בדידות ותחושת בידוד. השפעות בריאותיות בהעברה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

האם תהית אי פעם לגבי ההשלכות הבריאותיות ואריכות ימים של בדידות ובידוד חברתי?

בשנת 2013 העלה א 'ברודי במאמרו: "בדידות מתכווצת" את הנושא המעניין כי בדידות ובידוד חברתי יכולים להחמיר את הבריאות, זאת בשל העובדה שרמת הורמוני הלחץ עולה, וזה בתורו יכול להגביר את הסיכון למחלות לב, דלקות פרקים, סוכרת, דמנציה ובמקרים מסוימים להוביל לניסיון התאבדות.

מחקר אחד מצא כי בקרב מבוגרים שדיווחו על תחושת בדידות, ריקנים, מבודדים או פשוט חסרי קשר - היכולת לבצע פעילויות יומיומיות כגון טיפול עצמי, בישול, ירדה באופן משמעותי והתמותה עלתה בהשוואה לבני אדם. אותו הדבר. עם כל כך הרבה מחקר שנעשה בנושא זה, מדענים מקבלים הבנה ברורה יותר של ההשפעות הבריאותיות של בדידות ובידוד. הם גם חוקרים גורמים שונים שיכולים לסייע בהפחתת הסיכונים הנלווים לכך.

פסיכולוגים מחקר באוניברסיטת בריגהאם יאנג הצהירו באחת מעבודותיהם: "בידוד חברתי פירושו מעט קשרים חברתיים או אינטראקציות, בעוד שבדידות כוללת תפיסה סובייקטיבית של בידוד, כלומר. הפער בין הרמות הרצויות לממשיות של קשרים חברתיים ".

במילים אחרות, אנשים יכולים להיות מבודדים חברתית ולא להרגיש בודדים, הם פשוט מעדיפים קיום הרמיטי יותר. באופן דומה, אנשים יכולים להרגיש בודדים מאוד כשהם מוקפים במספר רב של אנשים, לרוב זה קורה אם מערכת היחסים לא מתגמלת רגשית. תוך כדי לימוד שאלה זו, שיניתי חומרים שונים, מצאתי שמילותיו של הפסיכיאטר הגריאטרי דונובן מעניינות ושימושיות מאוד: "קיים קשר בין בדידות לאינטראקציה חברתית, אך אי אפשר לייחס זאת לכל האנשים. אולי יהיה קל יותר להציע לאנשים בודדים שהם ינסו ליצור אינטראקציה רבה יותר עם אנשים אחרים המתאימים להם מבחינה רגשית ".

לאחר ניתוח מספר מחקרים המכסים כ -1.7 מיליון איש, ניתן להגיע למסקנות ולחקור את שיאי הגילאים המתייחסים לתחושת הבדידות. התברר כי בעיה זו מתרחשת לעיתים קרובות בקרב מתבגרים ונמשכת זמן מה, ולאחר מכן היא יורדת וחוזרת כבר בגיל מבוגר. הודות לעבודתו של לונסטד, הצלחתי להשיג בסיס ראיות לדבריו, הוא וצוותו ניתחו מחקרים בשנים 1980-2014 והגיעו לאותן מסקנות, למרות שמחקרם הואר על גורמי התמותה בבידוד חברתי, אך המספרים שהם מציינים בו הם כאילו הזמנים משפיעים על שיאי הגיל.

בעת כתיבת מאמר זה, קראתי הרבה מחקר על בדידות ואני רוצה לחלוק תגלית מעניינת נוספת. מדענים הגיעו למסקנה כי תחושה זו עשויה להיות סימן פרה -קליני למחלת אלצהיימר. בעזרת נתונים ממחקר של אוניברסיטת הרווארד, שלבי הזדקנות במוח, המורכבים מ -79 מבוגרים בריאים קוגניטיבים החיים חיים מלאים בחברה, מצאנו קשר בין ציוני המשתתפים בסולם של שלושה פריטים (מדד מצטבר של עומס עמילואיד בקליפת המוח. כפי שהוגדר על ידי טומוגרפיה לפליטת B- פוזיטרון מורכבת מפיטסבורג (PiB-PET), שנבדקה ביחס לבדידות במודלים של רגרסיה לינארית המסדירה גיל, מין, אפוליפופרוטאין E ε4 (APOEε4), מצב סוציו-אקונומי, דיכאון, חרדה ואינטראקציה חברתית)) ו מודדים את כמות העמילואיד במוחם …

כיום ישנן עדויות חזקות לתסמיני דיכאון חמורים יותר, התקדמות מוגברת מהכרה רגילה לפגיעה קוגניטיבית קלה, ופגיעה קוגניטיבית קלה לדמנציה. לבדידות כמו גם לדיכאון יכולות להיות השפעות פתולוגיות דומות על המוח בכללותו.

כל האמור לעיל מעלה את השאלה כיצד ניתן להתמודד עם בדידות ובידוד חברתי כדי לסייע במניעת ירידה קוגניטיבית והשפעות בריאותיות שליליות אחרות?

במדינה שלנו תוכניות סיוע במצבים כאלה אינן מפותחות. בבריטניה יש תוכנית מעניינת בשם: "להתיידד (להתיידד)" היא כוללת שיעורים מיוחדים, השגת כלב או חתול, התנדבות. תוכנית זו כוללת תקשורת אחת על אחת עם מתנדב שנפגש באופן קבוע עם אדם יחיד. תוכניות אלו מראות שיפור מתון בדיכאון וחרדה, אך מעמדן לטווח ארוך עדיין אינו ידוע.

תוכנית נוספת בשם "האזן", שפותחה על ידי לורי טייק, היא סוג של טיפול התנהגותי קוגניטיבי למאבק בבדידות. התוכנית מורכבת מחמש מפגשים בני שעתיים עם קבוצות קטנות של אנשים בודדים שחוקרים מה הם רוצים ממערכות יחסים, צרכים, דפוסי חשיבה והתנהגויות.

עם זאת, בניגוד לתכנית הראשונה, תוכנית זו מעוררת ספקות כי גישה כזו תהיה מעשית בקנה מידה גדול מספיק כדי לענות על צרכי השיפוץ הקוגניטיבי של מבוגרים בודדים בודדים ברחבי המדינה העצומה.

כפי שאתה יכול לדמיין, הנאום על בדידות ובידוד חברתי עסק בעיקר בקטע אחד של אנשים. בעיה זו בקרב קשישים בארצנו נגרמת לא רק מהמתואר במאמר זה, אלא גם במספר אלמנטים נוספים, לא לגמרי משמחים (פנסיה, למשל). כמעט בלתי אפשרי לשנות משהו עבור אדם אחד במערכת ה"אידיאלית "שלנו, אבל אם ננסה יחד, זה בהחלט אפשרי.

מומחים יכולים לקיים פגישות קבוצתיות בחינם, פגישות תמיכה, אנשים ממקצועות אחרים יכולים להירשם לתוכניות התנדבות, וכולנו לא צריכים לשכוח להתקשר לסבתא ו (או) לסבא שלנו, ולהורים שלנו - לעתים קרובות יותר. תן את הדבר הכי יקר שיש לך לאנשים שהיו איתך כל כך הרבה זמן - קצת מזמנך, כי בשבילך כמה דקות זה רגע, ובשביל הצד השני של הצינור זה עשוי להיות שיחה מאושרת ביותר.