חכה וקח

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כמה טוב להיות מסוגל לקרוא!

אל תטריד את אמא שלך

אל תנער את סבתא שלך:

"אנא קרא, קרא!"

אין צורך להתחנן לאחותך:

"טוב, תקרא עמוד אחר."

אין צורך להתקשר

אין צורך לחכות

ואתה יכול לקחת

ולקרוא!

ו 'ברסטוב

אם אתה לוקח את כל הכסף שבעולם

ומחלקים אותם באופן שווה בין כולם, ואז בקרוב הם שוב ימצאו את עצמם באותם כיסים, בה היו בעבר.

ג'ים רוהן

תמיד התעניינתי בתופעה הזו לגבי הקשר עם כסף, הכנסתי באפיגרף. וכסף הוא רק דוגמה אחת לאופן שבו אנשים בונים את חייהם ונעים להם נוח בחיים. והם עושים זאת בדרכים שונות מאוד: מישהו שגר באחוזה יפה המשקיפה על הים, ומישהו בדירת חדר המשקיף על פח האשפה …

אתה תגיד שזה מזל, גורל, צירוף מקרים של נסיבות וכו 'וכו' אני מרשה לעצמי לחלוק עליך. ברור לי כי עם זאת, הסיבה העיקרית לאיכות החיים השונה היא לא כל הנסיבות הנ ל, אלא כמה תכונות אישיות שבזכותן מופיעה יכולת זו - למשוך כסף, להשיג הצלחה, לממש את עצמך וב כללי, לסדר את חייו בעצמך.

אני מתבונן באופן קבוע בתופעה זו בפרקטיקה הפסיכותרפויטית שלי. כשעובדים עם לקוחות, אני יכול לראות בבירור שתיים מהעמדות שלהם ביחס לחיים. אני קורא לעמדות האלה: חכה וקח.

לקוחות עם המיקום המתן לבנות מערכת יחסים פסיבית עם חייהם. הם מעדיפים להסתמך על אחרים בחיים, בציפייה שמישהו ייתן להם משהו. העמדה הזו בחיים רצופה אכזבות בלתי נמנעות: אם הם נותנים לה, זה לא כך. אם כן, אז לא זה. אם אז, אז לא כל כך. אם כל כך הרבה, אז לא כשאתה צריך את זה. אם בעת הצורך, אז לא זה …

ניתן להמשיך את רשימת "אם" כאן ללא הגבלת זמן.

בנוסף לאכזבה בעמדה כזו, ישנה טינה בלתי נמנעת - כלפי אחרים שאינם רגישים מספיק, קשובים, מבינים, מהירים, אמפתיים, אכפתיים וכו '.

אנשים עם גישה של Wait נוטים לבנות מערכות יחסים עם מניפולציות. הם מייעדים את רצונותיהם בצורה לא ברורה, מתוך ציפייה שהאדם האחר (אם הוא באמת אוהב!) חייב בהכרח לנחש מה, כמה, איך ומתי לתת. אם יש כישלונות במסע הקשה הזה (שהוא בלתי נמנע), זו תמיד סיבה לפקפק באמיתת אהבתו של אדם אהוב.

לעתים קרובות הם עצמם אינם מבינים היטב מה הם רוצים, מה הם אוהבים, מה הם יכולים. הדימוי העצמי שלהם לרוב מפוזר וסותר.

נוח לחכות בצד אחד. זה אומר לא לעשות בחירה, ומה שחשוב זה לא לקחת אחריות עליה. בצד השני - אם אתה לא בוחר, אתה מונע מעצמך את האפשרות לבחור … ואז אין לך ברירה אלא לחכות שמישהו יעשה את זה בשבילך, ואז יש הרבה ציפיות, דרישות וטענות לשני הזה. וזה מוביל בהכרח לתלות בו ולחוסר אונים מול חייו שלו.

לקוחות עם עמדת Take לבנות מערכת יחסים פעילה עם חייהם. הם, ככלל, מכירים את עצמם היטב-הרצונות-האפשרויות-היכולות שלהם. הם ניסו מתישהו בחיים לקחת משהו בעצמם והעריכו את ההזדמנות הזו. הם מעריכים את ההזדמנות לבחור, הם יודעים כיצד ואוהבים לעשות זאת. הם מבינים שאף אחד לא יבחר בך טוב יותר ממך בעצמך. הם למדו לסמוך על עצמם ומאמינים שאחריות היא תשלום תואם עבור ההזדמנות לבחור. הם בונים יחסים יצירתיים, דיאלוגיים עם אחרים ועם חייהם בכלל.

ההבדלים בין שני האנשים שתוארו לעיל חשובים לי מאוד. לדעתי, הם מייצגים בבירור שני עולמות סובייקטיביים שונים - עולם הילד ו עולם המבוגרים ולהראות בבירור את כיוון מסע ההתבגרות והטיפול כפרויקט גדלות. לעתים קרובות מאחורי התלונות, הסימפטומים, שסופקו על ידי לקוחות בטיפול, אני רואה בעיה עמוקה יותר - הבעיה של נתיב צמיחה כושל, ניסיון כושל לעבור ממצב המתנה למצב Take.

כיצד מתרחש טרנספורמציה של זהות מעמדת ההמתנה לתפקיד קח?

שאלה זו קשה מאוד, והתשובה עליה נעוצה בחוויית חייו של אדם, בתנאים מסוימים, במערכות היחסים הספציפיות של יקיריו, התורמים או מעכבים את השינוי המופלא הזה. אתייחס לכמה דוגמאות המתארות את תופעת הטרנספורמציה כזו.

אני מאוד אוהב את המונולוג של עבדולה מהסרט "השמש הלבנה של המדבר". אני מצטט אותו לעתים קרובות

"לפני מותו אמר אבי:" עבדולה, חייתי כחיי עני ואני רוצה שאלוהים ישלח לך חלוק יקר ורתמה יפה לסוס ". חיכיתי הרבה זמן, ואז אלוהים אמר: "עלה על סוסך וקח מה שאתה רוצה, אם אתה אמיץ וחזק."

לדעתי, טקסט קצר זה משקף תהליך עמוק של טרנספורמציה של זהותו של האדם מיחס המתן לגישה של קח (בטקסט - קח).

אלה כבר שני אנשים שונים לגמרי - שני עבדים שונים. יש תהום ביניהם. האחד פסיבי, מונע מפחד, לא מסוגל לבחור, מעשים, מוכן רק לחכות, השני אמיץ ואחראי, לוקח מה שהוא רוצה בעצמו.

לרוע המזל, באמצעות דוגמה זו, איננו יכולים להתחקות אחר הדינמיקה של תהליך השינוי בזהות הגיבור, אותם אירועים-חוויות שהניעו אותו, ליוו אותו ותמכו בו. איננו יודעים מה קרה בתקופה זו בחייו של עבדולה. אילו אירועים השיקו בו את תהליך השינוי בזהות. איך הוא הצליח לעשות את זה. נשאר רק לפנטז.

דוגמה נוספת לשינוי כזה מצאתי בסיפורו של א המינגוויי "האושר הקצר של מר מקומבר". הנה קטע הטקסט הזה:

אבל עכשיו הוא אוהב את המקומבר הזה. אקסצנטרי, באמת, אקסצנטרי. וכנראה שהוא לא ייתן לעצמו הוראות נוספות. הבחור המסכן ודאי פחד כל חייו.

לא ידוע איך זה התחיל. אבל זה נגמר עכשיו. לא היה לו זמן להיבהל מהתאו. חוץ מזה, הוא כעס. … עכשיו אתה לא יכול להחזיק אותו. … אין יותר פחד, כאילו נחתך. במקום זאת, יש משהו חדש. הדבר החשוב ביותר בגבר. מה הופך אותו לגבר. ונשים מרגישות את זה. אין יותר פחד.

פניו של מקומבר זרחו.

"באמת, משהו השתנה בי", אמר. "אני מרגיש בן אדם אחר לגמרי.

"אתה יודע, עכשיו כנראה שלעולם לא אפחד יותר ממשהו", אמר מקומבר לווילסון. "משהו קרה בי כשראינו את התאו ורדפנו אחריהם. כאילו הסכר פרץ. תענוג גדול.

המנגווי מתאר את השינוי בזהותם של הפחדנים בעבר והתלויים באשתו מר מקומבר - הדמות הראשית של הסיפור - באמצעות התחייבותו להתמודד עם פחדו. הוא הצליח לא להיבהל בזמן שחיפש אחר באפלו ולהתגבר על הפחד והשינוי שלו - להפוך לאדם אחר.

אני מסכים עם המינגוויי. מניסיוני, המכשול העיקרי שמונע מאדם לפרוץ ל"קח רמה "הוא פחד. פחד שמונע מבחירה במשהו חדש, פחד משינוי, פחד שגורם לאדם לוותר על היצירתיות - קריטריון החיים הבלתי מעורער הזה - ושוב ושוב "לצייר את התמונה הישנה והמוכרת של עצמו ואת התמונה הישנה והמוכרת של העולם. " פחד, בדרך כלל בצורה כה רציונלית מחופשת על ידי אדם בעל גישה של Wait תחת היציבות. אבל, כפי שניסח זאת יפה פרופסור ד. לאונטייב: "סדר מקסימלי בבית הקברות. הסדר והיציבות הם המנטרה העיקרית של נקרופיליה ".

איך להתגבר על הפחד? איך לאפשר לעצמך להיות? איך אתה מרשה לעצמך לקחת את מה שאתה רוצה? כל השאלות הללו הן רק נגזרות של שאלה מרכזית אחת: כיצד לחיות את חייך. כדי לענות עליה, נפח מאמר זה בהחלט לא יספיק. בנוסף, בכל פעם שאלה זו "תתקל" בסיפור חייו הספציפי של אדם מסוים, ואז יהיה צורך לחפש את התשובה לשאלה זו בכל פעם מחדש. ועם כל אדם אתה צריך למצוא את המחסום שמחזיק אותו במלכודת היציבות. זה בדיוק מה שקורה בטיפול.

אתה יכול רק לשרטט את קווי העבודה האסטרטגיים העיקריים. לדעתי הם כדלקמן:

להתמודד פנים מול פנים עם פחד. תזהה את זה. תגיד לעצמך בכנות, "אני מפחד". אני מפחד לקחת סיכונים, לשנות משהו בחיי, לבחור בעצמי, להיות כן, לחיות איך שאני רוצה … פשוט לחיות! תפסיקו להסתתר מאחורי "וילונות" שונים: רעיון היציבות, נסיבות החיים, האחריות לחיים של אחרים וכו 'תודו לעצמכם שאתם לא צריכים להסתתר מאחורי האחריות לאחרים, והצילו אותם, אבל הגיע הזמן שמור על עצמך. קח אחריות על חייך.

לפעמים מצב ריפוי טוב להתגברות על הפחד משינוי הוא ההזדמנות להתמודד עם פחד חזק הרבה יותר - קיומי: פחד פסיכולוגי לא להיוולד, פחד לא לחיות את חייך, פחד לא לחיות, אלא לחיות את זמן החיים שנותר. להיפגש ולפחד מזה, ולהסתכן בהתגברות על הפחד לאבד את מה שיש לך עכשיו, ואת מי שאתה עכשיו, לנסות לשנות משהו בחייך.

להבין שכל מה שדבקת בו כל כך בעקשנות הוא "קליפה", "וילונות על החלונות", "שומר מסך על המסך". כי אם אתה מאבד את כל זה, אתה מרוויח את האני האמיתי שלך ואת החיים שלך. אתה רוכש את היכולת ליצור את חייך, תוך שינוי יצירתי של אפשרויות העולם בעצמך!

תאהב את עצמך והשאר ישיגו!