתכל על תקופה שבה אני לא שם, כי אני שונא לצפות בה.

לכן, אני מאמין שחשוב מאוד לכל אדם להתייחס לאנשים אחרים ללא שיפוט. כי כשהגינוי של אנשים אחרים ייעלם בך, אז הגינוי של עצמך ייעלם ממך בהדרגה. זה אפילו חזק יותר מאשר לאנשים אחרים. זהו ה"סופר אגו ", המתבונן בנו ואומר:" אה-אה, נראה שחשבת רע כאן, עשית כאן עבודה לא טובה, ושם אתה נושא בעצמך כמה ערכים שגויים. "… טוב, בסדר, לא אלה. ולמי הם לא? בשבילי אלה, בשבילי כל החיים הערוץ הזה עובד, אני אוהב את זה.

הנה עוד דבר שחשוב. אם לא לגנות, אז מה לעשות אז? נסה למצוא בזה את החיובי. לדוגמה, אם שוב, לאישה יש שלושה מאהבים, והיא עדיין בוכה. ובכן, כן, זה שיפוטי. אבל היא נשואה 20-30 שנה. כלומר, כך היא מקיימת את מערכת היחסים שלה עם בעלה. אחרת הייתי עוזב מזמן.או אישה שחיה עם אותו גבר, הוא לא מספק אותה בשום דבר, והיא לא משיגה לעצמה מאהבת. אם אתה מגנה את זה, אז אתה יכול למצוא גם חיובי. היא מנסה, עושה הכל על מנת להתמסר לגבר אחד בלבד, שואפת לאידיאל הזה. אם מישהו מתלבש בצורה מוזרה, אז אולי הוא אדם נעים. אתה תמיד יכול למצוא משהו חיובי בכל המצבים, משהו שאתה יכול לסמוך עליו. למד לראות יופי בין כמה פרטים מכוערים. אחרי הכל, העולם מורכב מיופי ומכיעור כאחד. ואם תלמד לראות את היופי הזה, הרי שהכיעור לא יהיה כל כך נורא. ואז קל יותר לסלוח לעצמך, ולראות את היופי בעצמך, כאשר אתה רואה בעולם.

חברים שימו לב! חשוב לא לדכא רגשות שיפוט. וכדי להבין מדוע זה לא מקובל עליך? מי או מה הביא את השיפוט שלך שזה רע. אני לא מדבר עכשיו על דברים מקובלים, כגון רצח, אלימות, כל מיני פשעים, הפרת חוק, אתיקה ושלטון חוק. אבל, למשל, אם אתה מגנה פסיכוזה, במקומך, הייתי תוהה מדוע? מי אמר לך שזה רע? או סוג של אורח חיים - ללא ילדים, אורח חיים בריא, שתיית אלכוהול בסופי שבוע וכו '.

מדוע קשה לך לקבל את ההבדל בין אנשים?

מוּמלָץ: