מה המשמעות של "עזוב את הסיטואציה"?

וִידֵאוֹ: מה המשמעות של "עזוב את הסיטואציה"?

וִידֵאוֹ: מה המשמעות של "עזוב את הסיטואציה"?
וִידֵאוֹ: How To Deal With An Unfair Situation - How Karma Works 2024, מרץ
מה המשמעות של "עזוב את הסיטואציה"?
מה המשמעות של "עזוב את הסיטואציה"?
Anonim

מדוע השאלה היא בדיוק כך? כי בימינו זה מאוד אופנתי לתת עצות כיצד לפעול בצורה הטובה ביותר בסיטואציה נתונה. ההמלצה האופנתית ביותר היא "אז פשוט שחררו את המצב ו - הכל".

אם אדם היה יכול לשחרר את המצב, הוא היה משחרר אותו מזמן. אגב, זה בעצם מה שהוא עושה בלי לשים לב לזה אפילו. אבל, ישנם מצבים שבהם קשה להם, איתם קשה, שאיתם קשה מנשוא ושאי אפשר לשחרר אותם. אדם כל כך טעון בסיטואציה הזאת שזה דווקא לא הוא שמחזיק אותה, אלא היא שומרת אותו בשבי. זה כל העניין.

איך זה קורה? בואו נסתכל על הכל לפי הסדר.

אז יש מצב מסוים

- יש קשר למצב זה

- יש רגשות שנחווים בקשר למצב זה

- יש מחשבות שמסבירות את המצב הזה

- יש מחשבות המסבירות מדוע זו הדרך להתייחס למצב זה

- יש מחשבות המשקפות רגשות ספציפיים לגבי המצב הזה

- יש מילים המבטאות רגשות ספציפיים לגבי המצב הזה

- יש שתיקה, שעוזרת "לחנוק" את התחושות שקשה לעמוד בהן וקשה לסבול אותן. לכן הם נשארים מחוסרי הכרה.

אבל זה לא אומר שהם נעלמו ואינם משפיעים על חייך. כלומר, אלה רגשות לא מודעים אלה ואינם מאפשרים לך לשחרר את המצב.

כישלון יכול להתרחש באחת הרמות לעיל או בכמה רמות בבת אחת. האתגר הוא להבין היכן הכשל ולתקן את הכישלון הזה.

אם אדם מבקש עזרה מפסיכולוג, פסיכותרפיסט שעובד בכיוון הפסיכואנליטי, אזי העבודה מכוונת למציאת בדיוק אותן מחשבות או רעיונות המפעילים רגשות ועמדות ספציפיות כלפי מצב זה.

כאשר המחשבה או הרעיון הזה נמצאים, אתה יכול לשקול זאת, להכיר אותו מקרוב, לברר מהיכן היא באה, בת כמה היא. מדוע אם כן הייתה מחשבה או רעיון זה מתאים? למה היא עזרה להתמודד עם מצבים כאלה בעבר, ולמה היא לא עוזרת עכשיו? אז העבודה תכוון לעקוב אחר האופן שבו מחשבה או רעיון זה התגלמו בחייך על סיפורים ספציפיים. תשומת לב רבה ניתנת לביטוי תחושות אלו שדוכאו או הודחקו. זה מאפשר לך לא רק לממש רגשות אלה, אלא גם לחיות אותם. השלב הבא הוא לפתח גישה חדשה למצב ולנסות לתרגם אותו לחיים האמיתיים.

אתה תרגיש שאתה שולט במצב, ושזה לא אתה ותוכל לשחרר אותו.

ה"מלכוד "האהוב עלי בדרך לתוצאה זו היא מחשבה שאני שומעת לעתים קרובות מאוד. מגיע רגע בו יש תחושה שהכל ברור, אך לא ברור מה לעשות עם זה הלאה. מסכים שאפילו הניסוח נשמע מוזר - "אני מבין הכל, אבל אני לא מבין מה לעשות הלאה?" בדרך כלל, אם יש בעיה ולא ברור כיצד לפתור אותה, לומדים את הנושא, מוצאים פתרונות ומיישמים אותה. אבל כאן הכל לא כל כך פשוט.

יש לי קשר כזה - כולנו למדנו לקרוא בשלב כלשהו. תחילה הם למדו את האלף בית, אחר כך הם קראו את הסיסמה, אחר כך מילים, אחר כך משפטים, ורק אחר כך מתברר לקרוא בשטף ובהבעה. זה לוקח קצת זמן. למישהו יש יותר, למישהו פחות, תלוי ברצון, בקנאות ובעניין בקריאה. אבל, בטח שמתם לב שילדים מאבדים לעתים קרובות עניין בשלבים המוקדמים. נראה להם שכבר למדו את האלף בית. הם התאמצו מאוד. הם התחילו לקרוא הברות ואז הביאו אותם במילים. הכל - אומר הילד - אני יכול לקרוא. אבל, הקריאה לא גורמת הנאה, כי הוא לא מבין את המשמעות של מה שהוא קורא. הוא כועס, הוא מאוכזב. מסתבר שצריך ללמוד לקרוא בצורה שוטפת, עם הבעה, עם סימני פיסוק כדי להבין את המשמעות של מה שנכתב. הוא מבין איך לקרוא, אבל לא מבין מה לעשות עם זה.ובכן, הוא אינו מבין כלל, אך כאילו אינו מבין. מדוע הוא "לא יבין"?

- כי קשה להתאמץ

- כי אמא או אבא יכולים לקרוא את הספר האהוב עליהם

- כי אם אני קורא את עצמי, אז אני כבר מבוגר, אבל אני רוצה להיות עדיין קטן

- כי לא רק "אני רוצה" מופיע, אלא גם "אני חייב"

כך נוצר מצב שהילד צריך לחפש את המשמעויות שלו. משמעויות אלו יסייעו לו ללמוד לקחת אחריות על עצמו ולפתוח בפניו הזדמנויות חדשות. ילד, כמובן, לא יכול להתמודד עם משימה כזו בעצמו. בשביל זה יש לו עוזרים - אמא ואבא. נכון, הם לא תמיד מצליחים לעזור לילד, ואז הוא מביא את הבעיות האלה לבגרות.

למה סטייה כל כך ארוכה? זאת אומרת שמבוגר עדיין נושא את בעיות ילדותו ואינו יכול להיפרד מהן. לכן, כאשר נוצר מצב דומה בבגרותו, הוא חוזר למצב ילדותו, שם לא התמודד וחווה רגשות עזים מאוד (כעס, טינה, חוסר אונים וכו '). המצב משתלט עליו באופן מיידי. כמו בעבר, אין אדם בקרבת מקום שיעזור להבין מה קורה ולהראות כיצד אתה יכול להתמודד עם זה.

קשה להשלים עם העובדה שכדי ללמוד להשתחרר אתה צריך לעבוד על עצמך קשה. אני רוצה פשוט לאסוף ולשחרר. אבל עם זאת, כולנו כבר אנשים בוגרים למדי ואנחנו מבינים ש"כמה אתה מתאמץ - כל כך הרבה, ביציאה, ותקבל את זה ".

Alla Kishchinskaya

מוּמלָץ: