עיקר ההתנהגות הסודית

תוכן עניינים:

וִידֵאוֹ: עיקר ההתנהגות הסודית

וִידֵאוֹ: עיקר ההתנהגות הסודית
וִידֵאוֹ: השיעור השבועי של הרב דוד יוסף - עיקר וטפל ביין ובלחם ודברים הבאים בתוך הסעודה - י"ט סיון תשפ"א 2024, מרץ
עיקר ההתנהגות הסודית
עיקר ההתנהגות הסודית
Anonim

אנדריי זלוטניקוב עבור TSN

"האם אני יצור רועד, או שיש לי את הזכות?" פ.מ דוסטוייבסקי

שבע מתוך עשר שיחות אלי כפסיכולוג קשורות לתלונות על חוסר הביטחון שלהן. נפגשים לרוב: קשה לומר "לא", ליצור קשר עם זר, להגן על נקודת המבט של האדם, לקבל החלטה, להרגיש שאחרים מנוצלים, אין איזון "תן-קח" מערכת יחסים, תחושת נחיתות של עצמך.

לדוגמה, אתה מדבר על חבר - הוא אדם בטוח בעצמו. אתה בהחלט מכניס לזה את המשמעות, התוכן, הדוגמאות שלך. אבל ההיכרות פשוט נראית לך בטוחה. יכול להיות שיש לו דעה אחרת על עצמו. התנהגות בטוחה היא שילוב של ה"נראה "החיצוני ו"היה" הפנימי.

הוא היה גבר קטן, רזה, שברירי, בנוי לא טוב, בעל פני קוף, עם עיניים תוססות, ערמומיות ואחיזות כל כך מוזרות ומצחיקות עד שאי אפשר היה לראות אותו בלי צחוק או חרטה; אבל מתחת לקליפה המקורית הזו הוסתרו מתנות של גאון גדול. הוא לא היה מלך, אך אלפים נענו לפקודותיו והיו מוכנים לעקוב אחריו עד מוות. אני חושב שזיהית בתיאור המפקד א.וו סובורוב.

מאמר זה עוסק במה להסתמך בעת פיתוח תחושת הביטחון שלך, כיצד אני מבין את מרכיבי ההתנהגות הבטוחה ומה יעזור לך להשיג עצמאות, להפוך ל"דבר בפני עצמו ".

1. תוקפנות

שכב על הכיריים, לועס את הלחמניות. קרוק בביצה וחכה לנסיך החתיך. חי את חיי נסיכה או נסיך מכושף. אז אתה תמות.

b805c09c83b9be5a2fe45f3ac70b1669
b805c09c83b9be5a2fe45f3ac70b1669

התנהגות בטוחה דורשת תוקפנות בריאה. אתה צריך התעוררות, הכרה שמצב החיים הנוכחי או מערכת היחסים גורמים לאי נוחות. עליך להודות ברצונך לשבור את מהלך הדברים והעניינים הרגיל. חברי לב רומנוב (סופר צעיר) כתב על תוקפנות לבקשתי כדלקמן:

תוקפנות היא שמה של קבוצה מוזיקלית כושלת. זהו שמו של הכלב וכינויו של המתמטיקאי. תוקפנות היא כמעט "השפעה", אך עם סימן פלוס.

תוקפנות כאורח חיים. שם נרדף לגבריות ואחריות כלפי עצמך להחלטה שהתקבלה. חוסר גמישות, חוסר רזולוציה של היקום להתבטא במהירות שלו ובעדיפויות משלו. תוקפנות היא עומס בריא של טסטוסטרון שמוזרק לחלל. זו אמירה על עצמך וטענת זכותך למקום בשמש. זהו מאפיין מגדרי.

זוהי האנרגיה שמאלצת אותך לעקוף או לפלוש. בעיקרו של דבר, זה שם נרדף להתלהבות. זהו קרש קפיצה מהנחישות לפעולה. הלחץ שמתחת לו מתפרץ כלי הספקות שלך ואתה בולע אוויר מכאב. תוקפנות היא התקדמות. תנועה מהירה: קדימה ומעלה. כשהכל אפשרי. או להרוס או לבנות. אבל רק היום. באופן מיידי. ועכשיו.

2. כשירות

28
28

ימי העבודה הראשונים שלי היו קשורים לייסורים נוראים. הייתי צריך להתקשר לזרים. הלשון שלי הסתבכה, הסמקתי, החוויתי, דחיתי, שכחתי, חבלתי. אך יום אחר יום, מכיוון שעדיין היה צורך להתקשר, בגלל רכישת הניסיון והתפתחות הביטחון, הפחד פחת תחילה, ואז נעלם כליל, והביטחון גבר. מאז, ההתקשרות אל זר בזמן שנקבע לא הייתה לי קשה.

למעלה, כבר כתבתי שיש חלק קדמי של הבניין, אותו אנו קוראים ביטחון. זה מה שאחרים רואים. בהכשרה עסקית קוראים לזה "כישורים רכים" - מיומנויות שנרכשות בקלות. אלה כוללים: מצגות, מכירות, הדרכת תקשורת. הָהֵן. עם גידול היכולת (ידע, יכולות, כישורים וניסיון), הביטחון שלך בביצוע העבודה ובמשימות אישיות מובטח לגדול.

3. גבולות אישיים

granici_evropi
granici_evropi

חזר הביתה מהעבודה. זה היה יום קשה. הרבה פגישות, דיונים בסכסוכים. האישה חיכתה לבעלה כל היום ורצתה לחלוק את החדשות. הילדים גם חיכו שאבא ישחק איתו. מפגש בני זוג, אישה - ספר לי, שחק, חנות, תיקון.נראה כי סכסוך הוא בלתי נמנע. העייפות הרגשית והפיזית של הבעל תתנגש עם צרכי הבית. אתה יכול לדכא את הרצונות שלך ובאמצעות כוח להתאים לתפקיד הבעל. אבל יש פתרון פשוט - לממש את הצרכים והגבולות שלך, להסכים על זכות המנוחה, ואז לשים לב לאהובים שלך. אז תשומת הלב תהיה כנה, ומשחק עם ילדים יביא הנאה.

סיפור הפנטזיה של אריק פרנק ראסל ולא נותר אף אחד מספק המחשה מצוינת לאופן בו כוכב שלם הצליח להתנגד לפולשים באמצעות עקרון אחד המשמש בהתנהגות התושבים. בעקרון זה נכתב: "לא, נקודה". הזכות לסרב והנכונות לקבל זאת היא מה שמאפשר לך להרגיש את הגבולות הפסיכולוגיים, שלך ושל אדם אחר.

אנקדוטה אהובה בנושא:

מרתה: - לגרטה יהיה ילד. פיטר: ומה זה בעיני, זה עניינה. מרתה: - היא אומרת שהילד הוא ממך. פיטר: זה ענייני. מרתה: - ומה עלי לעשות עכשיו? איכר: - אבל זה העסק שלך.

4. ערכים

1
1

הפסיכולוג, הפסיכיאטר ויקטור פרנקל, ששרד את מחנה הריכוז אושוויץ, חזר אחרי ניטשה: "מי שיודע את" למה "לחיות יתגבר כמעט על כל" איך ".

ערכים הם מה שמאפשר לנו להישאר עצמנו, כדי לא לקרות בסביבה. במבנה של אישיות בוגרת, ערכים קובעים מטרות חיים אסטרטגיות לטווח ארוך ומניעי חיים. הדוגמה החיה האחרונה לביטחון פנטסטי בעצמו, בעבודת האדם היא ולריה איליניצ'נה נובודבורסקאיה, ממלכת השמים בשבילה. היא התעמתה עם ההמון, עם הרשויות. היא הצהירה על עמדתה למרות זאת. הערך שלה היה חופש ואנשים מאושרים מסביב. היא הקדישה את כל חייה למשימה זו.

כאשר אדם מממש את ערכיו, הוא רק צריך להיות בטוח בעצמו. החלטות הרות גורל עוברות דרך מסנן ערכי, ואז אין ספק אם לפעול או לא. ההצלחה והביטחון שלך בחיים תלויים בהבנה ויישור של ערכים, מטרות, מניעים.

כדי לממש את מטרות וערכי החיים שלך, אני מציע לך לעשות זאת תרגיל … רשום את התוצאות והפנה אליהן מדי פעם.

אז דמיינו את עצמכם ביום מותכם

בן כמה אתה?

מי שם?

מה מקיף אותך?

במה אתה גאה?

אז, כדי לפתח ביטחון עצמי, תזדקק ל:

* תוקפנות בריאה על מנת לפעול

* זמן לרכוש כשירות

* "גיר הגורל" כדי למתוח את הגבול של הגבולות הפסיכולוגיים שלהם

* מודעות לערכים, לצרכים ולמניעים שלהם על מנת לקבוע את וקטור תנועת התוקפנות

מוּמלָץ: