2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
הניסיון שלי בתחום הפסיכולוגיה, מדע שהקדשתי לו עשר שנים, מאשר כי לכל אדם יש לפעמים ספקות לגבי עצמו. האחד קורא לזה אינטואיציה, השני שם תווית על תחושה כזו: משהו לא בסדר אצלי.
רגש כל כך יכול לעמעם את המוח, לגרום לאי הבנות במשפחה ולגרום לריבים בין יקיריהם. והדבר הגרוע ביותר הוא שלפעמים "משהו לא בסדר איתי" הופך לגורם לחרדה נצחית, תסיסה רגשית, וגורר תחושת אשמה או חובה שלא ממומשת כלפי כוחות עליונים.
אחת הדוגמאות הזכורות ביותר לעבודה זו של הנפש הייתה לקוחה שראתה עצמה סוציופתית שאפתנית.
ילדה יפה שהייתה נשואה מספר שנים, בגיל 30, החלה לדאוג שהשעון הביולוגי שלה לא תקין. אחרי הכל, הגיע הזמן ללדת ילדים, אבל הרצון למצוא אושר בהריון לא הופיע. התחושה המתמדת של "תקלה" השתלטה על מחשבותיי עד כדי כך שנאלצתי לבקש עזרה ממטפל.
אמרתי לה שסוציופת קשה מבחינה רגשית כאבן, לעתים רחוקות הוא מוטרד ממשהו, אך להיפך, היא כל כך דאגה שרגשותיה אינם תואמים לנורמות המקובלות, עד שהחליטה לפנות למומחה.
לאחר עבודתנו הבינה הנערה כי פחד זה מתעורר בשל חוסר התאמה של סטנדרטים חברתיים. התת מודע חילק הכל לשחור ולבן. אבל, אדם אינו מחשב; לכל אחד יהיה הצד הבהיר והאפל שלו.
כולנו מתפתחים בתנאים מסוימים. למישהו הייתה הזדמנות לעבור מצב טראומטי, מישהו סובל מהפרדה מאדם אהוב, מישהו חסר תשומת לב הורית. לכל אחד יש סיבות משלו שמשפיעות על התפתחות האישיות והייחודיות שלה. כל אדם והרגשות שלו מיוחדים.
בניגוד לדעה על קיומם של כפילים, לא ניתן יהיה למצוא עותק זהה. אנשים מושלמים בחוסר השלמות שלהם. אינך יכול לעקוב אחר התנאים המוכרים ולהרגיש "כמו כולם".
הדרך לשקם את ההרמוניה הפנימית היא לקבל את עצמך כאדם שלם עם כל הפחדים, הרצונות והצרכים. זה מאפשר לעצמך להקשיב לרצונות שלך, להבין את חשיבות הרגשות והמחשבות שלך!
אני יכול לומר בביטחון שהפיכתו של סוציופת אמיתי או מזנתרוף אמיתי מיועדת להיות זו שמסתירה וחונקת רגשות אמיתיים בעצמו, אינה נותנת לעצמו את ההזדמנות להיפגש עם האמת הפנימית. תוקפנות מדוכאת תתבטא במוקדם או במאוחר, ותגרום לאובדן בריאות, שמחה, משמעות לחיים או מערכות יחסים עם אנשים חשובים.
אל תחשוב ש"משהו לא בסדר אצלי "לא ישפיע על החיים הרגילים. כמעט כל אדם שני שמגיע אלי לעזרה מרגיש אי נוחות בגלל התחושה.
להלן כמה דוגמאות ממחישות כיצד הרגשה זו השפיעה על חיי אנשים:
- לקוחה אחת הרגישה פתאום אומללה במהלך טקס החתונה שלה. "מה כל כך עצוב בזה? חי ושמח ", יאמר הקורא. אבל הבושה בגלל התחושה הזו, שכיסתה 300 אורחים ושמלה יקרה של מעצבת אופנה, ייסרה אותה זמן רב בשנים הבאות בנישואין.
- דוגמה בולטת תהיה חיבור העיתונאי שפורסם, שבו אישה כותבת כי חשה אושר לאחר מות אביה. כמובן שאם תספר לאדם רגיל על כך, ייתכן שהוא ייאוש מתחושה כה לא הולמת. אבל, למרות העובדה שרגשותיה לא הולמים, הסופרת הרגישה שזו שמחה. "משהו לא בסדר איתי" נתן חופש לה ולאביה הסובלים ממחלה חשוכת מרפא.
- ידידי הקרוב, כבר בבגרותו, העז להודות שהוא שונא את השנה החדשה וכבר לא עומד לחגוג אותה. למרות שכולם צריכים לאהוב את החג הזה, לקנות מתנות, לקשט את עץ חג המולד …
- "משהו לא בסדר איתי", הרגיש חבר כאשר, לאחר הפלה לפני שנים רבות. מעולם לא הייתה לה חרטה.
- האיש סירב לחיות ברווחה. רשתות, הפסיק לקרוא חדשות, מתעניין בפוליטיקה. ו"משהו לא בסדר איתי "הפך להזדמנות להתחיל חיים מעניינים חדשים.
"אבל אתה לא יכול לעשות את זה! זה לא נורמלי ", יטענו הרוב. אבל אני תמיד מתערב בעתיד המאושר של הלקוחות שלי. אם "משהו לא בסדר איתי" יעניק להם הנאה וחופש, אז למה לא ללכת על החוקים!
האם אתה חושב שרק לקוחות של פסיכותרפיסטים מתלוננים על חוויות מוזרות? מה שזה לא יהיה. תסתכל מקרוב על האנשים סביבך.
מכר שיתף אותי: “יש דעה שלפני המוות כולם מתחרטים על כך שבילה מעט עם משפחתו, עסק בקריירה ולא הקדיש את הדעת לאחריות המשפחתית. אז כנראה שאהיה חלוץ! הרבה יותר קל לי לעשות פרויקט חדש מאשר לבלות סוף שבוע עם המשפחה שלי, העבודה גורמת לי הנאה רבה יותר מאשר דיון בפוליטיקה עם חברים ופתרון בעיות יומיומיות עם אשתי.
לקוחה נוספת, שחיה בנישואים "טובים" במשך 15 שנה, שמחה על עזיבת בעלה. נראה היה שהיא נטושה, נבגדת, אך למעשה היא פרחה ואף לא התאבלה. הנשמה המרוממת שמחה, ופניה של האישה האירו בחיוך. הקרובים החליטו כי היא פיתחה הפרעות נפשיות ועליהם להעמיד מייד את האישה המאושרת לבדיקה.
גילוי בשבילי היה הודאתה של אם אחת כי חייה האמיתיים החלו לאחר שילדיה עברו ל"לחם חינם ". תרחישי התנהגות המקובלים בחברה יפסקו - מה שטויות? היא בטח עצובה, כי האפרוחים עפו מהקן. למרות שלמעשה לאישה בוגרת סוף סוף היה זמן לתחביבים משלה, וחיפשה דברים מעניינים לעשות. עכשיו היא לא יכולה להתאים את לוח הזמנים לילדים, אלא ללכת למכוני יופי, ולשבת עד מאוחר בלילה עם חבריה.
קינוח יהיה סיפור על איך בחור, שלמד על אבחנה קטלנית, נהיה מאושר. כן, כן, ממש שמח! "משהו לא בסדר איתי" נתן לו הקלה המיוחלת. באותו רגע, עתידו נקבע, הוא כבר לא היה צריך לדאוג למשבר נוסף במדינה, לצבור חסכונות ולפעול לפי כללים רבים. האנשים סביבו האמינו כי הוא במצב הלם ולכן הציעו לו חוברות שונות בנושא: "כיצד לקבל את מחלתך". והוא שמח כי היה עייף. האבחנה שמה קץ להרבה בעיות לא פתורות. כמובן שמצב זה הוא חריג מהכלל. הבאתי את זה לכאן כדי להראות עד כמה תגובות לאירועים בחיים יכולות להיות שונות.
כל לקוח שעובד עם המטפל שלו עומד בפני בקשה כזו: "הקשיב לרגשות אמיתיים, אל תתנו ל"נכון", "שימושי" ו"צריך "להשתלט על חייך. מה אתה באמת חושב על זה? איך אתה מרגיש לגבי זה? זרוק את מה שאתה "צריך לרצות" והקשב למה שאתה באמת רוצה? ".
אני רוצה להציע כמה המלצות למי שיש לו תחושה "משהו לא בסדר איתי"
הם מבוססים על ניסיון של שנים בעבודה עם אנשים שחשים אשמה על כך שהם לא עונים על הציפיות של אחרים.
על מנת להחזיר את עצמך שוב:
- סמכו אך ורק על הרגשות שלכם. בכל פעם לפני קבלת החלטה, הקשיב לקול הפנימי שלך. מה אתה באמת רוצה?
- אל תתבייש בהרגשתך שמשהו לא בסדר אצלי. צפה בעצמך, תן לייחודיותך להתבטא.
- אל תתביישו בנוגע להחלטות שלכם, העדפות הטעם, השאיפות. יש לך את הזכות להיות עצמך.
- רק אדם מאושר יכול לשמח את בת זוגו, לגדל ילדים מאושרים, להשיג הצלחה ביצירתיות ולממש את עצמו. ואושר אפשרי רק במקום בו אדם יכול להיות הוא עצמו.
הניסיון לעמוד בציפיות של אחרים רק מחמיר את הקשר ומוביל לתסכול.
שגשוג מגיע עם מי שאינו חושש לעשות שלום עם השדים הפנימיים שלהם. האדם הוא כתר הבריאה, וכדי לנהל את חייך בעצמך, עליך להכיר ולהתיידד עם רגשותיך.
כל "משהו לא בסדר איתי" הוא אחד משברי הייחודיות שלנו. ביטוי אינסטינקט העדר "חיים כמו כולם" מוביל להתדרדרות.
שמור על "משהו לא בסדר איתי" ושמח!
_
viber / votsap +380635270407,
skype / דוא ל [email protected].
מוּמלָץ:
מה לא בסדר איתי, מה אם יעזבו אותי (הצד השני)?
מוקדש למי שאינו מאמין באהבה, ואף יותר מכך, למי שמאמין בזה, לא משנה מה! כאשר בן זוג עוזב, רבים או כמעט כולם חושבים מה לא בסדר איתם, שאי אפשר להיות איתם במערכת יחסים. סיפורים שונים על מערכות יחסים בעבר נזכרים ונמצא אישור נוסף כי "
מה לא בסדר איתי? חוות דעת אודות יחסים עם הנרקיס
לכודה באהבה וציפיות, תוך התעלמות מהסימנים ההורסים את האמון, מוצאת אישה במערכת יחסים הורסת אישיות עם גבר נרקיסיסט. עלייה אל הדבש הכל התחיל יפה … פתאום, פשוטו כמשמעו, משום מקום, הופיע בחיים נסיך אמיתי או איש חלומותיך (מקסים, שנון, קשוב, נדיב וכו ').
ליז גילברט. משהו לא בסדר
מקור: מסה מאת ליז גילברט. יָקָר, פעם באתי לראות מטפל מסיבה מוזרה. פחדתי שאולי אני סוציופת. למה? חשבתי שאני מרגיש לא נכון. הייתי בן 30, הייתי נשוי - ולפי כל הסימנים הייתי צריך לחלום להביא ילד לעולם. נראה שכל הנשים הנשואות בשנות השלושים לחייהן חולמות על ילד.
אני לא יכול לסבול מערכות יחסים קרובות. מה לא בסדר איתי?
איך ההרגשה להרגיש מנותקים רגשית מאנשים אחרים, סגורים בעולמך הפנימי, בלי שום רגשות? בחר בידוד כאשר כולם מחפשים קשרים חזקים. ברגעים מסוימים ייתכן שתזדקק לאדם אהוב, אך אם מערכת היחסים עוברת מפורמט של פגישות נדירות וקצרות למשהו רציני יותר, אז אתה ממש מרגיש מחניק, צפוף, ואתה רוצה להשתחרר מהכבלים האלה.
"מה לא בסדר איתי?" דברי הימים של פסיכותרפיה
"אני יפה, חכמה, יש לי תואר שני בכלכלה, העבודה שלי טובה ותמיד חלמתי על משפחה, על ילדים. אני לא חובב מערכות יחסים חד פעמיות, אני לא יודע איך ולא רוצה לתלות על הצוואר שלי, ואיכשהו זה לא מסתדר. רק אל תגיד "אני רוצה להתחתן! אז אתה מפחיד את כולם "
