2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-12 20:58
למרבה המזל, המילה "פסיכולוג" כבר השתרשה בשפת היומיום וכמעט הפסיקה להתבלבל עם, פעם קרובה למשמעות, "פסיכיאטר", "פסיכי" או "שרלטן". יש יותר ויותר פקולטות שמכינות ברצון פסיכולוגים, כמו גם בעלי תעודות "קסם", כך שהחברה מתרגלת בהדרגה לקטגוריה החדשה הזו.
דבר נוסף עם המילה האקזוטית לא פחות "פסיכותרפיסט" - זה לא נלמד באוניברסיטה, כך שמאיפה הם מגיעים, לא תמיד זה יכול להיות ברור לאדם רגיל. איך ולאן לרוץ אם הצגת את עצמך כפסיכותרפיסטית. אבל התחושה שאני צריך לרוץ עדיין קיימת לעתים קרובות, כי אם אני כבר רגיל לפסיכולוג, אז הפסיכותרפיסט רק עכשיו יזדחל לי לראש, יתחיל לרפא או מהפנט אותי.
לכן, מדריך מהיר למקרה שפגשת פסיכותרפיסט:
1. אל תפחד ורצוי, אל תרוץ
לְמַרְבֶּה הַמַזָל, פסיכותרפיסט אינו אבחנה … בחיים הרגילים, לפסיכותרפיסטים אין כוחות על, אינם פולטים נוזלים בלתי נראים, אינם יודעים לשלוט בך, מהפנטים ועושים דברים כה מעורפלים. בדיוק כמו שאדם מציג את עצמו כרואה חשבון, הוא בדרך כלל לא מתחיל לחשב את ההכנסות, ההוצאות וחובות האשראי שלך בכוח מבטו, המטפל לא קורא את דעתך ולרוב אינו מהווה איום כלשהו.
ברוב המקרים, אתה יכול להמשיך לתקשר באותו אופן כמו עם עורך דין, יזם או פיזיקאי תיאורטי, או פשוט עם אדם שאת מקצועו אינך מכיר.
2. אל תשאל: "טוב, ספר לי משהו עלי" או "אתה יכול לייעץ לי מה לעשות עם הבעיה הזו"
כמובן שאם פגשת מדיום, אתה באמת רוצה לנסות את זה לאותנטיות בהקדם האפשרי ולחזור להרבה שאלות מסובכות. לצערי, לפסיכותרפיסטים בדרך כלל אין ידע מקודש, עין שלישית או ראייה, לפחות ידוע לנו;)
עבור חלק, זו עשויה להיות סיבה להתאכזב מהם.
אבל תמיד יש הזדמנות לבקש עצות בנושא "מה לעשות עם בעלך", "איך למצוא שפה משותפת עם הילד" או "איך לא להרוג עמיתים". כאן האכזבה הבאה מחכה לנו - בדרך כלל פסיכותרפיסטים לא יתנו לך פתרון לכל הבעיות, נוסחה מופלאה להצלחה, כישוף סודי או עצות כיצד לפתור את כל הבעיות שלך תוך 5 דקות. לאחר מכן, לרבים לא ברור לחלוטין מדוע יש צורך אז בפסיכותרפיסטים.
אבל אתה יודע, כנראה שגם הרופאים לא ישמחו במיוחד אם בפגישה הראשונה תתחיל לרשום את כל המחלות והתסמינים המוזרים שלך, ובדרך כלל הם לא מטפלים על ספסלים ליד הכניסות.
על מה לדבר עם פסיכותרפיסט? ובכן, על מה היית מדבר עם מישהו אחר?
3. אל תחפש בגוגל. במיוחד על ההבדל בין פסיכולוג לפסיכותרפיסט
עצה זו עשויה להיראות מוזרה, אך למרבה הצער, גוגל מדף לדף עוברת בערך אותה התפתחות בתצוגות כמו אנשים רגילים, מכיוון שהם אלה שממלאים לעתים קרובות מנועי חיפוש שאלות ותשובות. הוא מיד יתחיל להחליק לך מגוון רחב של אתרים עם תוכן דומה. כאן הם יגידו לך שפסיכותרפיסטים עובדים עם, אם לא חולים, אז בהחלט לא תקינים, ובכלל עם מטופלים שתפקידם פאסיבי ביותר, כך שהמטופלים אינם אחראים לתוצאה. קראת את המשפט האחרון? שכח עכשיו, ובבקשה אל תחפש בגוגל מאמרים כאלה.
כן - ישנם כיוונים וסוגים שונים של פסיכותרפיה, כן - חלקם מתאימים לאנשים עם הפרעות נפשיות ופתולוגיות. אבל פסיכותרפיה עובדת באותה מידה עם אנשים בריאים כדי לסייע בפתרון בעיות נפוצות ולשיפור איכות החיים. ובשום מקרה עמדת הלקוח לא פסיבית.אלו חדשות טובות, כיוון שהמטפל לא יתמרן בך בעזרת מניפולציות בלתי מובנות, אך הן גם חדשות רעות, כי תצטרך לעבוד בעצמך.
פסיכותרפיה היא למידה והיא דורשת את העבודה והפעילות שלך.
לכן, אם בכל זאת לא רק פגשת פסיכותרפיסט, אלא גם החלטת לבוא אליו לקביעת פגישה, ממנה אין לצפות או לעשות במקרה זה:
4. אל תבקש עצה, אל תדרוש מהמטפל שיגיד לך מה לעשות
זכור נקודה 2 - המטפל אינו מייעץ ואינו יודע לחיות טוב יותר עבורך. עכשיו זכור נקודה 3 - פסיכותרפיה היא למידה, והמטפל באמת יכול ללמד כיצד להתמודד עם בעיות. אבל אתה צריך להתמודד איתם. בדיוק כמו שמאמן לא יצליח לקבוע לך שיא, אבל הוא יכול ללמד אותך לקבוע שיא. כמובן, אם תעקוב אחר עצתו.
במיוחד, אינך צריך לבקש מתכון סודי, כישופים או מערכת הדרכה בכדי לגרום לקרובים / שכנים / עמיתים שלך להתנהג אחרת.
פסיכותרפיסט, כמו רופא, לא יוכל לרפא את יקיריכם אם תגיעו לפגישה. אבל הוא יכול להסביר מה אתה יכול לעשות אם יקיריכם זקוקים לעזרה. יתר על כן, המטפל יכול לעזור לך לשנות את הגישה שלך לאותם קרובי משפחה / שכנים או עמיתים ולהבין מה בעצם יכולה להיות הבעיה.
אולי אתה זה שיש לך כאב ראש, וזה אתה שצריך את התרופה לכאב הראש, ולא השכן עם האגרוף?
5. אל תצפה שחייך ישתנו באופן דרמטי בפגישה אחת
לא נגיד שזה בלתי אפשרי לחלוטין; גם ניסים בלתי צפויים קורים. אבל שינוי בדרך כלל דורש זמן, מאמץ ובעיקר רצון. יש נוסחה ישנה אך תקפה: עבודה ותקבל תוצאות.
6. אל תביא למטפל תרחיש של "איך אני צריך להיות" ואל תבקש ממנו להפוך אותך לסופרמן
אולם לא היה בלתי אפשרי לעשות זאת, אולם קיימת סבירות גבוהה שלפסיכותרפיסט אין דרך להפוך לאדם -על. וכמעט בוודאי שהפסיכותרפיסט לא יהפוך מופנם מופחד וחששני לאקסטרובר בן 80 רמות ואל מכירות מגה-אפקטיבי.
המשמעות היא פשוטה - הפסיכותרפיסט לא יגרום לך להיות מישהו שונה בתכלית, אבל הוא יכול להשיג בעזרתך עוד "נס" - לעזור לקבל את עצמך כפי שאתה עם הייחודיות שלך, וללמד אותך לחיות בהרמוניה עם עצמך.
7. לא לדרוש מהפסיכותרפיסט ערבויות ותנאים ברורים
הנקודה הכי לא ברורה, אבל אם פסיכותרפיסט מבטיח תוצאה של 100%, כדאי שתחשוב באותו אופן כמו כאשר אתה רואה פרסומת לתרופה המבטיחה אחת ולתמיד, לגמרי וחד משמעי מונעת ממך בעיה מסוימת (כמובן, אם זה לא מרמז על קטיעה מוחלטת של מה שמפריע לך למרות שתמיד קיימת אפשרות לכאבי רפאים).
אף רופא לא ייתן לך אחריות של 100%, כי לעולם איננו יודעים 100% מכל הגורמים והאפשרויות האפשריות, כמו שאף מורה לא יבטיח לך מובטח שילמד את ילדך לדבר אנגלית תוך חודש - אך הוא יכול ללמד את ילדך את יסודות האנגלית ומערכת תרגילים לשמירה ולשיפור כישוריך. ובשני המקרים, הן עמידותו של המטופל בהוראות הרופא והן מילוי הילד במשימות המורה יהיו מכריעות - גם התוצאה וגם הזמן המושקע להשגתה תלויים בכך.
מה שחשוב זה
פסיכותרפיה עובדת ויש לכך הרבה עדויות מדעיות ומעשיות, אבל זה דורש נכונות לעבודה וזמן ומאמץ. כאן, כמו בבית הספר, יש שיעורי בית, תרגילים ואימונים, אבל הם כבר לא נותנים ציונים ואינם מתקשרים להורים. זה דורש השתתפות ואחריות משלכם, כי אף אחד לא יחיה את חייכם בשבילכם, כמו שאף אחד לא יכול ללכת ברגליים או לחשוב עם הראש. בכל מקרה, שיטות כאלה אינן ידועות למדע המודרני. וזה המקוריות והיופי של חיינו.
מוּמלָץ:
על מהות הנשיות או 4 כללים פשוטים לחיות כמו אישה
בימינו, המנהג להיות אישה חוזר שוב. לאחר כל כך הרבה עשורים של חתירה לשוויון עם גברים, נשים החלו להבחין בדיסהרמוניה של בחירה כזו, ונשים רבות שוב רצו להיות נשים. יותר ויותר מידע על נשים ונשיות מופיע באינטרנט ובמגזיני אופנה. אף על פי כן, יכול להיות שקשה לגלות את הנשיות אצל עצמך, כי לשם כך יש לשנות את הסטריאוטיפים הרגילים של החשיבה המועברים אלינו על ידי הורינו וממשיכים להיות מאושרים בחברה.
כיצד לתקשר עם הורים מבוגרים: 10 כללים פשוטים
להתלונן על הורים, על יחסים גרועים איתם היא אחת הנפוצות ביותר בפועל של כל פסיכולוג, במקרה הזה אני לא יוצא מן הכלל. "יותר גרוע מילדים …", "עייף, לטפס לחיים …", "איך אני יכול לגרום להם …" - הרשימה הזו היא אינסופית.
נשים שאתה לא פוגש
יש נשים שגברים לא לומדים להכיר. למה זה קרה? האם יש דרך החוצה וכיצד להיות? בואו להבין את זה. הדבר הראשון שעולה בדעתה של נערה שלא "מסתכלים עליה" על ידי גברים היא שהיא: לא מושך; לא מעניין; לא מרהיב; לא אופנתי; פשוט מדי … סביר להניח שכבר הבנתם שמחשבותיה של נערה (אישה) כזו יהיו ככל הנראה על אותן "
אף אחד לא פוגש אותי
אף אחד לא מכיר אותי. לכל החברים שלי פונים גברים, אבל אף פעם לא על ידי. אני עד כדי כך מכוער? מה לעשות בנידון? אף אחד לא פוגש אותי אתה ממתין, אתה מחכה לנסיך הזה, אך הוא אינו מופיע בשום צורה. כל העיניים התעלמו. כבר הייתי במועדוני לילה, ובערבי ריקודים, ובאתרי היכרויות, ובחדר העישון של ספריית לנין.
למה מערכת יחסים עם מטפל? אתה לא יכול פשוט לקבל טיפול?
אם אתה מודאג מאינטימיות, או אם זה מגוחך בעיניך, יהיה מרחק עבורך. עד שמשהו ישתנה. לא ניתן ליצור מערכות יחסים בכפייה. אם פתאום אתה מתחיל לפספס אינטימיות, ספר את זה למטפל והוא איכשהו יגיב. וזכור ששתיקה וניתוק הן גם תגובות ומערכות יחסים. או שהמטפל שלך מרוחק ומביט בך מהדום שלו או מהתעלה שלו - חפש מילים לספר לו על זה, כי בלי השתתפותו שום דבר לא ישתנה, לא תאלץ את רגשותיך להשתנות.
