2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-12 20:58
פגשת אנשים שמרבים להתנצל על הכל? אדם מתנצל כל הזמן נראה, בכנות, מוזר, ההרגל הזה שלו יכול אפילו לאמץ את האנשים סביבו. התנצלות מובנת ומתאימה, אם יש סיבה, סיבה לכך. ברור שאם אדם לא אכזב מישהו בכוונה או לא מילא איזו הבטחה, כמובן, הסובבים אותו מצפים להתנצלות, להסבר … ואנשים משכילים עושים בדיוק את זה. ואם ההתנצלות חסרת בסיס, חוזרת על עצמה לעתים קרובות? התנצלויות כאלה אינן מועילות לאף אחד ואף עלולות לפגוע …
למה יש אנשים שמתנצלים כל הזמן?
- הם לא נוחים, מתביישים. בשביל מה? כן, לכל דבר! על העובדה שהם עשו משהו טוב יותר מאחרים, הם הצליחו, בעוד שאחרים לא עשו זאת. כי הם יותר מוצלחים, יותר יפים …
- הם חושבים שאחרים יבינו אותם לא נכון.
- הם רוצים שכולם יאהבו אותם.
- הם רוצים שישימו לב אליהם.
- הם מאמינים שהתנצלות מתמדת תמשוך אליהם את תשומת ליבם של אנשים חשובים.
איזו מסקנה ניתן להסיק על סמך הסיבות?
אנשים מתנצלים בהתמדה עושים זאת לא בגלל נימוס מוגזם, אלא ככל הנראה בגלל הרצון לרצות אחרים. בדרך כלל אדם אינו מודע לכך ועושה זאת ברמה התת מודעת.
למעשה, עצם המילה "מצטער" פירושה שיש איזושהי אשמה מאחורי האדם. וכאשר אנשים כל הזמן מרגישים אשמים ומאמינים שאנשים אחרים לא אוהבים אותם, זה יכול להיות שלאנשים אלה יש דימוי עצמי נמוך. חובה לעבוד עם זה, להעלות את ההערכה העצמית שלך לרמה נאותה, לא לשכוח שזה תהליך ארוך. אפשר וטוב לעשות עם מומחה - פסיכולוג.
וכרגע אתה יכול וצריך להפסיק להתנצל כל הזמן.
עד כמה קל לעשות זאת?
עקוב אחר הנאום שלך. לפני שאתה אומר משהו, אתה צריך לקחת הפסקה: לחשוב על המילים שלך, לבחור את המילים הנכונות. לדוגמה, בזמנך הפנוי מהתקשורת, תוכל לבצע מספר ריק כדי להחליף התנצלות. במקום "סלח לי, תוכל להבהיר שאלה כזו …" תוכל לומר: "אנא, הסבר את השאלה הזו, במידת האפשר". די מנומס, אבל בלי תירוצים.
עכשיו, היה כל כך אדיב לענות על שאלה זו, אם זה לא מפריע לך במיוחד:
האם הערך העצמי שלך עוזר לך לקבל, לכבד ולפרנס את עצמך?
האם אתה צריך עזרה של פסיכולוג? קל להיכנס לאתר של פסיכולוגים מקצועיים
תחזור לעתים קרובות יותר! אני מאוד שמח לראות אותך! מקווה לראות אותך שוב!
מוּמלָץ:
מדוע החיפוש אחר "עצמך" הוא לרוב הונאה עצמית
כיום האופנה היא לחפש "את עצמו". יחד עם זאת, הרוב מסיבה כלשהי בטוחה שמדובר ב"עצמם " - זה בהכרח משהו נעים, משמח, טוב, או אפילו אלוהים יודע כמה זה יפה. זה לא בהכרח המצב. לעתים קרובות, כתוצאה מהחיפוש אחר "עצמי"
איך להפוך יופי למפלצת? קונפליקט של נימוס וכנות
מִשׁפָּחָה - זוהי מערכת וכמו כל מערכת, למשפחה יש תכונות מצוינות של שילוב מחדש ועזרה עצמית. מִשׁפָּחָה - זהו קשר עקיף בין נורמות חברתיות ובין תהליך ההתפתחות האינדיבידואלית. בהתאם לכך, מערכת זו מושפעת הן מגורמים חיצוניים (תנאים סוציאליים) והן מבפנים (בני משפחה).
איך להתגבר על הבושה? איך להיפטר מהבושה
פחד מבושה … מדוע אנו מפחדים לחוות את התחושה הזו ובכל דרך אפשרית להימנע ממנה? ולמה זה יכול להוביל בסופו של דבר? במידה מסוימת, זוהי בריחה מכל הסיטואציות שיכולות לגרום לבושה - פחד מהשפלה, פחד לקבל ביקורת בכיוון שלך. במקרה זה הביקורת נתפסת לא באמצעות תחושת אשמה (עשיתי משהו לא בסדר
איך להתגבר על עצלות. איך להיפטר מעצלות לנצח. פעולות פשוטות
מהן הסיבות לעצלות? כיצד להתמודד עם חוסר המעשה הפתולוגי הזה? למעשה ניתן לחלק את העצלות לשתי בעיות - הבעיה במוטיבציה ובעיה בכוח הרצון. אז מה יכולות להיות הסיבות העיקריות לעצלות ביחס למוטיבציה? מוטיבציה לא מספיק חזקה. באופן יחסי, אם בערב אני צריך לקום מהספה כדי להרוויח איזה 100 רובל, מה שבאמת לא יעשה שום מזג אוויר בבית, לא סביר שאקום מהספה.
איך ללמוד להעריך את עצמך? איך להתמודד עם ההרגל לפחות את עצמך?
פיחות הוא מנגנון הגנה בנפשנו, בו אנו מפחיתים (או מתכחשים לחלוטין) לחשיבות מה שבאמת חשוב לנו מאוד. אתה יכול לערער הכל - עצמך, אנשים אחרים, רגשות, הישגים. התנהגות זו יכולה להעיד על עייפות, שחיקה, מחסור במשאבים. מדוע איננו יכולים לקבל משהו נעים על עצמנו, לחבר מחדש את המוח שלנו לאמונה "