חוסר שינה או דרך הורות לשיגעון

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אני כותב, כי זה כבר בלתי נסבל להסתכל על אמהות. אבות לא מגיעים, אבל אני מאמין שיש להם את זה גם אם זה פחות נפוץ. אנחנו כן דואגים לגברים, תוחלת החיים הממוצעת שלהם קצרה יותר. אבל המוח שלם יותר, אם לא מורעל באלכוהול.

כמעט בכל יום אני רואה לפחות אמא אחת במצב של דיכאון מוחלט, עם רמת חרדה גבוהה, שכמעט לא מגיבה לקול שלי ומוציאה את אותן התלונות באופן מונוטוני: “אני צועקת על הילד, אני עצבנית, אני אני אשם, יש לי דופק וכנראה בקרוב התקף לב, אני לא מבין מה קורה, אני לא יכול לצאת לבד, אבל תמיד יכולתי וכו '.

דיכאון לאחר לידה? כִּמעַט. אבל לא באמת. זהו מצב שנגרם על ידי דבר שבשגרה כמעט כל ההורים נתקלים בו - חוסר שינה. כן, חוסר שינה קבוע בנאלי יכול להוביל לכמעט שיגעון תוך כמה חודשים. הם יכולים לקרוא לזה איך שהם אוהבים: דיכאון אחרי לידה (אבל זה לא זה), התקפי פאניקה (לא הם), VSD (כן, כסימפטום), הפרעת חרדה-פובית ואפילו פסיכוזה. ידוע שחוסר שינה שימש כעינוי וגם כטיפול בדיכאון (אם אדם ישן כל הזמן ומתקשה להתעורר). במקרה של טיפול בדיכאון, כדי להשיג מצב של אופוריה. נבדקתי על עצמי - זה עובד, אתאר זאת בהמשך.

בואו נראה מה קורה לאדם חסר שינה.

אני לא אתן קישורים למקורות, קראתי אותם הרבה, התנסיתי בעצמי (עם שינה - האהוב עלי, כן), בסופו של דבר אני נותן כמעט כל מה שיכולתי להשיג. לכן, מחסור בשינה הוא לא רק חוסר שינה מוחלט ליום או יותר, אלא גם שינה קבועה לסירוגין כאשר אדם אינו ישן ברצף יותר מ -3, 5 - 4 שעות. כלומר, אמהות רבות מזהות את עצמן, נכון?

אז ההשלכות:

1. עצבנות ותוקפנות מוגברת. בדרך כלל, התוקפנות מופנית כלפי אובייקט שאינו מאפשר שינה. במקרה שלנו, מדובר בילד. תוקפנות זו נשלטת בצורה גרועה או כמעט בלתי נשלטת. כן, אמהות צועקות על ילדים. האמן לי, לא תמיד כי אמהות גדלות בצורה גרועה. לפעמים כי הם פשוט לא ישנו במשך כמה שנים.

2. דיסטוניה צמחית-וסקולרית והשלכותיה.

עם VSD, שנוצר כתוצאה מחוסר שינה, נצפים התסמינים הבאים: סחרחורת, כמו בשכרות, קוצר נשימה, חנק, קוצר נשימה, חוסר תיאום, חולשה, חולשה בזרועות וברגליים, טינטון. לפעמים כל מה שקורה מסביב נראה לא מציאותי, והגוף קל, האדמה עוזבת מתחת לרגלינו, מופיעה תחושה של פחד. צבעים, צלילים, צבעים יכולים להיות בהירים בהרבה מהרגיל, דבר הדומה להשפעת תרופות. תחושת חלוף הזמן עלולה להפריע. תיתכן תחושה של נוכחות של מישהו אחר בדירה, צלילים לא קיימים (צעדים, לחישות, קולות), ראייה היקפית אוספת אובייקטים שאינם קיימים. זה מוביל להתפתחות של פוביות ואובססיות, טקסים.

אפשרי גם דה פרסונליזציה - אובדן או שינוי ההרגשה של ה"אני "של עצמך, כאילו כל מה שקורה בחייו של אדם קורה למישהו אחר, כמו בעת צפייה בסרט. הדיפרסונליזציה מלווה באובדן רגשות, תפיסת צבע עמומה, הכל מסביב נראה מת, שטוח, עצם מושג מצב הרוח נעלם. איכות הזיכרון, תשומת הלב יורדת, חוסר הדעת מופיע. מעניין ששליטה עצמית בנוכחות תסמינים אלה נשמרת תמיד, כך שאחרים אינם מתייחסים להתרחשות כאל הפרעה רצינית.

3. להלן מהאמור לעיל, על רקע מחסור בשינה מתפתחות הפרעות חרדה-פוביות והתנהגות אובססיבית.

4. לא הכי גרוע, אבל לא נעים - ירידה בחשק המיני. זה נמצא לעתים קרובות אצל אמהות צעירות. וללידה עצמה אין שום קשר לזה - כמו אחרי לידה, ירידה בחשק המיני וכל זה).

5. מפחיד עוד פחות - הזדקנות מהירה של העור, עיגולים כהים מתחת לעיניים, עור יבש וקמטים.לא כזה נורא, אבל זה לא מוסיף שמחה לחיים.

6. גם לא מפחיד במיוחד - עלייה במשקל. בדקתי את עצמי, כי אני ישן קצת (ולשווא). ברגע שמופיעים קילוגרמים מיותרים גלויים, אני מבין - אסור לנו "להפסיק לאכול" (כי אני אוכל מעט), אלא להתחיל לישון. אגב, לדברי מומחים, מצבורי שומן עם מחסור בשינה מצטברים, קודם כל, על הבטן.

אז מה יש לנו אם אם צעירה קמה לילדה מספר פעמים בכל לילה, ואז מאכילה אותו ומטלטלת אותו זמן מה ואז לא ישנה במהלך היום? יש לנו אישה חרדה, עצבנית, צורחת, מותשת עם חוסר ליבידו, המתלוננת לעתים קרובות על כאב ואי נוחות בלב, התקפי פאניקה, כל הזמן במצב של חרדה והיסטריה קבועה, במצב של דה -אוניזציה ודפרסונליזציה. אני, כמובן, עכשיו מגזים מאוד, לעתים קרובות הסימפטומים הללו עדיין מבודדים, כלומר, לא כולם מתפתחים יחד, אלא רק אינדיבידואלים (למרבה המזל). היא נראית לבעלה וקרובי משפחה אחרים "חולים", "לא מספקים", "היסטרים".

מה עושים הקרובים במקרה זה? הם ממליצים "להתאחד", "לשתות תרופות נוגדות דיכאון", במקרים קיצוניים - "ללכת לפסיכולוג". וכמעט אף פעם - הם לא נותנים את האפשרות פשוט לשחרר. כלומר, הם לא מציעים זאת. לא בגלל שהקרובים רעים, אלא משום שמשום מה אמהות צעירות "אמורות" לא לישון. כמו, ילד קטן, כולם ערים, ומה, אף אחד לא מת. הם מתו, מתו, הם קפצו מהחלון או עשו זאת בדרך אחרת. למעשה, בהיעדר שינה במשך יותר מעשרה ימים, אדם יכול למות.

לשם הבהרה, להלן קטע קטן מתוך התבוננות עצמית של אדם אשר קיפח מעצמו שינה. לאחר כמה ימי שינה פחות מ -4 שעות ביום (!!! זהו מצב ה"רגיל "של אמא !!!) הוא כותב את הדברים הבאים:

אני לא יודע לגבי אחרים, אבל אני יכול לתאר את מצבי. זה כבר כמו נטילת תרופות הזיה כבדות יותר.

תחושת ה"אי -מציאות "עולה. מופיעות פוביות של מעקב ורדיפה. אובססיות, כמו מישהו שמנסה לתפוס אותי בגלל משהו. ערבוב של מציאות, ההשפעה של "נשירה" - אתה כל הזמן חושב שאתה נרדם ומתעורר, ובתהליך זה אתה לא יכול להבין מהו חלום ומהי מציאות. למרות שאתה לא ממש ישן. אין איטיות, אבל נראה שהכל מסביב הוא נוף. עוינות וחשדנות כלפי אנשים אחרים. הזיות שמיעה - משמעות המילים, הטון מעוות, ולכן התנגשויות עם קרובי משפחה וחברים הם תכופים. עצבנות, עוויתות. חוסר יכולת להתרכז בכל דבר. אובדן תיאבון ושינה מוחלט. זיעה מוגברת, פחד מהלא נודע.

אבל, כמובן, הדבר המעניין ביותר הוא הזיות חזותיות … הזיות הן אסוציאטיביות בטבע, בפרט, מדובר בהפרה (עקב דלדול במאגרים הפסיכו-פיזיולוגיים של הגוף) באות המגיע דרך עצב הראייה., עיוות בדימוי, בקרב ציידים הנקראים "קדחת עיניים" - כאשר העין רואה דבר אחד, אך בשל הפרעה בנפש, שולחת אות למוח על אובייקט אחר.

המוזרויות האישיות שלי:

גווייה נרקבת ברחוב (שקית בד ושקיות ניילון)

הנעת אנשים לחנות (בובות עומדות במקום)

תולעים באטריות (רק אטריות)

אדם שמניף משהו בפריפריה של הראייה (לא היה אף אחד)

אנשים שיצרו איתי קשר (אף אחד לא באמת ניגש אלי)

היד המתפוררת שלי (צל נפל קשות)

אותו דבר עם הפנים

עט נובע נמס ביד (לא היה כלום)

דם התפשט על פני השטח (פיסת בד אדומה)

כמה דמויות מעורפלות בהמון, בקרב מכרים (לא היה אף אחד)

וכן הלאה, אני לא זוכר הכל. אך לא פעם הזיות אינן נעימות, קטנות, וישנן רבות מהן. יש לזה השפעה חזקה מאוד על הנפש.

באופן כללי המדינה … מדוכאת ומדוכאת במיוחד. קפיצות קבועות מהמציאות לחוסר המציאות מעייפות, באופן כללי, התחושות דומות לטיולים גרועים בעת שימוש במסקלין, DOB או DOM.תחושת הייאוש, המלנכוליה והרדיפה הבלתי פוסקת נוסעת בהדרגה לעבר טירוף, וזה חמור מאוד. אם התחלת מחסור בשינה במצב של דיכאון חמור, פסיכוזה או נוירוזה, זכור כי השלב הרביעי מחמיר את ההפרעות הקיימות בנפש, וזה יכול אף לגרום למוות. שלך או של מישהו אחר."

מניסיוני האישי, כאדם שינה נמוך במיוחד (ובכן, טיפש). כן, כל מה שמתואר נכון. כן, אחרי היום הראשון, אם לפני כן ישנתי פחות או יותר רגיל - אופוריה ועליית כוח, שמחה ואגדה, כמו אחרי משקה אנרגיה. ואחרי כמה ימים של קיפוח, האשפה מתחילה.

בסך הכל אני בעד אמא לישון. לא אכפת לך אם לשם כך הילד צריך לישון מתחת לבית השחי שלו, או עם פטמה, או שיש תערובת בלילה, אם אין דרך אחרת. כן, אני בעד GW, אם כבר, אבל. תאמין לי שהנפש של אמא בריאה הרבה יותר חשובה.

מטבע הדברים, זה מגניב אם אתה מצליח לשים את התינוק איתך, כמעט ולא להתעורר בזמן האכלה, לישון כמה פעמים ביום במשך 4-5 שעות ברציפות או מספר פעמים במשך 3 שעות. ואז הכל יותר קל. זה נהדר אם הלחיצה של התינוק בלילה עוזרת, ולאחר מכן הוא ישן. או מחלת תנועה. או משהו אחר. חפש תמיד דרך, גם אם היא לא מתאימה למערכת ההורות הטבעית שלך או אחרת. האמן לי, שום תיאוריה לא חשובה יותר מהשינה שלך, כי ילד זקוק לאמא בריאה (!). וכן, אתה תמיד יכול לישון במחלקת הנוירוזות, זו עובדה))

ועדיין. אבות, תארו לעצמכם איזה סוג של זומבי ליד הילד שלכם, אם הוא לא ישן מספיק. זוהי כמובן בדיחה, אך באופן חלקי בלבד. שמור על אמהות ילדיך.