איך להתחיל לממש את הייעוד שלך?

תוכן עניינים:

וִידֵאוֹ: איך להתחיל לממש את הייעוד שלך?

וִידֵאוֹ: איך להתחיל לממש את הייעוד שלך?
וִידֵאוֹ: איך יודעים מה הייעוד שלך בעולם ב3 דקות! [יעוד] [שפע] 2024, מרץ
איך להתחיל לממש את הייעוד שלך?
איך להתחיל לממש את הייעוד שלך?
Anonim

כל אדם שרוצה למצוא את מטרתו צריך ללמוד להרגיש ולהבין את עצמו. זוהי טעות של אדם לשאוף לגלות מיד: מה עליו לעשות, כדי לא לבזבז זמן לשווא או כי נמאס לו לצאת לעבודה לא אהובה. זהו אחד מנתיבי השווא למציאת גורלך. כי כדי למלא את המשימה שלך, לא מספיק רק לקבל מושג מה אתה צריך לעשות ולהיות בעל הכישורים לעשות זאת. אתה גם צריך מיומנות וידע עדין של הניואנסים באזור הנבחר על מנת להתפתח במלואך במשימה. וכל זה בא בזמן שאתה עובר בדרך של הכרה בעצמך.

אז, כדי להגיע בסופו של דבר ליעד שלך, אתה רק צריך להתחיל להבין את עצמך ולעשות מה שאתה רוצה לעשות.

קל להגיד, אבל לא קל להבין ולעשות את זה נכון. הבנת עצמך מבוססת על הכרת הרגשות והרגשות שלך, כמו גם על היכולת להתבונן ברגשותיך, בחוויותיך, ברגשותיך וברגשותיך. ובחברה שלנו זה בדרך כלל לא מקובל לעשות זאת. נהוג לדכא רגשות שליליים ולהראות רגשות חיוביים כלפי חוץ. אדם שמאז ילדותו אינו שומע את עצמו ואינו מכיר את רגשותיו, שרגיל לעשות כמו שאמא אמרה שמגיעה לאהבתה, שולט ומדכא את עצמו באופן אוטומטי ומובא למצב בו הוא מבין את שלו: כאב, גירוי, כעס, בדידות, ייאוש ורגשות שליליים אחרים בלתי אפשרי.

אדם שומע מכל הצדדים שאפשר ללמוד לנהל רגשות ולפעמים קורא ספרים בנושא זה, ואחרי זה, משתדל אף יותר להיפטר מהרגשות והחוויות השליליות שלו. אך כך הוא מוצא את עצמו במצב בו כל הרגשות אינם נגישים עבורו: הקשר שלו עם עצמו מנותק, והמוח, שניסה לשלוט על הכל בצורה מושלמת כל כך, כבר אין בכוחו לשלוט על האדם עצמו, ועל אדם לא יודע מה הוא רוצה. מצב זה נקרא דיכוי רגשות. הדרך חזרה להחזרת היכולת להרגיש היא באמצעות התמודדות עם כל הרגשות והרגשות השליליים, שאתה צריך ללמוד לא רק להרגיש, שהוא כשלעצמו לא נעים במיוחד, אלא גם להבין וגם לפרש נכון.

עם זאת, גם אם אדם מסוגל להרגיש את רגשותיו, לרוב הוא אינו מסוגל לפרש אותם נכון. אמנם, אדם זה בהחלט נמצא במצב טוב יותר מהאדם שהפסיק לשמוע את עצמו.

אנשים שרגילים לסמוך על האינטואיציה שלהם ולפעול בהרמוניה איתה נמצאים במצב יתרון עוד יותר. הם אינם יכולים להסביר באופן מלא את הסיבות למעשיהם, אך הם חיים באיזון יחסי עם עצמם. עבור אנשים כאלה, לביטחון עצמי גדול יותר, אתה רק צריך להבין איך לתאם נכון את האינטואיציה עם פעולות - זה הדבר הטוב ביותר עבורם.

ועכשיו, כאשר אתה כבר קורא, אולי, לא את המאמר הראשון על חשיבות ההבנה של עצמך, רגשותיך ורגשותיך, יש לך שאלה הגיונית: כיצד אתה לומד לעשות זאת?

לפני שעונים על שאלה זו, חשוב להבין את הסיבות: מדוע אדם אינו יכול לעשות זאת. כשאדם נולד, רגשות ורגשות זמינים לו במלואם והוא צריך, במהלך ההתבגרות, ללמוד להבין על מה הוא מדבר. תחושות מלאות בצבע שלילי ואלו רק הצעות בדרך הלא נכונה ואותות שמדברים על סכנה: אותות להרהר על המצב ולבצע התאמות לחיים שלך. אלו הן "העיניים הפנימיות" שלנו המאפשרות לך למצוא את הדרך הנכונה שלך בחיים ואת המטרה שלך.

עם זאת, בשל העובדה שהילד מתחיל מיד ללמד כל מיני איסורים, מניפולציות בשיטת "גזר ומקל", כתוצאה מכך, במקום שהילד ילמד להבין את עצמו, הוא לומד באופן מושלם לדכא את עצמו, לא לבכות, כדי שאמא ואבא יהיו מרוצים.זהו דחף טבעי להשתמש באהבה להוריך בצורה זו. הורים עושים זאת מתוך הכוונות הטובות ביותר לילדם, כדי שיוכל לחיות לפי חוקי העולם הזה, כי כך לימדו אותם עצמם.

אז: רגשות, רגשות וחוויות הם מה שניתן לנו מלידה והמשימה שלנו היא ללמוד כיצד לפרש אותם

הדרך היחידה ללמוד כיצד לנהל רגשות היא ללמוד לתפוס אותם כצביעות בדרכך. ואם אתה מבין רגשות, יודע כיצד לנוע על פי דרכך ורצונותיך האמיתיים, אז אתה חווה רק אהבה והכרת תודה לעולם הסובב אותך, ואין לך חוויות לא נעימות לגבי זה.

כיצד תוכל לחזור למצבך המקורי, כאשר היית יודע בדיוק את רגשותיך ויכול לפרש אותן?

שלב 1. לטבול את תשומת הלב שלך בגוף

שב או שכב לבד בעיניים עצומות, כאשר אף אחד אינו מסיח את דעתך והתחל לרשום את כל מה שקורה לך. זה יכול להיות משעמם או לא נעים, אבל משעמם ולא נעים רק כי בתוככם אתם חווים שעמום כבר זמן רב, שמנסה להגיד לכם שאתם לא עושים את שלכם ולא אכפת לכם מעצמכם. כמובן שיהיה צורך לחוות אותו ולהבין אותו לפני שהוא עובר. באופן כללי, לכל הבנה של עצמך, טוב בכל עילה להישאר לבד וטוב יותר בעיניים עצומות, ואז קסם ההבנה של עצמך לא ישאיר אותך לחכות זמן רב.

כדי להאיץ את תהליך ההבנה של עצמך, יש צורך, בהדרכתו של מדריך מנוסה, לעסוק באחד מסוגי הפרקטיקות למיקוד תשומת הלב בתוכו. אלה שיטות כגון: מדיטציות זן, ויפאסנה, יוגה נידרה, שיטות ריכוז, מפגשי עיבוד אישיים. אז יהיה לך הרבה יותר קל לקבל את חווית המודעות וההבנה של עצמך, ולאחר מכן ליישם אותה בחייך ובהמשך.

בפעם הראשונה, כשאדם עושה צלילה כזו, הוא נתקל ברגשות כגון: מפחיד, משעמם, פוגע, אשמה ועוד משהו. גם אם אין מה לעשות, אלא פשוט להגיע למצב של טבילה בעצמו במשך זמן רב, אז בהדרגה רגשות אלה יתחילו לחלוף וההבנה של עצמו תתבהר גם היא. אדם העוצם את עיניו, מניע את וקטור תשומת הלב פנימה, לומד דברים נפלאים לחלוטין. הוא מזהה רגשות וחוויות פנימיים, צובר (צובר) אנרגיה, טיהור מתרחש, חילוף החומרים מוסדר (הגוף מרפא), ועם הזמן מגיעה הבנה קסומה של עצמו.

שלב 2. התבוננות והבנה

כאשר כבר למדת להתבונן במצבים מבפנים מבלי להימנע ולהיות רגוע בפנים גם אם חשוך ומה שקורה שם, אז הגיע הזמן להתבונן ולשקול את כל זה. המשימה שלך היא ללמוד להבין ולפרש כל רגשות כפי שהם באמת. רגשות וחוויות שליליים קיימים על מנת לספר לנו את הדרך הנכונה המתאימה ביותר לדרך שלך. ובמקום להתחיל לקבל רגשות ולנוע נכון, אנו מפחיתים ערך ומנסים לשנות את הרגשות עצמם! אתה לא צריך לשנות את הרגשות שלך, אתה צריך להבין.

דוגמא: אדם יוצא לעבודה כל יום. והוא בדרך כלל אוהב את העבודה, אבל הבוס וכל פמלייתו גורמים לו לכעוס. ועם הזמן, קשה לו להתעורר בבוקר, הוא לא רוצה ללכת לעבודה ולפגוש את האנשים האלה בכלל. ישנן מספר דרכים להבין רגשות שליליים אלה.

שיטה 1. תארו לעצמכם כי עסקינן באדם המתפתח ומאמין כי הוא אחראי על עולמו. אחר כך הוא אומר לעצמו: "אני רוצה להרגיש טוב וללמוד לתקשר כראוי עם הבוס והקולגות שלי". והוא מתחיל לאמן את התקשורת שלו בכל סיטואציה. ואז הוא מתעניין בעבודה, כי הוא לא רק עובד, אלא גם מאמן את כישורי התקשורת שלו.ויכולת זו היא אולי אחד החידות העיקריות של מטרתה. וכך, רגשות וחוויות שליליים מתפזרים מעצמם אי שם.

שיטה 2. האדם לבסוף לא אוהב את סביבתו, והוא מחליט להחליף מקום עבודה על מנת להפסיק לאנוס את עצמו מדי בוקר. והוא מתחיל לחפש עבודה חדשה, ובוחר בקפידה את תנאי העבודה שהוא רוצה. במקרה זה, לקראת שינויים, עבודתו מפסיקה להיראות בעיניו כל כך נוראה. בעבודה חדשה, כמובן, הכל יכול להתברר בצורה דומה, ואז גם אדם יבין שהגיע הזמן שהוא ילמד משהו.

למעשה, יש הרבה יותר אפשרויות וזה לא משנה איך אתה מבין את הרגשות שלך כבר בהתחלה. חזרה או שינויים באירועים יראו עד כמה אתה מתקדם לקראת הבנת עצמך.

כל תנועה מביאה ידע, הבנה וחוויה חדשה של התאמה למציאת הדרך הנכונה, אך היעדרה מוביל לקיפאון ולדיכאון.

שלב 3. הבנה נכונה ופרשנות של רגשותיך

זוהי משימה לא פשוטה. כי לפרשנות נכונה, אתה צריך להסכים שהעולם הוא רק השתקפות שלך ולהבין שאין שום דבר מבחוץ, אבל הכל קיים בתוכך, והחוץ הוא רק השתקפות של הפנים. זוהי תפיסת עולם מסוג זה - אני קורא לה תפיסת העולם של הסיבה, היא עוזרת ללמוד כיצד להבין נכון את רגשותיך ולקחת אחריות עליהם.

אז: אתה פשוט ממשיך במסע הייחודי והמעניין הזה להבנה ולמידה של עצמך, אתה לומד לעשות את הפעולות הנכונות עבורך, לאמן כמה יכולות וכישורים, ובשלב מסוים החידה היא היעד שלך, היא פשוט אוספת, ואתה מוצא את עצמך מול הבילוי והעסקים האהובים עליך

אז: כדי לגלות את המטרה האמיתית שלך, אתה רק צריך לאזור אומץ ולהתחיל להבין את עצמך. לנטוש את הדפוסים שהחברה וההורים כופים עלינו, ולהתחיל באומץ לעשות מה שאתה רוצה ומה שעוזר להרגיש אושר פנימי אמיתי. כל מה שתיארתי לפעמים קשה מאוד להתחיל לבד, ולכן הדרך הזו היא להרגיש, אתה יכול להתחיל בשיעורים עם אדם מנוסה או מדריך יוגה או מדיטציה.

יש הרבה שיטות טובות להגדרת הייעוד שלך וחשוב להבין שהן יכולות לעזור לך להתקדם לקראת מה שחלמת עליו זמן רב ולהראות את הדרך הנכונה למימוש עצמי. כאשר אתה מבין לאן לזוז, אתה תמיד יכול למצוא כוח בפנים לשינויים ותנועה נכונה. הגדרת ייעוד היא דרך נוספת להבטיח שתתחיל לרכוש את הכישורים והיכולות הדרושים, ותוכל להמשיך בדרכך. חשוב לא רק לברר את מטרתך, אלא גם לגלות אותה בתוך עצמך. וכדי לפתוח אותו בפנים יש רק דרך אחת - לשמוע ולבטוח בעצמך.

בהצלחה!

מוּמלָץ: