ג'וליה גיפנרייטר על הסיבות לתחושות שליליות

תוכן עניינים:

וִידֵאוֹ: ג'וליה גיפנרייטר על הסיבות לתחושות שליליות

וִידֵאוֹ: ג'וליה גיפנרייטר על הסיבות לתחושות שליליות
וִידֵאוֹ: How are you? | Emotions song for children | English Through Music 2024, מרץ
ג'וליה גיפנרייטר על הסיבות לתחושות שליליות
ג'וליה גיפנרייטר על הסיבות לתחושות שליליות
Anonim

בואו נדבר על רגשות לא נעימים - כעס, כעס, תוקפנות. ניתן לכנות רגשות אלה הרסניים, שכן הם הורסים הן את האדם עצמו (נפשו, בריאותו) והן את יחסיו עם אנשים אחרים. הם הגורמים המתמידים לסכסוכים, לפעמים הרס חומרי, ואפילו מלחמות.

בואו נתאר את "הכלי" של הרגשות שלנו בצורה של קנקן. בואו נשים כעס, כעס ותוקפנות בראשם. מיד נראה כיצד רגשות אלה באים לידי ביטוי בהתנהגות החיצונית של אדם. זה כל כך, למרבה הצער, מוכר להרבה קריאות שמות ועלבונות, מריבות, עונשים, פעולות "מרוב רע" וכו '.

יו.ב. Gippenreiter על הסיבות לתחושות שליליות
יו.ב. Gippenreiter על הסיבות לתחושות שליליות

כעת נשאל: מדוע מתעורר כעס? פסיכולוגים עונים על שאלה זו באופן לא צפוי: כעס הוא תחושה משנית, והוא נובע מחוויות מסוג אחר לגמרי, כגון כאב, פחד, טינה.

לכן, אנו יכולים למקם את חוויות הכאב, הטינה, הפחד, העצבנות תחת רגשות הכעס והתוקפנות, כגורמים לרגשות ההרסניים הללו (שכבה II של "הכד").

יחד עם זאת, כל התחושות של הרובד השני הזה הן פסיביות: יש להן חלק גדול יותר או פחות של סבל. לכן, לא קל להביע אותם, בדרך כלל הם שותקים עליהם, הם מוסתרים. למה? ככלל, בגלל הפחד מהשפלה, להיראות חלש. לפעמים אדם עצמו לא מודע אליהם במיוחד ("אני פשוט כועס, אבל אני לא יודע למה!").

הסתרת רגשות טינה וכאב נלמדת לעתים קרובות מילדות. כנראה ששמעתם לא פעם כיצד האב מורה לילד: "אל תבכה, כדאי שתלמד להילחם בחזרה!"

מדוע מתעוררות רגשות "פסיביים"? פסיכולוגים נותנים תשובה חד משמעית: הסיבה לכאב, לפחד, לטינה היא כישלון לספק צרכים.

כל אדם, ללא קשר לגיל, זקוק לאוכל, שינה, חמימות, ביטחון גופני וכו '. אלו הצרכים מה שנקרא אורגני. הם ברורים, ולא נדבר עליהם כעת.

נתמקד באלו הקשורים לתקשורת, ובמובן הרחב - עם חיי אדם בקרב אנשים.

להלן רשימה משוערת (רחוקה מלהיות מלאה) של צרכים כאלה:

אדם צריך:

לאהוב, להבין, להכיר, לכבד

כך שמישהו צריך אותו ויהיה קרוב

כך שתהיה לו הצלחה - בעסקים, בלימודים, בעבודה

כדי שיוכל לממש את עצמו, לפתח את יכולותיו, לשפר את עצמו,

כבד את עצמך

אם אין משבר כלכלי במדינה או יתר על כן אין מלחמה, אז בממוצע הצרכים האורגניים מספקים פחות או יותר. אבל הצרכים המפורטים תמיד נמצאים בסיכון!

החברה האנושית, למרות אלפי שנות התפתחותה התרבותית, לא למדה להבטיח רווחה פסיכולוגית (שלא לדבר על אושר!) לכל אחד מחבריה. והמשימה קשה ביותר. אחרי הכל, האושר של האדם תלוי באקלים הפסיכולוגי של הסביבה שבה הוא גדל, חי ועובד. וגם - מהמטען הרגשי שהצטבר בילדות.

למרבה הצער, עדיין אין לנו בתי ספר חובה לתקשורת

הם רק מגיחים, וגם אז - בהתנדבות.

לכן, כל צורך מהרשימה שלנו עשוי להיות בלתי ממומש, וזה, כפי שאמרנו, יוביל לסבל, ואולי לרגשות "הרסניים".

ניקח דוגמא. נניח שלאדם יש הרבה מזל: כישלון אחד עוקב אחר השני. המשמעות היא שהצורך שלו בהצלחה, בהכרה, אולי בכבוד העצמי אינו סיפוק. כתוצאה מכך, הוא עלול לפתח אכזבה מתמשכת ביכולותיו או בדיכאון, או טינה וכעס על "האשמים".

וזה המצב עם כל ניסיון שלילי: מאחוריו תמיד נמצא איזה צורך לא ממומש.

בואו נסתכל שוב על התרשים ונראה אם יש משהו מתחת לשכבת הצרכים? מסתבר שיש!

קורה שכאשר אנו נפגשים אנו שואלים חבר: "מה שלומך?", "איך החיים בכלל?", "אתה מאושר?" - ואנו מקבלים בתגובה "אתה יודע, אין לי מזל", או: "אני בסדר, אני בסדר!"

תגובות אלה משקפות חוויה אנושית מיוחדת - יחס לעצמו, מסקנה לגבי עצמו.

ברור שגישות ומסקנות כאלה יכולות להשתנות בהתאם לנסיבות החיים. יחד עם זאת, יש להם "מכנה משותף" מסוים שהופך כל אחד מאיתנו פחות או יותר לאופטימי או פסימי, פחות או יותר ביטחון עצמי, ולכן פחות או יותר עמיד בפני מכות הגורל.

פסיכולוגים הקדישו מחקר רב לחוויות אלה של עצמם. הם קוראים להם אחרת: תפיסה עצמית, דימוי עצמי, הערכה עצמית, ולעתים קרובות יותר-הערכה עצמית. אולי המילה המוצלחת ביותר הומצאה על ידי ו 'סאטיר. היא כינתה את זה מורכב וקשה להעברת תחושת ערך עצמי.

מדענים גילו והוכיחו מספר עובדות חשובות. ראשית, הם גילו שהערכה עצמית (נשתמש במילה מוכרת יותר זו) משפיעה מאוד על חייו של האדם ואף על גורלו.

עובדה חשובה נוספת: הבסיס להערכה העצמית מונח מוקדם מאוד, בשנים הראשונות לחייו של ילד, ותלוי באופן שבו הוריו מתייחסים אליו.

החוק הכללי כאן פשוט: יחס חיובי כלפי עצמו הוא הבסיס להישרדות פסיכולוגית.

צרכים בסיסיים: " אני אהוב! "," אני טוב! "," אני יכול! ».

בתחתית הכד הרגשי נמצא ה"תכשיט "החשוב ביותר שנתן לנו הטבע - תחושת אנרגיית החיים. בואו נתאר אותו בצורה של "שמש" ונציין אותו במילים: " אני!"או יותר באופן מעורר רחמים:" זה אני, אדוני! »

יחד עם השאיפות הבסיסיות, היא יוצרת תחושה ראשונית של עצמה - תחושת רווחה פנימית ואנרגית החיים!"

מוּמלָץ: