2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אם אתה שואל אנשים שחוששים ממה, אז אתה יכול לשמוע קבוצה מאוד אופיינית של פחדים. מחלות, מוות, מאסר, כישלון תוכניות, כישלונות בחיים המקצועיים והאישיים וכו 'מפחידים. וכו ' אבל אחד מהפחדים הנפוצים ביותר מתעלם לעתים קרובות מהאנשים. זה הפחד להיות לא מובן. תגיד, זה באמת קורה לעתים רחוקות? בצורה כה ברורה ומתוקנת, היא אכן נדירה. אבל תגיד לי, למי אין צמרמורת על העור אם פתאום מילים שלך פורשו בצורה לא נכונה או נמצאו בהן תת -טקסט? למרות שככל הנראה הם לא הבינו אותך, השתפר, אם האדם ממילא לא מבין, תוכל למשוך בכתפיך ולצאת לעניינים שלך, להשאיר את היריב עם הג'וקים שלו. אבל לא. יש הרבה אנשים, שהבינו שהשיח לא הבין אותם, כמעט נבהלים. מבחינתם הפרשנות של זר שווה לאיום על האדם, גם אם פרשנות זו אידיוטית לחלוטין. למשל, אמרת שאתה אוהב תפוחים, אבל הובן שאתה שונא גזר. כאן, מצד אחד, פחד זה קשור לאיום לאבד אהבה. אם אנשים החליטו שאני שונאת גזר, אז הם, מעריצי הגזר, לא יאהבו אותי ויכבדו אותי. מצד שני, אדם חש באיום של איבוד שליטה על המצב החברתי. אם כעת לא אוכיח במהירות לאנשים את נאמנותי לגזר, המצב יחמיר, כל העולם יידע שאני שונא גזר. ושם אתה לא יכול להסביר לאנשים כלום, כי אם אני לא אוהב גזר, יהיה ברור שאני עדיין שונא סלק ולפת…. ושם זה ימשיך למהר. פחד זה בכוח ובביטוי אינו זהה לכולם. כמו כל פוביה אחרת, ניתן לחלק אותן ל -3 דרגות חומרה:
- תחושה לא נעימה חדה מתעוררת כאשר בני השיחה שואלים שוב או מבהירים את מה שנאמר. או שחוויות שליליות מתעוררות כאשר בן השיח אומר "למעשה, לא התכוונת לזה, אלא למשהו אחר". לאחר האירוע יש "טעם לוואי" ארוך למדי בדמות מצב רוח ירוד, עצבנות או מחשבות לא נעימות על מה שקרה.
- כאשר מתכננים תקשורת עם אנשים, ישנה חרדה שהם יבינו לא נכון. מחוץ למצב זה, אין ביטויים מיוחדים.
- אדם כל הזמן מודאג מכך שהוא לא מובן. בגלל זה, הוא מגביל את הקשרים שלו, והחיים, במשך זמן רב, מודאגים מ"כישלונות ". גם כאשר נראה שכולם מבינים זה את זה, ייתכן שלאדם יש פחד או חרדה הקשורים לכך, ופתאום משהו נשאר בלתי מובן ויתפרש בצורה לא נכונה.
הכל, כרגיל, מילדות. כנראה כולם נתקלו באי הבנה מצד הוריהם. כאשר ילד עדיין לא יודע לדבר, אך כבר יש לו צרכים, ייתכן שההורים לא יבינו את דרישותיו. להאכיל כשקר או להתלבש כשרעבים. אבל זה דבר נפוץ וילדים עם הוריהם, בסופו של דבר, מסתדרים זה עם זה. הָהֵן. מצב כזה הוא נורמלי, ואפילו, הרעיון בא לידי ביטוי כי הוא חשוב להתפתחות הילד. אבל מאוחר יותר, כשהילד די מדבר לעצמו, ואפילו יש לו דעה, ההורים יכולים להפוך את דבריו על מנת לגרום לו להרגיש אשם. ואשמה, כידוע, היא המנוף והמכשיר העיקרי של החינוך בחלק מהמשפחות. יחד עם זאת, כל או אפילו ביטוי או התנהגות נייטרליים של הילד יכולים להיות מעוותים כך שיתברר שהוא הגה או רצה משהו מגונה או פוגעני. הוא, למשל, לא רק שאינו רוצה דייסה, אלא רוצה לפגוע ביכולות הקולינריות של אמו. הוא לא רק מסתכל על הפשטידות שעל השולחן, אלא רוצה לזרוק את כולן בחוצפה ולהשאיר אותן לאף אחד. איך לא להתבייש להיות אגואיסט וגרגרני כזה! גם אם לילד לא היו מחשבות רעות על הפשטידות, קשה לו מאוד להפשט מהצהרת ההורה. מה שהורה אומר אין מחלוקת על ידי ילד עד גיל מסוים. הָהֵן. יחד עם זאת יש לו "שתי אמיתות" זמינות.האחד הוא על העובדה שהוא לא חשב דבר כזה, השני, ש"אמא שלי יודעת טוב יותר מה חשבתי ". ההגנה הראשונה האפשרית היא להצדיק ולהסביר. אבל אצל הורים כאלה, הסברים לא עובדים. הם לא מסתפקים בכל זה כדי להבין את הילד. בנוסף, עצם המצב של תפיסת ילד במבושה, לעולם לא יכול להיות קשור לסוג התנהגות אחד. כאשר הורים רוצים לבדוק את כוח השליטה בצאצאיהם, הם מוצאים מיד סיבה. על סמך זה, הילד מצפה כל הזמן שהוא ייתפס במשהו מביש, שעדיין אינו יודע עליו. תלוי באיזו תדירות ההורים השתמשו בטקטיקות כאלה, וכמה הילד היה מרשים, והפחד מתפתח. מתוך תחושה לא משמעותית שאינך יכול להסביר לאנשים כראוי מה אתה רוצה לתחושה של חוסר התאמה הגלובלית שלך. במקרה האחרון, הילד אינו מפתח מספיק את גבולות האישיות, מושג חלש ותחושה שהוא בדרך כלל סוג של "חיה לא ידועה" מלאת רצונות מלוכלכים ומבישים. יש להתייחס למספר דברים בעת התמודדות עם פחד זה.
- זה נורמלי לחלוטין שלא תמיד נוכל לבטא את הרצונות והרגשות שלנו בצורה מדויקת וברורה. לפעמים אנחנו באמת לא מבינים בבירור מה קורה לנו.
- לא רק שאתה לא יכול להגיד לאנשים משהו מובן. אנשים יכולים גם, מסיבות שונות, לא להבין מה אומרים להם. למישהו אין מספיק משאבים להבין, למישהו אין רצון להבין מה אומרים לו. למשל, אנשים עם רעיונות מוערכים מדי, לא משנה איך הם רוקדים מולם, יבינו את מה שנאמר רק במסגרת הרעיון הקבוע שלהם.
- אם חלק מהאנשים אינם מבינים אותך, אין זה אומר שהם בדיוק הקבוצה להעריך את אוכלוסיית כדור הארץ. מדגם המכרים והשכנים אולי לא כל כך טוב.
- להבדיל בין הבנת אנשים מהתחזיות שלהם. לעתים קרובות מאוד הביטוי "אבל למעשה אתה מתכוון …" ואחריו נחיתה של הג'וקים שלהם. אי אפשר לעצור את הירידה. הָהֵן. התגובה שלהם לא רלוונטית לחלוטין לאישיות שלך. הרגע אמרת את מילת הקוד ונחיתת הג'וק הועלתה בדאגה.
מוּמלָץ:
פחד להיות עצמך
מילדות מלמדים אותנו איך להתנהג, איך להתלבש, איך לדבר. כבר בגיל צעיר אסור לנו לחוות את הרגשות הבסיסיים שאיתם נולד אדם, כגון פחד וכעס. בנות נלמדות להיות אדיבות על ידי הבטחה שבנות לא צריכות לכעוס ולהראות את הכעס שלהן. בנים נלמדים לא לפחד, וזה בעצם בלתי אפשרי, שכן פחד הוא אחד הרגשות החשובים ביותר לניתוח המצב ותוכנית לפעולה נוספת.
רק אל תעזוב אותי! פחד לאבד בן זוג, פחד מנטוש. טראומת נטישה
בניגוד לחשש מהדחייה, המתבסס על תחושת בושה על הצרכים המורגשים והמאפיינים האישיים, הפחד להינטש עמוק הרבה יותר מזכיר זוועת פאניקה ממצב השכחה, חוסר הקיום. איך להבין אם לאדם יש את הפחד הזה? מהן הסיבות להתרחשותו? איך להתמודד עם זה? באופן כללי, יש לחפש את מקורו של מצב זה בגיל הרך, בגיל עד שנה.
הזכות להיות מאושר או בעל התעוזה להיות
"אושר אינו הישג, אושר הוא רשות" - כתבה פעם הפסיכולוגית האוקראינית המוכשרת ביותר סבטלנה רויז לא פשוט לעצמך להיות מאושר. בושה ואשמה מפריעים. באופן כללי, זו חוצפה להיות מאושר. בהתאם למסורות המשפחה שלך, "חוצפה" יכולה להיות מגוון דברים.
פחד ממערכות יחסים. למה זה כל כך מסוכן להיות עם מישהו?
הסיבות שאדם מפחד להיכנס למערכת יחסים חדשה אינן מקוריות. הם מאוד ברורים, שגרתיים ושומעים אותם כל הזמן. אבל כל עוד אנשים תוהים: מדוע איני יכול להיפגש רגיל? מה לא בסדר איתי? ולמה אני צריך שוב את הטחורה הזו? - הנושא נשאר פתוח ורלוונטי. בני המזל והעזים המעזים להתעמק בעצמם עוברים בהצלחה פסיכותרפיה פרטנית או קבוצתית ומתחילים חיים מאושרים מאפס, כשהם עם הפחים מסקנות יקרות מכל חוויה כואבת.
פחד מ"להיות. לעשות. לחיות "
כל אחד מאיתנו, לפחות פעם אחת בחיינו, נתקל בחוסר רצון לעשות מה שאנחנו רוצים. דוגמה לכך היא גם ההנאה הבנאלית שבחיים בבית נקי וגם חוסר הנכונות העצלנית להכות לזה אצבע, וגם חלומות על התפתחות עצמית מהירה, שאחריה סביר להניח שתגיע עבודה חלומית ושכר גבוה, אך רק "
