אוי לא! לא ש. קסם האכזבה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אני אוהב אנשים, ובתמימות,

אני מדבר איתם בגלוי

ואני מחכה להדדיות פתוחה,

ואחרי זה אני מעשן במרירות …

א. גוברמן

"במאמר התבלבלתי מהביטוי" אכזבה באמא. "אני עדיין לא מסכים עם זה. חס וחלילה אם הוא מאוכזב מעצמו בגלל כמה טעויות או חסרונות שלו! אין אנרגיה יצירתית באכזבה. זה רק יוצר חוסר אמון בכוחו שלו, יחס גנאי כלפי עצמו. אותו הדבר נולד ביחס לאם, כאשר ילד מבוגר מאוכזב ממנה ".

זו אחת התגובות למאמר הקודם שלי. מחאה נגד העובדה שחיינו הם שרשרת של אכזבות. כך אנו גדלים ומתפתחים מלידה. ואני בכלל לא מתייחס לעובדה שהחיים הם כאב. זה בהחלט לא מהעולם שלי. רק שתסכולים מגיעים עם היכולת להיות מאוהב, כמו גם קונפליקטים, למשל, עם מערכות יחסים. חלק שימושי ומפוכח מאוד מחיינו. הם עוזרים לנו להבין מחדש את המסלול. ואנחנו מפחדים ונמנעים מאכזבות, נמנעים בחריצות מהחיים עצמם, כי החיים, באופן כללי, הם תהליך מתסכל למדי, אם ניקח כתוצאה מכך את מה שנוגע לכולם. מוות.

אכזבה היא גירוש מגן עדן, ולכן זה מרגיש כל כך כואב. מול העובדה שהמציאות לא רוצה להשתלב במסגרת האידיאלית, מצוירת באהבה בראש. מדי פעם. אבל אנחנו לא נותנים לעובדות להטעות אותנו. אני לא אדבר עכשיו על אותן אכזבות מאוד ראשונות, כאשר חלב נכנס לפה שלנו באיחור מעצבן, ו"אזיקים "הגיעו באיחור לא מוצדק. אני אזכיר לך את אלה ששרדו במוח בצורה של תמונות מוקדמות או בכלל לא מוקדמות.

אני מצפה לבובה עם שיער מתולתל ורפידת שמפו קשורה לי ביום ההולדת שלי, והם נותנים לי ספר. אין מילים. כמובן, אני אוהב ספרים ויכולתי לקרוא מגיל ארבע, אבל כבר ציירתי בובה בראש. כמעט החזקתי אותו בידיים והרחתי את השמפו הזה ממש.

חברה הולכת לקולנוע עם עוד שניים, אבל היא לא מזמינה אותי, למרות שאנחנו בהחלט קרובים אליה הרבה יותר מאלו. התאמנתי שנה שלמה, ותפסתי רק את המקום הרביעי. בפעם הראשונה לא למדתי במכללה. במשך שבוע התכנסתי והזמנתי את החברה הראשונה שלי לדייט ראשון, והיא אמרה "עסוק. גם מחר ומחר". כבר קידמתי שלושה עסקים, אבל משום מה לקחתי את זה ולא הלכתי. שישה חודשים לא עישנתי, ואז פתאום לקחתי סיגריה.

אכזבה היא חבורה שלמה של רגשות. כעס, עצב, אדישות, תחושת אובדן, כישלון, מרירות ובגידה. יתר על כן, זה לא משנה מי בגד בך. אתה או אחרים. אכזבה גם בעצמך, אתה יודע …

תחושה כבדה ואנחנו ממש לא רוצים לחוות אותה. נראה לנו שצריכה להיות הזדמנות לחיות ללא אכזבה. ואנחנו מתחילים להימנע מהם. כמובן שלרוב אנו עושים זאת באופן לא מודע. כמו גם הרבה דברים אחרים.

• אנו נמנעים מציפיות גבוהות. אנחנו מכירים את השישה שלנו, כמו כל הצרצרים האחרים. "זה רעיון מהפכני? -כן, מה אתה!", "האם העסק שלי יכול להביא 3 מיליון בשנה? -לא בחיים האלה." "האם אוכל להיות מועמד לתפקיד הבמאי? -לא לקרוא מדע בדיוני."
• אנו מחליטים שהדרך הזו, המקצוע הזה, החלום הזה, המשפחה הזו לא בשבילנו. כבר ניסינו לפתור את הבעיה שלוש פעמים וכל שלוש הפעמים לא הצליחו. אין ספק שזה סימן מלמעלה. הרי בנתיב הזה עשויה לחכות לי שוב אכזבה.
• אנחנו מפסיקים לחכות להפתעות נעימות מהחיים. כי כבר למדנו שרק אכזבות אינן צפויות. עדיף להיצמד למסלול המשופע, לנסות לחזות כל מה שאפשר ולשלוט במציאות עד למקסימום.
• אנחנו כבר לא לוקחים סיכונים ואיננו ממהרים למערבולת הרעיונות החדשים והפרויקטים המבטיחים, כיוון שעם החישובים הקפדניים ביותר המחיר עדיין עשוי להיות גבוה ללא הצדקה, והרווח כה קטן עד שנחווה שוב אכזבה כואבת.
• אנו נמנעים מלהיות מאושרים, כי במוקדם או במאוחר יקרה איזשהו משקוף והאושר "יתקלקל" וכבר לא יהיה מאושר לגמרי כמו שדמייננו זאת לעצמנו. ומכיוון שאנו מפחדים מהפתעות, אנו מכירים את השישית שלנו וכבר ניסינו את כל ה"אושר "הזה עד שלוש פעמים, מוטב שנפנק את עצמנו שם. מראש. כדי לא להתאכזב פתאום.

אז אנו חיים כך שחלילה. במקום לקבל תסכולים כחלק נורמלי מהחיים וללמוד כיצד להתגבר עליהם. כמו סלע בלתי צפוי או עץ שנפל על הכביש. עם זאת, גם אז אתה יכול לחזור אחורה, לגמרי מאוכזב מהכבישים המטופשים האלה ודרך הנסיעה המגוחכת.

לאחרונה נגררתי מכך שפסיכולוגים, כאלה מרושעים, אינם נותנים עצות, מתכונים והמלצות. זה לא נכון, במאמרים אני מוציא את זה. הנה אתה יכול. להלן 10 מצוות להתמודדות עם תסכול. לטפס עליהם ולהמשיך הלאה.

1. זכור את העובדות. איינשטיין לא התקבל לקולג '. וולט דיסני פוטר מעבודתו הראשונה באולפן. ומייקל ג'ורדן הודח מקבוצת הכדורסל בתיכון.

2. אל תיבהל מלכלוך … "פרחי הלוטוס היפים ביותר צומחים מהבוץ הסמיך והשחור ביותר" - אומרים הבודהיסטים. זה למקרה שאתה חושב שהכל באמת גרוע, והאמירה "החשוך ביותר לפני עלות השחר" כבר חולה עליך.

3. לירוק על מבקרים. הם אומרים שההצלחה היא רק 10 אחוז מהמזל, הכישרון ודברים נפלאים אחרים, השאר זה חריצות. לכן, במקרה של כישלון, קבל השראה מחבר רבי מכר שהחיבור שלו בבית הספר שימש מודל לאיך לא לכתוב.

4. אתה רק צומח שורשים. הבמבוק צומח את הצמיחה המהירה ביותר על פני כדור הארץ, אך בהתחלה הוא נראה עצל נורא. לא נבט אחד עד שהוא משחרר שורשים ארוכים ומסועפים. אבל אז … יותר ממטר ליום. אז זה. עקוב אחר השורשים.

5. שמור על עצמך. אל תקשיב לאנשים חכמים שמנסים לכפות עליך את הרעיון שאתה מושך כישלון עם "המחשבות הלא נכונות" שלך או ש"לא הצלחת להבין איזה קארמה, איזו אמא ". אכזבות קורות לכולם. לפעמים פשוט צריך לחכות.

6. חרא קורה. כלומר, זה קורה לכולם. והריסות הנישואין, הקריירה או כל תכנית אחרת לא אומר שכל החיים קרסו. "אלה סדקים. סדקים נמצאים בכל מקום. אבל דרכם נכנס האור", כתב לאונרד כהן. ידעתי דבר או שניים גם על אכזבות, אגב.

7. כתוב על זה. ד ר ג'יימס פנבקר מאוניברסיטת טקסס ערך מחקר שמדגים בבירור את היתרונות של תיאור חוויות כואבות ואירועים רגשיים. הוא מפחית את רמות המתח ומזרז את ההתאוששות הפיזית והנפשית. אז בלוגים.

8. אין לרמוס על מזלג. אם אתה מוצא את עצמך בצומת דרכים בגלל אכזבה, אל תחשוב יותר מדי, המשך לנהוג. בדרך תבין אם הלכת לשם, אבל בדרך אתה מסתכל ושוב יהיה מוקסם. מעד? המשך הלאה.

9. היו אדיבים לעצמכם. אנא אל תשבע על עצמך ואל תתחיל להעניש את עצמך מיד. התייחס לעצמך כחבר טוב שסבל ממזל רע באיכות גבוהה מאוד. תרחם על עצמך, תנו לעצמכם קצת מנוחה, אולי אפילו מזגו תה טעים.

10. האמיני בניסים. אתה לא יכול? אני אלמד אותך מהר. לא יכול להיות שלא קרה לך ניסים. גם אם, טוב, אתה אף פעם לא יודע, אתה תופעה, בהחלט שמעת שנסים קורים למישהו, איפשהו, מתישהו. וזו עובדה רפואית. לכן, על פי הסטטיסטיקה, זה בהחלט יכול לקרות לך. אחרי הכל, אפילו מטאוריטים נופלים איפשהו. תודה לאל, לא איתנו, אבל למה לא להאמין בהם עכשיו?