10 הרגלים של זוגות מאושרים מבחינת פסיכיאטר

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

הפסיכיאטר בעל שם עולמי ד"ר מארק גולסטון על ההרגלים שיש לזוגות מאושרים, ודרך אגב, אם תחליט לאמץ אותם, אל תשכח מהרגל מספר 7! ד"ר מארק גולסטון הוא פסיכיאטר בעל שם עולמי ומחבר מספר ספרים רבי מכר. בנוסף, הוא גם בלוגר פעיל. ואת המאמר שלו "10 הרגלים של זוגות מאושרים" כבר קראו יותר מחצי מיליון אנשים מכל רחבי העולם

לא משנה מה מצב מערכת היחסים שלך - עדיין יהיה לך מעניין לקרוא על אילו הרגלים ד ר גלסטון מאמינים שהם חשובים, כך שקסם האהבה בינך לבין האחר המשמעותי שלך לעולם לא ייגמר.

1. נסו להיכנס למיטה במקביל

תחשוב אחורה על תחילת מערכת היחסים שלך, כאשר לא יכולת לחכות לרגע הזה שבו אתם יחד באותה מיטה כדי סוף סוף לעשות אהבה. זוגות מאושרים מתנגדים לפיתוי ללכת לישון בזמנים שונים. הם הולכים לישון בבית יחד עם זאת, גם אם אז אחד השותפים שקט קם לעשות עסקים מבלי להפריע לשינה של אדם אהוב.

2. מצא תחומי עניין משותפים

לאחר שהאש החמה של התשוקה המקורית מתה, שהוחלפה בלהבה אחידה של אהבה, זוגות רבים מגלים שבאופן כללי אין להם הרבה במשותף. עם זאת, אל תזלזלו בחשיבות מה שאתם יכולים לעשות (וליהנות) יחד. וגם אם אין לך הרבה אינטרסים משותפים, ייתכן שתמצא משהו שימשוך את שניכם (אם כמובן תרצו להיות זוג מאושר). ואל תשכח מהאינטרסים והתחביבים שלך - כך לא רק שתהיה מעניין יותר עבור בן זוגך, אלא גם תראה פחות תלוי בו.

3. אם אתם הולכים למקום כלשהו ביחד - החזיקו ידיים או הלכו לצד

כשזוג מאושר הולך לאיזשהו מקום, לא קורה איתם שאחד השותפים הולך מאחורי השני או רץ לפנים - לא, הם הולכים מחזיקים ידיים, או לפחות אחד ליד השני. הם יודעים שהרצון להיות קרובים זה לזה חשוב הרבה יותר מהרצון להגיע למקום כלשהו קודם.

4. הפוך אמון ב"משטר "הרגיל שלך

אם (ליתר דיוק, מתי) אתם מריבים או מריבים, דעו שזוגות מאושרים מאושרים מכיוון שהם מוכנים לסמוך אחד על השני ולסלוח אחד לשני יחד כדי לטפח חוסר אמון וכעס בעצמם.

5. נסה לחשוב יותר על מה שבן זוגך עושה נכון ופחות על מה שהוא עושה לא בסדר

אם אתה רק מחפש פגמים בבן הזוג שלך, אתה יכול לסמוך עליי - תמצא אותם בשפע. אבל באותו אופן, אתה יכול למצוא בו טוב. הכל תלוי מה בדיוק אתה מחפש. זוגות מאושרים נמצאים במצב רוח חיובי.

6. מחבקים זה את זה, נפגשים זה עם זה בערב לאחר העבודה

לעור שלנו יש זיכרון ל"מגע טוב "(אהבה)," מגע רע "(אלימות) ו"אין מגע" (הזנחה). וכאשר אתה אומר שלום או נפרד מ"נפש התאומה "שלך, מלווה אותו בחיבוקים, אתה ממש צולל ל"נגיעות טובות" - והם, בתורם, עוזרים לנו לסבול כל מצוקה.

7. אמרו אחד לשני "אני אוהב אתכם" ו"יום טוב "כל בוקר /

זוהי דרך מצוינת להטעין בבוקר עם מידה טובה של סובלנות ומצב רוח טוב, איתו תוכלו ללכת להילחם בפקקים, בתורים ארוכים ותופעות לא נעימות אחרות.

8. אמרו לילה טוב אחד לשני בכל לילה - לא משנה כמה בכנות אתם עושים זאת

זה אומר לבן זוגך שלא משנה כמה אתה נעלב איתו, אתה עדיין אכפת ממערכת היחסים שלך ורוצה להמשיך. זה מרמז שמה שקורה ביניכם חשוב הרבה יותר ויותר מאירוע לא נעים אחד.

9. זכרו לשאול זה את זה מה שלומכם

זכור להתקשר לשותף שלך בבית או בעבודה מדי פעם כדי לראות איך עובר היום שלהם. זוהי דרך מצוינת לדעת מראש למה לצפות ממנו כאשר נפגשים בערב. לדוגמה, אם היום של בן הזוג שלך היה פשוט נורא, אתה בקושי יכול לצפות שהוא ייהנה באמת מהיום נטול העננים שלך.

10. שמחו שיראו אתכם יחד

זוגות מאושרים אינם מהססים להראות את עצמם בפני אנשים יחד, יתר על כן, הם נהנים להיראות במהלך כל מגע רגשי, בין אם מדובר במגע רגיל בזרוע או בכתף, או בנשיקה לוהטת. והם בכלל לא מנסים לזעזע אחרים בכך - הם רק רוצים להראות שהם שייכים זה לזה, ושמחים על כך.

ההרגלים של זוגות מאושרים שונים מאוד מאלו של זוגות אומללים, אבל מהו הרגל? זהו דפוס התנהגות מסוים שאתה עוקב אחריו באופן אוטומטי ושלא דורש מאמץ רב מצידך לשמור עליו. כדי שהתנהגות תהפוך להרגל, יש לחזור עליה למשך 21 ימים לפחות - ואם תאמץ את ההתנהגויות המתוארות במאמר זה, הן בהחלט יהפכו את מערכות היחסים האישיות שלך לבריאות ומאושרות הרבה יותר. וזכרו - אם אינכם יכולים לעשות זאת בפעם הראשונה, אל תתייאשו. פשוט התנצל בפני בן זוגך, בקש ממנו סליחה, והמשך לעבוד על הרגלים טובים.

אם היה איזה מפתח לאושר באהבה ובחיים הרגילים, כמו גם להצלחה, אז חלק מזה בהחלט יהיה כדלקמן: בשיחה עם אנשים, הקשיב יותר ממה שאתה מדבר, התעניין יותר מאשר תנסה להתעניין, והתפעל. יותר מתענוג.